Dr. Nicodemos Kosti

03/03/2026

28/02/2026

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων, στρέφουμε το βλέμμα στους ανθρώπους που ζουν με νοσήματα που επηρεάζουν λιγότερους από 1 στους 2.000 συμπολίτες μας. Στη Γαστρεντερολογία, πολλές σπάνιες παθήσεις παραμένουν «αόρατες», οδηγώντας συχνά σε καθυστερημένη διάγνωση.

Παθήσεις όπως:
🔹 Το Σύνδρομο Alagille
🔹 Η Νόσος του Wilson
🔹 Η Αχαλασία οισοφάγου
🔹 Το Σύνδρομο Βραχέος Εντέρου
🔹 Οι Νευροενδοκρινείς όγκοι (NETs)

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η εξειδικευμένη καθοδήγηση μπορούν να αλλάξουν ριζικά την ποιότητα ζωής αυτών των ασθενών.
Στεκόμαστε δίπλα τους, όχι μόνο σήμερα, αλλά κάθε μέρα.

20/02/2026

Συχνά στο ιατρείο δεχόμαστε ερωτήσεις σχετικά με τη Διαλειμματική Νηστεία και κυρίως, για το πώς αυτή επηρεάζει το γαστρεντερικό μας σύστημα. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μία απάντηση που να καλύπτει τους πάντες, καθώς αυτή η δημοφιλής πρακτική μπορεί να έχει διαφορετική δράση στο έντερό μας.

Ας δούμε πότε λειτουργεί ευεργετικά και πότε μπορεί να μας επιβαρύνει:

✅ Πότε βοηθά το έντερο:

Προσφέρει "ξεκούραση": Τα μεγάλα κενά χωρίς φαγητό δίνουν τον απαραίτητο χρόνο στο πεπτικό σύστημα να ανακάμψει και να μειώσει τυχόν φλεγμονές.

Βελτιώνει την κινητικότητα: Διευκολύνει την ενεργοποίηση του φυσικού μηχανισμού "καθαρισμού" του εντέρου, ο οποίος λειτουργεί βέλτιστα όταν το στομάχι είναι άδειο.

⚠️ Πότε μπορεί να το επιβαρύνει:

Απότομη υπερφαγία στο "παράθυρο" σίτισης: Η προσπάθεια να καταναλωθεί μεγάλος όγκος τροφής ή βαριά γεύματα σε λίγες ώρες, πολύ συχνά προκαλεί φούσκωμα, έντονη δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Επιδείνωση ευαισθησιών: Σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), γαστρίτιδα ή ιστορικό έλκους, το παρατεταμένα άδειο στομάχι ενδέχεται κάποιες φορές να πυροδοτήσει συμπτώματα, όπως πόνο ή καούρες.

Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός. Το πιο σημαντικό είναι να "ακούτε" το σώμα σας. Αν σκέφτεστε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Αν παρατηρείτε επίμονες γαστρεντερικές ενοχλήσεις, είμαστε εδώ για να βρούμε μαζί τη λύση που σας ταιριάζει.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

13/02/2026

Μήπως το έντερό σου σε κρατάει ξύπνιο; 💤

Η σχέση εντέρου και ύπνου είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Η κακή πέψη μπορεί να προκαλέσει δυσφορία που διαταράσσει την ξεκούρασή μας, ενώ η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη μικροχλωρίδα του εντέρου.

Όταν το πεπτικό σύστημα υποφέρει, το σώμα δυσκολεύεται να χαλαρώσει.

Αποφύγετε τα βαριά γεύματα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να επικεντρωθεί στην ξεκούραση και όχι στη δύσκολη πέψη.

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο σας; Ίσως η απάντηση βρίσκεται στο πεπτικό σας.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

04/02/2026

Οι αριθμοί μιλούν. Η πρόληψη δίνει την απάντηση.
Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου, κοιτάμε κατάματα τα στατιστικά. Δεν είναι απλά νούμερα, είναι ανθρώπινες ζωές.

Σύμφωνα με τα διεθνή δεδομένα, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου διαμορφώνεται ως εξής:
🚹 Για τους Άνδρες: 1️⃣ Προστάτης (25,1%) 2️⃣ Πνεύμονας (13,0%) 3️⃣ Παχύ Έντερο (11,7%)
🚺 Για τις Γυναίκες: 1️⃣ Μαστός (30,5%) 2️⃣ Παχύ Έντερο (10,5%) 3️⃣ Πνεύμονας (9,8%)

Τι παρατηρούμε; Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο 3ος συχνότερος στους άνδρες και ο 2ος συχνότερος στις γυναίκες. Είναι ο "κοινός εχθρός" ψηλά στη λίστα και για τα δύο φύλα.

Το θετικό νέο; Είναι και ένας από τους πιο προλήψιμους καρκίνους. Η κολονοσκόπηση μπορεί να εντοπίσει και να αφαιρέσει πολύποδες πριν εξελιχθούν σε κακοήθεια.

Μην γίνεσαι μέρος της στατιστικής. Κλείσε το ραντεβού σου για προληπτικό έλεγχο σήμερα.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

28/01/2026

Ελικοβακτηρίδιο του Πυλωρού: «Έφυγε» το μικρόβιο. Έφυγε όμως και ο κίνδυνος; 🦠🚫

Η επιτυχής εκρίζωση του Ελικοβακτηριδίου (Helicobacter pylori) μετά τη θεραπεία είναι μια μεγάλη νίκη. Είναι όμως το τέλος της ιστορίας; Όχι πάντα.

Πολλοί ασθενείς πιστεύουν πως μόλις το τεστ βγει αρνητικό, το στομάχι επανέρχεται αυτόματα στην αρχική του κατάσταση. Η αλήθεια είναι πως το μικρόβιο μπορεί να αφήσει πίσω του ένα «αποτύπωμα» που απαιτεί παρακολούθηση.

Τι μπορεί να παραμείνει μετά τη θεραπεία;

1️⃣ Χρόνια Γαστρίτιδα & Συμπτώματα Ακόμη και χωρίς το μικρόβιο, ο βλεννογόνος του στομάχου μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να επουλωθεί. Κάποιοι ασθενείς συνεχίζουν να έχουν δυσπεψία, φούσκωμα ή ενοχλήσεις για ένα διάστημα (λειτουργική δυσπεψία), παρόλο που το βακτήριο έχει εξαλειφθεί.

2️⃣ Ατροφική Γαστρίτιδα Η μακροχρόνια φλεγμονή από το ελικοβακτηρίδιο μπορεί να έχει προκαλέσει ατροφία (απώλεια) των αδένων του στομάχου. Η κατάσταση αυτή δεν αναστρέφεται πάντα άμεσα και αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα που πρέπει να ελέγχουμε.

3️⃣ Εντερική Μεταπλασία Σε πιο προχωρημένα στάδια, τα κύτταρα του στομάχου μπορεί να έχουν αλλάξει μορφή (να μοιάζουν με αυτά του εντέρου) ως άμυνα στη φλεγμονή. Αυτή η αλλοίωση, γνωστή ως εντερική μεταπλασία, θεωρείται προ-καρκινική κατάσταση και απαιτεί τακτική γαστροσκόπηση για επιτήρηση, ακόμη και αν το ελικοβακτηρίδιο δεν υπάρχει πια.

Η θεραπεία του ελικοβακτηριδίου είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την πρόληψη του καρκίνου του στομάχου, αλλά δεν είναι πάντα το τελευταίο.

Μην αμελείτε την επανεξέταση και τη γαστροσκόπηση, ειδικά αν σας έχει συσταθεί παρακολούθηση για αλλοιώσεις του βλεννογόνου.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

20/01/2026

Πίνεις σίδηρο, αλλά η φερριτίνη δεν ανεβαίνει; 🩸🤔
Η σιδηροπενική αναιμία είναι συχνή, αλλά δεν είναι νόσος. Είναι το "καμπανάκι" που χτυπάει ο οργανισμός μας για να μας πει ότι κάτι άλλο συμβαίνει.

Πολλοί ασθενείς έρχονται στο ιατρείο έχοντας πάρει συμπληρώματα σιδήρου για μήνες, χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

👉 Ο ρόλος του Γαστρεντερικού: Το πεπτικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για δύο βασικά πράγματα όσον αφορά τον σίδηρο:
Την απορρόφησή του (στο λεπτό έντερο).
Την απώλειά του (μέσω αιμορραγίας).

Πότε η αιτία κρύβεται στο έντερο; Αν είστε άνδρας ή γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση και έχετε έλλειψη σιδήρου, η γαστρεντερική διερεύνηση είναι απαραίτητη. Αιτίες μπορεί να είναι:
Έλκος στο στομάχι ή το δωδεκαδάκτυλο.
Κοιλιοκάκη (δυσαπορρόφηση).
Πολύποδες στο παχύ έντερο.
Γαστρίτιδα.

🛑 Γιατί δεν αρκεί το συμπλήρωμα; Το να παίρνουμε σίδηρο χωρίς να βρούμε την αιτία, είναι σαν να προσπαθούμε να γεμίσουμε έναν κουβά που έχει τρύπα. Θα γεμίσει προσωρινά, αλλά θα ξανααδειάσει.

Μην αμελείτε τον έλεγχο. Μια γαστροσκόπηση ή κολονοσκόπηση μπορεί να εντοπίσει την πηγή του προβλήματος και να δώσει οριστική λύση.
Μιλήστε με τον γαστρεντερολόγο σας αν επιμένει η κούραση και η χαμηλή φερριτίνη.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

16/01/2026

Τον χειμώνα οι αναπνευστικές λοιμώξεις αυξάνονται και συχνά απαιτείται αντιβίωση. Μαζί με τα παθογόνα μικρόβια, όμως, η αντιβίωση επηρεάζει και τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.

Τι συμβαίνει στο έντερο:
• Μειώνεται η ποικιλία του μικροβιώματος
• Διαταράσσεται η πέψη και η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Εμφανίζονται συμπτώματα όπως φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• Αποδυναμώνεται η άμυνα του οργανισμού

Πώς αποκαθίσταται σωστά:
• Προβιοτικά με σωστά στελέχη και επαρκή διάρκεια
• Πρεβιοτικές τροφές όπως λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης
• Ζυμωμένες τροφές όπως γιαούρτι και κεφίρ
• Ισορροπημένη διατροφή με περιορισμό ζάχαρης και υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
• Χρόνος και υπομονή. Το μικροβίωμα δεν αποκαθίσταται σε λίγες ημέρες

Η αντιβίωση είναι πολύτιμο εργαλείο όταν χρειάζεται, αλλά η σωστή φροντίδα του εντέρου μετά είναι εξίσου σημαντική για τη συνολική υγεία.

Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, η συμβουλή γαστρεντερολόγου κάνει τη διαφορά.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com

09/01/2026

Παρατηρείτε ότι τώρα που έπεσε η θερμοκρασία, το έντερό σας "διαμαρτύρεται" πιο συχνά; Δεν είναι η ιδέα σας. Η δυσκοιλιότητα, τα φουσκώματα και η δυσπεψία αυξάνονται στατιστικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

Γιατί συμβαίνει αυτό; 👇

"Ξεχνάμε" να πιούμε νερό 💧
Το καλοκαίρι διψάμε λόγω ζέστης. Τον χειμώνα, το αίσθημα της δίψας μειώνεται, με αποτέλεσμα να αφυδατωνόμαστε ελαφρώς. Το έντερο χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Χωρίς αυτό, τα κόπρανα γίνονται σκληρά και η δυσκοιλιότητα κάνει την εμφάνισή της.

Αλλαγή στη διατροφή 🍲
Με το κρύο, αναζητάμε πιο "βαριά" φαγητά (comfort food), πλούσια σε υδατάνθρακες και λιπαρά, ενώ μειώνουμε τις ωμές σαλάτες και τα φρούτα. Λιγότερες φυτικές ίνες σημαίνει λιγότερη κινητικότητα για το έντερο.

Μειωμένη κίνηση 🛋️
Όταν έχει κρύο ή βρέχει, προτιμάμε τον καναπέ από το περπάτημα. Η έλλειψη σωματικής άσκησης "κοιμίζει" και το έντερό μας, επιδεινώνοντας το φούσκωμα και την πέψη.

💡 Τι μπορείτε να κάνετε;

-Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό.

-Εντάξτε ζεστές σούπες λαχανικών στη διατροφή σας (ενυδάτωση + ίνες).

-Συνεχίστε το περπάτημα, έστω και για 20 λεπτά.

Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή αλλάξουν μορφή, μην τα αμελείτε. Κλείστε ένα ραντεβού για αξιολόγηση.

05/01/2026

Πλούσια γεύματα, αλκοόλ και αλλαγές στη ρουτίνα επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα. Φουσκώματα, καούρες, δυσφορία και κόπωση είναι συχνά σημάδια ότι το στομάχι χρειάζεται επανεκκίνηση.

Εστιάζουμε στην αποκατάσταση της ισορροπίας του πεπτικού συστήματος με σωστή αξιολόγηση, εξατομικευμένες οδηγίες και στοχευμένη φροντίδα.

Η υγεία του εντέρου είναι βάση της συνολικής ευεξίας.
Ακούστε το σώμα σας και δώστε του την προσοχή που χρειάζεται.

24/12/2025

Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα και ένα όμορφο 2026 με υγεία.

Ευχόμαστε οι γιορτές να σας φέρουν στιγμές ζεστασιάς με τους ανθρώπους σας και η νέα χρονιά να είναι γεμάτη δύναμη, ισορροπία και ευεξία.

Χρόνια πολλά και καλές γιορτές.

01/12/2025

Το IBD Awareness Week έχει στόχο να ενημερώσει το κοινό για τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, όπως η νόσος Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Πρόκειται για παθήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα, όμως η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή παρακολούθηση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η συστηματική ιατρική φροντίδα βοηθούν τους ασθενείς να διαχειριστούν αποτελεσματικά την πάθησή τους και να διατηρήσουν μια καλή ποιότητα ζωής.

+357 99 998979
info@drkosti.com
www.drkosti.com