10/10/2025
🌱Ruh sağlığımızı korumak, çoğu zaman görünmez ama derin bir yolculuktur. Bu yolculukta bazen içsel sessizlik, bazen de karmaşa bize eşlik eder.
Ruhsal zorlanmalar; iştah kaybı ya da artışı, işte veya okulda motivasyon eksikliği, akademik başarısızlık, işe devamsızlık, sosyal ortamlardan uzaklaşma, ilişkileri sürdürmede zorlanma, hatta sık sık çatışma veya kavga etme gibi şekillerde kendini gösterebilir.
Bazen de bedensel belirtilerle — açıklanamayan ağrılar, yorgunluk, alerjiler veya bağımlılık davranışlarıyla — karşımıza çıkar.
Bir düşünün…
Nasıl bir hayat yaşamak isterdiniz?
Korku, endişe ve öfkenin yön verdiği bir hayat mı?
Yoksa huzurun, mutluluğun ve kontrolün sizde olduğu bir yaşam mı?
Eğer cevabınız “daha huzurlu, daha dengeli bir hayat” ise, bilin ki bu yolculukta yalnız değilsiniz.
Bir ruh sağlığı uzmanı olarak size eşlik etmek, sizi anlamak ve birlikte iyileşmenin yollarını bulmak için buradayım. 🌿
Bugün, Dünya Akıl Sağlığı Günü vesilesiyle; kendimize dönüp bakmak, iç dünyamızı dinlemek ve gerekirse bir adım atmak için harika bir zaman.
Unutmayın, yardım istemek güçsüzlük değil, cesaretin bir göstergesidir. 💚
