Dirección Municipal de Salud de Marianao

18/10/2025

18/10/2025

🌊💧 ¡Cuidado con la Deshidratación! 💧🌊
🔎 ¿Sabías que el color de tu o***a puede indicar tu nivel de hidratación?

La deshidratación puede causar fatiga, mareos y hasta problemas más graves. ¡Mantente alerta! 🚨

✅ Beneficios de estar bien hidratado:
💙 Mantiene tu piel y órganos saludables.
🧠 Favorece la concentración y energía.
💪 Regula la temperatura corporal y previene calambres.

🥤 Receta rápida para una hidratación efectiva:
Mezcla 1 litro de agua con el jugo de 1 limón, una pizca de sal y una cucharada de miel o azúcar. ¡Ideal para reponer electrolitos naturalmente! 🍋⚡

🕒 ¿Cuándo y cómo tomar agua?
💦 Bebe al menos 8 vasos al día.
💦 Antes, durante y después de hacer ejercicio.
💦 Al despertar y antes de dormir.

⚠️ Precaución: No esperes a tener sed para hidratarte, es una señal tardía de deshidratación. Evita el exceso de bebidas azucaradas o con cafeína. 🚫🥤

🤔 Dato curioso: ¿Sabías que cuando tienes sed ya has perdido alrededor del 2% de tu peso en agua? ¡No dejes que tu cuerpo llegue a ese punto!



Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar
Marianao Cam

18/10/2025

‎El dengue es una enfermedad transmitida por mosquitos que puede manifestarse de manera leve o grave. La prevención es clave para protegerte y proteger a tu familia. Aquí te brindamos información esencial para reconocer cuándo se trata de un dengue leve y cuándo es necesario buscar atención médica urgente👇🏻👇🏻
*Tomado del Perfil de Prosalud
Marianao Cam
Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar

16/10/2025

Atentos marianenses , algunos consejos.
Agradecemos a la Dra María Eugenia Escobar, estos consejos dirigidos a la población holguinera. 👏👏👏
Algunos consejos....
1. Si comienza con fiebre, use mosquitero, podría ser una enfermedad transmitida por mosquitos y así evita que otros mosquitos se infecten y pueda enfermar a otra persona.
2. Mantengase bien hidratado. Utilice sales de rehidratación oral y si no tiene acceso a ellas puede elaborarlas en la casa.
3. Mantenga cerradas las puertas y ventanas al amanecer y al anochecer, así evitaría los mosquitos entren a su casa, esa es la hora que más actividad tiene el mosquito hembra, ella necesita sangre humana para fertilizar los huevos y sale a buscarla.
4. Use ropas claras, pantalones largos, ropa de mangas.
5. En este período el mosquito hembra hace más puestas de sus huevos pues el calor hace que el ciclo de acorte.
5. Al mosquito no le gusta los colores: blanco, verde, pero sí el negro, el rojo , naranja.
6.Ella busca al humano por su olor y es atraído por el dióxido de carbono que usted elimina cuando respira (espiración.)
7. Cuaquier olor fuerte que usted aplique sobre su piel le va a proteger un poco de las picadas.
8. Hay plantas que su olor es rechazado por los mosquitos: yerba de limón o citronela, Jasmín.
9. Realice el autofocal: revise su patio,sus plantas, algunas en sus hojas pueden almacenar agua, revise y lave sus vasos espirituales, hágalo en esta temporada por lo menos cada 5 días.
10. Si tiene tanques,revíselos, manténganlos tapado, y busque alternativa de sacar agua sin destapar, póngale una llave, pues en el momento que usted destapa el mosquito hembra entra pone sus huevos y sale....lo que usted invierte hoy en mejorar sus depósitos es salud para mañana.
11. Perfore las latas, destruya los cascarones de huevos.
12. También el humo los aleja.( Eso lo hacían los campesinos en el campo).
13. Puede elaborar su propio repelente , con productos que tengan olor fuerte; canela , clavo de olor.

Tomado del perfil
Marianao Cam

13/10/2025

Un NO rotundo a los embarazos tempranos🤰

Un embarazo temprano puede traer problemas de salud, hacer que dejes de estudiar y que sea más difícil conseguir un buen trabajo 🎓🚫💼. Cuando eres adolescente, la cosa se complica porque ¡no es el mejor momento para ser mamá o papá! 🕒❌

Cómo evitar un embarazo❓👇
Para no quedar embarazada sin querer, puedes usar diferentes métodos anticonceptivos que son seguros y fáciles de usar.
Por ejemplo:

El condón , que no solo evita el embarazo sino que también te protege de muchas infecciones de transmisión sexual. ¡Úsalo siempre desde el inicio hasta el final!

✔️La píldora anticonceptiva 💊 es una pastilla que debes tomar todos los días a la misma hora. Si no olvidas ninguna, funciona bien y ayuda a que tu ciclo sea más regular y menos doloroso.

El anillo va**nal 🔄 es un aro pequeño que se pone dentro de la va**na y se cambia cada mes.

📌Los implantes son varitas pequeñitas que se colocan debajo de la piel del brazo y te protegen del embarazo por varios años sin que tengas que hacer nada más.

✔️La "píldora del día después" 🚨 es solo para emergencias, por ejemplo, si se te rompió el condón o no usaste protección. No es para usar siempre, solo en casos especiales para evitar sorpresas desagradables.

La mejor opción siempre es combinar métodos, por ejemplo condón y píldora, para tener doble protección: contra el embarazo y las infecciones 🛡️+🛡️.
Lo más importante es que te informes bien y hables con un profesional de salud que te oriente sobre qué método es el mejor para ti 👩‍⚕️
◇Tomado del perfil: Hogar Materno Luz de Lancara-La Lisa


Dirección Provincial de Salud La Habana
Marianao Cam
Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar

13/10/2025

‎🌐🔍 | Conoce un poco más sobre las arbovirosis 👇
‎
‎👉🏻La circulación simultánea de tres virus transmitidos por mosquitos —dengue, chikungunya y Oropouche—, es a lo que los especialistas llaman arbovirosis combinadas. Aunque comparten síntomas similares, cada uno tiene características propias que debemos conocer para actuar con rapidez y protegernos.
‎
‎🔍 ¿Qué son las arbovirosis?
‎
‎Son enfermedades causadas por virus transmitidos por artrópodos, principalmente mosquitos. En Cuba, los más comunes son:
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‎- Dengue: transmitido por el mosquito Aedes aegypti.
‎- Chikungunya: también por Aedes aegypti.
‎- Oropouche: por mosquitos del género Culex y el jején Culicoides paraensis.
‎
‎🤒 Diferencias en síntomas y evolución
‎
‎Aunque el Dengue, el Chikungunya y el Oropouche comparten síntomas iniciales como fiebre alta, malestar general y dolores musculares, cada uno tiene particularidades que permiten diferenciarlos si se observa con atención.
‎
‎🔴El dengue suele comenzar con fiebre elevada, dolor muscular intenso, cefalea y erupciones en la piel. Sin embargo, lo que lo distingue son los signos de alarma que pueden aparecer entre el cuarto y sexto día: dolor abdominal persistente, vómitos continuos, sangramientos (como encías o nariz) y decaimiento extremo. Estos síntomas indican que el dengue puede evolucionar hacia formas graves si no se atiende a tiempo.
‎
‎🔴El chikungunya, por su parte, también provoca fiebre y erupciones, pero el dolor articular es mucho más intenso y prolongado. Las personas afectadas pueden sentir que “no pueden moverse” por el dolor en las articulaciones, que incluso puede durar semanas. Aunque no suele causar complicaciones graves como el dengue, su impacto funcional es mayor, especialmente en adultos mayores.
‎
‎🔴En el caso del Oropouche, los síntomas incluyen fiebre, cefalea y malestar general, pero se acompaña con frecuencia de diarreas, vómitos tempranos y una sensación de debilidad marcada. Una característica importante es que puede presentar recaídas: los síntomas desaparecen por unos días y luego regresan, lo que confunde a muchos pacientes. Además, los síntomas gastrointestinales suelen ser más predominantes que en las otras arbovirosis.
‎
‎🛡️ Recomendaciones para la población
‎
‎1. Prevención en casa
‎- Elimina criaderos: recipientes con agua, tanques sin tapa, charcos.
‎- Usa mosquiteros, repelentes y ropa que cubra brazos y piernas.
‎- Mantén limpias las áreas comunes y patios.
‎
‎2. Alerta con los síntomas
‎- Si tienes fiebre alta, dolor muscular o vómitos, acude al médico.
‎- No te automediques con antiinflamatorios como ibuprofeno o aspirina sin orientación médica (pueden agravar el dengue).
‎- Observa si los síntomas reaparecen (puede ser Oropouche).
‎
‎3. Durante el tratamiento
‎- Hidrátate bien.
‎- Descansa y evita esfuerzos físicos.
‎- Si aparecen signos de alarma (sangrado, dolor abdominal intenso, irritabilidad), busca atención urgente.
‎
‎🤝 ¿Qué podemos hacer como comunidad?
‎
‎La prevención y el control de estas enfermedades requieren el esfuerzo conjunto de todos:
‎
‎- Participa en las campañas de limpieza.
‎- Comparte información clara y confiable con tus vecinos.
‎- Apoya a quienes estén enfermos con cuidados básicos y seguimiento.


Dirección Provincial de Salud La Habana
Marianao Cam

17/07/2025

Mensaje trasmitido por nuestro Ministro DrC José Ángel Portal Miranda en la sesión de la Comisión Salud Deporte de la Asamblea Nacional del Poder Popular en su X legislatura al analizarse el proceso de Transformaciones de la Atención Primaria de Salud:
✅ El Sistema Nacional de Salud tiene la responsabilidad de la organización técnica del capital humano.
✅ Las Transformaciones es un principio del sistema que muestra su capacidad de adaptacion ante cada problema enfrentado.
✅ Como dijera nuestro General Raúl Castro sobre la necesidad de proteger a nuestra Revolución, hoy es más necesario que nunca cuidar la medicina familiar como "la niña de nuestros ojos".
✅ La APS y la Medicina Familiar son el eje estratégico de la Salud Pública.
✅ Es nuestra APS la responsable de los príncipales resultados que se muestran en función de la salud del pueblo que nos distingue de otros sistemas de salud del mundo que pueden que tengan mucho más recursos.
✅ Nuestros médicos de familia no siempre son comprendidos, no siempre son atendidos y en algunos momentos culpabilizados.
✅ Pero el médico y la enfermera de la familia son los que están todos los días allí, en cada comunidad, defendiendo la salud del pueblo.
✅ Hacemos un llamado a acompañarlo, atenderlo, reconocerlo, movilizar a la comunidad en función de sus ncesidades.
✅ Son ellos los que están todos los días de cara a los problemas de salud de nuestra gente.
✅ Son las verdaderas familias de la comunidad.
✅ Pedimos respaldo de todos al proceso de transfoemaciones de la APS y acompañamiento desde las estructuras locales.
✅ Nuestro pueblo muestra un gran reconocimiento a su médico y su enfermera de la familia a pesar de saber las debilidades que tenemos.
✅ Protejamos a nuestros médicos y enfermeras de la familia con el ♥️.

21/05/2025

¡Cuba suma otro logro en la salud global!

Hoy celebramos que Cuba ha sido electa como miembro del Comité General de la Asamblea Mundial de la Salud, un reconocimiento a su liderazgo y compromiso con la salud pública mundial.

Con solo 17 naciones en este importante órgano, nuestro país tendrá un papel clave en la toma de decisiones que impactarán a millones de personas. ¡Orgullo por una Cuba que sigue salvando vidas dentro y fuera de sus fronteras!




Dr. Manuel Rivero Abella
Ministerio de Salud Pública de Cuba José Angel Portal Miranda
Gobierno de La Habana
Partido Comunista de Cuba

21/05/2025

Dirección Provincial de Salud La Habana
Dr. Manuel Rivero Abella
Marianao Cam
Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar

10/04/2025

Conclusiones de la Dirección Provincial de Salud La Habana por visita realizada en nuestro municipio.
Marianao Cam
Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar

07/04/2025

¡Mensaje de nuestro ministro José Angel Portal Miranda !
"Feliz Día Mundial de la Salud!
Hoy celebramos a todos los trabajadores del sector que entregan su corazón por Cuba y el mundo. Su vocación, valentía y dedicación son un faro de esperanza. A pesar de las falacias, la verdad siempre prevalece: es mucho más que palabras, es un compromiso inquebrantable".
Ariel Reyes Lara
Leonor Gortazar
Marianao Cam
Dirección Provincial de Salud La Habana