11/11/2025
🔺Πρόληψη των εποχιακών λοιμώξεων: μικρές κινήσεις, μεγάλη προστασία.
Καθώς μπαίνουμε στην εποχή των ιώσεων, μερικές απλές συνήθειες μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά.
▪️ Υγιεινός τρόπος ζωής.
Καλή διατροφή (φρούτα, λαχανικά, νερό...), επαρκής ύπνος και τακτική άσκηση ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
▪️Τήρηση μέτρων υγιεινής.
Συχνό πλύσιμο χεριών, αερισμός χώρων, κάλυψη βήχα/φτερνίσματος- μικρά βήματα που μειώνουν τη μετάδοση.
▪️Προληπτικός εμβολιασμός.
Είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να αποφύγουμε τη σοβαρή νόσηση και να προστατέψουμε τους γύρω μας, ειδικά τις ευάλωτες ομάδες.
▪️Αποφυγή καπνίσματος.
Οι υγιείς πνεύμονες αντιμετωπίζουν πολύ πιο αποτελεσματικά τις ιώσεις.
Φροντίζουμε τον εαυτό μας, προστατεύουμε την κοινότητα μας.
Δρ. Ζάννα ΚΑΡΑΓΚΕΖΙΔΟΥ
Ειδικός γενικός ιατρός.
Zanna Karagkezidou
