16/12/2024
⭐️Υπάρχει μια προσδοκία ότι την περίοδο των εορτών πρέπει να είμαστε χαρούμενοι. Και ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική. Αυτή η πίεση, ο καταναγκασμός της χαράς μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να προκαλέσει γκρίνια, δυσφορία, άγχος και θλίψη.
Τα συναισθήματα αυτά μεγαλώνουν όταν υπάρχουν προβλήματα στην οικογένεια, οικονομικές δυσκολίες, όταν υπάρχει το στρές να τα γιορτάσουμε με το ζόρι, πλούσια και λαμπερά με ακριβά δώρα και χλιδάτες εξόδους.
Προσδοκίες για μεγαλειώδεις γιορτές που αναλώνονται στα υλικά αγαθά και ξεχνούν το πραγματικό νόημα που είναι η αγάπη και η προσφορά, η σκέψη για τον συνάνθρωπο.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν είναι απαραίτητο να είμαστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι την περίοδο των γιορτών. Μπορούμε να βιώσουμε οποιοδήποτε συναίσθημα, θετικό ή αρνητικό, του οποίου το νόημα καλό θα είναι να το αναζητήσουμε. Πολλές φορές, για να βιώσουμε τη χαρά, χρειάζεται να βιώσουμε τη θλίψη, ώστε να συγκεντρωθούμε στον εαυτό μας και τις ανάγκες μας, να σκεφτούμε τι πήγε καλά και τι όχι, να παράγουμε νέες λύσεις και να θέσουμε νέους στόχους.
🎄Ας επιλέξουμε εμείς όσο μπορούμε τον τρόπο που θέλουμε να περάσουμε τις ημέρες αυτές.
🎄Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας και ας του δώσουμε χρόνο να χαλαρώσει.
🎄Ας μοιραστούμε τους προβληματισμούς μας με τους ανθρώπους που νιώθουμε πιο κοντά μας.
Στην περίπτωση που τα αρνητικά συναισθήματα επιμένουν και μετά τις γιορτές καλό είναι να αναζητήσουμε βοήθεια από κάποιον επαγγελματία.
#χριστουγεννα