What are the opening hours?

Monday 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Friday 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00

Feel Good, Αρχιεπισκόπου Μακαρίου ΄Γ 190, Γρ. 102, Lakatamia (2026)

29/01/2026

Μην ξεχνάς ότι η προσκόλληση σε μια υγιεινή διατροφή εξαρτάται από την συνολική σου φροντίδα.
Εσύ τι μπορείς να κάνεις σήμερα?

diet

24/11/2025

📚Το κτίσιμο μιας σωστής διατροφής, όπως γνωρίζουμε χρειάζεται χρόνο και μια στοχευμένη προσπάθεια. Παρόλο όμως που πολλές φορές θέτουμε διατροφικούς στόχους, δυσκολευόμαστε να τους εφαρμόσουμε

🏹Οι στόχοι SMART (smart goals), είναι μια μέθοδος η οποία αποσκοπεί στη δημιουργία σαφών, ρεαλιστικών και αποτελεσματικών στόχων.

Το ακρωνύμιο της λέξης SMART περιλαμβάνει τις εξής λέξεις:

Συγκεκριμένος (Specific)

Μετρήσιμος (Measurable)

Εφικτός (Achievable)

Σχετικός (Relevant)

Χρονικά προσδιορισμένος ή δεσμευμένος (Time–bound)

Οι πιο πάνω λέξεις δεν καθιστούν απλά έξυπνο ένα στόχο αλλά και όσο το δυνατότερο επιτεύξιμο.

👇Πατώντας στο πιο κάτω link μπορείτε να διαβάσετε άρθρο, όπου η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χριστιάνα Παπαλουκά αναλύει τους στόχους SMART, καθώς και παράδειγμα εφαρμογής τους στη διατροφή.

https://thehealthlab.gr/lifestyle/smart-goals-%ce%ad%ce%be%cf%85%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%cf%8c%cf%87%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae/

15/11/2025

🍎Ένα ακόμη εξαιρετικό συνέδριο Διαιτολογίας και Διατροφής ολοκληρώθηκε, γεμάτο με νέες γνώσεις, καθώς και ευχάριστες συναντήσεις με φίλους και συναδελφους.

📚 Στα πλαίσια του εκπαιδευτικού σεμιναρίου της ESPEN (LLL), για τη Διατροφή σε προβληματα που σχετίζονται με τον Αθλητισμό, ο Κλινικός και Αθλητικός Διαιτολόγος Νικόλαος Ντάφλος αναφέρθηκε στην "Εκπαίδευση του Εντέρου" ως προς την αποφυγή γαστρεντερικών θεμάτων που εμφανίζονται κατά την Άθληση.

👏🙏Συγχαρητήρια στον Σύνδεσμο Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου και την οργανωτική επιτροπή του συνεδρίου για την άψογη διοργάνωση και σε όλους τους διακεκριμένους ομιλητες για τις πολύ ενδιαφέρον ομιλίες τους.

02/06/2025

Με επιτυχία ολοκλήρωσε την συμμετοχή του ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου στο 1ο Παγκύπριο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης. Τα θέματα που καλύφθηκαν είχαν ως εξης: Τα Συστατικά για Καρδιοπροστασία από τον Νικόλαο Νταφλο, τα Διατροφικά Πρότυπα για Καρδιοπροστασία από την Δρ Ελένη Ανδρέου και ο Ρόλος της Άσκησης από τον Δρ Χριστόφορο Γιαννάκη. Το συνέδριο συνέχισε με διακεκριμένους ομιλητές με ενδιαφέροντα θέματα και ταυτόχρονα δόθηκε η ευκαιρία για ανταλλαγή επιστημονικών απόψεων και ιδεών.

26/03/2025

🌱 Το φρούτο του πάθους (Passion Fruit) ή αλλιώς Παθανθές το εδώδιμον (Pasiflora edulis), καλλιεργείται ευρέως σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, κυρίως σε αρκετές χώρες της Αμερικής.

🌱 Η θρεπτική του αξία, οφείλεται στην πλούσια περιεκτικότητα του σε πολυφαινόλες διαφόρων τύπων, οι οποίες παρουσιάζουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, όπως η μείωση των φλεγμονών και του οξειδωτικού στρες.
Ειναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, μεταξύ αυτών η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, το κάλιο και το μαγνήσιο, τα οποία έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Κάθε καρπός περιέχει περίπου 17 kcal.

🌱 Τρώγεται φρέσκο ως καρπός, προσφέροντας μια ιδιαίτερη γλυκόξινη γεύση. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή κοκτέιλ και επεξεργαμένων προιόντων.

🌱 Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως σε άτομα με γαστρεντερικές ενοχλήσεις, η κατανάλωση τους χρειάζεται προσοχή.

🌱 Είναι φυτό αναρριχητικό και αναπτύσσεται πολύ γρηγορα. Βγάζει πανέμορφα λευκά-μωβ άνθη και έχει πλούσιο φύλλωμα προσφέροντας σκιερό μέρος.
Το κλίμα της Κύπρου δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την καλλιέργεια του φυτού!

Καλλιέργεια: # Γεωργιος Παπαλουκας Κοκος

12/03/2025

Στο άκουσμα της λέξης Διαιτολόγος, συνήθως οι πρώτες τρεις λέξεις που έρχονται στο μυαλό είναι: διατροφή, θερμίδες και ζυγαριά.

Ωστόσο, ο ρόλος του διαιτολόγου είναι πολλαπλός. Αξιολογεί μια πληθώρα παραγόντων που επηρεάζουν τον τρόπο που τρέφεται το άτομο και τελικά την θερμιδική και θρεπτική του πρόσληψη.

Με βάση την αξιολόγηση των πιο κάτω παραγόντων ο διαιτολόγος θα δημιουργήσει το διατροφικό πλάνο και μια εξατομικευμένη προσέγγιση που θα αποσκοπεί στην βελτίωση των διατροφικών συνηθειών του ατόμου.

Βέβαια σε πολλές περιπτώσεις, είναι πολύτιμη η συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας όπως ψυχολόγο και παθολόγο, η οποία θα συμβάλει σε μια πιο ολιστική προσέγγιση της διατροφής του ατόμου.

06/01/2025

Η υγιεινή διατροφή δεν θέλει στέρηση αλλά ισορροπία!
Σας ευχόμαστε καλή και δημιουργική χρονιά. Να πραγματοποιείτε κάθε στόχο και επιθυμία σας και να βρείτε την δική σας ισορροπία!

#λουκουμάδες

09/10/2024

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις κάτι ειναι απλά να το κάνεις, να νιώσεις πως είναι για να θέλεις να το ξανακάνεις! ❤️

#ξημερώματα #ανατολή

24/08/2024

Η διατροφή είναι υπέροχη, είναι μια ομορφιά, είναι χρώματα, Μεσόγειος...Έτσι μας περιέγραψε την διατροφή του ένας υπέροχος κύριος....❤️

09/01/2024

🍊Καιρός για πορτοκάλια! 😊

Τα πορτοκάλια, τα τόσο απλά και συνηθισμένα φρούτα παρέχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία:

📌 Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη C, που συμβάλλουν στην καταπολέμηση φλεγμονών και στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών, όπως ο καρκίνος.

📌Ειναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου, στο αίσθημα πληρότητας αλλά στη ρύθμιση του σακχάρου.

📌Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C η οποία βοηθά την παραγωγή του κολλαγόνου, συμβάλλει στην καλή υγεία του δέρματος.

🍒 Και αλλά πολλά!

🍊Βιταμίνη C:
🫴Ένα μέτριο πορτοκάλι περιέχει γύρω στα 60mg βιταμίνης C καλύπτοντας ένα μεγάλο μέρος των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C. Οι ημερήσιες ανάγκες είναι 90mg για τους άντρες και για τις γυναίκες 75mg, ενώ οι καπνιστές χρειάζονται επιπλέον 35mg βιταμίνης C ημερησίως.

🫴Καταναλώνοντας ημερησίως 2 πορτοκάλια η ένα πορτοκάλι μαζί με άλλες πηγές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πιπεριές, μπρόκολο και ντομάτα μπορείτε να καλύψετε άνετα τις ημερήσιες σας ανάγκες.

16/10/2023

World Food Day 2023!

💧Νερό, το ξεχασμένο θρεπτικό συστατικό. Απαραίτητο για τη ζωή, απαραίτητο για την υγεία μας και τόσο σπάνιο. Μόνο το 2,5% του νερού είναι κατάλληλο για χρήση από τον άνθρωπο ενώ οι πόροι γλυκού νερού ανά άτομο έχουν μειωθεί κατά 20% τις τελευταίες δεκαετίες και η αρνητική αυτή πορεία συνεχίζεται.

❓Το ξέρατε ότι αρκεί να είστε απλά υπο- ενυδατωμένοι για να αυξάνεται ο κίνδυνος για την υγεία πχ για διαβήτη ή ότι οι διαβητικοί ρυθμίζονται πιο δύσκολα;

🤔Πόσο να πίνουμε για να είμαστε καλά ενυδατωμένοι; 2-2,5 λίτρα από όλες τις πηγές🍶🥤🧃🥛🍼🍵☕🍓🍎🍉🌶️🥦🥒🍛🥘 ή ακόμη καλύτερα τόσο ώστε να υπάρχει κάθε 2 ώρες επίσκεψη στην τουαλέτα 🚾και το χρώμα των ούρων να είναι ανοιχτόχρωμο!

Feel Good

29/01/2026

24/11/2025

15/11/2025

02/06/2025

26/03/2025

12/03/2025

06/01/2025

09/10/2024

24/08/2024

09/01/2024

16/10/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Friday	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00