Rehability Physiotherapy Center

30/10/2025

Οσφυαλγία - Ασκήσεις για αντιμετώπιση και ανακούφιση

29/10/2025

Θέση Εργασίας!

Το φυσιοθεραπευτήριο Rehability στη Λεμεσό ζητά Φυσικοθεραπευτή/τρια για πλήρη/μερική απασχόληση.

Οι αιτητές θα πρέπει να πληρούν τα πιο κάτω:
1. Πτυχίο Φυσιοθεραπείας
2. Άδεια ασκήσεως επαγγέλματος
3. Γνώση Αγγλικών/Eλληνικών

Κατοχή διπλωμάτων επαγγελματικής ανέλιξης θα θεωρηθεί επιπρόσθετο προσόν.

Παρακαλούμε στείλτε το βιογραφικό σας στο: rehabilityphysiocenter@hotmail.com

Σας ευχαριστούμε για τον χρόνο σας!

23/10/2025

Οσφυαλγία Συμβουλές για πρόληψη και ανακούφιση

20/10/2025

16/10/2025

BACK PAIN

26/06/2025

Tension Type Headaches

😣Η Κεφαλαλγία Τύπου Τάσης είναι η πιο συχνή νευρολογική διαταραχή παγκοσμίως, με πάνω από 2 δισεκατομμύρια άτομα να υποφέρουν από αυτήν.
🧐Η χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσης, ένας υποτύπος της κεφαλαλγίας τύπου τάσης, από μόνη της έχει παγκόσμια συχνότητα εμφάνισης 2 έως 3%.
👫Η κεφαλαλγία τύπου τάσης είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, αλλά με αναλογία συχνότητας εμφάνισης μεταξύ των φύλων 1,2:1, πολύ χαμηλότερη από την αναλογία 3:1 που είναι χαρακτηριστική για την ημικρανία.
👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

09/05/2025

Strengthening Rotator Cuff
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Στροφικού Πετάλου

Το στροφικό πέταλο είναι η ομάδα μυών και τενόντων του ώμου, υπεύθυνη για την κίνηση και σταθερότητα του.

Η ενδυνάμωση του Στροφικού Πετάλου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της αποκατάστασης σε ένα τραυματισμό τένοντα ή μυ στην περιοχή.

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

08/03/2025

Congratulations to this hardworking 14-year-old for successfully reducing her scoliosis from 28 to 20 degrees through a combination of Schroth Therapy and brace treatment from

For more info:
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109, 99 195034, 96 573933
📍 Abraham Lincoln 1, Limassol, 3061
📍 Panayioti Toumazou 11, Strovolos, 2020

06/03/2025

😵Ημικρανία με Οπτική Αύρα
Ο Πίνακα Οπτικής Αύρας, έχει δημιουργηθεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Κεφαλαλγιών (IHS), όπου, για πρώτη φορά, οι ερευνητές πονοκεφάλου δείχνουν όλο το φάσμα των οπτικών διαταραχών της αύρας με τυποποιημένο τρόπο.

Ο πίνακας αύρας έχει δοκιμαστεί σε έναν μεγάλο, πολυκεντρικό διεθνή πληθυσμό μεταξύ 215 ασθενών με ημικρανία με αύρα (Visual migraine aura iconography: A multicentre, cross-sectional study of individuals with migraine with aura, 2024, Cephalalgia)

Το IHS υποστηρίζει τη χρήση του για την καλύτερη και ακριβέστερη περιγραφή της αύρας της ημικρανίας, τόσο κλινικά όσο και σε ερευνητικά περιβάλλοντα.

Στόχος του IHS είναι αυτός ο πίνακας να χρησιμοποιηθεί προς όφελος ασθενών και επαγγελματιών υγείας σε όλο τον κόσμο!

#ημικρανία #πονοκέφαλος #φυσιοθεραπεία

27/02/2025

PEACE AND LOVE ✌️❤️

Το πρωτόκολλο "Peace and Love" αναφέρεται σε μια σύγχρονη και τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση τραυματισμών μαλακών ιστών. Έχει σχεδιαστεί για να βελτιστοποιήσει την αποκατάσταση από τραυματισμούς όπως διαστρέμματα και θλάσεις.

Είναι ένα σύνολο οδηγιών που αντικαθιστούν το παλαιότερο πρωτόκολλο "RICE" (Rest, Ice, Compression, Elevation - Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση, Ανύψωση).

Το "PEACE" καλύπτει την αρχική, οξεία φάση του τραυματισμού (τις πρώτες 72 ώρες).
Το "LOVE" καθοδηγεί την αποκατάσταση στην υποξεία φάση (από 4 ημέρες και μετά).

Βασικές αρχές:
Η φλεγμονή είναι ένα φυσικό μέρος της επούλωσης.
Έγκαιρη, σταδιακή κίνηση και φόρτιση της τραυματισμένης περιοχής.
Υπογραμμίζει τη σημασία της αισιοδοξίας και της αγγείωσης στην αποκατάσταση.

19/02/2025

ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ
🤓Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από συνεχιζόμενη φλεγμονή, απομυελίνωση και απώλεια νευρώνων. Οι βλάβες εμφανίζονται σε διάφορες χρονικές στιγμές και σε διαφορετικές περιοχές και μπορεί να κυμαίνεται από μια σταθερή και χρόνια μορφή έως μια ταχέως εξελισσόμενη και εξουθενωτική κατάσταση.

🤓Επηρεάζει 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και είναι πιο συχνή στις γυναίκες, κυρίως σε ηλικίες μεταξύ 20-40 ετών.

👉Η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κλινικούς υποτύπους:
Η υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα - Συχνότερος Υπότυπος
Η δευτερογενής-προϊούσα
Η πρωτοπαθής-προϊούσα
Η προοδευτική υποτροπιάζουσα

👉Πρώτα συμπτώματα:
Μούδιασμα και αδυναμία σε ένα ή περισσότερα άκρα
Οπτικές διαταραχές
Εξασθενημένη οφθαλμική κίνηση
Κόπωση

👉Άλλα συμπτώματα:
Πονοκέφαλος, χρόνιος νευροπαθητικός πόνος, παροξυσμικός πόνος στα άκρα Ελλείμματα μνήμης, μειωμένη εκτελεστική λειτουργία, μειωμένη προσοχή/συγκέντρωση
Κατάθλιψη, άγχος
Σπαστικότητα, αταξία, διαταραχή ισορροπίας και βάδισης
Δυσαρθρία, δυσφωνία, δυσφαγία
Σπαστική ή χαλαρή κύστη, δυσκοιλιότητα, διάρροια και ακράτεια
Μειωμένη σεξουαλική ικανότητα, μειωμένη λίμπιντο, μειωμένη ικανότητα οργασμού

💪Φυσιοθεραπευτική αντιμετώπιση:
Διαχείριση Σπαστικότητας
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβια άσκηση
Υδροθεραπεία
Επανεκπαίδευση βάδισης
Ασκήσεις ισορροπίας
Ιπποθεραπεία
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️25 222109, 99 195034, 96 573933
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

13/11/2024

💪 Το Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ώμου ορίζεται ως η φλεγμονή και ο ερεθισμός των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου καθώς προσκρούονται στο ακρώμιο.

🧐 ΑΙΤΙΑ
• Ηλικία: Οι τένοντες μπορούν να εκφυλλιστούν με την πάροδο του χρόνου
• Σχήμα ακρωμίου: Τα άτομα με καμπύλο ή γαμψό ακρώμιο είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πρόσκρουση ώμου
• Αδυναμία: Οι αδύναμοι μύες αυξάνουν τη πιθανότητα πρόσκρουσης
• Στάση: Η πρόσθια προβολή των ώμων μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην άρθρωση του ώμου
• Συστημικοί παράγοντες: Παθήσεις όπως ο διαβήτης, νόσος του θυρεοειδούς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης
• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το επίπεδο της κεφαλής: Τα επαγγέλματα ή χόμπι που περιλαμβάνουν υπερκέφαλες κινήσεις, όπως η ζωγραφική, οι ρίψεις ή το κολύμπι, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο
• Βαρεά φορτία: Η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, μπορεί να ασκεί μεγαλήτερη πίεση στην άρθρωση του ώμου
• Θέση ύπνου: Ο ύπνος στην επηρεασμένη πλευρά μπορεί να συμπιέσει την άρθρωση του ώμου και να αυξήσει τα συμπτώματα
• Τραύμα: Ιστορικό τραυματισμών στον ώμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πρόσκρουσης

🧐 ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
• Πόνος: Ο πόνος συχνά περιγράφεται ως βαθύς, αμβλύς ή τριβής, εντοπίζεται στην μπροστινή και έξω πλευρά του ώμου και μπορεί να επιδεινωθεί με την κίνηση του ώμου, ειδικά κατά την ανύψωση του βραχίονα πάνω από το κεφάλι
• Αδυναμία: Οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν απώλεια δύναμης στον ώμο, ειδικά κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων που απαιτούν υπερκέφαλες κινήσεις
• Μυϊκή ατροφία: Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή ατροφία στους μύες, λόγω της χρόνιας φλεγμονής και πόνου
• Ήχος τριβής: Κατά την κίνηση του ώμου, μπορεί να ακούγεται ένας ήχος τριβής ή «κλικ», ο οποίος οφείλεται στην τριβή των τενόντων στο ακρώμιο
• Αίσθημα «πάγωματος»: Μερικοί ασθενείς αναφέρουν ένα αίσθημα «πάγωματος» του ώμου, ειδικά κατά την προσπάθεια να φτάσουν πίσω στην πλάτη τους

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️25 222109, 99 195034, 96 573933
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020