What are the opening hours?

Monday 06:30 - 19:00 Tuesday 06:30 - 19:00 Wednesday 06:30 - 19:00 Thursday 06:30 - 19:00 Friday 06:30 - 19:00 Saturday 06:30 - 13:00

Diettactics, Magic Residence, daire 12, kat:2, Kyrenia (2026)

Q: What is the address?

Magic Residence, Daire 12, Kat:2

09/03/2026

Hızlı, sağlıklı ve yüksek proteinli bir öğlen veya aksam yemeğine mi ihtiyacınız var? Potamya glutensiz mercimek makarnaslarıyla hazırlanan bu pratik tarif, sadece 7 dakikada sofranıza geliyor. Yanına somon ve taze bir salata ekleyerek hem lezzetli hem dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Glutensiz Organik Potamya Mercimek Makarna – Bahçeden taze baharatlar ile Somon ve fresh mangolu Salata tarifi …

🫶Makarna Malzemeleri:
120 gr glutensiz Potamya mercimek makarna
1 diş sarımsak, ince doğranmış
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı pesto
1 yemek kaşığı domates salçası
Kettleda kaynayan Sıcak su (karışımı açmak için)
Taze fesleğen
Makarna Yapılışı:
Sarımsak, zeytinyağı, pesto ve domates salçasını bir tencerede karıştırın.
Üzerine sıcak suyu azar azar ekleyip homojen bir karışım elde edin.
Taze fesleğen ekleyin
Potamya 100 /100 Mercimek makarnayı kaynar suda 6–7 dakika, diri ama parçalanmayacak şekilde haşlayın.
Suyunu süzüp servis yapın.
Somon Malzemeleri:
Somon fileto
1 t.k zeytinyağı
1 çay kaşığı Worcestershire sos
1 /2 limonunun suyu
Taze limon otu, ince doğranmış
Taze soğan, doğranmış
Taze fesleğen
zencefil parçaları
Taze biberiye
Somon Yapılışı:
Somonu zeytinyağı, Worcestershire sos, limon suyu, limon otu, soğan, fesleğen , bineriye ve zencefille tavada üstü kapalı 15 dakika tavada pişirin
7 dakikada hazır olan potamya glutensiz Makarna ile birlikte servis edin.
Salata Malzemeleri:
Taze kişniş(gollandro)
Mango, dilimlenmiş
Köz biberi, limon sirke ekleyin
Salata Yapılışı:
Kişniş, mango ve dilimlenmiş köz biberi karıştırın.
✅ İpucu: Bu tarif hem pratik hem şık. Yüksek protein , yüksek lif ,Glutensiz, sağlıklı ve tamamen organik. Afiyet olsun 🙏🏻

06/03/2026

Neden spor yapıyoruz?
Biz sporu sadece kilo vermek ya da formda kalmak için yapmıyoruz. Egzersiz aslında bundan çok daha fazlasıdır. Düzenli fiziksel aktivite beynimizden kemiklerimize, bağışıklık sistemimizden kan şekeri regülasyonuna kadar vücudumuzdaki birçok sistemi olumlu etkiler. Aynı zamanda birçok kronik hastalığa karşı koruyucu olan ve hem yaşam kalitesini hem de yaşam süresini artıran doğal bir “ilaç” gibidir.
Egzersiz vücuttaki kronik enflamasyonu azaltır. Düzenli fiziksel aktivite enflamasyonu yaklaşık %30 oranında düşürerek birçok hastalığın temel nedenlerinden birini azaltır.
Egzersiz mental sağlığı destekler. Hareket etmek stres seviyesini düşürür, ruh halini iyileştirir ve beyinde mutluluk hormonları olarak bilinen endorfinlerin salgılanmasını artırır.
Egzersiz kemik, kas ve iskelet sistemini güçlendirir. Bu sayede yaş ilerledikçe ortaya çıkabilecek osteoporoz gibi kemik hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sağlar.
Egzersiz kalp ve damar sağlığını destekler. Kan dolaşımını iyileştirir, kalbi güçlendirir ve damar sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Egzersiz kan şekeri regülasyonunu iyileştirir. Kaslar aktif çalıştığında glikozu daha verimli kullanır ve bu da kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Egzersiz sırasında kaslar miyokin adı verilen faydalı moleküller salgılar. Bu moleküller farklı organlarla iletişim kurarak özellikle beyin sağlığını destekler ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu olabilir.
Egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirir. Doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırarak vücudun enfeksiyonlara ve kansere karşı daha güçlü olmasına katkı sağlar.
Egzersiz yaşam süresini uzatabilir. Araştırmalar, yapılan her bir saatlik egzersizin yaşam süresine yaklaşık üç saat ekleyebileceğini göstermektedir.
En önemlisi, egzersiz tüm nedenlere bağlı ölüm riskini yaklaşık %23 oranında azaltabilen en güçlü koruyucu alışkanlıklardan biridir. Ve belki de en güzel yanı: tamamen ücretsiz olmasıdır. 💪

04/03/2026

Hamile kadınların %90’ı bebeğinin hayat boyu sağlığını etkileyen bu 4 temel beslenme kuralını bilmiyor.
Hamilelik sadece kilo alma veya kalori sayma dönemi değildir.
Hamilelik, bebeğin ömür boyu sağlığının programlandığı dönemdir.
Anne karnında;
beyin hücreleri oluşur,
organlar gelişir,
metabolizma şekillenir,
hatta ilerideki hastalık riskleri bile etkilenebilir.
Ve bu programlama 4 temel üzerine kuruludur:
1️⃣ Kolin — Beynin Mimarı
Kolin, bebeğin beyin yapısının oluşmasında kritik rol oynar.
Nöronların birbirine bağlanmasını destekler.
Hafıza ve öğrenme kapasitesinin temeli burada atılır.
Hamilelikte ihtiyaç artar ve çoğu anne adayı yeterli alamaz.
Yumurta en pratik ve güçlü kaynaktır.
Bu dönem, beyin mimarisinin kurulduğu tek penceredir.
2️⃣ Omega-3 — Beynin İşlevi
Özellikle DHA, bebeğin beyin ve göz hücrelerinin yapısına katılır.
Sinir iletimini, dikkat kapasitesini ve bilişsel gelişimi destekler.
Tükettiğiniz yağın kalitesi, bebeğinizin beyin dokusunun kalitesini belirler.
3️⃣ Protein — Büyümenin Yapı Taşı
Protein sadece kas değildir.
Plasenta, organlar, hormonlar, bağışıklık sistemi ve artan kan hacmi için gereklidir.
Yeterli protein alınmadığında büyüme yavaşlayabilir ve dayanıklılık azalabilir.
Her öğünde kaliteli protein bulunmalıdır.
4️⃣ Glikoz Dengesi — Metabolik Programlama
Hamilelikte sık kan şekeri yükselmeleri, bebeğin metabolik sistemini etkileyebilir.
İnsülin dengesi anne karnında öğrenilir.
Dengeli tabaklar, dengeli bir metabolizmanın temelini atar.
Protein + sağlıklı yağ + lifli karbonhidrat birlikte tüketilmelidir.
Sonuç olarak:
Hamilelik daha fazla yemek değil,
daha bilinçli yeme dönemidir.
Bu 9 ay boyunca sadece bir bebek büyütmüyorsunuz.
Onun beyin kapasitesini, metabolik gücünü ve gelecekteki sağlık potansiyelini şekillendiriyorsunuz.
Ve bu fırsat sadece bir kez var.

25/02/2026

Çoğu insan bedenine dikkat etmez…
ta ki bir şey olana kadar.
Kan tahlilleri bozulur.
Bir teşhis konur.
Bir aldatılma yaşanır.
Cilt sorunları başlar.
Menopoz gelir.
Ya da küçük gibi görünen bir travma hayatın dengesini sarsar.
Ve bir anda uyanırsın.
Beslenmeni sorgulamaya başlarsın.
Şekeri azaltırsın.
Belki Gluteni kesersin.
Yürüyüşe başlarsın.
Doktordan randevu alırsın.
“Kendime iyi bakmalıyım” dersin.
Ama neden çoğu zaman farkındalık acıyla gelir?
Ruh yaralandığında beden daha yüksek sesle konuşur.
Kalp kırıldığında özdeğer sorgulanır.
Travma olduğunda beden hayatta kalma moduna geçer.
Kortizol artar.
Enflamasyon yükselir.
Uyku bozulur.
İştah değişir.
Hormon dengesi şaşar.
Ve beden der ki:
“Artık beni gör.”
Belki cilt problemi olmasaydı beslenmeni değiştirmeyecektin.
Belki aldatılmasaydın kendi değerini yeniden inşa etmeyecektin.
Belki kötü sonuçlar çıkmasaydı sağlığını ciddiye almayacaktın.
Çoğumuzun bir tetiklenme noktası var.
Ama asıl soru şu:
Hasta olmayı mı bekleyeceğiz?
Kırılmayı mı bekleyeceğiz?
Değerimizi hatırlamak için bir travma mı gerekecek?
Gerçek özsevgi kriz sonrası değil, kriz öncesidir.
Gerçek özsaygı düzenlidir, panik anında değil.
Gerçek farkındalık bilinçli bir seçimdir.
Ruhuna her gün iyi bakmalısın.
Kalbine her gün şefkat göstermelisin.
Ve bedenine… her gün yatırım yapmalısın.
Çünkü bu hayatta seni sonuna kadar taşıyacak tek şey bedenin.
Onu sadece bir şeyler bozulduğunda hatırlama.
Bir şey kırılmadan başla.
Kendini seçtiğin için başla.
Bugün başla. 🌿
̇

23/02/2026

Mikroplastikler artık sadece okyanusların sorunu değil — insan vücudunun içinde de bulunuyor.

🧬 Bilim insanları mikroplastikleri beyinde, testislerde, plasentada, kalpte, kanda, anne sütünde, idrarda ve menide tespit etti. Bu durum, günlük yaşamda plastik maruziyetinin ne kadar yaygın hale geldiğini gösteriyor. Araştırmacılar bunun uzun vadeli sağlık açısından ne anlama geldiğini hâlâ inceliyor, ancak yalnızca varlığı bile küresel bir endişe yaratıyor.

🌬️ Vücudumuza nasıl giriyor?
İki ana yol var: yiyoruz ve soluyoruz. Mikroplastikler yiyeceklerden, sudan, ambalajlardan ve ayrıca sentetik lifler ile parçacıklar içeren havadaki tozdan gelebiliyor.

🚗 Mikroplastiklerin çevredeki en büyük kaynaklarından biri araç lastiklerinin aşınmasıdır. Araçlar hareket ettikçe lastikler mikroskobik parçacıklara ayrılır; bu parçalar yol tozuna karışır, su yollarına taşınır ve yoğun şehir bölgelerinde havaya bile karışabilir.

🌿 Günlük yaşam için bu ne anlama geliyor?
Mikroplastiklerden tamamen kaçınmak mümkün değil, ancak daha az trafik ve kirlilik olan temiz çevreler maruziyeti azaltabilir. Taze gıda tercih etmek, plastik kapları ısıtmamak, iç mekân havasını iyileştirmek ve daha temiz doğal alanlarda zaman geçirmek alımı azaltmaya yardımcı olabilir.

Mikroplastikler her yerde — ama farkındalık maruziyeti azaltmanın ilk adımıdır.

22/02/2026

Ramazan için size kısa bir tactic bilgi içeren slaytlar hazırladım , kaydet ve sevdiklerinizle paylaşmayı umutma 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hayırlı Ramazanlar 🌙
̇ftar

20/02/2026

✨ Munchey tohum kraker– Sıradan bir atıştırmalıktan çok daha fazlası

Ben normalde bir ürün alırken nerede ve nasıl tüketeceğimi mutlaka düşünürüm. Ama Munchies’te hiç böyle bir şeye gerek kalmadı. Çünkü gerçekten günün her anına uyuyor.

🥨 Neden sevdim?
• Çok pratik ve her yerde kolayca tüketilebiliyor
• Gerçekten lezzetli
• Lif ve Omega-3 açısından zengin
• Günlük lif alımına güçlü destek sağlıyor

🥗 Nasıl tüketiyorum?
• Salataların üzerine ekliyorum
• Çorbanın içine katıyorum
• Peynir tabaklarının yanında sunuyorum
• Üzerine badem ezmesi, fıstık ezmesi, tahin veya labne sürüp ara öğün yapıyorumHummus ve cacık yanına yakışır 👌
• Kahvaltıda bile çok güzel gidiyor

📦 Ekstra artıları
• Hijyenik ve hava almayan paket → uzun süre taze kalıyor
• Evde böyle krakerler yapmak hem zahmetli hem maliyetli
• Uygun maliyetle zahmetsiz günlük lif desteği sağlıyor
• Çocukların okul çantasına koymak için de çok ideal

💛 Kısacası: Hem pratik, hem besleyici, hem de gönül rahatlığıyla önerebileceğim bir atıştırmalık.

19/02/2026

Çoğu insan kilo alımının önce göbekte veya kalçada başladığını düşünür — ama her zaman böyle olmaz. Hatta bazı kişilerde “TOFI” (Thin Outside, Fat Inside — dışarıdan zayıf, içeriden yağlı) denilen bir durum vardır. Bu, kişinin dış görünüşte zayıf olsa bile iç organlarının çevresinde ve riskli bölgelerde yağ biriktirebileceği anlamına gelir. Yani sağlık sadece tartıdaki kiloyla değil, yağın vücutta nerede depolandığıyla da ilgilidir.

Birçok durumda ilk görülen yağlanma yüz, çene hattı ve boyun çevresinde başlar. Çene hattının yumuşaması, gıdı oluşması, yakaların dar gelmesi ya da boynun kalınlaşması, vücut yağının arttığının en erken dış belirtilerinden biri olabilir. Çoğu zaman bu bölgelerdeki artış, karın, kalça veya basendeki yağlanmadan önce fark edilir.

⚠️ Boyun çevresi yağlanması ve gıdı oluşumu sadece estetik bir konu değildir. Bu durum; yüksek tansiyon, insülin direnci ve diğer kronik hastalıklar açısından daha yüksek riskle ilişkili olabilir. Bu tür değişimleri fark ettiğinizde yaşam tarzınızı gözden geçirmek için doğru zamandır.

Birçok kişinin bilmediği bir başka nokta da şudur: yağ sadece görünen bölgelerde birikmez. Dil ve üst solunum yolları çevresinde de yağ birikebilir. Bu durum hava yolunu daraltarak gece horlamaya ve uyku apnesine yol açabilir. Uykuda nefesin sık sık kesilmesi, açlık ve metabolizmayı düzenleyen hormonları olumsuz etkiler. Yani kaliteli uyuyamazsanız yağ vermek de çok daha zor hale gelir.

👉 Yüzünüzde veya boynunuzda değişim fark ediyorsanız, daha fazla horlamaya başladıysanız ya da uyku kaliteniz düştüyse, bunu vücudunuzun erken uyarı sinyali olarak görün. Beslenme kalitesini artırmak, günlük hareketi çoğaltmak, direnç egzersizi yapmak, stresi yönetmek ve düzenli uyumak; ileride oluşabilecek daha büyük sorunları önlemede çok etkilidir.

Vücut genellikle önce küçük sinyaller verir. Önemli olan bu sinyalleri erken fark etmektir.

18/02/2026

📌 RAMAZAN’DA TARTILMAK — DOĞRU ZAMAN VE DOĞRU YÖNTEM

Ramazan’da tartı sonucu sadece yağ değişimini göstermez.
Yediğiniz yemek, içtiğiniz su, bağırsak durumu, tuz tüketimi, egzersiz ve hatta şişkinlik bile kiloyu geçici olarak değiştirebilir.

🟢 DAHA DOĞRU ÖLÇÜM İÇİN

✔ İftardan hemen önce tartılmak genelde daha tutarlıdır
(Mide daha boş olur, sindirim tamamlanmıştır)
Sahurdan iftara kadar son yaklaşık 12–13 saat boyunca yyemek yenmez ve vücut bu süre içinde sahurda alınan besinlerin büyük kısmını sindirmiş olur. Buna karşılık gece saatlerinde insanlar genellikle iftardan sonra yemek yemeye devam eder ve sahura kadar geçen süre çoğu zaman sadece 5–6 saat olur. Yani gece yapılan ölçümlerde mide tamamen boş olmayabilir ve sindirim hâlâ devam ediyor olabilir. Gün içindeki uzun açlık süresi sayesinde iftardan önce mide içeriği, su alımı ve sindirim kaynaklı geçici ağırlık daha az olur; bu da ölçümün günlük dalgalanmalardan daha az etkilenmesine yardımcı olur.
✔ Her gün tartılmak zorunda değilsiniz
👉 Haftada 1 kez veya 2 haftada 1 kez tartılmak çoğu kişi için daha sağlıklıdır ve gereksiz stres oluşturmaz.

🔴 BU DURUMLARDA TARTILMAYIN

✘ Sahurdan sonra
Yemek + su → geçici kilo artışı

✘ İftardan hemen sonra
Ağır yemek ve sıvı → yanıltıcı sonuç

✘ Egzersizden hemen sonra
Kaslarda geçici ödem ve sıvı değişimi olabilir, tartı doğruyu göstermez.

✘ Şişkinlik yapan bir yemek yediyseniz
Bazı yiyecekler (fazla tuzlu, çok karbonhidratlı, gaz yapan besinler vb.)
→ vücutta su tutulumuna ve ödem oluşmasına neden olabilir.
Bu da tartıda geçici artış gösterebilir.

⭐ ÇOĞU KİŞİNİN BİLMEDİĞİ ŞEY

Ramazan’da gün sonunda susuzluk nedeniyle kilo biraz düşük çıkabilir.
Bu her zaman yağ kaybı anlamına gelmez — çoğu zaman sadece su kaybıdır.

💪 SADECE TARTIYA ODAKLANMAYIN

Kilo düşerken kas kaybı da olabilir.
Bu yüzden:
• yeterli protein almak
• tek öğünde aşırı yememek
• mümkünse hafif egzersiz yapmak

vücut kompozisyonunu korumaya yardımcı olur.

❤️ UNUTMAYIN

Tek bir tartı sonucu hiçbir şeyi belirlemez.
Vücut gün içinde doğal olarak değişir — bu tamamen normaldir.

16/02/2026

Dünyadaki en büyük zenginliklerden biri, sevdiklerimizle yaşadığımız anıları hatırlayabilmektir.
Bugün yaklaşık 60 milyon insan Alzheimer ile yaşıyor ve bu sayının 2050’de 110 milyona ulaşması bekleniyor. Alzheimer yalnızca yaşlanma değildir; yaşam tarzı beyin sağlığında belirleyici rol oynar.
Beyni korumak için 6 bilimsel yaklaşım:
1️⃣ Kas kütlenizi koruyun
Direnç egzersizleri, özellikle bacak çalışmaları, yalnızca kas yapmaz. Kas dokusu metabolik olarak aktiftir. Kas arttıkça insülin duyarlılığı, dolaşım ve beyinde BDNF üretimi artar. BDNF yeni sinir bağlantılarını destekler. Kas kaybı bilişsel gerilemeyle ilişkilidir.
2️⃣ Beyninizi alışılmışın dışına çıkarın
Dişleri zaman zaman dominant olmayan elle fırçalamak gibi küçük değişimler nöroplastisiteyi artırır ve iki beyin yarım küresi arasındaki iletişimi güçlendirir.
3️⃣ El yazısı yazın, okuyun
El yazısı; motor, hafıza ve dil merkezlerini aynı anda aktive eder. Düzenli okuma bilişsel rezervi artırır ve beyni yaşlanmaya karşı daha dayanıklı hale getirir.
4️⃣ Yenilik deneyimleyin
Yeni yerler görmek ve farklı deneyimler yaşamak, hafızadan sorumlu hipokampusu aktive eder. Yenilik dopamin salgısını artırır ve sinaptik bağlantıları güçlendirir.
5️⃣ Kaliteli uyuyun
Uyku sırasında beyin, glimfatik sistem aracılığıyla beta-amiloid ve tau gibi atık proteinleri temizler. Yetersiz uyku bu süreci bozar, inflamasyonu ve kortizolü artırır. Kronik uyku eksikliği Alzheimer riskini yükseltir.
6️⃣ Koordinasyon çalışın
Sağ ve sol el ile yapılan basit top egzersizleri iki beyin yarım küresi arasındaki bağlantıyı güçlendirir; refleks, denge ve işlem hızını destekler.
Alzheimer riskini artıran faktörler:
Kronik inflamasyon, insülin direnci, hareketsizlik, aşırı işlenmiş gıdalar, sosyal izolasyon, kronik stres ve kardiyovasküler hastalıklar.
Unutmayın:
Metabolik olarak güçlü bir beden, daha dirençli bir beyin demektir.

13/02/2026

Protein tüketimi son dönemde çok konuşuluyor. Bunun en önemli nedeni kas kütlemizi korumanın genel sağlığımız üzerindeki kritik etkileridir. Çünkü kas, sadece hareket etmemizi sağlayan bir doku değil; metabolizmayı düzenleyen, hormon dengesini destekleyen ve birçok hayati fonksiyonda rol alan aktif bir organdır.
Kardiyovasküler sağlığı korur
Kas kütlesi arttıkça ve kas kalitesi iyileştikçe damar iç yüzeyini oluşturan endotelyal hücrelerin fonksiyonu desteklenir. Bu, damar sağlığını iyileştirir, dolaşımı destekler ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yardımcı olur.
Hormon dengesini destekler
Kas kütlesi ne kadar güçlü ve yeterliyse hormon dengesi de o kadar sağlıklı olur. Bu durum insülin duyarlılığını artırır, metabolizmayı destekler ve aynı zamanda daha sağlıklı bir cinsel fonksiyonla ilişkilidir.
Nitrik oksit üretimini ve beyin fonksiyonlarını destekler
Yeterli kas kütlesi ve protein sentezi, vücutta nitrik oksit (NO) üretimini destekler. Nitrik oksit damarların genişlemesini sağlar, kan akışını artırır, tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur ve beyne giden kan akışını artırarak bilişsel fonksiyonları destekler. Bu durum aynı zamanda inme ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına katkı sağlar.
Kan şekeri kontrolünü ve yağ yakımını destekler
Kas dokusu, glikozun en büyük depolandığı ve kullanıldığı dokulardan biridir. Kas kütlesi arttıkça glikoz kullanımı daha verimli hale gelir, insülin duyarlılığı artar ve tip 2 diyabet riski azalır. Aynı zamanda kas dokusu metabolik olarak aktif olduğu için bazal metabolizma hızı artar ve yağ yakımı daha kolay gerçekleşir.
Menopoz döneminde yağlanmayı azaltmaya yardımcı olur
Menopoz dönemindeki kadınlarda günlük yaklaşık 1,5 g/kg protein tüketimi, kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Araştırmalar, yeterli protein alımının iç organ yağlanmasını azaltabileceğini ve özellikle karın çevresindeki yağ artışını sınırlayabileceğini göstermektedir. Bu durum metabolik sağlık açısından büyük önem taşır.
Sonuç olarak yeterli protein tüketimi sadece kas yapmak için değil, kalp sağlığını korumak, hormon dengesini desteklemek, metabolizmayı güçlendirmek ve sağlıklı yaşlanmak için temel bir gerekliliktir.

13/02/2026

15 Şubat 2026 Pazar günü Ilgaz’da arkadaşlarla anlamlı bir yürüyüşte buluşuyoruz. Bu yürüyüşün amacı biraz farklı… Sevgililer Günü vesilesiyle sadece birbirimize değil; doğaya ve can dostlarımıza olan sevgimizi de göstermek istiyoruz.

Yürüyüşe katılan herkes, gönlünden geçen bir bağışla sokak hayvanları ve barınaklar için mama ve battaniye alınmasına katkı sağlayacak.

Çünkü bu dünyada sevgiyi sadece insanlara değil, tüm canlılara göstermek çok önemli. 🐶❤️

Yuruyus , yoga ve kucuk atistirmalik cay ikrami olacaktir 🙏🏻

Hiking : Talat Özgül
Yoga : Güran Ataker , Ela Muderrisoglu

Katılım bağış yolu ile gerçekleşecektir herkes o gün bağışını yapabilir 🙏🏻Minimum bağış 300 tldir 🙏🏻

Katılım için bana whats upsan KAYIT yapmanız gerekmektedir ! Kayıt yapanlara lokasyon verilecektir 🙏🏻
05338498000

Diettactics

09/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

25/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:30 - 19:00
Tuesday	06:30 - 19:00
Wednesday	06:30 - 19:00
Thursday	06:30 - 19:00
Friday	06:30 - 19:00
Saturday	06:30 - 13:00