What are the opening hours?

Monday 09:00 - 15:30 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 15:30

https://marangoumyria.wordpress.com/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b5%cf%8

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Μύρια Μουρίδου Μαραγκού, Στυγός 29, Αγία Φύλα, Λεμεσός, Limassol (2025)

08/11/2025

Όταν η σχέση γίνεται πεδίο ανταγωνισμού

Σε μια υγιή σχέση, οι δύο άνθρωποι συνεργάζονται, στηρίζουν ο ένας τον άλλον και μοιράζονται κοινή πορεία. Όταν όμως ο ανταγωνισμός μπει ανάμεσά τους, η σύνδεση αρχίζει να φθείρεται σιωπηλά.

Ο ανταγωνισμός στο ζευγάρι δεν φαίνεται πάντα ξεκάθαρα. Μπορεί να εκφράζεται μέσα από πειράγματα που κρύβουν ειρωνεία, μέσα από τη διάθεση του ενός να δείχνει «καλύτερος», να έχει δίκιο ή να έχει τον τελευταίο λόγο. Κάποιες φορές εκφράζεται μέσα από τη σύγκριση των επιτυχιών, της δουλειάς, ακόμη και του ποιος κουράζεται περισσότερο.

Πίσω από τον ανταγωνισμό δεν υπάρχει πραγματική δύναμη. Υπάρχει ανασφάλεια, ανάγκη για επιβεβαίωση και φόβος ότι αν ο άλλος «κερδίσει», εγώ θα χάσω κάτι από την αξία μου. Στην πραγματικότητα όμως, στη σχέση δεν υπάρχουν νικητές και ηττημένοι. Αν χάσει ο ένας, χάνει και ο άλλος.

Το ζευγάρι χρειάζεται να θυμηθεί πως δεν είναι αντίπαλοι, αλλά ομάδα. Η επιτυχία του ενός δεν μειώνει τον άλλον, τον ενισχύει. Η αγάπη δεν μετριέται με ισορροπίες δύναμης, αλλά με σεβασμό και κατανόηση.

Η λύση έρχεται όταν σταματήσει ο αγώνας για το ποιος έχει δίκιο και ξεκινήσει η προσπάθεια να ακουστεί πραγματικά ο άλλος. Όταν η σχέση πάψει να είναι σύγκριση και γίνει συνεργασία. Όταν πάψει να είναι πεδίο μάχης και ξαναγίνει ασφαλές καταφύγιο.

Σε κάθε σχέση υπάρχουν διαφορές, υπάρχουν εντάσεις, υπάρχουν εγωισμοί. Αλλά όταν υπάρχει αγάπη και πρόθεση, μπορεί να ξαναχτιστεί η σύνδεση. Γιατί το «εμείς» αξίζει πάντα περισσότερο από το «εγώ».

#σχέσεις #ζευγάρι #γάμος #επικοινωνία #σύνδεση #σεβασμός #αγάπη #ψυχολογία #ζευγάρια #ενσυναίσθηση #οικογένεια

04/11/2025

Κοινωνική φοβία
Όταν το βλέμμα των άλλων γίνεται φόβος

Η κοινωνική φοβία δεν είναι ντροπαλότητα. Είναι ένας εσωτερικός φόβος που κάνει τον άνθρωπο να νιώθει πως κάθε του λέξη, κάθε του κίνηση, κάθε βλέμμα πάνω του κρύβει κριτική. Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, τα χέρια ιδρώνουν, οι σκέψεις γίνονται βαριές. Η ιδέα της κοινωνικής επαφής φέρνει άγχος, όχι χαρά.

Πολλοί άνθρωποι με κοινωνική φοβία γνωρίζουν ότι οι φόβοι τους δεν είναι ρεαλιστικοί, όμως δεν μπορούν να τους σταματήσουν. Ζουν με την αίσθηση ότι “δεν είναι αρκετοί” ή ότι “κάτι θα πάνε να πουν λάθος”. Γι’ αυτό αποφεύγουν εκδηλώσεις, συναντήσεις, ακόμη και καθημερινές επαφές που για τους άλλους μοιάζουν απλές.

Η κοινωνική φοβία συνήθως ξεκινά από νεαρή ηλικία. Πίσω της κρύβεται συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβος απόρριψης ή εμπειρίες ντροπής. Το άτομο μαθαίνει να προστατεύεται αποφεύγοντας, όμως κάθε αποφυγή μεγαλώνει τον φόβο αντί να τον μειώνει. Έτσι, ο κύκλος συνεχίζεται.

Η αντιμετώπιση ξεκινά με την αποδοχή. Η κοινωνική φοβία δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα, αλλά μια δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Με τη βοήθεια ειδικού, το άτομο μαθαίνει σταδιακά να διαχειρίζεται το άγχος, να αμφισβητεί τις αρνητικές σκέψεις και να εκτίθεται βήμα-βήμα σε κοινωνικές καταστάσεις με μεγαλύτερη ασφάλεια.

Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Έρχεται όταν ο άνθρωπος αρχίζει να βλέπει τον εαυτό του με καλοσύνη, όχι με κριτική. Όταν δίνει αξία στην προσπάθεια και όχι στην τελειότητα. Όταν θυμάται πως οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι εχθροί, αλλά πιθανά καθρέφτες που απλώς φοβούνται κι εκείνοι να εκτεθούν.

Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσεις την κοινωνική φοβία είναι να σταματήσεις να την κρύβεις. Να τη δεις, να τη δεχτείς και να της δώσεις χώρο να αλλάξει. Γιατί κάθε φορά που τολμάς, όσο μικρό κι αν είναι το βήμα, ο φόβος μικραίνει και η ζωή αρχίζει να χωρά περισσότερη ελευθερία.

#ψυχικήυγεία #άγχος #κοινωνικήφοβία #αυτοεκτίμηση #φόβος #ενσυναίσθηση #θεραπεία #αυτογνωσία #ψυχολογία #ζωή #ανθρωπιά

31/10/2025

Όταν ο αποχωρισμός γίνεται δύσκολος

Πολλά μικρά παιδιά δυσκολεύονται να αποχωριστούν τον γονιό τους. Κλαίνε, αρνούνται να μπουν στο σχολείο ή στο μάθημα, ζητούν συνεχώς αγκαλιά. Κάποια άλλα δε λένε τίποτα, αλλά αρχίζουν ξαφνικά να παραπονιούνται για πόνους στην κοιλιά ή στο κεφάλι, ή λένε «δεν νιώθω καλά». Αυτά συχνά είναι σημάδια άγχους αποχωρισμού.
Το παιδί δεν προσπαθεί να τραβήξει προσοχή ούτε να δυσκολέψει τον γονιό. Ζει μια εμπειρία που για εκείνο είναι μεγάλη και τρομακτική. Ο αποχωρισμός από το οικείο πρόσωπο φέρνει αβεβαιότητα, φόβο και ανασφάλεια. Επειδή δεν ξέρει ακόμα να διαχειρίζεται αυτά τα συναισθήματα, το σώμα τα εκφράζει μέσα από ψυχοσωματικά.
Είναι σημαντικό ο γονιός να σταθεί με ψυχραιμία και σταθερότητα. Το παιδί χρειάζεται να δει στο βλέμμα του γονιού σιγουριά και εμπιστοσύνη, όχι άγχος ή ενοχή. Όσο πιο σταθερός είναι ο γονιός, τόσο πιο γρήγορα το παιδί αρχίζει να νιώθει ασφάλεια. Μαθαίνει ότι μπορεί να αποχωρίζεται χωρίς να χάνει.
Η σταδιακή προσαρμογή βοηθά πολύ. Μικρά βήματα, λίγη ώρα τη φορά, με επαναλαμβανόμενη ρουτίνα. Ένα σταθερό “αντίο” και μια αγκαλιά που επαναλαμβάνεται κάθε μέρα στέλνουν το μήνυμα: “Φεύγω, αλλά πάντα επιστρέφω”.
Αν το παιδί εκφράζει το άγχος του με πόνους ή δυσφορία, δείξε κατανόηση χωρίς να το πιέζεις. Αντί για «μην κάνεις έτσι», πες «καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο να μείνεις μόνος, αλλά θα τα καταφέρεις». Όταν νιώσει ότι το συναίσθημά του γίνεται αποδεκτό, αρχίζει να το διαχειρίζεται.
Το άγχος αποχωρισμού δεν είναι αδυναμία, είναι στάδιο ανάπτυξης. Με την παρουσία, την ηρεμία και την εμπιστοσύνη του γονιού, το παιδί μαθαίνει σιγά-σιγά ότι μπορεί να σταθεί μόνο του. Κι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα προς την ανεξαρτησία του.

#παιδιά #γονείς #άγχοςαποχωρισμού #ψυχοσωματικά #παιδοψυχολογία #οικογένεια #ασφάλεια #γονεϊκότητα #ψυχικήυγεία #παιδικήηλικία

27/10/2025

Τα υπερκινητικά παιδιά

Κάποια παιδιά δυσκολεύονται να μείνουν ήρεμα, να συγκεντρωθούν ή να ολοκληρώσουν κάτι που ξεκινούν. Δεν το κάνουν από αδιαφορία. Ο εγκέφαλός τους λειτουργεί πιο γρήγορα, πιο έντονα, και χρειάζεται διαφορετική καθοδήγηση και ρυθμό.

1️⃣ Κατανόησε ότι δεν είναι ανυπακοή.
Η υπερκινητικότητα δεν είναι επιλογή. Το παιδί δεν μπορεί πάντα να ελέγξει την παρόρμησή του, χρειάζεται βοήθεια και κατανόηση.

2️⃣ Μείωσε τις προσδοκίες για τελειότητα.
Οι μικροί, εφικτοί στόχοι βοηθούν το παιδί να νιώσει επιτυχία και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του.

3️⃣ Δώσε χώρο στην κίνηση.
Η ενέργεια πρέπει να εκτονώνεται μέσα από το παιχνίδι, τη σωματική δραστηριότητα ή την άθληση. Όσο περισσότερο περιορίζεται, τόσο αυξάνεται η ένταση.

4️⃣ Δημιούργησε σταθερή ρουτίνα.
Οι σταθερές ώρες ύπνου, φαγητού και διαβάσματος δίνουν στο παιδί ασφάλεια και μειώνουν το άγχος.

5️⃣ Εστίασε στη θετική ενίσχυση.
Επικρότησε κάθε προσπάθεια. Η φράση “είδα ότι προσπάθησες να συγκεντρωθείς” έχει πολύ μεγαλύτερη αξία από μια επίπληξη.

6️⃣ Οργάνωσε τον χρόνο του με μικρά διαλείμματα.
Τα παιδιά αυτά έχουν ανάγκη από ρυθμό. Λίγη συγκέντρωση, λίγο διάλειμμα, και ξανά προσπάθεια. Έτσι διατηρούν την προσοχή τους χωρίς εκρήξεις.

7️⃣ Ενθάρρυνε τη δημιουργική έκφραση.
Ζωγραφική, μουσική, παιχνίδι ρόλων – μέσα από αυτά το παιδί αποφορτίζεται και μαθαίνει να ρυθμίζει τα συναισθήματά του.

8️⃣ Φρόντισε τη δική σου ψυχραιμία.
Η ηρεμία του γονιού λειτουργεί σαν καθρέφτης. Αν εσύ μπορείς να μείνεις ήρεμος, σταδιακά θα το καταφέρει και το παιδί.

9️⃣ Ζήτησε καθοδήγηση αν χρειαστεί.
Η υποστήριξη από ειδικό βοηθά το παιδί να μάθει δεξιότητες συγκέντρωσης και αυτορρύθμισης, και τον γονιό να εφαρμόζει τα κατάλληλα όρια με σταθερότητα και αγάπη.

Τα υπερκινητικά παιδιά δεν χρειάζονται έλεγχο, χρειάζονται κατανόηση. Είναι παιδιά με ένταση, φαντασία και πάθος. Αν μάθουν να διοχετεύουν αυτή την ενέργεια δημιουργικά, μπορούν να πετύχουν ό,τι βάλουν στο μυαλό τους.

#παιδιά #γονείς #υπερκινητικότητα #παιδοψυχολογία #ψυχικήυγεία #ενέργεια #γονεϊκότητα #ενσυναίσθηση #παιδεία

20/10/2025

Όταν το παιδί αδιαφορεί για τις ευθύνες του

Κάποιες φορές τα παιδιά φαίνονται σαν να μην τα νοιάζει τίποτα. Δεν κάνουν τα μαθήματα, αδιαφορούν για τις υποχρεώσεις, δεν δείχνουν διάθεση να προσπαθήσουν. Όμως πίσω από αυτή την αδιαφορία, συνήθως δεν υπάρχει τεμπελιά. Υπάρχει απογοήτευση, άγχος, σύγχυση ή απλώς ανάγκη για χώρο.
Όταν ένα παιδί νιώθει ότι ό,τι κι αν κάνει δεν είναι αρκετό, παραιτείται. Όταν οι απαιτήσεις είναι πολλές ή δεν νιώθει πως έχει επιλογές, αντιδρά με άρνηση. Η συμπεριφορά του τότε δεν είναι απόρριψη προς τους γονείς, αλλά ένας τρόπος να πει “κουράστηκα”.

Τι μπορεί να βοηθήσει;
‼️Μίλα του χωρίς θυμό. Ρώτα το τι το δυσκολεύει, όχι γιατί δεν κάνει κάτι. Δώσε του μικρούς, ξεκάθαρους στόχους που μπορεί να πετύχει. Αναγνώρισε την προσπάθειά του, ακόμη κι όταν το αποτέλεσμα δεν είναι τέλειο. Και κυρίως, δείξε του εμπιστοσύνη.

‼️Τα παιδιά χρειάζονται να νιώθουν ότι πιστεύουμε σε αυτά, ότι δεν τα ορίζουμε μόνο μέσα από το “πρέπει”. Η υπευθυνότητα δεν επιβάλλεται, αλλά καλλιεργείται μέσα από τη σχέση, την εμπιστοσύνη και το παράδειγμα.

‼️Η αλλαγή ξεκινά όταν το παιδί νιώσει ότι το βλέπουμε και όχι απλώς ότι το αξιολογούμε. Το παιδί που σήμερα αδιαφορεί, αύριο μπορεί να ανθίσει, αν του δείξουμε ότι το πιστεύουμε πραγματικά.

#γονείς #παιδιά #οικογένεια #ευθύνες #εμπιστοσύνη #ενθάρρυνση #επικοινωνία #ψυχικήυγεία #παιδοψυχολογία

18/10/2025

Χάσαμε την Ευτυχία;

Ζούμε σε μια εποχή γεμάτη ταχύτητα, θόρυβο και υπερπληροφόρηση.
Μαθαίνουμε πώς να “πετυχαίνουμε”, αλλά ξεχνάμε πώς να αισθανόμαστε.
Η ευτυχία δεν χάθηκε. Απλώς την καλύψαμε με λίστες υποχρεώσεων, deadlines και φίλτρα τελειότητας.

Πού χάνεται η ευτυχία
• Στην υπερσύγκριση – όταν μετράμε τη ζωή μας με βάση τη ζωή των άλλων.
• Στην υπερφόρτωση – όταν τα “πρέπει” καταπνίγουν τα “θέλω”.
• Στην έλλειψη σύνδεσης – όταν μιλάμε, αλλά δεν ακούμε.
• Στην τελειομανία – όταν φοβόμαστε να φανούμε “ανθρώπινοι”.

Πώς την ξαναβρίσκουμε
1. Κάνε χώρο για το τίποτα.
Μη γεμίζεις κάθε λεπτό. Μερικές φορές, η ηρεμία είναι ο πιο παραγωγικός χρόνος.
2. Μάθε να σταματάς.
Σταμάτα να τρέχεις πίσω από το “παραπάνω”. Το αρκετό είναι συχνά ό,τι χρειάζεσαι.
3. Μίλα με αλήθεια.
Οι αληθινές σχέσεις χτίζονται όταν ρισκάρουμε να δείξουμε την ευαλωτότητά μας.
4. Εκτίμησε το απλό.
Ένα πρωινό καφέ με ησυχία, ένα μήνυμα αγάπης, μια ανάσα χωρίς άγχος – αυτά είναι η ευτυχία.
5. Αποσυνδέσου για να συνδεθείς.
Λιγότερο scroll, περισσότερη ζωή. Ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη δεν αντικαθιστά την ανθρώπινη επαφή.
6. Φρόντισε το σώμα σου.
Η ευτυχία περνά και από το σώμα – ύπνος, κίνηση, σωστή τροφή, καθαρός αέρας.
7. Μάθε να λες “όχι”.
Το “όχι” στους άλλους είναι συχνά ένα “ναι” στον εαυτό σου.
8. Βρες σκοπό, όχι ρόλο.
Δεν είσαι μόνο η δουλειά σου ή οι υποχρεώσεις σου. Ρώτα: “Τι μου δίνει νόημα;”

✨ Η ευτυχία δεν είναι κάτι που αποκτάς, είναι τρόπος να βλέπεις.
Δεν βρίσκεται σε νέα πράγματα, αλλά σε νέο βλέμμα. Και ξεκινά πάντα από μια μικρή απόφαση:
👉 να είσαι παρών, εδώ, τώρα.

#ευτυχία #παρόν #ηρεμία #ψυχικήυγεία #ζωή #αυτοφροντίδα #νόημα #ισορροπία #απλότητα #ενσυναίσθηση #αυτογνωσία

27/09/2025

Σάββατο
Ώρα Ξεκούρασης για Όλη την Οικογένεια

Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη. Και όταν γίνεται οικογενειακά, γίνεται και εμπειρία που ενώνει. Δεν χρειάζονται πολλά, απλά λίγες μικρές συνήθειες αρκούν για να δημιουργήσουν όμορφες στιγμές ηρεμίας.

🧠Μικρά τιπς:

1. 10λεπτο σιωπής – όλοι μαζί στο σαλόνι, χωρίς οθόνες, με χαλαρή μουσική ή απλά… σιωπή. Δίνει χώρο στο μυαλό να αδειάσει.
2. Οικογενειακή ανάγνωση – ο καθένας με το βιβλίο του για 15 λεπτά∙ μετά μοιραστείτε μια φράση που σας άρεσε.
3. Μικρό τσάι break – φτιάξτε ένα ζεστό ρόφημα και πιείτε το μαζί, σαν μικρή ιεροτελεστία χαλάρωσης.
4. Σβήνουμε τα φώτα, ανάβουμε κεράκια – δημιουργεί αίσθηση γαλήνης και ασφάλειας, ειδικά πριν τον ύπνο.
5. «Το Ευχαριστώ της ημέρας» – ο καθένας λέει κάτι μικρό για το οποίο ένιωσε ευγνωμοσύνη σήμερα.

Η ξεκούραση γίνεται πιο όμορφη όταν τη μοιράζεσαι. Μικρές οικογενειακές στιγμές χωρίς φασαρία γεμίζουν μπαταρίες και καρδιές. 🫶

#ξεκούραση #οικογένεια #ηρεμία #στιγμές #μαζί #ευγνωμοσύνη #αγάπη

21/09/2025

Αποξένωση στον Γάμο: Όταν η σιωπή γίνεται συνήθεια

Η αποξένωση δεν έρχεται ξαφνικά∙ χτίζεται σιγά σιγά μέσα από τη ρουτίνα, την κούραση, τις υποχρεώσεις και την έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας. Κι όμως, μπορεί να αντιμετωπιστεί, αρκεί να υπάρξει διάθεση και από τις δύο πλευρές.

🔹 Σημάδια αποξένωσης
• Οι συζητήσεις περιορίζονται μόνο σε πρακτικά θέματα (λογαριασμοί, παιδιά, δουλειά).
• Δεν υπάρχουν κοινές δραστηριότητες ή χρόνος για «μαζί».
• Η τρυφερότητα έχει μειωθεί ή χαθεί.
• Νιώθεις μόνος/η παρόλο που είσαι σε σχέση.

🔹 Τι μπορείς να κάνεις
1. Μίλησε ανοιχτά – όχι με κατηγορία, αλλά με ειλικρίνεια: «Νιώθω ότι έχουμε απομακρυνθεί».
2. Μικρές κινήσεις καθημερινά – ένα μήνυμα μέσα στη μέρα, ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά.
3. Κοινός χρόνος – έστω 20 λεπτά χωρίς κινητά και τηλεόραση, μόνο για τους δυο σας.
4. Υπενθύμισε τα καλά – μιλήστε για τις όμορφες στιγμές που σας έφεραν κοντά.
5. Ζήτα βοήθεια αν χρειαστεί – η συμβουλευτική ζεύγους δεν είναι «αδυναμία», αλλά μια πράξη φροντίδας για τη σχέση.

-Ο γάμος δεν χάνεται από μια δύσκολη φάση∙ χάνεται όταν πάψουμε να παλεύουμε γι’ αυτόν. Η επένδυση στη σχέση είναι επένδυση στον εαυτό μας και στην οικογένεια που χτίζουμε.

#σχέσεις #γάμος #επικοινωνία #αγάπη #ζευγάρι #σχέση #προτεραιότητες #ψυχικήυγεία #μαζί #επαφή #συνεργασία #ενσυναίσθηση #ζευγαρια #συμβουλευτικη

14/09/2025

Κυριακή: Μέρα για να γεμίσουμε μπαταρίες

Η Κυριακή δεν είναι μόνο το τέλος μιας εβδομάδας∙ είναι και η αρχή της επόμενης. Είναι η ιδανική μέρα να φροντίσουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας, ώστε να ξεκινήσουμε τη Δευτέρα με ενέργεια και καλή διάθεση.

🔹 Στόχοι για τα Παιδιά
• Περάστε χρόνο μαζί τους χωρίς άγχος: παιχνίδι, βόλτα ή μια μικρή δραστηριότητα στο σπίτι.
• Ετοιμάστε μαζί την τσάντα και τα ρούχα για το σχολείο∙ δώστε τους αίσθηση ευθύνης χωρίς πίεση.
• Μιλήστε για τα όμορφα της εβδομάδας που πέρασε και τι περιμένουν από την καινούρια.

🔹 Στόχοι για τον/την Σύντροφο
• Αφιερώστε λίγο χρόνο μόνοι, έστω και με έναν καφέ στο μπαλκόνι.
• Συζητήστε για την εβδομάδα που έρχεται και μοιράστε αρμοδιότητες.
• Δώστε χώρο για λίγη τρυφερότητα∙ μικρές χειρονομίες κρατούν δυνατή τη σχέση.

🔹 Στόχοι για τον Εαυτό σου
• Κάνε κάτι που σε γεμίζει: διάβασμα, μουσική, μια μικρή βόλτα στη φύση.
• Οργάνωσε το πρόγραμμα της εβδομάδας χωρίς υπερβολές.
• Φρόντισε την ξεκούρασή σου – ένα καλό βραδινό ύπνο είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου.

✨ Η Κυριακή είναι η μέρα που μας υπενθυμίζει πως δεν χρειάζεται να κάνουμε πολλά για να γεμίσουμε μπαταρίες∙ χρειάζεται απλώς να είμαστε παρόντες με τους ανθρώπους μας και με τον εαυτό μας.

#Κυριακή #οικογένεια #χαλάρωση #στόχοι #αυτοφροντίδα #αγάπη #ψυχικήυγεία #μαζί

13/09/2025

Δεν αφήνω κανέναν να μου χαλάσει τη διάθεση

Υπάρχουν άνθρωποι που με τον αρνητισμό, την κριτική ή την αδιαφορία μπορούν να μας απομακρύνουν από την πορεία μας. Η διαχείρισή τους είναι καθοριστική για να προστατέψουμε την ψυχική μας ισορροπία και να μείνουμε προσηλωμένοι στους στόχους μας.

‼️Αναγνώρισε την επίδραση
Παρατήρησε ποιοι σε κουράζουν ή σου αφαιρούν ενέργεια. Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα για να προστατεύσεις τον εαυτό σου.

‼️Θέσε όρια
Μάθε να λες «όχι» χωρίς ενοχές. Δεν χρειάζεται να απολογείσαι∙ η ηρεμία σου είναι προτεραιότητα. Αν κάτι σε βαραίνει, περιόρισε την επαφή.

‼️Επικεντρώσου στους δικούς σου στόχους
Γράψε τι θέλεις να πετύχεις και θύμιζέ το καθημερινά στον εαυτό σου. Η κριτική των άλλων δεν ορίζει την αξία σου ούτε την πορεία σου.

‼️Επίλεξε θετική παρέα
Κράτα κοντά σου ανθρώπους που σε ενθαρρύνουν, σε εμπνέουν και χαίρονται με τη χαρά σου. Οι υγιείς σχέσεις λειτουργούν σαν καύσιμο για τα όνειρά σου.

‼️Ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου
Όσο πιο σίγουρος/η είσαι για τον δρόμο σου, τόσο λιγότερο σε επηρεάζει η τοξικότητα. Φρόντισε την ψυχική και σωματική σου υγεία για να έχεις αντοχή απέναντι σε ό,τι σε αποσυντονίζει.

👌Δεν μπορούμε να αλλάξουμε όλους τους ανθρώπους γύρω μας, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα τους αφήσουμε να μας επηρεάσουν. Οι στόχοι μας αξίζουν προστασία.

#στόχοι #δυναμη #θετικηενεργεια #προστασια #ψυχικηυγεια #ορια #αυτοπεποιθηση #εξελιξη #ζωη

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Μύρια Μουρίδου Μαραγκού

08/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

27/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

27/09/2025

21/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	09:00 - 15:30
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 15:30