Mare Psikoterapi Merkezi

01/04/2026

Duygular bastırıldığında değil,
şefkatle karşılandığında dönüşür.
Bir nefes al. Yaz. Paylaş. Hareket et.

29/03/2026

İlişkilerde asıl kırılma: anlaşılmamak.

Haklı olmak değil,
gerçekten görebilmek iyileştirir. 🤍

27/03/2026

Yetişkinlik 101:
Zorlukları kabul etmek,
yine de ilerlemeyi seçmek
ve yolun tadını çıkarabilmek.

25/03/2026

Sınır koymak ve sınırları çekmeye hazır olmak 🤍

23/03/2026

Hem ayrıca güçlü olmak ne demek ki…? Asıl kırılgan olmak güçlü olmak belki de.

11/03/2026

Overthinking Saati: İlişkilerin başlangıcı ✨

07/03/2026

8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun. 🩵

04/03/2026

Son günlerde savaş haberleri birçok kişide kaygı, huzursuzluk ve belirsizlik hissini artırmış olabilir.

Sürekli haber akışına maruz kalmak zihinsel yükü fark etmeden büyütebilir. Bu çok anlaşılır bir tepki.

Güncel kalmaya çalışırken ruh sağlığınızı korumayı da unutmayın.
Bilgi almak önemli, ama zihinsel sağlığınız daha önemli. 🌿

28/02/2026

24/02/2026

Bunu kaçımız duyuyor?

21/02/2026

Yeni yıl hedefleri çoğu zaman irade meselesi gibi anlatılır.
Oysa pek çok insan hedef koyarken yorgunluğunu,
duygusal yükünü ve gerçek kapasitesini hesaba katmaz.

Belki de bu yıl mesele daha fazlasını yapmak değil,
daha az zorlanmaktır.

19/02/2026