16/09/2025
Gimnasia pa hende grandi ta esensial pa mantené salú i kalidat di bida. E ta kontribuí na mobilidat, balansa, fleksibilidat i resistensia kardiovaskular, ku ta esensial pa prevení kai i leshon. E ta mehorá tambe outo-estima, enkurashá sosialisashon, i prevení pèrdida di múskulo relashoná ku edat (sarkopenia). Actividad fisico regular tambe tin un impacto positivo riba salud mental, reduciendo ansiedad y promoviendo un estado di animo positivo. Gimnasia ta un hèrmènt aksesibel i efektivo pa mehorá kalidat di bida den edat avansá, permitiendo grandinan disfrutá di un bida yen di kalidat i vitalidat.