Christy Repetto

Christy Repetto ¡Hola! Soy Christy Repetto, terapeuta Ayurveda. Christy Repetto: nutricionista y entrenadora personal.

Me he especializado en nutrición clínica orientada a patologías, embarazo, nutrición infantil y en ¡darle un vuelco a tu vida!

💥 ¿Crees que lo sabes todo sobre entrenamiento?Hoy te propongo un reto: pon a prueba tus conocimientos reales sobre card...
12/11/2025

💥 ¿Crees que lo sabes todo sobre entrenamiento?

Hoy te propongo un reto: pon a prueba tus conocimientos reales sobre cardio en máquinas.
Porque entre mitos de gimnasio y verdades a medias, muchos creen dominar el tema… hasta que se enfrentan a los datos reales.

🧠 ¿Cuánto de lo que escuchas en el box o el gym tiene base científica?
¿Y cuánto repites por costumbre?
Atrévete a comprobarlo: desliza, aprende, cuestiona y mejora tu manera de entrenar.

👉 Y atención, porque la próxima semana viene la serie de FUERZA: donde desmontaremos creencias igual de populares, pero mucho más decisivas para tu rendimiento y composición corporal.

Te prometo una cosa: después de eso, no volverás a entrenar igual.

Gracias por el apoyo:





En breve os paso fechas de formaciones y workshops. Próximas fechas Málaga y Castellón

Christy Repetto – nutricionista, terapeuta ayurveda y preparadora física

Mi mejor 📸

05/11/2025

🍂 Estrés, cansancio y bloqueo mental.
Tres síntomas que no vienen solo del ritmo diario… también de un cortisol descontrolado.

Aquí es donde entra una de mis favoritas: Ashwa+ de Biotech USA.

Formulada con extracto de ashwagandha KSM-66, una de las más estudiadas del mundo, combinada con magnesio y zinc, actúa directamente sobre el sistema nervioso para ayudarte a:

✔️ Reducir el estrés y la ansiedad sin alterar tu energía.
✔️ Mejorar el rendimiento mental y la concentración.
✔️ Favorecer un descanso más profundo y reparador.
✔️ Apoyar el equilibrio hormonal en etapas de alta demanda o cambios de estación.

💡 Dato interesante: La ashwagandha no solo regula el cortisol —también aumenta la testosterona natural y mejora la fuerza y la recuperación muscular en deportistas.

✨ Todos mis suplementos son de Biotech USA y tienes un descuento con el ‼️CÓDIGO DESCUENTO CHRISTY15

Cuidar tu mente también es entrenar tu cuerpo. 🌿

30/10/2025

Tu bicicleta de spinning no es solo un aparato… es un santuario

Hay algo profundamente terapéutico en moverse al amanecer.
El sonido del pedaleo, la respiración que se sincroniza, el cuerpo que despierta antes que el mundo. Correr me encanta pero no todos podemos, genera un desgaste y una oxidación que la bicicleta no.

Tener una bicicleta de spinning en casa es libertad: no dependes del clima, del tráfico ni del reloj. Solo de ti.

Beneficios reales:
🚴‍♀️ Activa tu metabolismo y mejora la oxidación de grasa.
💓 Fortalece el sistema cardiovascular y mejora la circulación.
🧠 Libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.
🦵 Tonifica piernas y glúteos sin impacto articular.
🌙 Regula el sueño y ayuda a estabilizar ritmos circadianos.
💧 Mejora la gestión del cortisol, ideal si entrenas en ayunas o por la mañana.

Lo importante no es cuánto pedaleas, sino cómo.
Entrenar en casa no significa hacerlo en piloto automático: significa hacerlo con conciencia.
Tu bici puede ser el espacio donde purgas la mente, equilibras hormonas y recuerdas que estás viva.

Hazlo sencillo:
📅 crea una rutina progresiva, escúchate, hidrátate y disfruta del proceso.
No necesitas competir con nadie.
Solo comprometerte con tu energía.

✨ Tu casa puede ser tu templo. Y tu bici, la puerta a una nueva versión de ti.

Escríbeme y te ayudo a escoger tu modelo ideal de

Si quieres tu plan de progresión de 8 semanas y algún hiit o hybrid con bici de spining en casa comenta “LLÉVAME EN TU BICICLETA” y te lo mando

Las mujeres alfa no nacen fuertes.Se forjan en el fuego de lo que les tocó vivir.Aprendieron a no depender de nadie,a re...
28/10/2025

Las mujeres alfa no nacen fuertes.
Se forjan en el fuego de lo que les tocó vivir.
Aprendieron a no depender de nadie,
a resolverlo todo solas,
a no mostrar el cansancio porque nadie vendría a rescatarlas.

Llevan cicatrices invisibles bajo la piel:
de batallas ganadas,
de lágrimas contenidas,
de noches en las que se prometieron no volver a necesitar a nadie.

Son mujeres que construyeron su propia seguridad,
que brillan, que lideran, que inspiran.
Pero dentro, muchas veces,
solo quieren bajar la guardia y sentirse a salvo.

La mujer alfa no necesita menos fuerza,
necesita permiso para ser suave.
Para dejar de controlar,
para confiar en que puede ser amada sin tener que demostrar nada.

Yo también viví desde ahí —en modo supervivencia—,
y esas cicatrices de guerra me enseñaron a mirar con ternura a quien fui.
Por eso, si te reconoces en estas líneas,
coge mi mano.
Te enseño a volver a tu centro, a equilibrar tu energía,
a reconectar con esa parte tuya que sabe recibir.

Porque primero necesitas equilibrar tu energía.
Y cuando lo hagas, vibrarás tan alto
que atraerás a un hombre con una energía masculina sana:
protector, sereno, firme pero tierno,
capaz de sostenerte sin invadirte,
de admirarte sin competir contigo,
de crecer contigo, no por encima de ti.

❤️‍🩹

¿Te sientes en esa lucha? Escríbeme, florezcamos juntas 🌺

Desde pequeña entendí, aunque tardé años en ponerle palabras, que la vida no se vive desde lo que ocurre, sino desde cóm...
25/10/2025

Desde pequeña entendí, aunque tardé años en ponerle palabras, que la vida no se vive desde lo que ocurre, sino desde cómo nuestro sistema nervioso aprende a sentirlo.

Si todo te enfada, es por algo. Si la tristeza te habita, también tiene su motivo. Si te sientes una flipada feliz que ve belleza en cada esquina, eso también tiene raíz. Las cosas no son como son: son como las vivimos.

Y quizá ahí empezó todo… a entender que la vida no se trata de lo que sucede, sino de cómo aprendemos a sentirlo.

La vida no es una línea recta: es un vaivén.
Te caes, te levantas, vuelves a caer… pero en cada caída aprendes una versión distinta de la fe.
La rendición no es derrota; es el gesto sagrado de confiar en que incluso la oscuridad tiene sentido.

He aprendido a mirar con otros ojos, incluso cuando el mar se revuelve.
A reconocer la belleza que existe en lo que se rompe.
Y a dar gracias.
Gracias a la vida y a todas las sombras que me ha puesto en el camino,
porque aunque no siempre haya sido bonito,
siempre —de un modo u otro— me devuelven a mí misma.
Aunque a veces sea más dura de lo que desearía.

Ningún mar en calma hizo experto marinero 🤍

24/10/2025

Empieza una nueva etapa, con motivación e ilusión

Oficialmente paso a formar parte de la familia de Movement4U como embajadora de la marca 🖤

Para mí es un orgullo poder llevar como bandera la imagen de una marca que, sinceramente, considero, después de llevar sus prendas día a día, una de las mejores marcas deportivas.

No solo por su estilo —que es brutal—, sino porque es una marca que se adapta a cualquier disciplina. La comodidad de sus prendas es incomparable y la calidad… simplemente, inmejorable. Dulces al tacto, sin costuras que molesten en yoga, ni transparencias en sentadillas… y además se ajustan haciéndote tipazo incluso en esos días del mes! Que más puedo pedir 🥰

Me siento profundamente agradecida de poder formar parte de este equipo tan potente y auténtico. Gracias de corazón por confiar en mí. Dar las gracias a mi partner por siempre acercarme a los mejores colaboradores, con la mejor energía para transmitir mi flow, gracias por tu apoyo siempre.

📸 Y no puedo dejar de hacer una mención especial a Jordi Laguna, mi videógrafo y fotógrafo:
Gracias por tener tanta paciencia, por poner tanto arte en cada proyecto y por sacar mi mejor versión incluso en los días difíciles. Tu talento y tu cariño son un regalo.

Con mucha emoción… aquí comienza un nuevo capítulo 💥

Así es ella…Tiene días en que ríe con el alma,y otros en que solo respira despacio para no romperse.Canta sin voz, baila...
23/10/2025

Así es ella…

Tiene días en que ríe con el alma,
y otros en que solo respira despacio para no romperse.
Canta sin voz, baila sin música, ama sin medida.
Es humana, aunque parezca diosa; imperfecta, aunque su luz sea lo más bello que vas a ver…

Su rareza es su sello, su locura, su arte,
y en medio de todo eso… tengo la suerte de estar rodeada de diosas.

Unas llevan mi sangre y otras un trocito de mi alma.

Os honro y os amo, mis diosas,

Que me sostienen y me iluminan 🤍

Gracias

✨ Por todas las mujeres que no se ven al espejo, las que aún no recuerdan lo extraordinarias que son. A aquellas que olvidaron, que son sagradas desde el primero de sus días.

Con mucho amor

Si tienes a una diosa cerca tuyo, comparte y envía un poquito de luz y de ternura 🌺

🤍 miss u

23/10/2025

🍂 El otoño trae consigo más que hojas caídas: cambios hormonales, menos luz solar y rutinas más cargadas que disparan el estrés y el insomnio.

💆‍♀️ Para combatirlo de forma natural:
✔️ Ashwagandha → regula el cortisol, reduce la ansiedad y mejora la respuesta al estrés.
✔️ Night → favorece el sueño profundo gracias a su combinación de nutrientes calmantes.

🔑 Beneficios clave:
• Menos nerviosismo y tensión.
• Descanso reparador y energía al despertar.
• Mayor equilibrio emocional en los meses fríos.

✨ Todos mis suplementos son de Biotech USA y con mi código christy15 tienes descuento en tu compra.

👉 Cuida tu descanso, porque dormir bien es el mejor suplemento para tu salud.
Guarda este post y compártelo con alguien que también lo necesite este otoño.

A veces me siento a pensar y a mirar todo lo que va y viene en mi vida: personas, momentos, lugares…Y me doy cuenta de q...
22/10/2025

A veces me siento a pensar y a mirar todo lo que va y viene en mi vida: personas, momentos, lugares…
Y me doy cuenta de que quedaron muchas palabras en el tintero, muchos abrazos que no di, muchas veces que no supe quedarme.

Con el tiempo entiendes que hay más tiempo que vida,
y que no todo merece respuesta,
que algunas batallas se ganan soltando,
y que amarte también es saber irte cuando quedarte duele.

Supongo que nos hacemos mayores… y que madurar es eso,
aprender a elegir la paz aunque implique alejarte,
a cuidarte sin culpas,
a volver a ti cada vez que el mundo se pierde 🤍

👉 ¿Qué estás aprendiendo a soltar para cuidar tu paz?

15/10/2025

✨ La suerte no existe. La creas tú.

Dicen que hay personas con estrella y otras estrelladas… pero la verdad es que la “suerte” no cae del cielo: se entrena desde dentro.
Cada pensamiento que eliges, cada emoción que sostienes y cada acción que tomas va moldeando tu biología, tu energía y tu destino.

Cuando confías en ti, tu cerebro cambia su química:
🧠 activa los circuitos de atención,
💫 mejora la toma de decisiones,
👁️ y empieza a detectar oportunidades que antes pasaban desapercibidas.

No es magia, es neurociencia y presencia.
Tu cuerpo reacciona a lo que crees posible, y tu mente se alinea con esa frecuencia.
Por eso, cuando repites “todo va a salir bien”, tu sistema nervioso se calma, tu mirada se expande y empiezas a ver lo que otros no ven.

La suerte no llega… se reconoce.
Y tú, cuando crees en ti, te conviertes en su imán.

— Christy Repetto ✨

Dirección

Cataluña

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 20:00

Teléfono

+34682005225

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Christy Repetto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Christy Repetto:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram