PhysioTreat

21/11/2025

Control. Balance. Strength.
You, in flow.
Empower your training. Call 99124838 to book.

19/11/2025

Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου δεν σημαίνει να μάθεις να ζεις με αυτόν. Σημαίνει να μάθεις τι τον προκαλεί και πώς να τον ρυθμίσεις.

Η γνώση, η κίνηση και η καθοδήγηση είναι τα πιο ισχυρά “φάρμακα”.

Συζήτησέ το με τον φυσικοθεραπευτή σου για σωστή αποκατάσταση.🩵

12/11/2025

Ο χρόνιος πόνος είναι πιο περίπλοκος απ’ όσο νομίζουμε. Δεν αφορά μόνο τους μυς ή τις αρθρώσεις, αλλά το πώς το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο.

👉 Σύντομα: τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά στην επαναφορά της κίνησης και της εμπιστοσύνης στο σώμα.

07/11/2025

Εσύ είσαι το κέντρο σου. Ρυθμίζεις τον ρυθμό, κρατάς τον έλεγχο, βρίσκεις ισορροπία, κι η δύναμη έρχεται μόνη της.

27/10/2025

Πονάνε οι καρποί, οι ώμοι ή οι αγκώνες σου από την καθημερινότητα;

Το γράψιμο, ο υπολογιστής, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις αφήνουν το σημάδι τους.
Δεν χρειάζεται να ζεις με τον πόνο.

💪 Με το Pilates Reformer:
✨ δυναμώνεις τα χέρια με ασφάλεια,
✨ στηρίζεις τις αρθρώσεις,
✨ προλαμβάνεις τις τενοντίτιδες.

Για κίνηση χωρίς περιορισμούς.
Για χέρια δυνατά και χωρίς πόνο.

20/10/2025

Ο πόνος στη μέση σε κρατάει πίσω.
Κάθε κίνηση μοιάζει βαριά, κάθε μέρα πιο δύσκολη.

Η δισκοκήλη δεν είναι το τέλος της κίνησης, είναι το σήμα ότι χρειάζεσαι φροντίδα.

📍 Με τη φυσιοθεραπεία:
✨ ανακουφίζεις τον πόνο,
✨ δυναμώνεις τον κορμό,
✨ βελτιώνεις τη στάση σου,
✨ κερδίζεις ταχύτερη αποκατάσταση.

Το σώμα σου ξέρει να θεραπεύεται.
Εσύ χρειάζεται μόνο να του δώσεις την ευκαιρία.

08/10/2025

Νιώθεις το σώμα σου «δεμένο»;
Οι κινήσεις σου βαραίνουν, η κούραση μένει, ο πόνος επιμένει.

Δεν είναι απλά σύμπτωμα, είναι το σώμα σου που ζητά απελευθέρωση.
✨ Με την τεχνική Ergon:
🌀 λύνεις μυϊκές συμφύσεις,
💨 ανακουφίζεσαι από χρόνιο πόνο,
💧 δίνεις ανάσα στην κυκλοφορία και την κίνηση.

📍 Για ένα σώμα δυνατό και λειτουργικό, ξεκίνα σήμερα.
Το πρώτο βήμα είναι δικό σου. Το επόμενο, το ξέρει το σώμα σου.

Κέντρο Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης

29/09/2025

Find your strength.
Move with confidence.
Empower your body, empower your mind.
Call us today to book your Reformer session - 99124838

29/09/2025

Έχεις ενοχλήσεις στα γόνατα; Το Pilates μπορεί να σε βοηθήσει!
🏋 Ενδυνάμωσε τους μηρούς με pilates squats
⚖ Δούλεψε την ισορροπία σου για λιγότερη πίεση στα γόνατα
🚫 Απόφυγε τα απότομα άλματα – προτίμησε ελεγχόμενες κινήσεις
Με τον σωστό τρόπο άσκησης προστατεύεις τα γόνατά σου!

22/09/2025

Ο πόνος στη μέση είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά με τις πολλές ώρες καθιστικής
δουλειάς.
✔ Απόφυγε το πολύωρο κάθισμα χωρίς διάλειμμα
✔ Κράτα ίσια πλάτη και βάλε στήριξη στη μέση
✔ Ξεκίνα με ήπιες διατάσεις – όχι απότομες κινήσεις
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!

15/09/2025

Η σωστή στάση από μικρή ηλικία είναι το κλειδί!
🎒 Η σχολική τσάντα να είναι ελαφριά και πάντα και στους δύο ώμους
🖥 Στο διάβασμα, η οθόνη να είναι στο ύψος των ματιών
🤸 Ενθάρρυνε το παιδί να κινείται και να αθλείται

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

09/09/2025

Θέλεις να ξέρεις πότε θα δεις αλλαγή;
👉 Με 2-3 φορές την εβδομάδα, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται
πολύ πιο γρήγορα.
📅 Σε 1 μήνα θα έχεις καλύτερη στάση και λιγότερη ένταση στο σώμα.
💪 Σε 3 μήνες θα νιώσεις δύναμη, ευλυγισία και περισσότερη ενέργεια
στην καθημερινότητά σου!