Nina Evripidou Counselling Psychologist

Nina Evripidou Counselling Psychologist BSc Psychology
MSc Counselling Psychology

Οι περισσότερες εντάσεις στις σχέσεις δεν αφορούν πραγματικά το “ποιος έχει δίκιο”, αλλά την ανάγκη να νιώσουμε ότι μας ...
10/11/2025

Οι περισσότερες εντάσεις στις σχέσεις δεν αφορούν πραγματικά το “ποιος έχει δίκιο”, αλλά την ανάγκη να νιώσουμε ότι μας ακούν, μας καταλαβαίνουν και μας σέβονται.
⠀
Όταν επιβραδύνουμε και μιλάμε από επίγνωση αντί για άμυνα, η σύγκρουση μετατρέπεται σε ευκαιρία για σύνδεση και κατανόηση. 🗣🌿
⠀
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν σημαίνει να αποφεύγεις τις συγκρούσεις, αλλά να μένεις παρών και συνδεδεμένος μέσα από αυτές.
⠀
#θεραπεία #επικοινωνία #σχέσεις #συνειδητήζωή #ζευγάρια #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #συναισθηματικήωριμότητα #επανόρθωση #ενσυναίσθηση

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) δεν είναι “αγάπη για την καθαριότητα” ή “μια μικρή εμμονή”.Είναι μια αγχώδης διαταρ...
17/10/2025

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) δεν είναι “αγάπη για την καθαριότητα” ή “μια μικρή εμμονή”.
Είναι μια αγχώδης διαταραχή που εγκλωβίζει το άτομο σε κύκλους σκέψεων και τελετουργιών — συχνά γεμάτους άγχος, ενοχές και αμφιβολίες.

Οι σκέψεις που δημιουργεί η OCD είναι ενοχλητικές και ανεπιθύμητες, αλλά δεν αντικατοπτρίζουν ποιοι είμαστε.

Με ενημέρωση, θεραπεία και κατανόηση, η OCD είναι αντιμετωπίσιμη.

ΘΥΜΗΣΟΥ: δεν είσαι οι σκέψεις σου.
Είσαι η δύναμη που επιλέγει τι θα πιστέψει. 🌿

#ΨυχικήΥγεία #Ενημέρωση #Αποδοχή #Αυτοφροντίδα #Ψυχοεκπαίδευση #Θεραπεία

Οι συνήθειες μας δεν είναι απλές πράξεις. Είναι νευρωνικά «μονοπάτια» που δημιουργεί ο εγκέφαλος μέσα από την επανάληψη....
02/10/2025

Οι συνήθειες μας δεν είναι απλές πράξεις. Είναι νευρωνικά «μονοπάτια» που δημιουργεί ο εγκέφαλος μέσα από την επανάληψη. Γι’ αυτό και συχνά «κολλάμε» σε παλιές συνήθειες, ακόμα κι όταν ξέρουμε ότι δεν μας εξυπηρετούν.

➡️ Η υπερανάλυση δεν σημαίνει έλεγχο, είναι απλώς ο εγκέφαλος που αναζητά ασφάλεια στο λάθος μέρος.
➡️ Η αλλαγή ξεκινάει με μικρά, σταδιακά βήματα, όχι με τεράστιες αλλαγές από τη μια μέρα στην άλλη.
➡️ Αντικαθιστώντας μια συνήθεια τη φορά, χτίζουμε νέες νευρωνικές διαδρομές που με τον χρόνο γίνονται αυτόματες.

Οι συνήθειες μας χτίζουν την καθημερινότητα μας.
Δεν χρειάζεσαι τέλειο έλεγχο, χρειάζεσαι κατανόηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και μικρά σταθερά βήματα. 🌱🙏

Τα όρια είναι βασικό κομμάτι της ψυχικής μας υγείας. Όταν θέτουμε όρια, προστατεύουμε τον εαυτό μας από το να εξαντλείτα...
27/09/2025

Τα όρια είναι βασικό κομμάτι της ψυχικής μας υγείας. Όταν θέτουμε όρια, προστατεύουμε τον εαυτό μας από το να εξαντλείται και ταυτόχρονα δείχνουμε στους άλλους πώς μπορούν να επικοινωνούν μαζί μας με σεβασμό.

Τα όρια δεν απομακρύνουν αλλά αντίθετα δημιουργούν ασφαλείς συνθήκες για πιο ουσιαστικές και ισορροπημένες σχέσεις. Μέσα από αυτά, καλλιεργούμε την αίσθηση του "ποιοι είμαστε" και τι χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά.

Αν δυσκολεύεσαι να αναγνωρίσεις ή να εκφράσεις τα όρια σου, να θυμάσαι πως πρόκειται για μια δεξιότητα που μαθαίνεται και καλλιεργείται με τον χρόνο. 🌱

#όρια #αυτοφροντίδα #ψυχοεκπαίδευση #ψυχολογία #θεραπεία

Το στρες είναι φυσική αντίδραση του οργανισμού όταν νιώθει απειλή. Το σώμα μας μπαίνει σε «κατάσταση συναγερμού» και ενε...
23/09/2025

Το στρες είναι φυσική αντίδραση του οργανισμού όταν νιώθει απειλή. Το σώμα μας μπαίνει σε «κατάσταση συναγερμού» και ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, ώστε να μας προστατεύσει. 🙇‍♀️

Οι τεχνικές που θα βρεις σε αυτό το post είναι απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές. Λειτουργούν στέλνοντας σήματα στο σώμα και στο νευρικό μας σύστημα ότι είμαστε ασφαλείς. Με αυτόν τον τρόπο, ο οργανισμός αρχίζει να ηρεμεί, να ρυθμίζει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό και να μας φέρνει ξανά στο παρόν.

Αν ωστόσο, νιώθεις ότι το άγχος σε κατακλύζει και δυσκολεύεσαι να το διαχειριστείς, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι μια ουσιαστική πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σου. 🌿

#ψυχολογία #αυτοφροντίδα

Πώς να μιλάμε για τις ανάγκες μας χωρίς να κατηγορούμε;Στις σχέσεις μας, ο τρόπος που εκφραζόμαστε μπορεί να φέρει είτε ...
18/09/2025

Πώς να μιλάμε για τις ανάγκες μας χωρίς να κατηγορούμε;

Στις σχέσεις μας, ο τρόπος που εκφραζόμαστε μπορεί να φέρει είτε περισσότερη σύνδεση είτε περισσότερη απόσταση.
Αντί για φράσεις που ακούγονται σαν επίθεση («Δεν νοιάζεσαι για μένα», «Όλο με αγνοείς»), μπορούμε να εκφράσουμε τις ανάγκες μας με ηρεμία και σαφήνεια («Με κάνει να νιώθω ασφάλεια όταν δείχνεις ενδιαφέρον για όσα περνάω!»).

Όταν μιλάμε με διεκδικητικότητα και όχι με κατηγορία:
✔️ μειώνονται οι συγκρούσεις
✔️ αυξάνεται η αίσθηση οικειότητας
✔️ η σχέση γίνεται πιο υγιής

Ας μάθουμε λοιπόν, να επικοινωνούμε με τρόπο που χτίζει γέφυρες αντί για τείχη. ✨️

#σχέσεις #επικοινωνία #ψυχολογία #διεκδικητικότητα

30/07/2025

Ευχαριστώ θερμά την εκπομπή Περί Παιδείας και την Ελένη Κυρατζή για την πρόσκληση και την ευκαιρία να μιλήσουμε για τον ψυχικό αντίκτυπο των πυρκαγιών στα παιδιά. 🙏

Address

Galaxia Center, Agias Filaxeos 199-Block B, 1st Floor
Limassol
3082

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nina Evripidou Counselling Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nina Evripidou Counselling Psychologist:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category