Economou Medical Center

Home
Cyprus
Limassol
Economou Medical Center

We are a family run Medical Centre providing high quality care for our patients for over thirty years

04/02/2024

🎗️ Σήμερα τιμούμε την Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου, ενώνοντας τις δυνάμεις μας για την υποστήριξη όσων παλεύουν με αυτήν την ασθένεια, για την ενημέρωση και την πρόληψη. 🌸

Η πρόληψη είναι το κλειδί για έναν υγιή τρόπο ζωής.

24/01/2024

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών είναι απολύτως ζωτική!

Ακολούθησε αυτές τις 6 συμβουλές για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου:
🔸 Συστηματική άσκηση | Μέτριας έντασης άσκηση, 30-45 λεπτά, 3 έως 4 φορές την εβδομάδα
🔸 Επαρκής ενυδάτωση | Κατανάλωση 2-3 λίτρων νερού καθημερινά
🔸 Καλής ποιότητας ύπνος | 7-8 ώρες ανεμπόδιστου ύπνου
🔸 Σωστή διατροφή | Αποφυγή επεξεργασμένων υδατανθράκων και ζάχαρης, ενώ προσθήκη φρούτων και λαχανικών στα γεύματα
🔸 Μείωση του στρες
🔸 Διακοπή του καπνίσματος

17/01/2024

Ήξερες ότι... 💭
Το ένα τέταρτο των ανθρώπινων οστών βρίσκεται στα πόδια;
Κατ’ ακρίβειαν, Το μέσο ανθρώπινο πόδι έχει 26 οστά! 🦶🦶
#υγεία

10/01/2024

Οι μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπτώματα που προέρχονται από πέτρες στη χοληδόχο κύστη συνδέονται κυρίως με τις σύγχρονες διατροφικές συνήθειες που περιλαμβάνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κορεσμένα λιπαρά.

Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους είναι πάντα επιθυμητή. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει λιγότερα λιπαρά και χοληστερόλη, μέτριες θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντική.

Διάφορες τροφές θεωρούνται κατάλληλες για άτομα με πέτρες στη χολή:
🔹 Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
🔹 Ολικά δημητριακά
🔹 Άπαχο κρέας
🔹 Πουλερικά
🔹 Ψάρια
🔹 Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά

☎️25357607
📍 Ναυπλίου 16, 3025, Λεμεσός
#υγεία #πετρεςστηχολή

03/01/2024

Καλό Νέο Έτος 2024!
Είθε η νέα χρονιά να είναι για όλους γεμάτη χαρά, αγάπη και υγεία!

29/12/2023

Καλό Σαββατοκύριακο! Ας γιορτάσουμε την μαγεία της χριστουγεννιάτικης ατμόσφαιρας και να περάσουμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο γεμίζοντας τις στιγμές με ευτυχία και γλυκές στιγμές! 🎁🌟

25/12/2023

Καλά Χριστούγεννα! 🎄 Σας ευχόμαστε να περάσετε αυτήν την τόσο ξεχωριστή μέρα γεμάτη χαρά, ζεστασιά και αγάπη μαζί με τα αγαπημένα σας άτομα!.

20/12/2023

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και έχουμε μπει για τα καλά στο "γιορτινό πνεύμα"! 🎁🎄 Μην ξεχνάτε ότι κάποια "γιορτινά" φαγητά επηρεάζουν τη χοληστερόλη, οπότε αν τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι λίγο υψηλά, έχουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για εσάς: 👇
1. Προτιμήστε το μελομακάρονο αντί του κουραμπιέ ή άλλων γλυκών με σοκολάτα.
2. Επιλέξτε λευκά κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα αντί για κόκκινα όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί και κατσίκι.
3. Αφαιρέστε την πέτσα ή το ορατό λίπος πριν το μαγείρεμα του κρέατος ή του κοτόπουλου.
4. Αν φτιάχνετε γέμιση για τη γαλοπούλα, αποφύγετε τον κιμά και τα συκώτια και προσθέστε περισσότερα λαχανικά και ξηρούς καρπούς (όπως σταφίδες, κάστανα και κουκουνάρια).
#γιορτές #γιορταστικότραπέζι #φαγητό #συμβουλές #συμβουλήτηςημέρας #χοληστερόλη

15/12/2023

🎄Τις γιορτές των Χριστουγέννων, ας γιορτάζουμε με φροντίδα και μέτρο. Η προστασία από την υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματώδη ποτών είναι σημαντική για την υγεία μας και την ευεξία μας.

Ας απολαμβάνουμε τις στιγμές των γιορτών με ευαισθησία, δίνοντας προτεραιότητα στην υγιεινή και την ισορροπία. Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας αυτή την εποχή των εορτών!

01/12/2023

1η Δεκεμβρίου - Παγκόσμια μέρα κατά του AIDS
Στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS, ενώνουμε τη δύναμή μας για να ενισχύσουμε την ενημέρωση, την πρόληψη και την στήριξη.

Η κατανόηση των τρόπων πρόληψης, όπως η χρήση προφυλακτικών και οι τακτικοί ελέγχοι από τον ιό HIV, αποτελεί τον θεμέλιο πυλώνα για την προστασία!

Ας ενώσουμε τις προσπάθειές μας για έναν κόσμο χωρίς AIDS.

23/11/2023

Ο καιρός σταδιακά αλλάζει και η θερμοκρασία θα αρχίσει να πέφτει σιγά σιγά, με τον οργανισμό μας να γίνεται πιο επιρρεπής στο κρυολόγημα.

Σας έχουμε μερικά , με τα οποία μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα τον χειμώνα! 👇

1. Τρώτε φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (φρούτα, λαχανικά, νερό)

2. Κάντε γυμναστική - 20 – 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά

3. Κοιμηθείτε καλά

4. Πάρτε συμπληρώματα διατροφής (Βιταμίνες Α, B, C, D)

21/11/2023

Υπέρταση είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος, η οποία διαβαθμίζεται σε ήπια, μέτρια και σοβαρή.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η μείωση κατανάλωσης αλατιού σε συνδυασμό με κάποιες άλλες ελεγχόμενες διατροφικές παρεμβάσεις, προκαλεί σημαντική μείωση στη συστολική και τη διαστολική αρτηριακή πίεση.

Η υπέρταση αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων όπως: 👇

🫀έμφραγμα μυοκαρδίου

🫀αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια

🫀στεφανιαία νόσος

🫀 απόφραξη αρτηριών

Address

16 Naflpiou
Limassol
3025

Telephone

+35725357607

Website

https://economoumedical.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Economou Medical Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Pafos Medical 24
Poseidonos Avenue, Paphos, Káto Páfos

Want your practice to be the top-listed Clinic in Limassol?