14/12/2025
🍫 Şekersiz Avokadolu Puding Tarifi 🥑
Tatlı isteğini suçluluk duymadan bastırmak isteyenler için hem pratik hem de besleyici bir tarif!
Şeker, süt, un ve nişasta eklemeden hazırlanan bu puding; kıvamı, doyuruculuğu ve lezzetiyle favorin olmaya aday. ✨
İçindekiler:
🥑 2 adet olgun avokado
🍌 3 adet olgun muz
🍫 4 yemek kaşığı toz kakao
🍯 1 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı:
👉 Avokadoları enlemesine ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarını soyun.
👉 İri parçalar halinde doğradığınız avokadoları, soyup böldüğünüz muzlarla birlikte blenderdan geçirin.
👉 Karışım pürüzsüz hale geldikten sonra bir kaba alın. Üzerine kakao ve bal ekleyerek karıştırın.
👉 Karışımı 6 porsiyon olacak şekilde paylaştırın ve buzdolabında soğuttuktan sonra servis edin.
✨ Yaklaşık porsiyon başına 150 kalori olan bu şekersiz puding; sağlıklı yağ asitleri ve potasyumdan zengin içeriğiyle ara öğünler için ideal.
Bir diyetisyen olarak, tatlı ihtiyacını daha masum bir şekilde karşılamak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. 🌿
