mikaella.nutritionist

mikaella.nutritionist 🎓Clinical Dietitian-Nutritionist (BSc,MSc)
🍏Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους & βελτίωση υγείας.
📍Λεμεσός, μέλος ΓΕΣΥ

09/12/2025

Κάθε σώμα είναι μοναδικό. ✨
Μάθε τι χρειάζεται το δικό σου με το iDNA Test.
Εξατομικευμένη διατροφή
Αληθινή αλλαγή. 💚

📩 Για πληροφορίες & ραντεβού:
📞 96 666235
📧 mikaella.theocharous@hotmail.com

26/11/2025

Νέα υπηρεσία για όλους εσάς που θέλετε πραγματικά εξατομικευμένη διατροφή! 🧬✨
Πλέον έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε Γενετική Ανάλυση (DNA Test), μια εξέταση που μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για τον τρόπο που λειτουργεί ο οργανισμός σας.

🔍 Τι εξετάζει το DNA test;
Η ανάλυση μελετά συγκεκριμένα γονίδια που επηρεάζουν:
• Μεταβολισμό & Διαχείριση Βάρους: πώς ανταποκρίνεστε σε υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.
• Καρδιομεταβολική Υγεία: προδιάθεση για υψηλή χοληστερόλη, τριγλυκερίδια ή αντίσταση στην ινσουλίνη.
• Αντιοξειδωτικές Ανάγκες & Αποτοξίνωση: ικανότητα του σώματος να διαχειρίζεται το οξειδωτικό στρες.
• Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία: π.χ. βιταμίνη D, Β12, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο πόσο καλά τα απορροφά ο οργανισμός σας.
• Άσκηση & Απόδοση: μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, ρίσκο τραυματισμών και ανάκαμψη.
• Έλεγχο Όρεξης & Κορεσμού: γονίδια που επηρεάζουν πείνα, τσιμπολόγημα και συμπεριφορές διατροφής.

🎯 Τι σας προσφέρει στην πράξη;
• Απόλυτα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και άσκησης, βασισμένο στις δικές σας γενετικές ανάγκες.
• Καλύτερη κατανόηση του σώματός σας.
• Πιο στοχευμένες αλλαγές που οδηγούν σε καλύτερα και πιο σταθερά αποτελέσματα.
• Πρόληψη με έμφαση στην υγεία και την ευεξία.

📩 Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα ή να κλείσεις το δικό σου τεστ, στείλε μου μήνυμα!

🖤 Black Friday Προσφορά✨ Ανακαλύψτε μια εξατομικευμένη διατροφική εμπειρία με έκπτωση 20% για όλους τους νέους πελάτες.🍃...
18/11/2025

🖤 Black Friday Προσφορά
✨ Ανακαλύψτε μια εξατομικευμένη διατροφική εμπειρία με έκπτωση 20% για όλους τους νέους πελάτες.
🍃 Επενδύστε στην υγεία και την ευεξία σας με καθοδήγηση που βασίζεται στην επιστήμη και προσαρμόζεται στις μοναδικές σας ανάγκες.
⏳ Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα εξασφαλίστε το ραντεβού σας σήμερα.

Πηγή πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και αντιοξειδωτικών.Ένα πιάτο που συνδυάζει γεύση και διατροφική αξία σε κάθε μπουκιά.Γαρί...
11/11/2025

Πηγή πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και αντιοξειδωτικών.
Ένα πιάτο που συνδυάζει γεύση και διατροφική αξία σε κάθε μπουκιά.
Γαρίδες, κινόα παντζαριού, ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα 🦐💜

Γνώρισε τη φιλοσοφία μου 🌱Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να βελτιώσεις τη διατροφή σου με ρεαλισμό, συνέπεια και αγάπη γ...
03/11/2025

Γνώρισε τη φιλοσοφία μου 🌱
Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να βελτιώσεις τη διατροφή σου με ρεαλισμό, συνέπεια και αγάπη για τον εαυτό σου.
Η ισορροπία δεν είναι περιορισμός είναι τρόπος ζωής 💫

31/10/2025

Βρώμη ή δημητριακά; 🥣
✔️Το πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ενέργεια και τον κορεσμό όλης της ημέρας!
👉Δες ποια επιλογή είναι πιο θρεπτική και πώς να την απολαύσεις σωστά 💪✨
#διατροφή #υγιεινόπρωινό #βρώμη #δημητριακά

Η ζυγαριά δεν ξέρει πόσο υπέροχος/η είσαι 🌼Κοίτα τη με καλοσύνη όχι για να σε κρίνει, αλλά για να σε βοηθήσει να εξελιχθ...
29/10/2025

Η ζυγαριά δεν ξέρει πόσο υπέροχος/η είσαι 🌼
Κοίτα τη με καλοσύνη όχι για να σε κρίνει, αλλά για να σε βοηθήσει να εξελιχθείς 🌸
#θετικήδιατροφή #αγάπηγιατοσώμα

🥛 Μύθος ή Αλήθεια;Πολλοί πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή… 🧐Όμως το λίγο λί...
21/10/2025

🥛 Μύθος ή Αλήθεια;
Πολλοί πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή… 🧐
Όμως το λίγο λίπος είναι απαραίτητο για να απορροφήσει ο οργανισμός σου πολύτιμες βιταμίνες όπως A, D, E και K! 🌿✨

👉 Επίλεξε ισορροπημένα γαλακτοκομικά (1,5% ή 2%) και δώσε στον οργανισμό σου ό,τι χρειάζεται.

#μύθοςήαλήθεια #διατροφή #υγιεινέςεπιλογές #διατροφικέςσυμβουλές #διαιτολόγος

14/10/2025

✅Μισό κιλό λίπος και μισό κιλό μυς μπορεί να ζυγίζουν το ίδιο, αλλά δεν φαίνονται ούτε “δουλεύουν” το ίδιο.

✅Η ποιότητα του σώματος μας μετριέται στη δύναμη, στην ενέργεια και στην υγεία μας, όχι μόνο στη ζυγαριά.

👉Αν θέλεις κι εσύ να μάθεις πώς μπορείς να βελτιώσεις τη σύσταση του σώματός σου, επικοινώνησε μαζί μου και ας το δουλέψουμε παρέα 💪🍎

📩 Κλείσε ραντεβού μέσω DM ή στο 📞 96 666235

🌱 Φυτικές πηγές σιδήρου✨ Όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί & σπόροι = καλές πηγές μη-αιμικού σιδήρου 🥬🥜🌰📉 Α...
03/10/2025

🌱 Φυτικές πηγές σιδήρου

✨ Όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί & σπόροι = καλές πηγές μη-αιμικού σιδήρου 🥬🥜🌰

📉 Απορροφάται λιγότερο (2–10%), αλλά…
🍋 Με βιταμίνη C (π.χ. φακές + σαλάτα λεμονιού) → απορρόφηση ↑↑
☕ Αντίθετα, πολύ τσάι, καφές ή γαλακτοκομικά στο ίδιο γεύμα → απορρόφηση ↓↓

💡 Μικρές έξυπνες επιλογές κάνουν τον σίδηρο πιο… δυναμικό! ⚡

✅Κάθε σώμα είναι μοναδικό, όπως και οι ανάγκες του.Προσαρμοσμένα προγράμματα διατροφής για σένα που θέλεις να φροντίσεις...
30/09/2025

✅Κάθε σώμα είναι μοναδικό, όπως και οι ανάγκες του.
Προσαρμοσμένα προγράμματα διατροφής για σένα που θέλεις να φροντίσεις την υγεία και την ευεξία σου 💚

✨ Από 94 κιλά σε 66 κιλά, μέσα σε 6 μήνες! ✨28 κιλά λιγότερα και μια τεράστια αλλαγή στην καθημερινότητά της: περισσότερ...
01/08/2025

✨ Από 94 κιλά σε 66 κιλά, μέσα σε 6 μήνες! ✨
28 κιλά λιγότερα και μια τεράστια αλλαγή στην καθημερινότητά της: περισσότερη ευκολία στην κίνηση, καλύτερη διάθεση και ποιότητα ζωής. 🙏❤️

Δεν είναι μόνο οι αριθμοί στη ζυγαριά είναι το χαμόγελο που επιστρέφει και η αυτοπεποίθηση που χτίζεται μέρα με τη μέρα. 🌿✨

Κάθε σώμα έχει τη δική του ιστορία και κάθε αλλαγή ξεκινά από πίστη στον εαυτό μας και σωστή καθοδήγηση. Η διατροφή δεν είναι στέρηση είναι φροντίδα, ισορροπία και αγάπη για τον εαυτό μας. 🌿✨

👉 Αν θες κι εσύ να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι, στείλε μου μήνυμα!
#Διατροφή #ΑπώλειαΒάρους #ΑλλαγήΣυνηθειών #28κιλάΣε6Μήνες

Address

49A Ipparchou Street
Limassol
3027

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mikaella.nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category