Nutriarza - Αρετή Ζαντή, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

  • Home
  • Cyprus
  • Lakatamia
  • Nutriarza - Αρετή Ζαντή, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Nutriarza - Αρετή Ζαντή, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκόπειου Πανεπι

14/04/2026

Αφιερωμένο με επίγνωση για το τι με περιμένει μετά τις γιορτές ή γενικότερα τις διακοπές 😉🙏🏻🌻

Πολλές φορές και το να μην χάσεις είναι το αποτέλεσμα της μη προσπάθειας σου ( ΛΟΓΙΚΟΤΑΤΟ)
Το θέμα είναι ότι αν το συζητούμε ίσως δούμε το γιατί αλλά και να αλλάξουμε το πως ....

Της αξίζει μέρες που είναι αν σας αρέσουν !!! Απολαύστε την σε μια λογική ποσότητα και συνεχίστε κανονικά την διατροφή σ...
11/04/2026

Της αξίζει μέρες που είναι αν σας αρέσουν !!!
Απολαύστε την σε μια λογική ποσότητα και συνεχίστε κανονικά την διατροφή σας

Η συγκεκριμένη είναι 240gr δηλαδη περίπου 900 θερμίδες !!
Αν δηλαδη φας το 1/4 πχ με το καφεδάκι σου είναι μια χαρά !!!

Καλό Πάσχα να έχουμε !!!

06/04/2026

Εγώ είμαι team 🍊 εσύ ;;

🍊

01/04/2026

Όσο πιο απλά και γνωστά συστατικά τόσο το καλύτερο!!

Μην μένεις στις θερμίδες βλέπε πάντα τα συστατικά 👀

Ταπεράκια της εβδομάδας Σολομό με ρύζι Τόνο σαλάτα Τορτελινια με κοτόπουλο και κόκκινη σάλτσαΜπιφτέκι με κινόα και edama...
29/03/2026

Ταπεράκια της εβδομάδας

Σολομό με ρύζι
Τόνο σαλάτα
Τορτελινια με κοτόπουλο και κόκκινη σάλτσα
Μπιφτέκι με κινόα και edamame
Ρύζι με τόνο και λαχανικά

27/03/2026

Αυτό 🌺🧿🌻
Καλό ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ και να επιστρέφεις αναπασα στιγμή στο στόχο σου και μετά ο τρόπος να τον πετύχεις είναι μονόδρομος 🫂

Μπορεί να είναι και η πιο αφράτη ομελέτα φούρνου που θα δοκιμάσεις. Υλικά για 2 άτομα 5 αυγά 200γρ cottage 2% 30γρ φέτα ...
26/03/2026

Μπορεί να είναι και η πιο αφράτη ομελέτα φούρνου που θα δοκιμάσεις.

Υλικά για 2 άτομα

5 αυγά
200γρ cottage 2%
30γρ φέτα χαμηλών λιπαρών
10 ελιές
2 μέτρια καρότα
150γρ γλυκοπατάτα
Αλάτι πιπέρι δυόσμο

Βάζεις στη βάση τα καρότα με την γλυκοπατάτα αψητη
Χτυπάς τα αυγά με το cottage και τα προσθέτεις στο pyrex
Ρίχνεις μέσα τις ελιές
Βάζεις την φέτα τριμμένη από πάνω
Ψήνεις στους 200 βαθμούς για περίπου 40 λεπτά

400kcal/ κομμάτι
30γρ πρωτεϊνης / κομμάτι



22/03/2026

Το νερό CoolVIT aloe αποτελεί ένα νέο προϊόν με ολόκληρα κομμάτια αλόης μέσα και εμπλουτισμένο με βιταμίνες B12, B5, B3, B6

3 γεύσεις: Lime, Strawberry, Melon

200θερμιδες/500ml

XΩPIΣ AΛOINH, ΣYNTHPHTIKA KAI ΛIΠAPA


(Gifted)

20/03/2026

Εμμ ήταν το πιο χαλαρό φαγοπότι με zero 🤣 των τελευταίων ημερών

Πάντως μόνο σαλάτα δεν εφαμε....

17/03/2026

Οξεία διάρροια
Τι να αποφύγεις και τι μπορείς να κάνεις άμεσα !!!

Αν θέλεις σπιτικό healthy σνακ στο πι και φι Αν είσαι από 2 χρόνων μέχρι 102 μπορείς να έχεις ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ κάτι τέτοιο στο ...
16/03/2026

Αν θέλεις σπιτικό healthy σνακ στο πι και φι
Αν είσαι από 2 χρόνων μέχρι 102 μπορείς να έχεις ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ κάτι τέτοιο στο πρόγραμμα σου

300γρ μπανάνες ώριμες
120γρ φυστικοβούτυρο
100γρ μέλι
1/4κ.γ μέλι
250γρ νιφάδες βρώμης
20γρ σταγόνες κουβερτουρας

ευχαριστούμε 🙏🏻👏🏻

Εκτέλεση και φωτογραφία Σ.Σ 💕

Σπιτικό Pokebowl 🍚🥢🥑🍣Το κάθε bowl περιλαμβάνει 50γρ σολομό ψητό 10 γαρίδες μέτριες150γρ ρύζι βρασμένο 2κ.σ edamame 20γρ ...
14/03/2026

Σπιτικό Pokebowl 🍚🥢🥑🍣

Το κάθε bowl περιλαμβάνει
50γρ σολομό ψητό
10 γαρίδες μέτριες
150γρ ρύζι βρασμένο
2κ.σ edamame
20γρ αβοκάντο
Φυτρες φασολιού
Ντοματινια/ καρότο
1 αποξηραμένο φύκι
Σόγια σος

Για τον καθένα η μερίδα είναι εξατομικευμένη εννοείται 🥢🍣

Address

Ειρήνης 20
Lakatamia
2304

Opening Hours

Monday 09:30 - 20:00
Wednesday 09:30 - 20:00
Thursday 09:30 - 08:00
Friday 09:30 - 08:00
Saturday 09:30 - 13:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriarza - Αρετή Ζαντή, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriarza - Αρετή Ζαντή, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category