Margarita Antoniou-Licensed Counseling Psychologist

21/11/2025

Όταν ένα συναίσθημα το αναγνωρίζουμε, το ονομάζουμε και του δίνουμε χώρο, γίνεται λιγότερο δύσκολο και περισσότερο οικείο.

Και κάπως έτσι, σιγά σιγά μετακινείται:
από κάτι που μας κατακλύζει, σε κάτι που συνοδεύουμε.

Η αναγνώριση των συναισθημάτων δεν είναι αδυναμία.
Είναι μια πράξη βαθιάς σύνδεσης με τον εαυτό, μια εσωτερική αγκαλιά που λέει:

"Σε βλέπω. Σε ακούω. Μπορείς να είσαι εδώ".

www.margaritaantoniou.com

15/10/2025

Η ανακοίνωση μιας χρόνιας ασθένειας συχνά φέρνει μαζί της το αίσθημα ότι η ζωή χωρίζεται σε δύο κομμάτια: το «πριν» και το «μετά». Το σοκ, η αβεβαιότητα για το μέλλον και οι αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να οδηγήσουν σε μια εσωτερική πάλη ανάμεσα στην άρνηση και στην αποδοχή.

Σε αυτή τη διαδρομή, η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος, όπου η ψυχική ανθεκτικότητα και η στήριξη από το περιβάλλον παίζουν σημαντικό ρόλο. Η φροντίδα δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά και τον ψυχισμό, ο οποίος χρειάζεται χώρο για να μιλήσει και να βρει νέους τρόπους προσαρμογής.

📖 Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μου

H διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων χρειάζεται ολιστική προσέγγιση, όπου η ψυχική υγεία έχει τον ίδιο χώρο και σημασία με τη σωματική. Οι αλλαγές χρειάζεται να καλλι...

08/09/2025

✨Υπάρχουν στιγμές που προσπαθούμε να πιέσουμε τα συναισθήματα μας, να τα κρύψουμε βαθιά για να μη τα νιώσουμε.

Όμως, τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται, βρίσκουν το τρόπο να επιστρέφουν με διαφορετική μορφή. Όχι πάντα με λέξεις, συχνά μέσα από το σώμα, τη σιωπή ή τις σχέσεις.

Η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να τα αναγνωρίσουμε, να τα αντέξουμε και να τους δώσουμε χώρο.

Γιατί, ότι μένει στο βάθος, κάποια στιγμή θα βγει στην επιφάνεια 🌊

19/08/2025

🌱 Η διαφορετικότητα δεν είναι κάτι "έξω" από εμάς. Είναι κομμάτι του ποιοι είμαστε, με τον δικό μας ρυθμό, τις δικές μας ευαισθησίες, τα δικά μας χρώματα.

📖 Διάβασε το άρθρο μου: Αποδοχή διαφορετικότητας. Μια διαδικασία από μέσα προς τα έξω

Υπάρχουν μόνο ξεχωριστές ψυχές που περπατούν στον ίδιο κόσμο, με τον δικό τους ρυθμό, τη δική τους φωνή, τα δικά τους χρώματα.

07/08/2025

Πολλές φορές η ανάγκη μας για αλλαγή έρχεται αντιμέτωπη με τον φόβο.

Μέσα μας μπορεί να υπάρχει μια φωνή που λέει:
💭«Δεν πάει άλλο. Θέλω να αλλάξω. Θέλω να μάθω.»

Ακριβώς δίπλα της, όμως, υπάρχει συχνά κι άλλη μία:
💭«Κι αν δεν τα καταφέρω; Κι αν δεν αλλάξει τίποτα; Κι αν πονέσει;»

Πολύ συχνά παραμερίζουμε τις ανάγκες μας, γιατί ο φόβος γίνεται κυρίαρχος.

Όμως,είναι σημαντικό να αρχίσουμε να δίνουμε χώρο στις ανάγκες μας και να επιτρέψουμε στον φόβο να ξεδιπλώνεται.

🌿Η αλλαγή δεν συμβαίνει μόνο όταν ξεπεράσουμε τον φόβο, αλλά όταν του δώσουμε χώρο να σταθεί δίπλα στην ανάγκη μας.

🌿Ποτέ δεν είναι αργά για το πρώτο βήμα
Και να θυμάσαι πως το πρώτο βήμα δεν είναι ούτε μικρό ούτε εύκολο, αλλά είναι δικό σου!

31/07/2025

Πραγματοποιήθηκαν 3 εκπαιδευτικά εργαστήρια στο summer school του Φροντιστηρια ΘΕΑ ΚΟΣΜΑ 🌱Ευχαριστώ για τη φιλοξενία σας

Δόθηκε η ευκαιρία στα παιδιά να 'ρθούν πιο κοντά με
❤️ τα συναισθήματα
🌈 τη διαφορετικότητα
🧩 τη συνεργατικότητα

Επενδύουμε στα παιδιά, επενδύουμε στο μέλλον🌱

30/07/2025

Ψυχικό Τραύμα. Μιλάει κανείς;

Κάποιες πληγές είναι αόρατες, μα παραμένουν ανοιχτές. Πώς μας επηρεάζει το ψυχικό τραύμα στην καθημερινότητα και τι σημαίνει τελικά να "θυμάται το σώμα";

Ένα άρθρο που έχω γράψει για να αρχίσουμε να δίνουμε φωνή σε όσα συχνά σωπαίνουμε🌿

Ευχαριστώ το Nutritionandhealth.care για τη δημοσίευση του άρθρου!

Πολλές φορές αναρωτιέμαι εάν είμαστε εξοικειωμένοι με τον όρο τραύμα. Γνωρίζουμε τι είναι ψυχικό τραύμα; Αναγνωρίζουμε τον αντίκτυπό του στην καθημερινότητά μας; ....

25/07/2025

Σας παραθέτω τη προσωπική μου ιστοσελίδα www.margaritaantoniou.com, όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για εμένα, την εμπειρία μου αλλά και το τρόπο που βλέπω τα θέματα ψυχικής υγείας 🌿

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος 🌿

Μας βοηθά να στρέψουμε με ειλικρίνεια το βλέμμα προς τα μέσα μας, τη ψυχή μας , τα συναισθήματα μας για να αρχίσουμε να σπάζουμε μοτίβα που μας επηρεάζουν αρνητικά 🌿

Και να θυμάστε πως δεν είμαστε φτιαγμένοι για να μένουμε οι ίδιοι αλλά για να εξελισσόμαστε 🌿

"Ένα άτομο είναι μια ρευστή διαδικασία, όχι μια σταθερή και στατική οντότητα, ένας ρέον ποταμός αλλαγής, όχι ένα μπλοκ στερεού υλικού, ένας διαρκώς μεταβαλλόμενος αστερισμός δυνατοτήτων, όχι μια σταθερή ποσότητα χαρακτηριστικών" Carl Rogers

Σε στιγμές που όλα φαίνονται δύσκολα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένας ασφαλής τόπος κατανόησης. Παρέχω υπηρεσίες στη Λάρνακα για ενήλικες και παιδιά

21/07/2025

https://www.philenews.com/kipros/koinonia/article/462887/1974-to-anikto-mas-travma-3-psichiatri-ke-1-psichologos-ston-f/?fbclid=IwY2xjawLq0TtleHRuA2FlbQIxMQABHvNRP2bTzv_NNFHcfem8uOyQjaqMo1zeiQV0MJqdJ6_XqLmJd0_ANaDXzUIg_aem_zsP9ATiEWhP0IPSZWKsRmA

Σύνδεση του συλλογικού τραύματος του 1974 με τη ψυχική υγεία του σήμερα.

Βρήκα αυτό το άρθρο πριν από 3 χρόνια στην εφήμεριδα! Το βρήκα πολύ ενδιαφέρον γιατί απότυπώνει τα μετατραυματικά αποτυπώματα του πολέμου το 1974 στο σήμερα.

«η βία εκείνων των ημερών άφησε πίσω της αξεπέραστα ψυχικά τραύματα και οι επιπτώσεις του μετατραυματικού στρες και του ανολοκλήρωτου πένθους εξακολουθούν να υφίστανται ακόμη και σήμερα και βασανίζουν αυτό τον λαό»

Ένα άρθρο το οποίο φέρνει στην επιφάνεια όσα σαν λαός αφήνουμε κρυμέννα και ανεπεξέργαστα στη ψυχή μας. Τα οποία μας επηρεάζουν σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο. Γιατι το τραύμα μεταφέρεται αθόρυβα μέσα από απο συμπεριφορές μας από γενιά σε γενιά έστω κι εαν δεν είναι συνειδητό σε εμάς.

Ας δώσουμε λίγο χρόνο για να το διαβάσουμε...
Εάς δώσουμε χρόνο στη ψυχική μας υγεία 🌿

Μια διεισδυτική ματιά στο συλλογικό ψυχικό τραύμα που ο κυπριακός λαός κουβαλά από το πραξικόπημα και την τουρκική εισβολή-κατοχή του 1974 και στο μετατραυματικό το....

16/06/2025

🌟Είχα τη χαρά να είμαι συνοδοιπόρος σε μια σειρά βιωματικών εργαστηριών που πραγματοποιήθηκαν στο Δημοτικό Σχολείο Βορόκλινης. Μια όμορφη προσπάθεια του σχολείου να φέρει τους μαθητές πιο κοντά με την έννοια της διαφορετικότητας.

🌟Μέσα από ζωγραφιές, βιωματικές ασκήσεις και ομαδικές ασκήσεις αναδείξαμε τη μοναδικότητα του κάθε ατόμου καλλιεργώντας δεξιότητες αποδοχής και σεβασμού. Γιατί η ομορφιά βρίσκεται στη διαφορά, όλοι μοναδικοί, ξεχωριστοί και ίσοι.

🌟Ο πρώτος σταθμός του ταξιδιού ολοκληρώθηκε με 6 βιωματικά εργαστήρια. Όμως, το ταξίδι της διαφορετικότητας δεν έχει τελειώσει εδώ ...

11/06/2025

Λίγα λόγια για εμένα και για τις υπηρεσίες που παρέχω…

🌿Ονομάζομαι Μαργαρίτα Αντωνίου και είμαι εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος (Αρ. Μητρώου: 655). Παρέχω υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης στην επαρχία της Λάρνακας σε παιδιά και ενήλικες.

🌿Έχω κάνει τις προπτυχιακές μου σπουδές στο Πανεπιστήμιο Κύπρου και μετέπειτα ακολούθησα μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.

🌿Κατά τη πρακτική μου άσκηση παρείχα ψυχολογικές υπηρεσίες σε διάφορες ομάδες πληθυσμού όπως άτομα που βιώσαν κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διαπροσωπικές δυσκολίες και χρόνια προβλήματα υγείας. Η εργασιακή μου εμπειρία εστιάστηκε στη παροχή υπηρεσιών σε ευάλωτες κοινο-οικονομικές ομάδες με σκοπό την ενσωμάτωση και συνοχή στη κοινότητα και στη πρόληψη του κοινωνικού αποκλεισμού.

🌿Σχετικά με τη θεραπευτική μου προσέγγιση, θεωρώ πως όλοι οι άνθρωποι έχουν απεριόριστη πηγή δυνάμεων και δυνατοτήτων όπου μέσα από τις κατάλληλες συνθήκες μπορούν να αναδυθούν και να αξιοποιηθούν. Η θεραπευτική διαδικασία σέβεται τη μοναδικότητα του καθ’ ατόμου αναγνωρίζοντας τη δική του ιστορία, το δικό του ρυθμό και τρόπο που συνδέεται με τον εαυτό του και τους άλλους. Παράλληλα, μας βοηθά να στρέψουμε με ειλικρίνεια το βλέμμα μας προς το μέσα μας, στη ψυχή μας, στα συναισθήματα μας για να αρχίσουμε να σπάζουμε μοτίβα που μας επηρεάζουν αρνητικά.