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Laura Carasusán - Logopeda Integrativa

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Laura Carasusán - Logopeda Integrativa

Logopedia Integrativa - Acupuntura - Aromaterapia clínica. Aprende a funcionar a tu favor con tratamientos que respetan tu naturaleza.

Respiración Funcional y Rehabilitación Miofuncional para recuperar el confort en tu boca y tu salud de manera integral.

25/01/2026

¿Tensión mandibular diaria? Este mini ejercicio relaja tu sistema nervioso y alivia el bruxismo.

Hazlo 3 veces al día y empieza a notar el cambio.

💬 Comenta “MÁS” si quieres otra rutina.

24/01/2026

La lengua en trébol es una habilidad poco común ☘️

En mis 27 años de profesión solo me he encontrado 3 casos.

¿Conoces a alguien que sepa hacerlo?
¿Eres tú una de esas personas habilidosas?
Si intentas hacerlo, ¿lo consigues? Cuéntame 🙋🏻‍♀️
Confieso que yo no soy capaz de hacerlo...🤔

A veces vienen pacientes a la consulta que se sienten frustrados porque no pueden hacer ni el simple "macarrón" con la lengua. Así que imagina si ven la lengua en trébol...

Piensan que tienen problemas en cuanto a la función deglutoria porque nunca han sabido hacer virguerías con la lengua 😛

Y lo que no saben es que esas virguerías no te garantizan que tu musculatura sea funcional en ese momento.

✨️ Existen otros factores como la constancia, la percepción, la neuroplasticidad, seguir el tratamiento adecuado... que son los que realmente te ayudan a conseguir los objetivos.

Con esto me gustaría decirte que cualquiera puede trabajar sus alteraciones miofuncionales...
👉🏼 con más o menos habilidades especiales
👉🏼 a cualquier edad
👉🏼 en cualquier situación (teniendo en cuenta que cada momento y cada caso requerirán un plan de tratamiento diferente).
..porque como ves en el carrusel, hasta una persona capaz de poner la LENGUA EN TRÉBOL puede no tener la "suerte" de que sus músculos trabajen a su favor.

Y tú...¿sabes si tu musculatura oral funciona a tu favor?

Para cualquier duda o si quieres que te asesores, escríbeme en comentarios o por privado y lo vemos 😉👅👄👃🏼🫁

23/01/2026

El cuerpo es inteligente, pero compensar tiene un precio.

Mi trabajo es ayudarte a identificar el origen de esas compensaciones, ayudarte a desactivarlas y rehabilitar tu musculatura y funciones básicas para que recuperes tu equilibrio real y esto sea duradero en el tiempo 🌱

¿Tienes dolores recurrentes de cervicales, de cabeza o en la musculatura masticatoria? ¿Haces movimientos mandibulares añadidos cuando mueves tu lengua? ¿Haces fuerza para abrir la boca?...

Estos son solo unos ejemplos de Compensaciones que hace tu cuerpo cuando intenta realizar las funciones básicas como la deglución, la masticación, la respiración...

Te gustaría saber si las tensiones y dolores que sufres a menudo tienen relación con compensaciones?

Agenda tu sesión y lo valoramos. Tienes mi contacto en la web 👇🏻
lauracarasusanbcn.com

17/01/2026

¿Sabías que la posición de tu lengua al descansar influye en tu postura, tu respiración y hasta tu nivel de energía? 👅

Una lengua baja puede alterar tu equilibrio corporal y favorecer la respiración bucal.

Cuando respiras por la boca...👇🏻
🫁 hay menor oxigenación celular y aumenta el cansancio.
🫁 se altera el sueño y tu cuerpo no se relaja del todo cuando duermes.
🫁 esto conlleva una peor recuperación física y mental.

En mis sesiones de Logopedia Integrativa y Rehabilitación Miofuncional abordamos esta raíz para que recuperes tu vitalidad desde la base.🧠👃🏼

Muchas personas creen que respiran de manera funcional y no saben que esa puede ser la causa de alguno de sus problemas de salud.

Observa tu respiración...estás cómoda respirando por la nariz? notas tensiones en tu espalda, caja torácica o diafragma?

¿Te gustaría saber si tu respiración es funcional?Solicita tu valoración personalizada desde el enlace en la bio o escríbeme para hacerme tu consulta ✏️

10/01/2026

¿Te gustaría saber si tienes algún problema a nivel de masticación? Te invito a que te observes... sigue leyendo 👉🏼

¿Sabías que la forma en que masticas afecta a tu postura, a la dinámica de tu lengua, al encaje de tus dientes y a tu respiración? 🍎🦷

Masticar bien te acerca al equilibrio.

👄 Observa cuando comes si tienes tendencia a llevar el alimento hacia un lado en concreto...fíjate si hay asimetrías en tu cara, si cuando hablas tu lengua se lateraliza, si tienes más tensión, molestia o dolor en un lado de la cara o en la musculatura masticatoria.

Y si miras tu mordida...puedes cerrar bien tus dientes? puedes masticar cualquier tipo de alimento? hay asimetrias entre un lado y el otro?

👀 Empieza a observar cómo masticas hoy y si notas desequilibrios o tienes cualquier duda, escríbeme.

08/01/2026

Pacientes que llevaban años durmiendo mal, con migrañas o tensiones mandibulares, hoy respiran mejor, mastican sin dolor y se sienten más en calma. 🧘‍♀️ El cambio no es de un día, pero ocurre.

Tú también puedes transformar tu salud desde la raíz si eliges el enfoque adecuado. 🌿💪

📩 Escríbeme por mensaje directo y cuéntame tu caso.

07/01/2026

Cuando la lengua no se apoya correctamente en el paladar al tragar, la persona presenta deglución disfuncional.

Cada persona tendrá sus características y dinámicas particulares, pero lo que sí coincide en la mayoría de los casos, es que el hecho de que la lengua no realice los movimientos adecuados (por tanto, como musculatura tiene sus carencias), hace que el resto de musculatura y estructuras colindantes cambien sus rutinas porque tienen que suplir lo que la lengua no hace 👀

Eso se traduce en:
👅 Tensiones y movimientos forzados en musculatura masticatoria.
👅 Compensaciones en mentón y labios para ayudar a impulsar el bolo alimenticio.
👅 Movimientos repetitivos de empuje hacia los dientes que acaban por mover los dientes y empeorar la mordida.

Pero eso no es todo...

Muy a menudo, la deglución disfuncional tiene como causa la respiración oral / bucal...👄
..y una de las consecuencias de esta respiración por la boca y esta deglución disfuncional, es el cambio en la postura.

Los hombros se caen hacia adelante, el pecho se cierra reduciendo el espacio torácico 🫁 la espalda se curva pronunciando la cifosis, la laringe se va horizontalizando y la cabeza queda avanzada...
..y eso aún pronuncia cada vez más la mala posición de la lengua.

Como ves, la forma en la que tragas influye más en tu salud de lo que imaginas: si la lengua no está bien posicionada, el cuello y la mandíbula hacen un esfuerzo extra...
..y esto puede generar tensiones, dolor y desalineación postural.

Detectar y corregir una deglución disfuncional no solo mejora tus dinámicas musculares, tu digestión y tu respiración… también incide en tu postura 🚶‍♀️‍➡️

✍️🏼 Me puedes solicitar información y/o tu valoración miofuncional y descubrir si este es tu caso.

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy porque, día que pasa, más se complica el caso.

👃🏼👄👅

04/01/2026

Lo que le pasa a la nariz influye en la lengua y lo que le pasa a la lengua influye en la nariz...o dicho de otra manera, en la respiración.

Y es que la manera en la que respiramos puede condicionar el estado de nuestra musculatura oral (que incluye la lengua), pero también de la musculatura general del cuerpo.

Si la musculatura no está en buenas condiciones, no puede colocarse bien en su sitio ni realizar correctamente las funciones.

Y la lengua, ese conjunto muscular, es la reina de la boca...y puede acabar moviendo los dientes y cambiando la mordida si no se puede colocar bien en su sitio.

¿Qué sería lo ideal?
👃🏼 que respires por la nariz
👄 que tus dientes cierren bien y tus labios estén sellados en reposo
👅 que tu lengua repose en el paladar sin hacer fuerza ni tocar los dientes.

De esta manera, lengua y nariz pueden realizar bien sus funciones.

Y tú...¿cómo respiras? ¿cómo colocas tu lengua? ¿en reposo tienes los labios juntos y la lengua en el paladar?

Revisa lo que te cuento. De esta manera puede que detectes si necesitas trabajar en ello.

Si tienes cualquier duda, estoy aquí para ayudarte.

Feliz semana!

03/01/2026

👩‍⚕️La rehabilitación miofuncional es básica para la salud. Trabaja sobre funciones básicas para la vida: respirar (respiración funcional) y comer (masticación y deglución).

👄 Lo que pasa en la boca tiene relación con diferentes sistemas de nuestro cuerpo y puede afectar al sistema nervioso, sistema digestivo, la postura, la respiración...

Si quieres encontrar el bienestar es importante tratar los problemas de salud desde la raíz.

👅 El cuerpo es un todo y los síntomas pueden darnos la alarma de lo que pasa en otra parte.

Si respiras por la boca, si sufres de migrañas o dolores faciales, si las cervicales suelen darte aviso, si duermes mal o roncas, si te cuesta mantener una buena postura de espalda y/o cabeza, si destrozas la férula de la noche o has llevado ortodoncia y se han vuelto a mover los dientes...son signos que las dinámicas musculares y tus funciones están alteradas.

👉🏼 Ponle solución a tiempo para que no se te complique la situación y acabe afectando a más sistemas.
Cualquier duda, aquí estoy 😉

29/12/2025

Ahora que finaliza el año, como propósito para el 2026, retomo esta sección de "homenaje mensual" a alguna de las personas a las que acompaño desde la consulta, en sus procesos de recuperación de la salud.

Hoy hago un homenaje especial a Martí

El proceso ha sido un poco más largo de lo esperado, a veces pasa...y es que cada cuerpo necesita un camino particular, un tiempo concreto... no vale todo para todos.

En este caso, la rehabilitación miofuncional ha constado de 3 partes:
👄 REHABILITACIÓN POST-OPERATORIA después de intervención quirúrgica por frenillo lingual corto.
👄 REHABILITACIÓN MIOFUNCIONAL paralelamente al tratamiento de ortodoncia (con Invisalign), para trabajar: respiración, estado de la musculatura, deglución, masticación, postura y habla.
👄 ACOMPAÑAMIENTO a la automatización de las funciones respiratoria, masticatoria y deglutoria.

Como Logopeda Integrativa, durante la rehabilitación, también he utilizado técnicas que nos han ayudado, como la Aromaterapia Clínica 🌿🪷

La clave para obtener los resultados deseados es una combinación de:
- PACIENCIA para entender los tiempos y respetarlos.
- CONSTANCIA en asistir a las sesiones y en hacer los ejercicios de rehabilitación en casa.
- CONFIANZA en la profesional y en el proceso.

✨️ El caso de Martí ha tenido desde el principio todos estos elementos y por eso, ha sido un éxito.

🙌🏼 Es un gusto como profesional poder trabajar en este tipo de casos con pacientes como él.

Hemos conseguido los objetivos terapéuticos y ya estamos en el camino final de la automatización 😀

Ha sido un placer trabajar con él, es encantador 😊

Gràcies Martí per confiar en mi per treballar junts i acompanyar-te en tot aquest procés de salut 🥰

Si tú te sientes identificadx con su caso y tienes dudas o no sabes quién puede asesorarte, pon en comentarios una 👄 y te escribo por privado.

25/12/2025

🌲Estos días muchxs de vosotrxs me comentábais en consulta que no os gusta la Navidad...

O bien porque os pone tristes que en la mesa haya más sillas vacías, o porque en casa ya no hay peques y se rompe la magia...o bien porque lo veis como una época de obligado consumismo y comidas en exceso que ya no os apetecen.

✨️ Pero podéis adaptar estas fiestas a vuestro gusto, nadie obliga a nada y podéis cambiarlas según vuestras necesidades...

Y eso también pasa en la vida, en el día a día...más veces de las que quisiéramos nos sentimos obligados a hacer cosas que no nos gustan...pero en ocasiones está más dentro de nuestra cabeza que en la realidad.

Aprovecha este final de año para soltar todo aquello que te ata y ya no quieres en tu vida...todo aquello que ya no te hace feliz...

😊...Y empieza a construir la vida que sí quieres y que puede iniciarse en 2026.

Es más fácil de lo que piensas...solo depende de ti y de tus decisiones.

🧘🏻‍♀️ Escúchate, dedícate tiempo, cuídate, sonríe más, conecta contigo, quiérete mucho.

Recuerda que eres la persona más importante de tu vida y mereces ser feliz ❤️

Te deseo un nuevo año lleno de amor, salud, alegrías, crecimiento personal, buenas decisiones y valentía para apostar por ti y por tus deseos y sueños.

22/12/2025

¿Te despiertas con la boca seca o tienes sensación de fatiga aunque hayas dormido toda la noche? ¿Notas tensión en mandíbula o cervicales al levantarte? ¿Roncas o haces apneas?

Aunque te hayas acostumbrado a esto, la verdad es que no es normal. Es una pena convertirlo en un hábito, pudiendo tener una mayor calidad de vida.

Es importante actuar a tiempo para que la situación no se complique demasiado.

Una respiración funcional mientras duermes puede cambiarlo todo:

✨ Mejora tu descanso, reduce las tensiones, favorece la postura, disminuye el bruxismo y las migrañas y notas mayor bienestar en tu boca.

¿Te sientes identificada con alguno de los síntomas? ¿Y si ponemos solución?

Reserva tu sesión de valoración en 👉 www.lauracarasusanbcn.com

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