my Diet - Christina Christofi

my Diet - Christina Christofi Μήπως ήρθε η ώρα για ένα νέο ξεκίνημα;

Στο Διατροφολογικό Κέντρο my Diet - Χριστίνα Χριστοφή, μπορού

Μήπως ήρθε η ώρα για ένα νέο ξεκίνημα;

Στο Διατροφολογικό Κέντρο my Diet - Χριστίνα Χριστοφή, μπορούμε να σε βοηθήσουμε να το κάνεις!

🎄 Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται όλα τα λαχταριστά γλυκά, τα τραπέζια με την οικογένεια και οι μικρές… υπε...
03/12/2025

🎄 Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται όλα τα λαχταριστά γλυκά, τα τραπέζια με την οικογένεια και οι μικρές… υπερβολές που όλοι κάνουμε! 😅
Και είναι ΟΚ — κανείς δεν θέλει να μπει σε “δίαιτα” μέσα στο πιο γιορτινό διάστημα του χρόνου.

Αν όμως θέλεις να νιώσεις πιο ανάλαφρος/η, να μπεις στα γιορτινά σου με άνεση, να έχεις περισσότερη ενέργεια και να χάσεις 2–3 κιλά πριν τις γιορτές, τότε το 12 Days Pre-Christmas Detox είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. ✨

💚 Το πρόγραμμα βασίζεται σε τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, μειώνουν το φούσκωμα και υποστηρίζουν το σώμα σου με φυσικό τρόπο — χωρίς στερήσεις.

💚 Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
🥗 Κινόα, άγριο ρύζι, όσπρια & λαχανικά
🍲 Σούπες & φρούτα
🥑 Καλές πηγές λιπαρών (αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους)
🥚 Πρωτεΐνες από αυγά, ψάρι & όσπρια

✨ Απλά, νόστιμα γεύματα με τσαχπινιά και ποικιλία
💡 Προαιρετικά: Λιπομέτρηση για πιο ολοκληρωμένη εικόνα

💰 Τιμές:
• Online συνεδρία: 45€
• Διά ζώσης συνεδρία + λιπομέτρηση: 60€

👉 Κλείσε τη συνεδρία σου εδώ:
🔗 https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

👉 Πλήρωσε εύκολα online εδώ:
🔗 https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=SHGU7FPCCPCJL

📞 Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να με καλέσεις στο 25105707.

🎁 Κάνε αυτό το μικρό δώρο στον εαυτό σου—θα το ευχαριστηθείς!

«Σήμερα είναι μια νέα μέρα. Μπορείς να συνεχίσεις να προσπαθείς για τον στόχο σου, ακόμη κι αν δεν τα κατάφερες χθες.»Μπ...
26/11/2025

«Σήμερα είναι μια νέα μέρα. Μπορείς να συνεχίσεις να προσπαθείς για τον στόχο σου, ακόμη κι αν δεν τα κατάφερες χθες.»

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

«Ξύπνα και κοίτα το σώμα σου χωρίς κριτική. Σε στηρίζει από τη γέννησή σου και σε έχει φέρει μέχρι εδώ. Αγάπα το όπως εί...
19/11/2025

«Ξύπνα και κοίτα το σώμα σου χωρίς κριτική. Σε στηρίζει από τη γέννησή σου και σε έχει φέρει μέχρι εδώ. Αγάπα το όπως είναι και τότε θα βρεις τη δύναμη να φτάσεις στο βάρος και την ευεξία που επιθυμείς.»

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

✨ Γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο - Μαχάτμα Γκάντι- 💫Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίεςhttps://mydiet...
12/11/2025

✨ Γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο
- Μαχάτμα Γκάντι- 💫

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

Η περίοδος της νηστείας είναι η τέλεια ευκαιρία για να φροντίσεις το σώμα σου και να επαναφέρεις την ενέργειά σου. Με το...
12/11/2025

Η περίοδος της νηστείας είναι η τέλεια ευκαιρία για να φροντίσεις το σώμα σου και να επαναφέρεις την ενέργειά σου. Με το πρόγραμμα των 6 εβδομάδων μπορείς να συνδυάσεις σωστή διατροφή, απώλεια λίπους και αποτοξίνωση με απόλυτη ισορροπία. ✨
📋 Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
• Δύο ολοκληρωμένα πλάνα διατροφής:
o Πλάνο 1: 5 εβδομάδες με πολλές επιλογές γευμάτων και συνταγές, ώστε να μην βαριέσαι ποτέ το φαγητό σου.
o Πλάνο 2: 1 εβδομάδα αποτοξίνωσης, λίγο πριν τα Χριστούγεννα, για να “καθαρίσει” ο οργανισμός και να νιώσεις ακόμη καλύτερα.
• Δύο συνεδρίες μαζί μου (δια ζώσης ή διαδικτυακές):
• Εύκολες & νόστιμες νηστίσιμες συνταγές, βασισμένες στο πρόγραμμά σου

🎄 Αν θέλεις λοιπόν να φτάσεις στα Χριστούγεννα πιο ανάλαφρος/η, με περισσότερη ενέργεια,
λιγότερο στρες και χωρίς περιττά κιλά, αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για σένα.

📩 Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες
📞 ή κάλεσε στο 25105707

04/11/2025

🍎 Ανάποδη Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη! 🍯
Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη — με καραμελωμένα μήλα και υπέροχο άρωμα κανέλας.
________________________________________
✨ ΥΛΙΚΑ
Για τη βάση:
• 3 μήλα κομμένα σε μικρά τετραγωνάκια
• 2 κ.σ. μέλι
• κανέλα (όση επιθυμούμε)
Για το κέικ:
• 3 αυγά
• 1/3 φλ. ελαιόλαδο
• 1/2 φλ. μέλι
• 1/2 φλ. γιαούρτι
• 1 μήλο, τριμμένο στο τρίφτη
• 80 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
• 80 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• 1 κ.σ. κακάο
• λίγο αλάτι & κανέλα
________________________________________
🍰 ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1️⃣ Καθαρίζουμε και κόβουμε τα 3 μήλα σε μικρά τετράγωνα κομμάτια.
2️⃣ Σε τηγάνι τα σοτάρουμε με το μέλι και λίγη κανέλα μέχρι να καραμελώσουν (5–7 λεπτά σε μέτρια φωτιά).
3️⃣ Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
4️⃣ Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά, το ελαιόλαδο, το μέλι, το γιαούρτι και το τριμμένο μήλο.
5️⃣ Προσθέτουμε το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ, το κακάο και την κανέλα.
6️⃣ Ρίχνουμε τα δύο είδη αλευριού και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ομοιόμορφο μείγμα.
7️⃣ Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε στρογγυλό πυρέξ και ρίχνουμε τα καραμελωμένα μήλα.
8️⃣ Από πάνω ρίχνουμε το μείγμα του κέικ και το απλώνουμε προσεκτικά.
9️⃣ Ψήνουμε για 30–35 λεπτά.
🔟 Αφήνουμε να κρυώσει και το αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα.
________________________________________
🍏 Έτοιμη η πιο αφράτη, υγιεινή και μοσχομυριστή ανάποδη μηλόπιτα!
Ιδανική για όλες τις ώρες για εσάς και τα παιδία σας! ☕💛

#μηλόπιτα #υγιεινάγλυκά #χωρίςζάχαρη

✨ Όλοι αξίζουμε πάντα μια ευκαιρία να ξαναπροσπαθήσουμε.Κάθε αποτυχία δεν είναι το τέλος, αλλά ένα κίνητρο για μια νέα α...
29/10/2025

✨ Όλοι αξίζουμε πάντα μια ευκαιρία να ξαναπροσπαθήσουμε.
Κάθε αποτυχία δεν είναι το τέλος, αλλά ένα κίνητρο για μια νέα αρχή.
Αξίζεις τη ζωή που εσύ επιθυμείς — μια ζωή γεμάτη προσπάθεια, όνειρα και επιμονή.
Είναι καλύτερα να δοκιμάσεις ξανά, παρά να μετανιώνεις για όσα δεν τόλμησες. 💫

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

🔥 Νοέμβριος: Ο Μήνας της Ανανέωσης!Θες να μπεις στις γιορτές πιο ανάλαφρη/ος, γεμάτη/ος ενέργεια και αυτοπεποίθηση; Ήρθε...
29/10/2025

🔥 Νοέμβριος: Ο Μήνας της Ανανέωσης!
Θες να μπεις στις γιορτές πιο ανάλαφρη/ος, γεμάτη/ος ενέργεια και αυτοπεποίθηση; Ήρθε η στιγμή να κάνεις το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου – ένα σώμα και έναν τρόπο ζωής που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα!
Με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα 5 εβδομάδων, θα πετύχεις πραγματικά αποτελέσματα — χωρίς στερήσεις, χωρίς πίεση, μόνο με έξυπνη καθοδήγηση και απόλαυση σε κάθε βήμα.
________________________________________
💚 Τι περιλαμβάνει:
✅ 5 εβδομάδες προσεκτικά σχεδιασμένων διατροφών:
• 3 μέρες αποτοξίνωσης (Δευτέρα, Τρίτη & Πέμπτη) για καθαρισμό και αναζωογόνηση
• 4 μέρες πρωτεϊνικής ενίσχυσης (Τετάρτη, Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή) για ενεργοποίηση του μεταβολισμού
✅ Νόστιμες, απλές συνταγές – γιατί η σωστή διατροφή πρέπει να είναι απόλαυση
✅ Έξυπνη shopping list σε ηλεκτρονική μορφή – πρακτική, εύκολη, οργανωμένη
✅ 2 συνεδρίες καθοδήγησης (δια ζώσης ή online) για να διασφαλίσουμε πως έχεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι
➡️ Σε συνεδρία δια ζώσης, περιλαμβάνονται και 2 αναλύσεις σύστασης σώματος
________________________________________
✨ Γιατί να το επιλέξεις τώρα:
• Ο Νοέμβριος είναι η τέλεια στιγμή για επανεκκίνηση πριν τις γιορτές 🎄
• Ο συνδυασμός αποτοξίνωσης & πρωτεΐνης βοηθά να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου για να δεις άμεσα διαφορά
• Το πρόγραμμα είναι ευέλικτο, ρεαλιστικό και αποτελεσματικό
• Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου – απλώς να κάνεις έξυπνες κινήσεις
________________________________________
Το πρόγραμμα στοιχίζει:
💥 120€ (από 140€) για τις δια ζώσης συνεδρίες
💥 95€ (από 120€) για τις διαδικτυακές συνεδρίες
Το ποσό είναι προπληρωτέο εάν επιλέξεις το διαδικτυακό πακέτο και μπορείς να πληρώσεις στο πιο κάτω σύνδεσμό. Για το δια ζώσης πακέτο το ποσό προπληρώνετε στην πρώτη συνεδρία.
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=U4TWUU3QMBUW4
Μπορείς να κλείσεις την συνεδρία σου στον πιο κάτω σύνδεσμό
https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi
💥 Ξεκίνα τώρα την αλλαγή σου και μπες στις γιορτές με ενέργεια, αυτοπεποίθηση και το σώμα που αξίζεις!

🥗 3-Month Nutrition ProgramΑπόκτησε ένα ολοκληρωμένο πακέτο διατροφικής υποστήριξης διάρκειας 3 μηνών, σχεδιασμένο για ν...
24/09/2025

🥗 3-Month Nutrition Program
Απόκτησε ένα ολοκληρωμένο πακέτο διατροφικής υποστήριξης διάρκειας 3 μηνών, σχεδιασμένο για να σε κρατά συγκεντρωμένο στον στόχο σου με σταθερή καθοδήγηση και στήριξη.
Τι περιλαμβάνει το πακέτο:
• 6 εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα προσαρμοσμένα στις δικές σου ανάγκες και στόχους (2 κάθε μήνα).
• 4 συνεδρίες Nutrition Coaching για να αντιμετωπίσεις τις συναισθηματικές δυσκολίες που σε κρατούν πίσω.
• 6 αναλύσεις σύστασης σώματος (μόνο για δια ζώσης συνεδρίες).
• Όλα τα ραντεβού σου προγραμματισμένα εκ των προτέρων για 3 μήνες, ώστε να έχεις συνέπεια και σταθερότητα χωρίς άγχος.
Τα οφέλη σου:
✔ Απόλυτη εστίαση στον στόχο σου.
✔ Συνεχής στήριξη και καθοδήγηση από Διαιτολόγο & Nutrition Coach.
✔ Σταθερή δέσμευση με προγραμματισμένα ραντεβού.
✔ Προνομιακή τιμή στο ειδικό αυτό πακέτο, για τους μήνες Σεπτέμβριο και Οκτώβριο.

💰 Κόστος πακέτου:
• Δια ζώσης: ❌ 450€ → ✔️ 380€
• Online: ❌ 350€ → ✔️ 275€

Για 3 ολόκληρους μήνες θα έχεις δίπλα σου την κατάλληλη στήριξη, ώστε να μπορείς να εξελίσσεσαι σε κάθε στάδιο της πορείας σου.

👉Κλείσε την πρώτη μας συνεδρία στον πιο κάτω σύνδεσμο. Όλα τα υπόλοιπα ραντεβού θα καθοριστούν κατά την πρώτη μας συνάντηση.
https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

📌 Κλείσε τώρα το πακέτο σου!
Για Online: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=H3CDADY23A9AU

Για Δια Ζώσης:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=KCCL2VRHKAK8C

💳 Το ποσό του πακέτου πρέπει να προπληρωθεί πριν την έναρξη της πρώτης συνεδρίας και μπορεί να αποπληρωθεί εύκολα μέσω του παρακάτω συνδέσμου.
✉️ Αν επιθυμείτε διαφορετικό τρόπο προπληρωμής, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου:
• με μήνυμα
• μέσω email
• με προσωπική επικοινωνία


ℹ️ Για οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

✨ Το να αρχίσεις να τρως σωστά,να χάσεις ή να σταθεροποιήσεις το βάρος σου,δεν είναι εφιάλτης.Είναι η διαδικασία που θα ...
10/09/2025

✨ Το να αρχίσεις να τρως σωστά,
να χάσεις ή να σταθεροποιήσεις το βάρος σου,
δεν είναι εφιάλτης.

Είναι η διαδικασία που θα σε οδηγήσει σε μια κατάσταση ηρεμίας και απόλαυσης,
γιατί θα ξέρεις ότι έχεις καταφέρει τον στόχο σου. 🌿💪

📩 Επικοινώνησε μαζί μου για να δημιουργήσουμε μαζί μια εξατομικευμένη διατροφή: γεμάτη με γεύσεις που θα απολαμβάνεις, όχι βαρετή, και σχεδιασμένη στα μέτρα σου.

✨ Κλείσε το πρώτο μας ραντεβού και ξεκίνα σήμερα κιόλας αυτό το όμορφο ταξίδι προς μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! 🌿💫

Μπορείς να επιλέξεις δια ζώσης ή διαδικτυακά, όπως σε βολεύει.

📞 Κάλεσε στο 25105707
ή
🔗 κλείσε εύκολα μόνος/η το ραντεβού σου στον σύνδεσμο πιο κάτω.

👉 https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

🍂 Νέα σεζόν – Νέα αρχή με το 5-εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής μου! 🍂Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, αλλά τώρα είναι η ...
09/09/2025

🍂 Νέα σεζόν – Νέα αρχή με το 5-εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής μου! 🍂

Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, αλλά τώρα είναι η ιδανική στιγμή να ξαναβάλεις το σώμα και το μυαλό σου σε πρόγραμμα! 🙌

💪 Μέσα σε 5 εβδομάδες θα:
✔ Απαλλαγείς από περιττό λίπος
✔ Ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
✔ Νιώσεις ελαφρύς/ή, γεμάτος/η ενέργεια και αυτοπεποίθηση
✔ Βάλεις ξανά τάξη στη διατροφή σου και θα αποκτήσεις ρουτίνα που θα σε στηρίζει όλο το φθινόπωρο

📦 Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
✅ 5 εβδομάδες δομημένης διατροφής
• 3 αποτοξινωτικές ημέρες (Δευτέρα, Τρίτη & Πέμπτη)
• 4 πρωτεϊνικές ημέρες (Τετάρτη, Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή)
✅ Νόστιμες & εύκολες συνταγές που ταιριάζουν στην εποχή
✅ Ηλεκτρονική λίστα αγορών για οργάνωση χωρίς κόπο
✅ 2 συνεδρίες καθοδήγησης (δια ζώσης ή online)

Ανάλυση σύστασης σώματος (στις δια ζώσης συνεδρίες) για στοχευμένη πρόοδο

📧 Πώς λειτουργεί:
Αφού κλείσεις την πρώτη σου συνεδρία και μιλήσουμε (είτε δια ζώσης είτε online), θα λάβεις στο email σου ολόκληρο το πλάνο με όλες τις δίαιτες και τις συνταγές για τις 5 εβδομάδες. Έτσι έχεις από την πρώτη στιγμή ξεκάθαρο πλάνο για να πετύχεις τον στόχο σου!

✨ Γιατί να ξεκινήσεις τώρα;
🌱 Η νέα σεζόν είναι η καλύτερη ευκαιρία για επανεκκίνηση
🔥 Σε μόλις 5 εβδομάδες θα δεις και θα νιώσεις διαφορά
💥 Θα έχεις πλάνο που δεν είναι βαρετό και μπορείς να ακολουθήσεις εύκολα

💥 Ειδική προσφορά:
➡ 120€ (από 140€) για δια ζώσης συνεδρίες
➡ 95€ (από 120€) για online πακέτο

⚠️ Σημαντικό για online συνεδρίες:
Το ποσό είναι προπληρωτέο. Σε περίπτωση ακύρωσης συνεδρίας χωρίς ενημέρωση τουλάχιστον 12 ώρες πριν, το ποσό δεν επιστρέφεται.

📅 Κλείσε την πρώτη σου συνεδρία εδώ 👉 https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

✨ Δώσε στον εαυτό σου το boost που χρειάζεται για τη νέα σεζόν – και δες την αλλαγή σε 5 εβδομάδες! ✨

✨ «Το να ξεκινάς ξανά δεν είναι αποτυχία.Είναι μια νέα ευκαιρία για να εκπληρωθεί το όνειρό σου.» 💫🌱 Κάθε μέρα είναι μια...
05/09/2025

✨ «Το να ξεκινάς ξανά δεν είναι αποτυχία.
Είναι μια νέα ευκαιρία για να εκπληρωθεί το όνειρό σου.» 💫

🌱 Κάθε μέρα είναι μια αρχή… τόλμησέ το!

Μπες εδώ για περισσότερες πληροφορίες
https://mydiet.com.cy/life-coaching/

Address

20, Kolonakiou
Limassol
4103

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
20:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my Diet - Christina Christofi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to my Diet - Christina Christofi:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category