Pilates Reformer Studio

Pilates Reformer Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pilates Reformer Studio, Ioanni Makriyianni 30, Emba.

We believe that quality movement starts with quality equipment. That’s why our studio is equipped with  Allegro Reformer...
07/12/2025

We believe that quality movement starts with quality equipment. That’s why our studio is equipped with Allegro Reformers, for smoother transitions, better alignment, and a more connected Pilates experience.

Οι αλλαγές δεν είναι πάντα εμφανείς από την αρχή… όμως το σώμα σου δουλεύει πιο βαθιά απ’ όσο νομίζεις.✨ Η στάση σου βελ...
30/11/2025

Οι αλλαγές δεν είναι πάντα εμφανείς από την αρχή… όμως το σώμα σου δουλεύει πιο βαθιά απ’ όσο νομίζεις.

✨ Η στάση σου βελτιώνεται
✨ Ο κορμός σου δυναμώνει
✨ Οι κινήσεις σου γίνονται πιο ελεγχόμενες
✨ Η ευλυγισία σου αυξάνεται
✨ Η αναπνοή σου συντονίζει καλύτερα το σώμα σου

Το Pilates Reformer δεν υπόσχεται μαγικές αλλαγές από τη μια στιγμή στην άλλη.
Υπόσχεται όμως κάτι πολύ πιο σημαντικό:
Σταθερή, ουσιαστική εξέλιξη — ακόμα κι όταν δεν την παρατηρείς. 💜

👉 Το stretching έχει πολλά θετικά, απλώς δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία.Είναι ένα εργαλείο, όχι λύση για όλα....
26/11/2025

👉 Το stretching έχει πολλά θετικά, απλώς δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία.
Είναι ένα εργαλείο, όχι λύση για όλα.

🔍 Τι ΔΕΝ κάνει το stretching:
• Δεν αποκαθιστά ιστούς
• Δεν διορθώνει μυϊκές ανισορροπίες
• Δεν “ξεκολλάει” φασίες ή αρθρώσεις
• Δεν είναι θεραπευτική παρέμβαση για τραυματισμό

🔍 Τι κάνει στην πραγματικότητα:
✅ Προσφέρει προσωρινή αύξηση ευλυγισίας
✅ Μειώνει την αίσθηση “σφιξίματος”, κυρίως μέσω του νευρικού συστήματος
✅ Μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση
✅ Προετοιμάζει το σώμα για κίνηση — εφόσον συνδυαστεί σωστά με ενεργητικές ασκήσεις

Did you know your gut and brain are connected? Which is why foods like yogurt, berries, leafy greens, and whole grains c...
22/11/2025

Did you know your gut and brain are connected?

Which is why foods like yogurt, berries, leafy greens, and whole grains can lift mood, while high-sugar or ultra-processed snacks often do the opposite.

Mindful eating helps you tune into this connection. Slowing down and savoring each bite makes it easier to choose what truly supports you.

✨ Remember: What you eat affects how you feel — in body, mind, and mood. 🌿💛

🩵Happy International Men’s Day Σε κάθε άνδρα που προσπαθεί να γίνει η καλύτερη εκδοχή του — αυτή είναι η μέρα σου.Δεν έχ...
19/11/2025

🩵Happy International Men’s Day
Σε κάθε άνδρα που προσπαθεί να γίνει η καλύτερη εκδοχή του — αυτή είναι η μέρα σου.
Δεν έχει να κάνει μόνο με τους μυς, αλλά με το μυαλό, την καρδιά και τη φροντίδα του εαυτού.
Να θυμάσαι: η αληθινή δύναμη είναι να είσαι καλά — μέσα κι έξω. 💪

To every man striving to be his best self — this day is for you.
It’s not just about muscles — it’s about the mind, the heart, and taking care of yourself.
True strength starts from within. 💪

18/11/2025
💪✨Growth doesn’t happen where it’s easy — it happens where it’s uncomfortable. Step out, stretch yourself, and watch the...
16/11/2025

💪✨Growth doesn’t happen where it’s easy — it happens where it’s uncomfortable.
Step out, stretch yourself, and watch the progress unfold.

🌙 After a long day, moving your body at night can work wonders.✅ Benefits:• Relieves stress and clears your mind.• Muscl...
13/11/2025

🌙 After a long day, moving your body at night can work wonders.

✅ Benefits:
• Relieves stress and clears your mind.
• Muscles are warmer and more flexible — lower injury risk.
• You may perform better since your body is already “awake.”

⚠️ Watch out:
Avoid super intense sessions right before bed — give yourself 1–2 hours to wind down.

🎯 Best for:
Those who need to de-stress after work or prefer a calm, unhurried workout time.

☀️ Some people swear by early workouts, others save their energy for later. So, what’s actually best?✅ Pros:• Boosts ene...
08/11/2025

☀️ Some people swear by early workouts, others save their energy for later. So, what’s actually best?

✅ Pros:
• Boosts energy and mood for the whole day.
• Keeps your evenings free.
• Builds consistency — fewer chances to skip your workout.

⚠️ Cons:
• Your body is stiffer in the morning — warm up properly.
• Training on an empty stomach can feel tough for some.

🎯 Best for:
Anyone who wants structure, routine, and a positive start to the day.

💬 Are you a morning or evening mover?

Το Pilates είναι ήπιο για τις αρθρώσεις, ενισχύει τη συνειδητή κίνηση και βελτιώνει τη δύναμη, τη στάση του σώματος και ...
05/11/2025

Το Pilates είναι ήπιο για τις αρθρώσεις, ενισχύει τη συνειδητή κίνηση και βελτιώνει τη δύναμη, τη στάση του σώματος και την ισορροπία — όλα όσα χρειαζόμαστε με τα χρόνια.

Με τον κατάλληλο δάσκαλο, μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε ηλικία και επίπεδο.

Δεν έχει να κάνει με το να είσαι “νέος” — έχει να κάνει με το να παραμένεις δυνατός για μια ζωή.

🌿 A strong immune system isn’t just about staying healthy — it’s about having the energy, focus, and recovery power to g...
02/11/2025

🌿 A strong immune system isn’t just about staying healthy — it’s about having the energy, focus, and recovery power to get the most from your Pilates practice.

✨ When your body’s defenses are balanced, you move with more vitality, breathe deeper, and adapt better to challenge and change.

Support your immune health with rest, nourishment, and mindful movement — your body will thank you.

Your core is so much more than just your abs. It’s the center of strength that connects your entire body. ✨Through contr...
29/10/2025

Your core is so much more than just your abs. It’s the center of strength that connects your entire body. ✨
Through controlled movement and mindful engagement, Pilates activates deep stabilizing muscles that support your spine, improve posture, and enhance balance.

💪 Strength that’s not just visible, but functional, helping you move with ease in every part of life.

Address

Ioanni Makriyianni 30
Emba
8250

Telephone

+35799180656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Reformer Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pilates Reformer Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram