https://www.facebook.com/1801938946785179/

Ελένη Ταππή Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - BSc, MSc

Home
Cyprus
Athienou
Ελένη Ταππή Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - BSc, MSc

Διαχείριση Βάρους - Παχυσαρκίας
με εξατομικευμένα πλάνα διατροφής Διαιτολογικό γραφείο-Υπηρεσίες διατροφής

08/04/2024

7 Απριλίου -Παγκόσμια Ημέρα Υγείας
!!!Κερδίστε 20% έκπτωση στο πρώτο ραντεβού!!!📣
Ισχύει μέχρι το τέλος του μήνα
Κλειστε το ραντεβού σας στο📞99757799

03/07/2023

Λέμε ναι στους σύνθετους υδατάνθρακες! 🤓
-Για καλύτερη ρύθμιση σακχάρου αίματος.
-Πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλα και φυτικές ίνες.
-Αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
-Καλή λειτουργία του εντέρου.
-Μείωση λιπιδίων του αίματος.
-Κάλυψη σύστασης 25-30 γρ. φυτικών ινών την ημέρα.

20/10/2022

Παρασκευή αύριο!! Τι θα φτιάξουμε?🤔
🍅🥕🍲Φασόλια με ρεβίθια γιαχνί (για 8 μερίδες)👌
425γρ. ρεβίθια (βρασμένα)
425γρ. Φασόλια (βρασμένα)
1 1/2 φλ. ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών
1κ.γ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
2 κοτσάνια σέλινο (ψιλοκομμένο)
1 καρότο (κομμένα σε κύβους)
1 πράσο (μόνο το λευκό μέρος, ψιλοκομμένο)
3 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένο)
1/2 φλ. λευκό κρασί
425γρ. ντομάτες σε κύβους
1 λεμόνι (χυμός και ξύσμα)
1/2 κ.γ. αλάτι
ρίγανι
πιπέρι
Εκτέλεση
1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σέλινο και σοτάρετε. Προσθέστε το καρότο και το πράσο μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτό.
2. Στη συνέχεια προσθέστε το κρασί και μαγειρέψτε για 3 με 4 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί το κρασί. Προσθέστε τις ντομάτες και το ξύσμα λεμονιού και μαγειρέψτε για 1 λεπτό. Ρίξτε μέσα το ζωμό και αφήστε να πάρει μια βράση. Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 20 λεπτά ή μέχρι να πήξει το μείγμα.
3. Τέλος προσθέστε τα φασόλια και τα ρεβίθα. Αφήστε σε χαμηλή φωτιά, χωρίς να σκεπάσετε, για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το χυμό λεμονιού, τη ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι και βράστε σε χαμηλή φωτιά για 1 λεπτό.
Καλή σας όρεξη!!
Συνταγή από Diabetes Food Hub

13/08/2022

Το γραφείο μας θα είναι κλειστό από 15/8 έως 21/8.
Καλές Διακοπές σε όλους!
Να παίρνεις ρεπό από τις ευθύνες,
τις υποχρεώσεις.
Να παίρνεις ρεπό ακόμα και από τον εαυτό σου.
Άφησε την ψυχή και το
μυαλό να ξεκουραστούν.

31/05/2022

Το γραφείο μας έχει ενταχθεί στο Γενικό Σύστημα Υγείας (ΓεΣΥ).

05/05/2022

Συμβουλή λοιπόν η μείωση της κατανάλωσης τον συσκευασμένων, επεξεργασμένων και έτοιμων τροφίμων/ προϊόντων από το κατάστημα όπως:
• Καπνιστά, παστά, κονσερβοποιημένα κρέατα, και ψάρια ( αλλαντικά, λουκάνικα, σαρδέλες
• Κατεψυγμένα παναρισμένα κρέατα και ψάρια
• Κονσερβοποιημένα λαχανικά και χυμοί λαχανικών (σάλτσα ντομάτας, φασόλια, καλαμπόκι, μανιτάρια)
• Ελιές, τουρσιά
• Αλατισμένοι ξηροί καρποί
• Κανονικά και επεξεργασμένα τυριά (κασέρι, edam, gouda, τυρί κρέμα, τυρί κότατζ
• Μείγματα μπισκότων, pancakes
• Kρουτόνς και κράκερς
• Εμπορικά παρασκευασμένες σούπες και σάλτσες για ζυμαρικά
• Σάλτσα σόγιας, άλλες σάλτσες και μαρινάδες
• Εμφιαλωμένα ντρέσινγκ σαλάτας, κανονικό ντρέσινγκ σαλάτας με κομμάτια μπέικον
• Αλατισμένο βούτυρο ή μαργαρίνη
• Μεγάλες μερίδες κέτσαπ, μουστάρδα

03/05/2022

Ας μάθουμε κάτι για το αλάτι..

28/01/2022

Τι είναι η υγιεινή διατροφή?
Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, προιόντα ολικής αλέσεως, όπως ψωμί, μακαρόνια και καστανό ρύζι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι χωρίς λιπαρά ή χαμηλά σε λιπαρά. Η πρωτεΐνη μπορεί να αποτελείται από άπαχο κρέας και πουλερικά, θαλασσινά, αυγά, όσπρια και προϊόντα σόγιας όπως το τόφου, καθώς και ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Address

Μεγάλου Κωνσταντίνου 9
Athienou

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ελένη Ταππή Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - BSc, MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ελένη Ταππή Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - BSc, MSc:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athienou?