Andreas Kythreotis PhysioMedical Center

12/08/2023

Καλό καλοκαίρι ευχόμαστε σε όλους!

Το βίντεο με δόση χιούμορ - απο την σειρά "friends"

*εμπιστεύομαι πάντα πιστοποιημένους επαγγελματίες

31/07/2023

Αυτή είναι η εικόνα της ακτινογραφίας ενός συνοδηγού που είχε τα πόδια του στο ταμπλό του αυτοκινήτου, μετά που άνοιξε ο αερόσακος...

25/04/2023

Όταν ο Ήλιος κάνει παιχνίδια...!

16/12/2022

Το Andreas Kythreotis PhysioMedical Center προτίθεται να προσλάβει προσωπικό για συμπλήρωση κενής θέση Φυσιοθεραπευτή για μερική ή ολική απασχόληση.
Προϋποθέσεις για πλήρωση της θέσης είναι:
-Πτυχίο Φυσιοθεραπείας
-Εγγραφή στον Παγκύπριο Σύλλογο Φυσιοθεραπευτών
-Άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος σε ισχύ

Για αποστολή βιογραφικού παρακαλώ στο Kythreotis.physio@gmail.com και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

24/07/2021

https://www.facebook.com/1362152967238060/posts/1373155682804455/

ΦυσιοΣυμβουλές #1: για τις διακοπές σας:

Σημαντικός παράγοντας για οποιοδήποτε είδος αποκατάστασης είναι η επαναφορά του ατόμου στη προηγούμενη φυσική και κινητική του κατάσταση αλλά και η επανένταξη του σε καθημερινές κοινωνικές δραστηριότητες, όπως η έξοδος σε ενα εστιατόριο, σε μια συναυλία, στην παραλία, βόλτα στη φύση ή ότι άλλο επιθυμεί.

Οι διακοπές είναι μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για μια τέτοια κοινωνική επανένταξη και μάλιστα με ευχάριστη διάθεση.

Πολλά άτομα με χρόνιο μυοσκελετικό ή άλλο πρόβλημα, όσο πλησιάζει η περίοδος διακοπών βιώνουν αυξημένο άγχος σχετικά με το πως θα τα βγάλουν πέρα σε ένα "άγνωστο" περιβαλλον και εκτός καθημερινής ρουτίνας.

Σημαντικό είναι επομένως να έχετε στο μυαλό σας κάποια πράγματα που πιθανόν να κάνουν τις διακοπές σας πιο εύκολες και πιο διασκεδαστικές.

- Συνοδοί:
Βοηθητικό θα ήταν οι φίλοι/οικογένεια/ σύντροφος που σας συνοδεύει στις διακοπές να είναι ενήμερος για το πρόβλημα ή τους ενδοιασμούς που τυχόν έχετε. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο έτοιμοι να σας βοηθήσουν αν παραστεί ανάγκη.

- Ποιότητα ύπνου:
Αναγκαστικά στις διακοπές θα χρειαστεί να κοιμηθείτε σε διαφορετικό κρεβάτι και μαξιλάρι απ' ότι ήσασταν συνηθισμένοι. Γι' αυτό μην διστάσετε να ζητήσετε απ' το ξενοδοχείο περισσότερα μαξιλάρια αν αυτό είναι απαραίτητο για να βρείτε μια πιο άνετη στάση/θέση ύπνου.

- Μικρά διαλείμματα:
Το σώμα "παραπονιέται" όταν εκτελεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τις ίδιες δραστηριότητες. Γι' αυτό αν θα οδηγήσετε, αν θα περπατήσετε, αν θα καθίσετε, αν θα τρέξετε ή αν θα μείνετε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για ξεκούραση απο την δραστηριότητα που κάνατε.

- Φυσιοθεραπευτικό πρόγραμμα:
Αν είστε σε πρόγραμμα αποκατάστασης ή πρόγραμμα συντήρησης και έχετε ασκησιολόγιο για το σπίτι, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το εκτελέσετε. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε σωματικά και πνευματικά καλύτερα.

- Φαρμακευτική αγωγή:
Αν είστε ή ήσασταν μέχρι πρότινος σε φαρμακευτική θεραπεία μην ξεχάσετε να την έχετε μαζί σας έστω και προληπτικά σε περίπτωση που παραστεί ανάγκη.

-Νερό:
Ειδικά κατά τις καλοκαιρινές σας διακοπές μην ξεχνάτε να πίνετε επαρκή ποσότητα νερού μιας και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει μυικούς πόνους ή κράμπες.

-Διασκεδάστε:
Πέραν των προβλημάτων υγείας που μπορεί να έχετε, οι διακοπές είναι περίοδος διασκέδασης. Γι' αυτό προσπαθήστε να περάσετε όσο καλύτερα μπορείτε, αλλά πάντα έχοντας στο πίσω μέρος του μυαλού σας την ασφάλεια και το μέτρο.

Το Andreas Kythreotis PhysioMedical Center σας εύχετε καλό καλοκαίρι και καλές διακοπές.

13/03/2020

Αγαπητοί επισκέπτες του PhysioMedical Center,

Λόγω των εξελίξεων που αφορά την λοίμωξη του Κορωνοϊου θα θέλαμε να παρακαλέσουμε όπως περιοριστούν στο σπίτι:

-Άτομα τα οποία πρόσφατα ταξίδεψαν σε χώρες αυξημένου κινδύνου ή
-Άτομα τα οποία παρουσιάζουν συμπτώματα γρίπης ή οι άμεσα οικείοι τους ή
-Άτομα τα οποία ήλθαν σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα Κορωνοϊου.

Από πλευράς μας:

-θα συνεχίσουμε να τηρούμε αυστηρά μέτρα προσωπικής υγιεινής αλλά και καθαριότητας/απολύμανσης χώρου
-θα συνεχίσουμε να βλέπουμε τους ασθενείς σε ατομικές συνεδρίες για αποφυγή ταυτόχρονης παρουσίας πολλών ατόμων στον ίδιο χώρο
-θα φροντίσουμε ο αερισμός/εξαερισμός του χώρου να είναι περισσότερος

Οι κανόνες προσωπικής υγιεινής είναι καθήκον όλων μας!

21/11/2019

ΦυσιοΣυμβουλες #24: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας – ΧΑΠ. "Η φυσικοθεραπευτική παρέμβαση είναι κρίσιμη για την βελτίωση της καθημερινότητας των ασθενών με ΧΑΠ, σύμφωνα με τον Πανελληνιά Σύλλογο των Φυσικοθεραπευτών"

https://www.iatronet.gr/eidiseis-nea/epistimi-zwi/news/53007/i-fysikotherapeftiki-paremvasi-krisimi-gia-tin-veltiwsi-tis-kathimerinotitas-twn-asthenwn-me-xap.html?fbclid=IwAR2eBV_NvvQRQGSGxxfUZ0i0mYW6oRSagHlfhNnKN7_MBAh7_APcJdiwy1c

23/10/2019

ΦυσιοΣυμβουλές #23: Η Θεραπευτική Άσκηση από καταρτισμένους Φυσιοθεραπευτες, είναι το κλειδί της επιτυχής διαχείρισης οποιασδήποτε χρόνιας νευρομυοσκελετικής παθολογικής κατάστασης και συνδρομών χρόνιου πόνου.

14/10/2019

ΦυσιοΣυμβουλές #23 : Ιερολαγονίτιδα.

Η ιερολαγονίτιδα είναι ένα είδος φλεγμονής που αφορά την μία ή και τις δύο αρθρώσεις της λεκάνης προς την σπονδυλική στήλη. Ο πάσχων παρουσιάζει πόνο χαμηλά στην μέση, με κατεύθυνση πολλές φορές προς την προσβαλλόμενη πλευρά. Επίσης συχνά μπορεί να αντιμετωπίσει πόνο στο ισχύο, στην γλουτιαία περιοχή, αλλά και στο γόνατο.

Είναι χαρακτηριστικό το γεγονός της δυσκολίας του ατόμου να βρει μια θέση που να τον βολεύει κατά τον ύπνο ή την καθιστή θέση, ενώ δυσκολία αντιμετωπίζει και στην παρατεταμένη όρθια θέση.

Η Ιερολαγονίτιδα προκαλείτε συνήθως:
- Σε εγκύους ή νέες μαμάδες, λόγω της μετατόπισης που υπάρχει στις συγκεκριμένες αρθρώσεις κατά την κύηση
- Σε άτομα με αγκυλοποιητική Σπονδυλαρθρίτιδα
- Σε άτομα με ιστορικό κατάγματος λεκάνης
- (Το σημαντικότερο) σε άτομα που περνάνε μεγάλο μέρος της καθημερινότητας τους καθήμενοι (μεγάλο φάσμα πληθυσμού)
-Επιβαρυντικός παράγοντας είναι και η παχυσαρκία

Αν δεν γίνει σωστή αξιολόγηση είναι πιθανό να γίνει λάθος στην διάγνωση. Ειδικά όταν ο ασθενής έχει στην κατοχή του MRI το οποίο αποτυπώνει παθολογικά ευρήματα στην Οσφυϊκή μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης (πχ κήλη μεσοσπονδυλιου δίσκου), τα οποία πιθανώς να μην είναι τα βασικά αιτία της παρούσας κατάστασης πόνου. Τα συγκεκριμένα ευρήματα πιθανός να προϋπήρχαν της όλης κατάστασης, χωρίς να αποτυπώνονταν στην κλινική εικόνα του ατόμου.

Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις με καλά αποτέλεσματα.

Μείωση του πόνου και των συμπτωμάτων είναι ο πρωταρχικός στόχος και στην συνέχεια με διάφορες τεχνικές επιτυγχάνεται η σωστή λειτουργία των Ιερολαγόνιων αρθρώσεων.

Προοδευτικό πρόγραμμα θεραπευτικής ασκήσεις θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητες επανεμφάνισης του προβλήματος.

13/08/2019

Πολύ σωστή επισήμανση και δυστυχώς καθημερινό λάθος.

Έλεγξε πριν βουτήξεις! Οι βουτιές από βράχους είναι μια ευχάριστη καλοκαιρινή δραστηριότητα η οποία όμως μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρό τραυματισμό όταν τα νερά είναι ρηχά και ο κολυμβητής χτυπήσει με το κεφάλι στο βυθό. Ποτέ δεν κάνουμε βουτιές χωρίς προηγουμένως να ελέγχουμε το βάθος στο σημείο το οποίο θα πέσουμε και ποτέ δεν θεωρούμε ότι το βάθος είναι το ίδιο με την τελευταία φορά που είχαμε επισκεφτεί το ίδιο σημείο. Ένας έλεγχος είναι αρκετός για να μας σώσει από σοβαρό τραυματισμό ή και θάνατο. Οι τραυματισμοί από βουτιές είναι μια από τις κύριες αιτίες τετραπληγίας αφού το χτύπημα με το κεφάλι στο βυθό τραυματίζει τον αυχένα τις περισσότερες φορές. Απολαύστε ότι σας αρέσει να κάνετε αλλά με προσοχή και πρόληψη για να το επαναλάβετε! Καλό Καλοκαίρι!

31/05/2019

ΦυσιοΣυμβουλες #22: Παγκόσμια μέρα κατά του καπνίσματος σήμερα. Το κάπνισμα κρίνετε ως μια από τις κυριότερες αιτίες παρουσίασης αναπνευστικών παθήσεων.

30/05/2019

ΦυσιοΣυμβουλες #21: Παγκόσμια μέρα Σκλήρυνσης Κατά πλάκα σήμερα. Η σωστή άσκηση είναι το κλειδί για μία καλή/φυσιολογική ποιότητα ζωής των πασχόντων.