What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/208871356540845/

Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος, 25ος δρόμος Νο 8 Επισκοπή-Λεμεσός, Episkopi (2025)

15/11/2025

🥦Σούπα αποτοξίνωσης με μπρόκολο & σπανάκι

Ελαφριά, ζεστή και γεμάτη αντιοξειδωτικά — ιδανική για reset του οργανισμού!

✅Υλικά (2 μερίδες)

▪1 μικρό μπρόκολο
▪1 πράσο
▪1 μικρή πατάτα
▪2 χούφτες σπανάκι
▪1 κ.σ. ελαιόλαδο
▪400 ml νερό ή ζωμός λαχανικών
▪Χυμός 1/2 λεμονιού
▪Αλάτι, πιπέρι

▪Προαιρετικά topping: λίγοι ηλιόσποροι ή γιαούρτι

👩‍🍳 Εκτέλεση

▪Κόβεις το πράσο και το σοτάρεις με το ελαιόλαδο για 2’.

▪Προσθέτεις το μπρόκολο και την πατάτα, κόβεις σε κομμάτια και προσθέτεις τον ζωμό.

▪Σιγοβράζεις για 15–20’.

▪Ρίχνεις το σπανάκι και τον χυμό λεμονιού, αφήνεις για 2’ και πολτοποιείς με ραβδομπλέντερ.

▪Σερβίρεις με λίγο γιαούρτι ή σπόρους από πάνω.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές

🍍
✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

13/11/2025

📍Μην φοβάσαι να φας λίγο παραπάνω, αν το σώμα σου το χρειάζεται.

Το σώμα σου ξέρει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον τι χρειάζεται. Μην φοβάσαι να φας λίγο παραπάνω όταν νιώθεις ότι το χρειάζεσαι. Η διατροφή δεν είναι μια αυστηρή διαδικασία με περιορισμούς, αλλά μια σχέση με το σώμα σου και τις ανάγκες του. Αν το ακούς και του δίνεις την ενέργεια που απαιτεί, θα σε ευχαριστήσει με καλύτερη διάθεση, ενέργεια και ισορροπία.

👉Η ισορροπία δεν σημαίνει αυστηρούς περιορισμούς, αλλά να αναγνωρίζεις πότε το σώμα σου χρειάζεται περισσότερο φαγητό και να το σεβαστείς. Μην αγχώνεσαι για λίγες παραπάνω θερμίδες, η καλή υγεία είναι θέμα συνολικής φροντίδας και όχι τέλειας ακρίβειας.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές

🍍
✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

12/11/2025

📍Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα είναι ένα αγριόχορτο γνωστό για τις θρεπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Παρά τη χαρακτηριστική αίσθηση “τσούξιμου” όταν αγγίζεται ωμή, χρησιμοποιείται ευρέως σε τσάι, μαγειρεμένα φαγητά και φυσικά συμπληρώματα.

✅Οφέλη

▪Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Περιέχει βιταμίνες A, C, K, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο, ενισχύοντας ανοσοποιητικό και οστά.

▪Αντιφλεγμονώδη και αποτοξινωτικά οφέλη
Βοηθά στη μείωση φλεγμονών στις αρθρώσεις και υποστηρίζει την απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό.

▪Διουρητική δράση
Συμβάλλει στην αποβολή περίσσειας υγρών και στην αντιμετώπιση κατακράτησης.

▪Υποστηρίζει την υγεία του αίματος
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο, βοηθά στη διάθεση ενέργειας και στη μείωση αναιμίας.

▪Ενισχύει τα μαλλιά και το δέρμα
Βοηθά στην αντιμετώπιση τριχόπτωσης και στη διατήρηση υγιούς δέρματος.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές

🍍
✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

07/11/2025

📍 Τα λαχανικά είναι μυστικοί σύμμαχοι ενέργειας και διάθεσης.

Τα λαχανικά δεν είναι μόνο πολύχρωμα και νόστιμα, αλλά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν άμεσα την ενέργεια και τη διάθεσή μας.

✅ Όταν τα εντάσσεις καθημερινά στη διατροφή σου:

▪ Δημιουργούν ενέργεια χάρη στις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες τους.
▪ Υποστηρίζουν τη διάθεση, καθώς πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αντιοξειδωτικά βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα.
▪ Βοηθούν στην πέψη και την καλή υγεία του εντέρου, ενισχύοντας τη συνολική ευεξία.

✨ Κάθε μερίδα λαχανικών είναι ένα μικρό μυστικό για να νιώθεις γεμάτος ενέργεια και θετική διάθεση όλη μέρα.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

06/11/2025

🌰Κάστανο

Το κάστανο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φθινοπωρινά τρόφιμα και καταναλώνεται βραστό, ψητό ή σε γλυκίσματα και φαγητά. Ανήκει στους ξηρούς καρπούς, αλλά διαφέρει καθώς έχει λιγότερο λίπος και περισσότερους υδατάνθρακες.

👉Οφέλη του κάστανου για την υγεία:

✅Πλούσιο σε ενέργεια

Περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες που απελευθερώνονται αργά, προσφέροντας σταθερή ενέργεια.

✅Ιδανικό για άτομα με αυξημένη δραστηριότητα.

Καλή πηγή φυτικών ινών

✅Βοηθούν στη ρύθμιση του εντέρου και στην καλή λειτουργία του πεπτικού.

Συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης.

✅Χαμηλά λιπαρά

Σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, έχουν πολύ λιγότερο λίπος, κάτι που τα καθιστά πιο «ελαφριά».

✅Πλούσια σε βιταμίνες

Έχουν βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό και την απορρόφηση σιδήρου.

Περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β6, φυλλικό οξύ), χρήσιμες για τον μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα.

✅Καλή πηγή μετάλλων

Περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και ασβέστιο, απαραίτητα για την υγεία των οστών και της καρδιάς.

✅Αντιοξειδωτική προστασία

Οι πολυφαινόλες και η βιταμίνη C προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

✅Χωρίς γλουτένη

Το αλεύρι κάστανου είναι κατάλληλο για άτομα με κοιλιοκάκη.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

05/11/2025

📍Προσαρμογή διατροφής σε αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες

Η προσαρμογή της διατροφής σε περιπτώσεις αλλεργιών και τροφικών δυσανεξιών είναι απαραίτητη για την πρόληψη συμπτωμάτων, τη διατήρηση της υγείας και την επαρκή θρέψη. Η σωστή διαχείριση περιλαμβάνει την αναγνώριση των ενοχλητικών τροφών, την αντικατάστασή τους με ασφαλείς εναλλακτικές και τη διατήρηση ισορροπημένης διατροφής.

✅Αποφυγή αλλεργιογόνων τροφών: Σε άτομα με γνωστές τροφικές αλλεργίες, όπως ξηροί καρποί, γάλα, αυγά ή θαλασσινά, η πλήρης αποφυγή είναι απαραίτητη για την πρόληψη σοβαρών αντιδράσεων.

✅Δυσανεξίες σε τρόφιμα: Στην περίπτωση δυσανεξιών, όπως στη λακτόζη ή στη γλουτένη, μπορεί να χρειάζεται περιορισμός ή αντικατάσταση των τροφών με χωρίς λακτόζη γαλακτοκομικά ή προϊόντα χωρίς γλουτένη.

✅Εναλλακτικές πηγές θρεπτικών συστατικών: Είναι σημαντικό να διασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, ασβεστίου, βιταμινών και μετάλλων μέσω άλλων τροφών ή συμπληρωμάτων.

✅Διατροφή ισορροπημένη και ποικιλία τροφών: Η αποφυγή μιας ομάδας τροφών δεν πρέπει να οδηγεί σε ελλείψεις, οπότε η ποικιλία φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και δημητριακών είναι απαραίτητη.

✅Σχολαστική ανάγνωση ετικετών: Απαραίτητη για τον εντοπισμό κρυφών αλλεργιογόνων και προσθετικών σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

‼Με προσεκτικό σχεδιασμό και παρακολούθηση από διαιτολόγο, οι αλλεργίες και οι δυσανεξίες μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά χωρίς να επηρεάζεται η διατροφική ισορροπία και η γενική υγεία.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

01/11/2025

📍 Υγιεινή Κολοκυθόπιτα (χωρίς φύλλο)

✅ Υλικά:

▪ 4 μέτρια κολοκύθια, τριμμένα
▪ 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
▪ 3 αυγά
▪ 150 γρ. φέτα, θρυμματισμένη (ή ανθότυρο για πιο ελαφριά γεύση)
▪ 3 κ.σ. ελαιόλαδο
▪ 2-3 κ.σ. αλεύρι ολικής άλεσης ή νιφάδες βρώμης (για δέσιμο)
▪ 1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο
▪ Αλάτι & πιπέρι
▪ Προαιρετικά: λίγο δυόσμο ή άνηθο για άρωμα

✅ Εκτέλεση:

▪ Αφήνεις τα τριμμένα κολοκύθια σε σουρωτήρι με λίγο αλάτι για 10-15 λεπτά να βγάλουν τα υγρά. Στη συνέχεια τα πιέζεις καλά με τα χέρια για να στραγγίξουν.
▪ Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύεις τα κολοκύθια, το κρεμμύδι, τα αυγά, τη φέτα, το ελαιόλαδο, το αλεύρι ή τις νιφάδες, τον μαϊντανό και τα μυρωδικά.
▪ Αλατοπιπερώνεις κατά προτίμηση.
▪ Λαδώνεις ένα ταψί ή στρώνεις λαδόκολλα και αδειάζεις το μείγμα ισομερώς.
▪ Ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 35-40 λεπτά, μέχρι να ροδίσει και να σταθεροποιηθεί η πίτα.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩=

31/10/2025

📍 5 tips για να απολαμβάνεις snack χωρίς τύψεις

Τα snack δεν είναι “εχθρός” αντίθετα, μπορούν να σε κρατήσουν ενεργό, να ρυθμίσουν την πείνα σου και να σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις τη διατροφή σου χωρίς στερήσεις. Το μυστικό είναι η ισορροπία:

✅ Διάλεξε ποιοτικά snack
Προτίμησε τροφές που σου δίνουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι ή μπάρες δημητριακών χωρίς πολλά πρόσθετα.

✅ Έλεγξε την ποσότητα
Απόλαυσε το σνακ σου σε μικρό μπολ ή πιάτο αντί για τη συσκευασία, ώστε να ξέρεις τι τρως και να μην παρασύρεσαι.

✅ Συνδύασε γεύσεις και υλικά
Ένα καλό snack ισορροπεί πρωτεΐνη + υδατάνθρακες + καλά λιπαρά. Παράδειγμα: κράκερ ολικής με τυρί και λίγους ξηρούς καρπούς.

✅ Μην τα συνδέεις με “ενοχές”
Το φαγητό είναι απόλαυση. Δες τα snack ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, όχι σαν κάτι “απαγορευμένο”.

✅ Απόλαυσε με επίγνωση
Κάθισε, αφιέρωσε λίγα λεπτά και φάε χωρίς να αποσπάσαι από οθόνες. Έτσι χορταίνεις πιο εύκολα και πραγματικά γεύεσαι αυτό που τρως.

👉 Θυμήσου: δεν χρειάζεται να στερείσαι για να έχεις ισορροπία. Αρκεί να επιλέγεις συνειδητά!

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

30/10/2025

📍 Κριτσίνια με Ντομάτα & Σουσάμι

✅ Υλικά:

• 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 1/2 κ.γ. ρίγανη (προαιρετικά)
• 3 κ.σ. πελτέ ντομάτας ή αποξηραμένη ντομάτα σε πάστα
• 60 ml ελαιόλαδο
• 80-100 ml νερό (όσο πάρει για να γίνει ζύμη)
• 2-3 κ.σ. σουσάμι

✅ Εκτέλεση:

• Σε ένα μπολ ανακατεύεις το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και τη ρίγανη
• Προσθέτεις τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύεις καλά
• Ρίχνεις το ελαιόλαδο και σταδιακά το νερό, ζυμώνοντας μέχρι να προκύψει μια μαλακή, εύπλαστη ζύμη
• Πλάθεις τη ζύμη σε λεπτά μπαστουνάκια μήκους περίπου 10 εκ.
• Ρολλάρεις ή πασπαλίζεις τα κριτσίνια με σουσάμι (μπορείς και χωρίς)
• Τα τοποθετείς σε ταψί με λαδόκολλα
• Ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20-25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

29/10/2025

📍Ήξερες ότι...

Το σπανάκι είναι πιο θρεπτικό όταν τρώγεται ελαφρώς μαγειρεμένο;

Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά, όμως η διατροφική του αξία μπορεί να αυξηθεί όταν καταναλώνεται ελαφρώς μαγειρεμένο.

Δες γιατί:

✅ Καλύτερη απορρόφηση μετάλλων
Το ωμό σπανάκι περιέχει οξαλικά οξέα, τα οποία εμποδίζουν την απορρόφηση σημαντικών μετάλλων όπως ο σίδηρος και το ασβέστιο. Το μαγείρεμα (π.χ. στον ατμό ή με ελαφρύ σωτάρισμα) μειώνει αυτά τα οξέα, διευκολύνοντας τον οργανισμό να απορροφήσει τα πολύτιμα ιχνοστοιχεία.

✅ Περισσότερα αντιοξειδωτικά
Με το ελαφρύ μαγείρεμα απελευθερώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό η λουτεΐνη, ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην υγεία των ματιών και του δέρματος.

✅ Αυξημένη βιοδιαθεσιμότητα βιταμινών
Η προβιταμίνη Α (β-καροτένιο) απορροφάται πιο αποτελεσματικά όταν το σπανάκι μαγειρεύεται και συνδυάζεται με λίγο ελαιόλαδο, καθώς είναι λιποδιαλυτή.

‼Προσοχή στη βιταμίνη C
Αν και το μαγείρεμα έχει πλεονεκτήματα, μειώνει τη βιταμίνη C, που είναι ευαίσθητη στη θερμότητα. Για το λόγο αυτό, είναι καλό να συνδυάζεις το μαγειρεμένο σπανάκι με λίγο ωμό, ώστε να απολαμβάνεις το πλήρες φάσμα των θρεπτικών του στοιχείων.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες
👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩
#διατροφικοιμυθοι #αθήνα #διατροφολόγος #φαγητό #ελληνικα #διατροφη #συμβουλευτική #παρακίνηση #ψυχολογία #διαιτα #αθηνα #γυναικα #διαιτολογος #γυμναστική #διατροφή #φαγητο #συμβουλές #γυναίκα #ενέργεια

24/10/2025

📍Κάππαρη

Η κάππαρη είναι ένας μικρός «θησαυρός» της μεσογειακής διατροφής, γνωστή για τη χαρακτηριστική αλμυρή γεύση της και τη χρήση της σε σαλάτες, ψάρια, ζυμαρικά και μεζέδες. Εκτός από το άρωμα και τη νοστιμιά που χαρίζει στα φαγητά, έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

👉Οφέλη της κάππαρης

✔️Αντιοξειδωτική δράση

Περιέχει ρουτίνη και κουερσετίνη, ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

✔️Καλή για την καρδιά

Συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερίνης και προστατεύει το κυκλοφορικό.

✔️Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα

Έχει βιταμίνες Α, Κ, Ε, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

✔️Ενίσχυση πέψης

Οι φυτικές ίνες της βοηθούν την καλή λειτουργία του εντέρου.

✔️Αντιφλεγμονώδης δράση

Η κουερσετίνη συμβάλλει στη μείωση φλεγμονών και αλλεργικών αντιδράσεων.

‼️Προσοχή

Η κάππαρη συνήθως διατηρείται σε άλμη (αρκετό αλάτι), οπότε καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο, ειδικά από άτομα με υπέρταση.

Η κάππαρη δεν είναι μόνο νοστιμιά στο πιάτο, αλλά και πηγή αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών. Με μέτρο, μπορεί να γίνει πολύτιμο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩
#διατροφικοιμυθοι #αθήνα #διατροφολόγος #φαγητό #ελληνικα #διατροφη #συμβουλευτική #παρακίνηση #ψυχολογία #διαιτα #αθηνα #γυναικα #διαιτολογος #γυμναστική #διατροφή #φαγητο #συμβουλές #γυναίκα #ενέργεια

21/10/2025

📍 Αν πέρασε η μέρα και δεν έφαγες κανένα φρούτο ή λαχανικό…
Δεν πειράζει!

Η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια χρειάζεται να είναι σταθερή.

✨ Φρόντισε το επόμενο γεύμα σου να έχει λίγο “χρώμα”.

🔸 Κόκκινο από μια φράουλα, πράσινο από λίγο σπανάκι, πορτοκαλί από ένα καρότο.
Μικρές επιλογές → Μεγάλη διαφορά

👉 Κάθε φορά που προσθέτεις ένα φυσικό χρώμα στο πιάτο σου,
προσθέτεις βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ενέργεια στο σώμα σου.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος

15/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 13:00