Dr Myria Theocharous

04/12/2025

Τα μάτια κουράζονται χωρίς να το καταλάβεις, ειδικά αν περνάς ώρες μπροστά στον υπολογιστή σου, γι’ αυτό να ξέρεις πως μικρές συνήθειες μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην άνεση και την υγεία των ματιών σου.

Τι μπορείς να κάνεις;

👁️ Εφάρμοσε τον κανόνα 20-20-20: Κάθε 20’, Κοίτα για 20”, στα 20μέτρα μακριά. Μικρή παύση, μικρή “ανάσα” για τα μάτια.
👁️ Ρύθμισε τη φωτεινότητα της οθόνης ώστε να ταιριάζει με το φως του χώρου.
👁️ Κράτα την οθόνη στο σωστό ύψος και απόσταση για να μειωθεί η καταπόνηση.
👁️ Να θυμάσαι να ανοιγοκλείνεις συχνά τα μάτια.... η ξηροφθαλμία καραδοκεί
👁️ Μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα βοηθούν και τα μάτια και το σώμα.

Φρόντισε την όρασή σου… κάθε μέρα, μπροστά στην οθόνη.

Dr Myria Theocharous
📞 25101515

01/12/2025

Το γλαύκωμα εξελίσσεται αθόρυβα και μπορεί να βλάψει μόνιμα την όραση. Η μέτρηση της πίεσης του ματιού είναι κρίσιμη, γιατί η αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση μπορεί να “πιέσει” και να τραυματίσει το οπτικό νεύρο τον βασικό “δίαυλο” δηλαδή, που μεταφέρει την εικόνα στον εγκέφαλο.

Η εξέταση είναι γρήγορη, ανώδυνη και σώζει όραση, ειδικά αν είσαι άνω των 40, έχεις οικογενειακό ιστορικό ή μυωπία υψηλού βαθμού, ο τακτικός έλεγχος είναι απαραίτητος.

👁️Η πρόληψη είναι η καλύτερη φροντίδα για την όρασή σου.

Dr Myria Theocharous
📞 25101515

09/08/2025