Miércoles 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00

Fisioteràpia Sílvia Closa

Casa
España
Mollet del Vallès
Fisioteràpia Sílvia Closa

Barcelona (miércoles)
Calle provença 156, 1º-2

Mollès del Vallès (Jueves)
Avenida de la llibertat, 12.

16/02/2026

¿Trabajas desde casa o en la oficina y te quedas “helado” en el asiento? 🥶

Eso es de lo peor que puedes hacer para tu cuerpo. Estar inmóvil con frío provoca rigidez en cuello, hombros y espalda, aumenta el riesgo de contracturas y molestias articulares y genera sensación de fatiga muscular.

💡 Calienta tus articulaciones en 5 minutos antes de empezar tu jornada. Algunos ejercicios simples ayudan a activar tu cuerpo y reducir tensiones:

- Rotaciones de cuello, elevaciones y rotaciones de hombros
- Flexión y extensión de muñecas
- Giros de tronco sentado y flexión-extensión de rodillas

Los beneficios son claros:
✅ menos rigidez y dolor
✅ mayor movilidad y circulación
✅ prevención de contracturas y lesiones
✅ preparar tu cuerpo para el día.

📲 Si necesitas asesoramiento personalizado o un plan de movilidad adaptado, reserva tu sesión en Mollet del Vallès: 650 062 082 (WhatsApp o llamadas)
🌐 También puedes reservar online desde nuestra web: https://fisioterapiasilviaclosa.es/

09/02/2026

No es tu imaginación: ¡el frío sí nos pone más rígidos! 😖
Aquí te explicamos 3 razones por las que tus músculos y articulaciones sufren más estos días:

1️⃣ Modo Protección:
Con el frío, el cuerpo activa un “modo ahorro” para proteger los órganos vitales. Esto provoca vasoconstricción, es decir, los vasos sanguíneos se cierran y el flujo de sangre a los músculos disminuye… dejándolos más tensos.

2️⃣ Líquido Sinovial denso:
El “aceite” que lubrica tus articulaciones se vuelve un poco más espeso, aumentando la sensación de rigidez y roce.

3️⃣ Hombros arriba:
Inconscientemente, nos encogemos para combatir el frío. Mantener esta postura genera contracturas en cuello y hombros.

💡 ¿Qué puedes hacer?

- No dejes de moverte: el ejercicio suave calienta tus tejidos desde dentro
- Aplica calor local: si el dolor viene de rigidez o tensión muscular crónica
- Ven a vernos: la fisioterapia ayuda a liberar esa tensión acumulada y mejorar tu movilidad

❄️ Pregunta para interactuar:
¿Y tú? ¿En qué zona sientes más el frío? 👇

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26/01/2026

Uno de los grandes mitos en salud musculoesquelética es pensar que el reposo absoluto es la mejor solución ante una lesión o dolor.

La realidad es que, en muchos casos, el movimiento bien guiado es parte fundamental del tratamiento.

El reposo prolongado puede provocar:
Pérdida de fuerza y movilidad
Mayor rigidez articular
Recuperaciones más lentas
Más riesgo de recaídas

En cambio, el movimiento adaptado y controlado ayuda a:
✔️ Reducir el dolor de forma progresiva
✔️ Mantener la función muscular y articular
✔️ Favorecer la circulación y la recuperación de los tejidos
✔️ Volver antes y mejor a la actividad diaria

¿Qué hacemos en Fisioterapia Silvia Closa?
Evaluamos tu caso de forma individual y diseñamos un plan que combine:

Terapia manual
Ejercicio terapéutico adaptado a tu lesión
Educación para moverte con seguridad y confianza

Porque moverse no significa forzar, sino hacer lo adecuado en el momento adecuado.

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19/01/2026

Las rodillas son una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo: soportan peso, nos permiten caminar, correr, agacharnos y realizar gran parte de nuestras actividades diarias.
Por eso, cualquier molestia o dolor no debe ignorarse, ya que puede afectar tu movilidad, tu postura y tu bienestar general.

Los problemas más habituales que vemos en consulta incluyen:

- Dolor por sobreuso o esfuerzo repetitivo
- Tendinitis, esguinces y roturas fibrilares
- Dolor post-cirugía o desgaste articular
- Limitaciones de movimiento y rigidez

¿Por qué es importante cuidarlas?
Porque unas rodillas sanas nos permiten mantener independencia, actividad física y calidad de vida. Ignorar los síntomas puede derivar en lesiones crónicas o compensaciones en otras articulaciones.

Cómo trabajamos en Fisioterapia Silvia Closa:
✔️ Evaluación personalizada: Analizamos tu rodilla, tu postura y tus hábitos diarios
✔️ Terapia manual y técnicas específicas: Alivio de dolor, recuperación de movilidad y reducción de inflamación
✔️ Ejercicio terapéutico adaptado: Fortalecimiento de musculatura de soporte y mejora del control articular
✔️ Prevención de lesiones futuras: Educación postural y hábitos de movimiento correctos

Resultado:
Rodillas más fuertes, movilidad recuperada y mayor confianza para tus actividades diarias.

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12/01/2026

En Fisioterapia Silvia Closa tenemos un valor muy claro:
👉 tratamos personas, no solo pacientes.

Cada cuerpo tiene una historia, unos hábitos, unas emociones y un ritmo propio. Por eso creemos que la cercanía, la escucha y el trato humano son tan importantes como la técnica.

Cuando una persona se siente escuchada y comprendida:

El cuerpo se relaja mejor
El dolor se gestiona de forma más eficaz
La recuperación es más consciente y duradera
Se genera confianza, seguridad y bienestar

Nuestro enfoque se basa en:
✔️ Atención individual y personalizada
✔️ Tiempo para escucharte y entenderte
✔️ Tratamientos adaptados a tu realidad diaria
✔️ Acompañamiento profesional y humano durante todo el proceso

Porque cuidar el cuerpo también implica cuidar cómo te sientes.

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29/12/2025

Al terminar este año, desde Fisioterapia Silvia Closa queremos daros las gracias por vuestra confianza, cercanía y apoyo a lo largo de estos meses.

Cada sesión, cada avance y cada persona que ha pasado por nuestra consulta ha sido parte fundamental de este camino. Gracias por permitirnos acompañaros en el cuidado de vuestra salud, bienestar y calidad de vida.

Miramos al 2026 con ilusión, energía renovada y el compromiso de seguir ofreciéndoos un tratamiento profesional, personalizado y cercano, siempre basado en la mejor evidencia clínica.

Os deseamos un feliz año nuevo, lleno de salud, movimiento y bienestar.
✨ Os esperamos en 2026 para seguir cuidándoos. ✨

22/12/2025

¡Todo nuestro equipo te desea unas felices fiestas!

En estas fechas tan especiales, desde Fisioterapia Silvia Closa queremos agradecerte la confianza que nos has brindado durante todo el año.

Que la Navidad esté llena de salud, bienestar y momentos de felicidad junto a tus seres queridos.
Y que el próximo año te traiga energía, vitalidad y cuidado para tu cuerpo y mente.

Nos sentimos afortunadas de acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena, y esperamos seguir cuidándote en 2026 con la misma dedicación y profesionalidad.

📲 Si quieres empezar el año cuidando de tu bienestar, reserva tu sesión en Mollet del Vallès: 650 062 082 (WhatsApp o llamadas)

🌐 También puedes reservar online desde nuestra web: https://fisioterapiasilviaclosa.es/

15/12/2025

Este año, sorprende con un regalo que realmente importa: bienestar y salud.

Olvídate de los regalos que se quedan en la estantería. Con nuestros bonos regalo de fisioterapia, estarás regalando algo útil, duradero y lleno de cuidado.

Nuestros bonos incluyen:
- Sesiones individuales de 50 minutos, adaptadas a cada persona y sus necesidades
- Tratamientos para aliviar dolores musculares, rigidez, tensiones o sobrecargas
- Atención profesional, cercana y personalizada de fisioterapeutas con más de 20 años de experiencia
- Posibilidad de reservar fácilmente online o por WhatsApp

💡 Un regalo perfecto para:

- Familias o amigos que pasan muchas horas sentados o activos
- Personas con molestias musculares o articulares
- Quienes necesitan un momento de autocuidado y relajación
- Cualquier persona a la que quieras demostrar que su bienestar es importante

Estas Navidades, no regales solo un objeto… regala salud, alivio y calidad de vida.

Cómo conseguirlo:
📲 WhatsApp o llamadas: 650 062 082
🌐 Reserva online desde nuestra web: https://fisioterapiasilviaclosa.es/
📍 Consulta en Mollet del Vallès

08/12/2025

Este año, acierta seguro: regala salud y bienestar con nuestros cheques regalo de fisioterapia.

En Navidad todos buscamos regalos especiales, útiles y con corazón.
¿Y qué hay más valioso que ayudar a alguien a sentirse mejor?

Nuestros cheques regalo de fisioterapia son una opción perfecta para:
🎁 Aliviar tensiones y dolores musculares
🎁 Mejorar movilidad y bienestar
🎁 Reducir estrés acumulado
🎁 Regalar un momento de autocuidado

En Fisioterapia Silvia Closa (Mollet del Vallès) ofrecemos sesiones individuales de 50 minutos, totalmente personalizadas según las necesidades de cada persona.

Un detalle bonito, práctico y que realmente marca la diferencia.

¿A quién se lo puedes regalar?
✨ A esa persona que siempre dice “me duele la espalda”
✨ A quien necesita un descanso y nunca lo pide
✨ A familiares, amigos… ¡o para ti mismo!

Cómo conseguirlo:
📲 WhatsApp o llamadas: 650 062 082
🌐 También puedes pedir información o reservar desde la web: https://fisioterapiasilviaclosa.es/
📍 Consulta en Mollet del Vallès

05/12/2025

¿Pasas muchas horas sentado o haciendo esfuerzo físico? Tu postura puede afectar tu columna y tu salud general.

La postura influye directamente en la salud de tu columna vertebral y en el bienestar de todo tu cuerpo.
Tanto si trabajas teletrabajando en casa, en oficina frente al ordenador, como en trabajos que requieren esfuerzo físico, mantener una postura correcta es clave para prevenir:

- Dolor lumbar, cervical o dorsal
- Contracturas y tensión muscular
- Rigidez articular y pérdida de movilidad
- Lesiones por sobrecarga

Por eso, nosotros te ayudamos a mejorar tu salud postural mediante:
Evaluación personalizada de postura y hábitos diarios
Terapia manual para aliviar tensiones y rigidez
Ejercicios terapéuticos y fortalecimiento de la musculatura postural
Educación postural para prevenir molestias futuras

Una columna sana y alineada mejora tu comodidad diaria, tu rendimiento en el trabajo y tu calidad de vida.

📲 Reserva tu sesión en Mollet del Vallès: 650 062 082 (WhatsApp o llamadas)
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28/11/2025

Alivia el dolor, recupera movilidad y cuida tu bienestar ✋💆‍♀️

La Terapia Manual utiliza las manos del fisioterapeuta para tratar músculos y articulaciones, aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Se aplica en columna, extremidades y mandíbula, adaptándose a cada persona.

¿Para quién?
Personas con rigidez muscular o articular
Dolores recurrentes como cervicalgia o lumbalgia
Limitaciones de movimiento que afectan tu día a día
Quienes quieren prevenir futuras molestias

Beneficios clave:
✅ Alivia dolor y rigidez
✅ Mejora movilidad y flexibilidad
✅ Estimula circulación y reduce inflamación
✅ Tratamiento personalizado, natural y eficaz

Técnicas que usamos:
1. Masaje terapéutico
2. Movilización y manipulación articular
3. Liberación miofascial
4. Puntos gatillo

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17/11/2025

¿Sabías que el vendaje funcional y el kinesiotape no solo sujetan… sino que también ayudan a tu cuerpo a recuperarse? 🎯

El vendaje funcional y el kinesiotape son herramientas muy utilizadas en fisioterapia para proteger, estabilizar y facilitar la recuperación muscular y articular, sin limitar el movimiento.

Muchos deportistas los conocen, pero sus beneficios van mucho más allá del deporte: también son muy útiles en el día a día, después de lesiones o en procesos de rehabilitación.

¿Para qué sirven?
✔️ Estabilizan articulaciones tras esguinces o lesiones musculares
✔️ Reducen la inflamación y el dolor al mejorar la circulación linfática y sanguínea
✔️ Favorecen la recuperación muscular tras sobrecargas o contracturas
✔️ Corrigen posturas y ayudan a reeducar el movimiento
✔️ Dan soporte sin inmovilizar, permitiendo seguir con tus actividades

¿Qué los hace diferentes?
El vendaje funcional aporta sujeción y control en movimientos específicos, ideal en lesiones agudas o durante el deporte.
El kinesiotape, en cambio, actúa como una segunda piel: mejora la función muscular y estimula la recuperación de tejidos gracias a su elasticidad.

Beneficios clave:
🌿 Alivio del dolor
💪 Mayor estabilidad y seguridad articular
🔄 Recuperación más rápida y eficaz
🏃‍♂️ Prevención de recaídas

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Dirección

Rambla Nova, 2, 2º-3º
Mollet Del Vallès
08100

Horario de Apertura

Miércoles	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiasilviaclosa.es/

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