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Josep Maria Clopés

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Josep Maria Clopés

Maestro con décadas de experiencia en la práctica y la enseñanza de la meditación avanzada.

20/11/2025

Meditar no es una cuestión de tiempo, sino de condiciones. Para acceder a la conciencia pura no basta con “sentarse más minutos”. Hay que generar el entorno interno adecuado: quietud fisiológica, estabilidad mental y una atención no forzada.

Cuando estas condiciones se dan, la conciencia pura —que siempre está presente— emerge con naturalidad. No se crea ni se conquista; simplemente se revela cuando dejamos de interferir.

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19/11/2025

En meditación avanzada hablamos de black hole para referirnos a un instante de absorción profunda, en el que la actividad mental se recoge y el sistema nervioso entra en un nivel muy sutil de desactivación.

No es un vacío negativo ni un fenómeno extraño: es una fase natural del proceso meditativo cuando la práctica es estable y regular.

Reconocerlo nos ayuda a entender, con claridad y método, cómo la conciencia se expande hacia niveles más refinados.

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18/11/2025

La meditación causa mejoras sensibles en ámbitos de la vida como la vida social.

Al meditar, mejoramos nuestra capacidad de escucha y tolerancia. La claridad mental que la meditación proporciona nos permite elegir mejor nuestras relaciones sociales.

Elegir mejor es vivir mejor, también en el ámbito social.

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17/11/2025

Cuando la agenda es intensa, el sistema nervioso se desgasta más rápido. La práctica, sostenida de forma regular, permite recuperar estabilidad, equilibrio y enfoque.

No se trata de convertirnos en mercenarios de la meditación ni en “practicantes perfectos” que nunca fallan. Lo verdaderamente relevante es la regularidad.

Recuerda: La práctica es el ancla que sostiene el ritmo de la vida.

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16/11/2025

La meditación pura es el Rolls-Royce de la meditación: no hay ninguna técnica sugestiva detrás, solo una apertura total a la experiencia.

Una persona que se acerca a la meditación por primera vez demuestra un gran valor. El simple hecho de planteárselo ya tiene un profundo significado ya que estás entrando en un proceso de búsqueda personal.

Tener dificultades para meditar es, en realidad, el primer indicio de que estás accediendo a un nuevo nivel de silencio, acercándote a la meditación pura, a una experiencia superior.

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15/11/2025

Cuando entiendes tu fisiología, puedes usar mejor tus recursos. Eso te permite rendir más con menos esfuerzo.

Tristemente, nadie nos ha enseñado a hacerlo ni en la escuela, ni en el instituto ni en la universidad. Por eso mismo es importante formarse para empezar a meditar en serio.

El hecho de estar trabajando con tu mente y tu sistema nervioso puede causar frustración, por ello, formarte te dará las herramientas para poder sacar lo mejor de ti.

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14/11/2025

Desde una mirada técnica, el silencio no es ausencia, sino una reorganización de la actividad del sistema nervioso.

Al disminuir las demandas externas, la mente reduce su inercia y se hace visible un estado más estable, más integrado.

Ese es el propósito de la práctica meditativa: facilitar el acceso a esa amplitud interna que siempre ha estado ahí, pero que suele quedar oculta bajo el ruido cotidiano.

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13/11/2025

Cuando la vida nos obliga a ir siempre corriendo y aparece la fatiga, la meditación se vuelve esencial.

Aprender a gestionar su mecánica nos ayuda a comprender cómo actúa sobre el sistema nervioso y cómo transforma nuestra relación con nosotros mismos y con el entorno.

Meditar no es detenerlo todo, es disponer de un estado más estable para afrontar el día con claridad y equilibrio.

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11/11/2025

Tras la meditación, el cuerpo necesita un proceso de normalización para pasar del estado interno de quietud a la actividad.

El tiempo mínimo recomendado es de 2 minutos, pero ampliar ese descanso permite que la práctica se integre de forma más completa en nuestra fisiología, consolidando sus efectos.

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10/11/2025

Ese tiempo de descanso tras la meditación se llama período de integración.

En este período, el cuerpo se estabiliza y el patrón cerebral de ondas sigue activo.

Te recomiendo permanecer unos instantes en quietud antes de regresar. Ahí es donde la calma se convierte en conciencia.

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09/11/2025

Todas las técnicas bien fundamentadas son válidas. Lo esencial es que la persona se sienta cómoda y esté bien guiada. Una guía adecuada permite ahorrar tiempo, ser eficiente y desarrollar correctamente la habilidad meditativa. No se trata solo de practicar, sino de hacerlo con método y precisión. Así se accede con mayor eficacia a los recursos internos: atención, claridad y energía.
maria.clopes, en el ámbito de la meditación avanzada, es un maestro con más de 40 años de experiencia en la práctica y más de 20 en la enseñanza. Ha desarrollado de manera sistemática e innovadora la técnica milenaria de la meditación avanzada aplicada a los retos del siglo XXI para la mejora del potencial mental, la salud, el comportamiento social y la calidad de vida. Josep M. además es el profesor de Meditación del Dr. Manuel Sans Segarra.

Vamos camino de que la meditación se convierta en una herramienta fundamental para la mejora de la vida del ser humano, y el día que la gran mayoría de la población utilice esta herramienta, cambiará la historia.

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08/11/2025

En un entorno silencioso y cuidadosamente preparado, la mente encuentra el espacio necesario para profundizar.

La práctica intensiva permite observar con mayor claridad los propios patrones mentales. Lejos de las distracciones, el proceso meditativo se acelera. No es una evasión, sino un encuentro. Un retiro no cambia la vida en unos días, pero puede abrir una puerta real al cambio.

Cada experiencia es única, pero todas dejan huella.

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https://executivemeditation.cat/

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