Sağlıklı Yarınlar Beslenme Danışmanlığı ve Güzellik Merkezi

06/12/2025

Zamanı durduramayız ama her anını sevgiyle doldurabiliriz, yeni gelecek yılımız sevgi dolu geçsin 🙏💕 Gecemize katılıp güzelleştiren üyelerimizle teşekkür ederiz 🫶🏻

03/12/2025

Hareket etmeyen kalmasın 🙌🏻

03/12/2025

POWER PLATE İLE EGZERSİZ FAYDALARI Kas ve esneklik: Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar ve esnekliği artırır. Bu, kas gücünü ve dengeyi geliştirir.

Kan dolaşımı: Kan akışını ve oksijenlenmeyi artırarak dolaşım sistemini destekler. Bu, selülit görünümünün azalmasına yardımcı olabilir.

Kemik sağlığı: Kemik yoğunluğunu artırmaya ve osteoporozun etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Eklem sağlığı: Eklem sakatlıkları riskini azaltır ve diz yaralanmaları sonrası rehabilitasyona destek olabilir.

Ağrı yönetimi: Sırt ve bel ağrılarını azaltmaya ve bu bölgeleri güçlendirmeye yardımcı olur.

29/11/2025

✅✅ Neden yeşil muz tercih edilmeli? ✅✅

Çünkü...

* Daha az tatlıdır ve nişasta miktarı daha fazladır

* Lif içeriği yüksek olduğundan midemizi daha geç terkediyor ve böylelikle daha doyurucu oluyor 👩‍🍳

* İçerdiği yüksek nişasta miktarının büyük bir kısmı sindirilemiyor. Bu sindirilemeyen kısım diyet lifini oluşturuyor 🌿🌿

* Sindirilemeyen nişasta bağırsakta kısa zincirli yağ asitlerine çevriliyor ve bu da bizi kolon kanserinden koruyor 👍👍

* Prebiyotik olduğundan bağırsaktaki yararlı bakterilerin sayısını arttırıyor 🦠🦠

NOT: Yeşil muzdaki lateks’e benzer proteinler lateks alerjisi olanlara alerjik reaksiyona yol açabilir. Hazımsızlık ve şişkinliğe neden olabilir.

Dyt Kezban KANAT

05/11/2025