Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος

  • Home
  • Cyprus
  • Limassol
  • Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος

Κλινικός  Διαιτολόγος  Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - ΓεΣΥ - Λεμεσός
• Εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα
• Ανάλυση σύστασης σώματος

🎄✨ Ωράριο λειτουργίας για τις ημέρες των Χριστουγέννων ✨🎄✨Εκτός λειτουργίας από την Τετάρτη  24 έως και την Παρασκευή 26...
09/12/2025

🎄✨ Ωράριο λειτουργίας για τις ημέρες των Χριστουγέννων ✨🎄

✨Εκτός λειτουργίας από την Τετάρτη 24 έως και την Παρασκευή 26 Δεκεμβρίου

✨Εκτός λειτουργίας από την Τετάρτη 31 έως και την Παρασκευή 02 Ιανουαρίου καθώς 06/01 και την μέρα των Θεοφανείων

22/12✅ 26/12❌ 30/01 ✅ 03/01 ✅
23/12✅ 27/12 ✅ 31/01 ❌ 04/01 ❌
24/12❌ 28/12❌ 01/01 ❌ 05/01 ✅
25/12❌ 29/12✅ 02/01 ❌ 06/01 ❌

📞 99068481

#ΓεΣΥ #διαιτολογος #λεμεσος #χριστουγεννα

Παρουσίαση στο ΣΚΕ Αγίου Αθανασίου για τη σημασία και την αξία των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας 🍎🍏🍒🥒🍅Λόγω της ...
07/12/2025

Παρουσίαση στο ΣΚΕ Αγίου Αθανασίου για τη σημασία και την αξία των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας 🍎🍏🍒🥒🍅

Λόγω της μικρής ηλικίας των παιδιών, δώσαμε μεγαλύτερη έμφαση στην εικόνα και στη βιωματική επαφή τους με τα φρούτα και τα λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο το μήνυμα περνά πολύ πιο εύκολα, σε αντίθεση με τον αποκλειστικά λεκτικό λόγο.

Για τους γονείς που δυσκολεύονται στη διαχείριση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών τους, και ειδικότερα στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, στο πιο κάτω άρθρο μπορείτε να βρείτε χρήσιμες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε αυτή τη σχέση.

https://mariostrifonos.com/pos-tha-mathoume-ta-pedia-mas-na-trone-lachanika/

#διαιτολογος #διατροφη #ΓεΣΥ #λεμεσος

Η ρεσεψιόν μας στολίστηκε  #διακριτικά, διατηρώντας μια  #ήρεμη και  #επαγγελματική ατμόσφαιρα για όλους τους  #επισκέπτ...
03/12/2025

Η ρεσεψιόν μας στολίστηκε #διακριτικά, διατηρώντας μια #ήρεμη και #επαγγελματική ατμόσφαιρα για όλους τους #επισκέπτες ✨🎄

Ευχές για ένα καλό μήνα  #Δεκέμβριο γεμάτο  #υγεία  #ευλογία και  #χαρά !!! 🎅🎄❄️
01/12/2025

Ευχές για ένα καλό μήνα #Δεκέμβριο γεμάτο #υγεία #ευλογία και #χαρά !!! 🎅🎄❄️

28/11/2025

Time for a break !!! have a few dry walnuts !!!

Ανα 3 καρύδια

🔥 Θερμίδες
• 75–85 kcal

🥜 Λιπαρά
• Συνολικά λιπαρά: 7–8 g
• Πολυακόρεστα (ωφέλιμα): ~5 g
• Μονοακόρεστα: ~1 g
• Κορεσμένα: ~0.7 g

💪 Πρωτεΐνη
• ~1.5–2 g

🌾 Υδατάνθρακες
• ~1.5–2 g
• Από αυτά φυτικές ίνες: ~1 g

🧂 Μικροθρεπτικά
• Μαγνήσιο: ~12–15 mg
• Φώσφορος: ~30 mg
• Χαλκός: ~0.25 mg
• Μαγγάνιο: ~0.3 mg
• Ω-3 (ALA): ~1.5 g
#ΓεΣΥ #διαιτολογος #λεμεσος

25/11/2025

Πώς πρέπει να διαχειριστούμε την αντίσταση στην Ινσουλίνη !!

#διαιτολογος #διατροφη #Λεμεσος #ΓεΣΥ

Σήμερα 14 Νοεμβρίου είναι η  #Παγκόσμια μέρα  #Διαβήτη Στο πιο κάτω σύνδεσμο στα σχόλια  ⤵️🔹Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτ...
14/11/2025

Σήμερα 14 Νοεμβρίου είναι η #Παγκόσμια μέρα #Διαβήτη
Στο πιο κάτω σύνδεσμο στα σχόλια ⤵️

🔹Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;;
🔸Τύποι Διαβήτη!!
🔹Ποσοστά σακχαρώδη διαβήτη !!
🔸Συμπτώματα διαβήτη!!
🔹Επιπλοκές διαβήτη !!
🔸Διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη!!
🔹Διατροφική αντιμετώπιση του διαβήτη!!
🔸Έρευνες-μελέτες

Η 15η Νοεμβρίου είναι η έναρξη της νηστείας των Χριστουγέννων (ή «Σαρανταήμερο»), μιας από τις μεγαλύτερες νηστείες της ...
11/11/2025

Η 15η Νοεμβρίου είναι η έναρξη της νηστείας των Χριστουγέννων (ή «Σαρανταήμερο»), μιας από τις μεγαλύτερες νηστείες της Ορθοδοξίας που διαρκεί έως τις 24 Δεκεμβρίου

για την #νηστεία

🚩‘Παν μέτρο άριστον´.. έστω και αν ένα τρόφιμο είναι #υγιεινό και #θρεπτικό, η υπερκατανάλωση του θα οδηγήσει στην

🚩 #Μικρά και #συχνά γεύματα έτσι ώστε να ρυθμίζεται καλύτερα η αίσθηση της #πείνας χωρίς να χρειάζεται να φάμε ανεξέλεγκτα

🚩Πάντα να συνδυάζουμε το φαγητό μας με #σαλατικά ωμά, βραστά ή ακόμη και τα δυο
(οι φυτικές ίνες από τα λαχανικά βοηθούν στον γρήγορο #κορεσμό)

🚩 #Πρωτεΐνη στο πιάτο μας ( θαλασσινά, όσπρια, φυτικά γαλακτοκομικά και άλλα). Συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες καθυστερούν τη χώνευση και αυξάνουν το αίσθημα της #πληρότητας

🚩Με μέτρο το #λάδι μιας και μια κουτάλια του γλυκού μας δίνει περίπου 45 θερμιδες, το ίδιο 7-9 μαύρες ώριμες #ελιές

🚩Από τα πιο σημαντικά
Προσέχουμε με την ποσότητα των #παξιμαδιων και των #ψωμιών. Καλύτερα στο γεύμα να μένουμε στην μια φέτα ψωμί ή παξιμάδι κοντά στα 30 γρ

🚩Αν και εφόσον μόνο σας αρέσουν τα γλυκά!!
Φτιάξτε το δικό σας νηστίσιμο όπου θα μπορέσετε να περιορίσετε την #ζάχαρη ή καλύτερα να την αποφύγετε χρησιμοποιώντας #μέλι η #υποκατάστατο της

" #Νοέμβριος: Μήνας  #ευαισθητοποίησης για το  #διαβήτη"Στο πιο κάτω σύνδεσμο στα σχόλια  ⤵️🔹Τι είναι ο σακχαρώδης διαβή...
03/11/2025

" #Νοέμβριος: Μήνας #ευαισθητοποίησης για το #διαβήτη"
Στο πιο κάτω σύνδεσμο στα σχόλια ⤵️

🔹Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;;
🔸Τύποι Διαβήτη!!
🔹Ποσοστά σακχαρώδη διαβήτη !!
🔸Συμπτώματα διαβήτη!!
🔹Επιπλοκές διαβήτη !!
🔸Διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη!!
🔹Διατροφική αντιμετώπιση του διαβήτη!!
🔸Έρευνες-μελέτες

Ευχές για ένα καλό   και ένα καλό   #μήνα  #Νοέμβριο γεμάτο  #υγεία και  #χαρά, κοντά στα άτομα που αγαπάτε και στα άτομ...
01/11/2025

Ευχές για ένα καλό και ένα καλό #μήνα #Νοέμβριο γεμάτο #υγεία και #χαρά, κοντά στα άτομα που αγαπάτε και στα άτομα που σας νοιάζονται !!!

#ρόδι θερμίδες
Θρεπτική αξία ροδιού στα 100gr προϊόντος (1/2 φλιτζ)

Ενέργεια: 74,0kcal
Πρωτεΐνη: 1,7gr
Υδατάνθρακες: 16,8gr
Νερό: 73,6gr
Βιταμίνη C: 10,2mg
Ασβέστιο: 45mg
Μαγνήσιο: 16mg
Σίδηρος: 0,8mg
Φώσφορος: 92mg

Ο μήνας Οκτώβριος είναι ο Παγκόσμιος Μήνας Πρόληψης του Καρκίνου του Μαστού (Breast Cancer Awareness Month). Προληπτικές...
23/10/2025

Ο μήνας Οκτώβριος είναι ο Παγκόσμιος Μήνας Πρόληψης του Καρκίνου του Μαστού (Breast Cancer Awareness Month).

Προληπτικές εξετάσεις για τον #καρκίνο του μαστού για όλες τις #γυναίκες

Ο #καρκίνος του μαστού όταν εντοπίζεται στα πρώτα στάδια μπορεί να αντιμετωπισθεί πλήρως

20 Οκτωβρίου  1 στις 3 γυναικες άνω των 50 πάσχει από  #οστεοπόρωσηΞεκίνησε το πρωινό σου με  #γάλα και δημητριακά  #εμπ...
20/10/2025

20 Οκτωβρίου

1 στις 3 γυναικες άνω των 50 πάσχει από #οστεοπόρωση

Ξεκίνησε το πρωινό σου με #γάλα και δημητριακά #εμπλουτισμένα με #ασβέστιο και , καλύπτοντας ετσι ένα μεγάλο μερος των ημερήσιων αναγκών σου σε αυτά !!!

Address

Αγαπηνορος 12
Limassol
3020

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
15:30 - 19:30
Tuesday 08:00 - 12:00
15:30 - 19:30
Wednesday 08:00 - 12:00
15:30 - 19:30
Thursday 08:00 - 12:00
15:30 - 19:30
Friday 08:00 - 12:00
15:30 - 19:30
Saturday 07:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category