What are the opening hours?

Monday 08:30 - 19:00 Tuesday 08:30 - 19:00 Wednesday 08:30 - 19:00 Thursday 08:30 - 19:00 Friday 08:30 - 19:00

https://www.facebook.com/101151121841974/

Κρίστια Αγαθαγγέλου Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Home
Cyprus
Nicosia
Κρίστια Αγαθαγγέλου Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Κρίστια Αγαθαγγέλου Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Health & Wellness Website, Agiou Mamantos 50B Lakatamia, Nicosia.

• Υπηρεσίες ιδιωτικά και μέσω του συστήματος ΓεΣΥ.
• Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες και στόχους.
• Ανάλυση σύστασης σώματος και λιπομέτρηση με εξειδικευμένο μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας.

21/02/2026

If you want a chocolate dessert that actually fits your goals… save this 🍫🫐

This Blueberry Chocolate Oat Cake is rich, fudgy and meal-prep friendly 💜
Each piece under 200 kcal & under 5 g sugar ✅

Ingredients:
• 140 g Quaker oats
• 180 g blueberries (fresh or frozen)
• 320 ml (Alpro) unsweetened almond milk
• 50 g natural peanut butter (no added sugar)
• 60 g (JD Gross) 70% dark chocolate
• Stevia to taste
• 8 g baking powder

Instructions:
1️⃣ Blend oats into oat flour (optional).
2️⃣ Mix oats, baking powder, and stevia.
3️⃣ Add almond milk and peanut butter, stir until smooth.
4️⃣ Fold in blueberries and chopped dark chocolate.
5️⃣ Pour into a lined 30 cm baking dish.
6️⃣ Bake at 180°C for 35–40 minutes.
7️⃣ Cool completely and slice into 8 pieces.

Macros per piece (1/8):
Calories: 163 kcal
Protein: 4.5 g
Carbs: 19 g
Fat: 7.5 g
Sugar: 4.4 g

Perfect as a healthy snack, breakfast, or dessert ⚡

20/02/2026

Easy High-Protein Oven Omelet 🍳💪

My go-to quick meal when I want something healthy, filling, and balanced.

Ingredients (1 portion):
• 3 whole eggs
• Mushrooms — 70 g
• Cherry tomatoes — 60 g
• Fresh spinach — 40 g
• Cheese 9% fat — 50 g
• Salt & pepper

Method:
Add the veggies to a small oven dish, pour the beaten eggs on top, season, cover with the cheese, and bake at 180°C until set and golden (about 20 minutes).

• Serve with ONE of the following:
1) Jacket potato (cooked) — 130 g
or
2) Whole-wheat bread — 40 g

✅ Total calories with potato: ~440 kcal
✅ Total calories with bread: ~430 kcal
✅ High protein
✅ Easy & satisfying meal

Perfect for lunch, dinner, or meal prep ✔️

🍳

15/11/2025

SOFT COOKIES ΜΕ ΧΟΥΡΜΑ & ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ 🍪
(χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

✨ ΥΛΙΚΑ (για 10–12 cookies)

* 15 βασιλικοί χουρμάδες (μουλιασμένοι σε ζεστό νερό, χωρίς κουκούτσι)
* 2 ολόκληρα αυγά
* 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
* 4 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας με στέβια
* 1–2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
* 1 κ.γ. baking powder

🔥 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό, αφαιρούμε τα κουκούτσια και τους λιώνουμε με πιρούνι μέχρι να γίνουν πάστα.
2. Προσθέτουμε το κακάο, τα αυγά, το φυστικοβούτυρο, το baking powder και τις σταγόνες σοκολάτας. Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να έχουμε ομοιόμορφο μείγμα.
3. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C, αέρα.
4. Σε ταψί με αντικολλητική κόλλα, μοιράζουμε με κουτάλι 10–12 cookies.
5. Ψήνουμε για περίπου 12 λεπτά, μέχρι να σταθεροποιηθούν αλλά να παραμένουν soft μέσα.

💚 Χωρίς προσθήκη ζάχαρης – μόνο τα φυσικά σάκχαρα από τους χουρμάδες. Πλούσια σε φυτικές ίνες και «καλά» λιπαρά από το φυστικοβούτυρο.

——————————
📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ:

🍪 ΑΝΑ 1 COOKIE
(αν βγάλεις 12 κομμάτια από τη δόση)
✅ ~120 kcal
✅ ~22 g υδατάνθρακες
✅ ~3 g πρωτεΐνη
✅ ~4,5 g λιπαρά
✅ ~3 g φυτικές ίνες

09/03/2025

Θέλεις περισσότερη δύναμη, αντοχή & ενέργεια στην προπόνηση; 💪🔥
Τα σωστά συμπληρώματα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποδώσεις στο 100%! 🚀
Δες τη λίστα μου με τα TOP 10 συμπληρώματα για μέγιστη απόδοση και αντοχή. 👆

👉 Εσύ ποιο χρησιμοποιείς στην προπόνησή σου; Πες μου στα σχόλια! 👇

#Διατροφή #ΑθλητικήΔιατροφή #Συμπληρώματα #Προπόνηση #Ενέργεια #Απόδοση

07/03/2025

🌷Γιορτάζουμε την Ημέρα της Γυναίκας με μια Μοναδική Προσφορά! 🩷

Όλες οι γυναίκες απολαμβάνουν 20% έκπτωση στο 1ο ραντεβού για όλο τον Μάρτιο!

📋 Τι περιλαμβάνει;
✅ Ανάλυση σύστασης σώματος
✅ Διατροφικές συμβουλές
✅ Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τους δικούς σου στόχους.

📅 Ισχύει έως 31/03
– Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα 📞 96 671574 🌷

#ΓιορτήΤηςΓυναίκας #ΔιατροφήΜεΣτόχο #ΜάρτιοςΜεΈκπτωση

18/02/2025

Muffins μπανάνας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη 🧁🍫🍌
Ιδανικό για σνακ στο σχολείο, στην δουλειά ή ακόμη και πριν την προπόνηση σου.
Τι θα χρειαστείς (για 12 μερίδες):
1) Αλεύρι βρώμης (350γρ.)
2) Μπανάνες (5 ώριμες μέτριες)
3) Μέλι (120γρ.)
4) Φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη (75γρ.)
5) Σοκολάτα μαύρη με στέβια (150γρ.)
6) Baking powder (2κ.γ.)
7) Φόρμες για muffin (12).
Εκτέλεση:
1) Κάνε μπεν μαρι το φυστικοβούτυρο.
2) Κόψε σε μικρά κομματάκια την σοκολάτα.
3) Σβόλιασε πολύ καλά τις μπανάνες.
4) Μετέφερε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε πάρα πολύ καλά.
5) Μετέφερε το μείγμα στα φορμάκια, προσπάθησε να είναι η ίδια ποσότητα στο κάθε ένα.
6) Ψήσε για 25 - 30 λεπτά στον φούρνο στους 180°C.
Απόλαυσε τα 🩷
Διατροφικές πληροφορίες (ανά muffin):
Θερμίδες: 290 kcals
Πρωτεΐνες: 8γρ.
Υδατάνθρακες: 45γρ.
Φυτικές ίνες: 4γρ.
Λιπαρά: 10γρ.
#

17/02/2025

Η viral υψηλή σε πρωτεΐνη πίτσα με τυρί cottage. 🍕
Είναι θρεπτική, χορταστική και με 51γρ. πρωτεΐνη ανά μερίδα.
Τι θα χρειαστείς για 1 μερίδα (για την ζύμη):
1) Τυρί cottage 2% λιπαρά (180γρ.)
2) Αλεύρι ολικής αλέσεως (40γρ.)
3) Αυγά (2 ολόκληρα)
4) Μυρωδικά και μπαχαρικά της επιλογής σου ( εγώ έχω βάλει σκόνη κρεμμύδι, σκόνη σκόρδου, αλάτι,πιπέρι και ρίγανη).
Τι θα χρειαστείς για 1 μερίδα (για την βάση):
1) Τυρί edam 9% λιπαρά (45γρ.)
2) Σάλτσα ντομάτας (4κ.σ.)
3) Φύλλα σπανάκι
4) Ντοματίνια
Εκτέλεση:
1) Ανακάτεψε μαζί το τυρί cottage, τα αυγά, το αλεύρι και τα μυρωδικά και μπαχαρικά της επιλογής σου.
2) Άπλωσε το μείγμα σε ένα αντικολλητικό χαρτί σε ομοιόμορφη λεπτή στρογγυλή στρώση.
3) Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20 - 25 λεπτά.
4) Βγάλε την ζύμη από τον φούρνο και πρόσθεσε τα υλικά στην βάση και ψήσε ξανά για 10 - 15 λεπτά.
5) Κόψε σε κομμάτια και απόλαυσε 🍕❤️
Διατροφικές πληροφορίες για την πίτσα:
Θερμίδες: 483kcals
Πρωτεΐνες: 51γρ.
Υδατάνθρακες: 43γρ.
Λιπαρά: 20γρ.

05/11/2024

Another great experience at the 2024 NPC Worldwide Champions Golden Cup Pro Qualifier.
The goal is simple, challenge yourself every day and be better than yesterday 🩵

17/10/2024

Για περισσότερες πληροφορίες ή για διευθέτηση ραντεβού επικοινωνήστε μαζί μας στον αριθμό 96 671574.

08/09/2024

Κέικ σοκολάτας με μύρτιλα ψηλό σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε σάκχαρα 🧁
Τι θα χρειαστείς (για 10 μπισκότα/μερίδες):
1) Σκόνη πρωτεΐνης .genix_official_cy γεύση σοκολάτα (80γρ.)
2) Κακάο χωρίς πρόσθετα σάκχαρα (30γρ.)
3) Εκχύλισμα βανίλιας (1 κ.γ.)
4) Βρώμη (100γρ.)
5) Σκόνη στέβια (60γρ.)
6) Baking powder (1 κ.γ.)
7) Γάλα 0% λιπαρά (350ml)
8) Μύρτιλα (300γρ.)
Εκτέλεση:
1) Πρόσθεσε όλα τα πιο πάνω υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε πάρα πολύ καλά μέχρι να έχεις ένα ομοιόμορφο μείγμα.
2) Σε ένα ταψί άπλωσε μια αντικολλητική κόλλα και μετέφερε το μείγμα.
3) Ψήσε στους 180°C για 30 λεπτά.

Απόλαυσε το 🤍

Διατροφικές πληροφορίες:
Θερμίδες: 124 kcals
Πρωτεΐνες: 13γρ.
Υδατάνθρακες: 13γρ.
Φυτικές ίνες: 3γρ.
Σάκχαρα: 4γρ.
Λιπαρά: 1.9γρ.

31/08/2024

Μπάρες "brownie" σοκολάτα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα 🤎
Τι θα χρειαστείς:
Υλικά για το μειγμα:
1) Βρώμη (1/2 φλ.)
2) Φοινικια (12 μεγάλα)
3) Ξηροί καρποί ανάλατοι (1/2 φλ.)
4) Κακάο σκόνη χωρίς ζάχαρη (2 κ.σ.)
5) Μέλι (2 κ.σ.)
Υλικά για το στολισμα:
1) Μαύρη σοκολάτα με στέβια (70γρ.)
2) Θρυματισμενοι ξηροί καρποί (1 κ.σ.)
Εκτέλεση:
1) Αν τα φοινικι δεν είναι μαλακά, αφήστε τα σε ζεστό νερό για 10 λεπτά.
2) Αφαίρεσε τα κουκούτσια από τα φοινίκια.
3) Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
4) Σε ένα ταψί με αντικολλητική κόλλα προσθέστε το μείγμα.
5) Κάνε μπεν μαρι την σοκολάτα και άπλωσε πάνω από το μείγμα.
6) Σκόρπισε τους θρυματισμένους ξηρούς καρπούς πάνω στο μείγμα.
7) Άφησε στον θάλαμο για 1 ώρα.
Απόλαυσε το! ❤️

Address

Agiou Mamantos 50B Lakatamia
Nicosia
2330

Opening Hours

Monday	08:30 - 19:00
Tuesday	08:30 - 19:00
Wednesday	08:30 - 19:00
Thursday	08:30 - 19:00
Friday	08:30 - 19:00

Telephone

+35796671574

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κρίστια Αγαθαγγέλου Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κρίστια Αγαθαγγέλου Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?