https://www.facebook.com/282594232590788/

Georgia Parisi, Petru Giallourou 4, Latsia (2025)

24/11/2025

Δώσε στην ημέρα σου την καλύτερη αρχή❣️
Κινόα με μήλο και κανέλα για πρωινό!
Είναι εύκολη, γεμάτη θρεπτικά συστατικά και απίστευτα γευστική 😌🙌
Από πάνω έβαλα: μπανάνα, αμύγδαλα και λίγο μέλι 🍌🌰🍯

Start your morning with a boost❣️
Warm Apple Cinnamon Quinoa Bowl!
So simple, nutrient-packed, and absolutely delicious 😌🙌
Topped with: banana, almonds and a drizzle of honey 🍌🌰🍯

14/08/2025

🍝 Pesto, pecorino ,rigatoni – χωρίς τύψεις!
Σαν κλινική διαιτολόγος, ξέρω πόσο σημαντική είναι η συνέπεια.
Ξέρω όμως και πόσο σημαντικό είναι να χαλαρώνουμε, να απολαμβάνουμε τις διακοπές μας και το φαγητό – χωρίς ενοχές. ✨

Οι λίγες μέρες ξεγνοιασιάς δεν ακυρώνουν τους κόπους μας.
Δεν υπάρχει “τέλεια διατροφή”, υπάρχει ισορροπία. ⚖️
Η ευελιξία είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. 💛

Καλές διακοπές σε όλους! ☀️🌊

🍝 Pesto, pecorino , rigatoni – guilt-free!
As a clinical dietitian, I know how important consistency is.
But I also know how important it is to relax, enjoy our holidays, and savor good food – without guilt. ✨

A few days of freedom won’t undo all your progress.
There’s no such thing as a “perfect diet” – only balance. ⚖️
Flexibility is part of a truly healthy lifestyle. 💛

Wishing you all happy holidays! ☀️🌊

24/07/2025

Fueling the evening with a plate full of balance — salmon, orzo and all the greens 🥦🐟🤩🥕

Δείπνο γεμάτο ισορροπία και νοστιμιά — σολομός, κριθαράκι και λαχανικά 🥦 🐟 🤩🥕

28/06/2025

Ρυζόγαλο 0% Mon Ami ως ένα ισορροπημένο απογευματινό σνακ ✔️
Χαμηλό σε λιπαρά, πλούσιο σε γεύση – ιδανικό για τις απογευματινές λιγούρες! ✨

0% rice pudding as a balanced afternoon snack ✔️
Low in fat, full of flavor – perfect for those afternoon cravings! ✨

21/06/2025

📍Brunch στην Ιταλία… που με γεμίζει ενέργεια και απόλαυση.
🍳 Ψωμί, σπανάκι, ποσέ αυγά… ισορροπία στο πιάτο, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση.

Στα ταξίδια δεν χρειάζεται να “χαλάσουμε” τη διατροφή μας για να τα απολαύσουμε.
Με λίγη επίγνωση, μπορούμε να έχουμε και τα δύο:
✨γεύση & ισορροπία✨

📍Brunching in Italy… fueling myself with energy and joy.
🍳 Bread, spinach & poached eggs… a balanced plate without sacrificing flavor.

You don’t have to “ruin” your nutrition to enjoy your travels.
With a bit of awareness, you can have both:
✨taste & balance✨

04/06/2025

Healthy but delicious:
Balance on the plate, flavor to the max! 🥦🥗
• Oven-baked chicken
• Potatoes & sweet potato purée
• Broccoli with cheese
• Salad
Clean eating… but make it stylish. ✨

Υγιεινό αλλά νόστιμο:
Ισορροπία στο πιάτο, γεύση στο μέγιστο! 🥦🥗
• Κοτόπουλο φούρνου
• Πατάτες & πουρές γλυκοπατάτας
• Μπρόκολο με τυρί
• Σαλάτα

20/05/2025

Ποιος είπε ότι το υγιεινό δεν μπορεί να είναι απολαυστικό; Κέικ λεμόνι με παπαρουνόσπορο 🍋, βελούδινο σπιτικό γλάσο και ζουμερές φράουλες 🍓 – ιδανικό για το απογευματινό σνακ.

Who said healthy can’t be dreamy? Lemon poppy seed cake 🍋, silky homemade glaze & juicy strawberries 🍓 – the perfect kind of afternoon snack.

22/04/2025

Σας εύχομαι μια υπέροχη μέρα με αυτό το νόστιμο πρωινό!
🥯🍳🥰
👉Ξυπνήστε με θετική διάθεση
👉Πείτε κάτι καλό στον εαυτό σας.
👉Κάντε κάτι καλό για εσάς.
👉Φροντίστε το σώμα σας.
Είναι το μόνο που σας στηρίζει σε κάθε σας βήμα! 💪

Wishing you a beautiful day with this yummy breakfast
🍳🥯🥰
👉Wake up with a positive mindset.
👉Say something good to yourself.
👉Do something good for yourself.
👉Take care of your body.
It’s the only vehicle you have!💪

26/01/2025

Κυριακάτικο μεσημεριανό που συνδυάζει γεύση και θρεπτικά συστατικά! 🍝🌱 Μακαρόνια με πέστο κόκκινης φακής και λιαστής ντομάτας. Γεμάτο απόλαυση και πρωτεΐνη σε κάθε μπουκιά! 💪✨

Sunday lunch that combines flavor and nutrients! 🍝🌱 Pasta with red lentil pesto and sun-dried tomatoes. Full of deliciousness and protein in every bite! 💪✨

02/01/2025

🎉 Καλή Χρονιά! 🎉

Η αρχή του χρόνου είναι η ιδανική στιγμή για να βάλουμε νέους στόχους και να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας! 🌟 Θυμήσου πως κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνεις κάτι μικρό που σε φέρνει πιο κοντά σε έναν πιο υγιή και δυνατό εαυτό.

💡 Μην ξεχνάς:
👉Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος, μόνο συνεπής.
👉Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά από μικρές, σταθερές επιλογές.
👉Η διατροφή είναι το δώρο σου στο σώμα σου, κι εσύ το αξίζεις!

Εύχομαι το 2025 να είναι γεμάτο υγεία, ευτυχία χαρά και πολλή δύναμη 💪

Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να κάνεις πράξη τους στόχους σου. Μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε! 💚✨

23/12/2024

🎄 Διατροφικές Συμβουλές για τις Γιορτές 🎄

Οι γιορτές είναι γεμάτες γεύσεις, χαρές και… γλυκούς πειρασμούς! Για να απολαύσετε αυτή την περίοδο χωρίς τύψεις, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

1️⃣ Απολαύστε με μέτρο: Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τα αγαπημένα σας γλυκά. Προτιμήστε μικρές μερίδες και απολαύστε κάθε μπουκιά συνειδητά.

2️⃣ Προτιμήστε τα σπιτικά: Φτιάξτε τα γλυκά σας στο σπίτι! Έτσι ελέγχετε τα υλικά και μειώνετε τη ζάχαρη ή το βούτυρο όπου μπορείτε.

3️⃣ Κρατήστε ισορροπία: Αν ξέρετε ότι θα φάτε γλυκό, προσαρμόστε τα υπόλοιπα γεύματά σας. Βάλτε λαχανικά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που θα σας κρατήσουν χορτάτους.

4️⃣ Μην παραλείπετε τα γεύματά σας: Αν προσπαθήσετε να “γλιτώσετε” θερμίδες πριν από ένα γλυκό/γεύμα, το πιθανότερο είναι να καταναλώσετε περισσότερο.

5️⃣ Επιλέξτε σοφά: Προτιμήστε γλυκά με ξηρούς καρπούς, μέλι ή μαύρη σοκολάτα, που έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

6️⃣ Μείνετε δραστήριοι: Ένας περίπατος μετά το γεύμα μπορεί να βοηθήσει τόσο τη διάθεσή σας όσο και τη διαχείριση των θερμίδων.

🎁 Θυμηθείτε: Οι γιορτές είναι για να τις απολαμβάνουμε! Μια στιγμή απόλαυσης δεν ακυρώνει την προσπάθειά σας. Το σημαντικό είναι να επιστρέφετε στις καλές σας συνήθειες.

💡 Η επιτυχία δεν κρίνεται από την τελειότητα αλλά από τη συνέπεια. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και ζήστε τη μαγεία των γιορτών με χαρά και υγεία! ✨

11/12/2024

Η βραδιά απαιτεί κάτι ζεστό και θρεπτικό! Κολοκυθόσουπα με κρουτόνς ολικής αλέσεως και μια δροσερή πινελιά από γιαούρτι… απλά, υγιεινά και πεντανόστιμα 🍞🍂🥣

The evening calls for something warm and nutritious! Pumpkin soup with whole-grain croutons and a refreshing touch of yogurt… simple, healthy, and delicious 🍞🍂🥣 🎃

Georgia Parisi

24/11/2025

14/08/2025

24/07/2025

28/06/2025

21/06/2025

04/06/2025

20/05/2025

22/04/2025

26/01/2025

02/01/2025

23/12/2024

11/12/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category