Physiotrust_R.N

Physiotrust_R.N Physiotherapist/Φυσικοθεραπεύτρια(University of West Attica)
Pilates by physiotrust
Intership in Gene

Μέσα από τα 1:1 Sessions μας δίνετε η ευκαιρία να σας γνωρίσουμε , να μας γνωρίσετε , να δουλέψουμε μαζί και εξατομικευμ...
08/11/2025

Μέσα από τα 1:1 Sessions μας δίνετε η ευκαιρία να σας γνωρίσουμε , να μας γνωρίσετε , να δουλέψουμε μαζί και εξατομικευμένα τους προσωπικού σας στόχους και ταυτόχρονα τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates όπως θα τις εφαρμόζετε στα ομαδικά σας μαθήματα όταν ενταχθείτε.

Στείλτε μας μήνυμα ή καλέστε στο 96467401 για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα 1:1 sessions.

Στόχος μας είναι η ομαλή, ασφαλή και στοχευμένη ένταξη σου στα μαθήματα για αυτό και έχουμε δημιουργήσει ένα προτόκολό ...
06/11/2025

Στόχος μας είναι η ομαλή, ασφαλή και στοχευμένη ένταξη σου στα μαθήματα για αυτό και έχουμε δημιουργήσει ένα προτόκολό αξιολόγησης για την έναρξη σου.

Στείλε μας μήνυμα η κάλεσε μας στο 96467401 για να μάθεις περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορείς να ενταχθείς στην ομάδα μας.

🌿Στείλε μας μήνυμα ή κάλεσε μας στο 96467401 για να μάθεις περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας. ...
04/11/2025

🌿Στείλε μας μήνυμα ή κάλεσε μας στο 96467401 για να μάθεις περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας.

⭐️H αναπνοή είναι η πρώτη και τελευταία λειτουργία της ζωής μας . Μπορεί να ενισχύσει την καθημερινότητα μας….🌿Προσφέρο...
13/10/2025

⭐️H αναπνοή είναι η πρώτη και τελευταία λειτουργία της ζωής μας .

Μπορεί να ενισχύσει την καθημερινότητα μας….

🌿Προσφέροντας μας ηρεμία
🌿Μειώνοντας την καρδιακή συχνότητα
🌿Αλλάζοντας την στάση του σώματος μας
🌿Ενισχύοντας την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας
🌿Ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου
🌿Βελτιώνοντας το πεπτικό σύστημα
🌿Βελτιώνοντας την συγκέντρωση
🌿Μειώνοντας το στρες


⭐️Ήξερες ότι κατά την διάρκεια της εισπνοής🌿οι πλευρές ανοίγουν προς τα έξω και ταυτόχρονα το διάφραγμα κατεβαίνει προς ...
12/10/2025

⭐️Ήξερες ότι κατά την διάρκεια της εισπνοής

🌿οι πλευρές ανοίγουν προς τα έξω και ταυτόχρονα το διάφραγμα κατεβαίνει προς τα κάτω
🌿Ή διάμετρος του θωρακικού κλωβού αυξάνεται με το στέρνο να ανυψώνεται ελαφρώς και η ΣΣ να εκτείνετε
🌿Ο αέρας κατανέμετε σε 3 κατευθύνσεις προς τα πάνω , προς τα έξω και κάτω

⭐️Και κατα την εκπνοή

🌿Οι πλευρές κατεβαίνουν προς τα κάτω
🌿Το διάφραγμα επανέρχεται προς τα πάνω με την ταυτόχρονη ενεργοποίηση του εγκάρσιου κοιλιακού
🌿Ο όγκος αέρα μειώνετε

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση επικοινωνήστε μαζί μας στο 96467401


Επιλέγουμε την πλευρική/διαφραγματική αναπνοή κατα την διάρκεια της άσκησης μας αλλά και όταν το σώμα μπορεί να βρίσκετα...
10/10/2025

Επιλέγουμε την πλευρική/διαφραγματική αναπνοή κατα την διάρκεια της άσκησης μας αλλά και όταν το σώμα μπορεί να βρίσκεται σε ηρεμία. Με την τρισδιάστατη αυτή αναπνοή ενεργοποιούμε τις κύριους εισπνευστικούς μύες όπως το διάφραγμα και ταυτόχρονα τους εν τω βάθει κοιλιακούς μύες προσφέροντας στο σώμα μας δυνατή σταθερότητα, ηρεμία και συγκέντρωση για να ολοκληρώσει με ασφάλεια την άσκηση ή ακόμα και για να επιτρέψει στο νευρικό σύστημα να χαλαρώσει κατα την διάρκεια μια δύσκολης μέρας.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 96467401


Άσκηση σημαίνει ζωή . Μια υπενθύμιση ότι το σώμα μπορεί και χρειάζεται να κινείτε να αναπνέει και να ζει💛.Για περισσότερ...
09/10/2025

Άσκηση σημαίνει ζωή . Μια υπενθύμιση ότι το σώμα μπορεί και χρειάζεται να κινείτε να αναπνέει και να ζει💛.

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση επικοινωνήστε μαζί μας στο 96467401


#

🌿Μερικά λεπτά κίνησης αρκούν για να σου αλλάξουν την διάθεση , την ενέργεια σου και την καθημερινότητα σου.🌿Κάθε κίνηση/...
08/10/2025

🌿Μερικά λεπτά κίνησης αρκούν για να σου αλλάξουν την διάθεση , την ενέργεια σου και την καθημερινότητα σου.
🌿Κάθε κίνηση/άσκηση που δίνεις στο σώμα σου είναι ένα δώρο που του προσφέρεις για να σου δημιουργήσει ένα καλύτερο αύριο

Δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου για να γίνεις καλύτερος από σήμερα.💛


🌟Ήξερες ότι μέσω της κίνησης μπορείς να μειώσεις τα επεισόδια 🌿Πρωινής δυσκαμψίας🌿Πόνο στην μέση 🌿Να αυξήσεις την ενέργε...
08/10/2025

🌟Ήξερες ότι μέσω της κίνησης μπορείς να μειώσεις τα επεισόδια

🌿Πρωινής δυσκαμψίας
🌿Πόνο στην μέση
🌿Να αυξήσεις την ενέργεια σου
🌿Να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων πχ δισκογενή πόνο, κυφώσεις, πονοκέφαλοι ,οστεοπόρωση

Κίνηση μπορεί να είναι οποιαδήποτε μορφή ασφαλούς ασκήσεις που να καλύπτει τις προσωπικές σου ανάγκες και να σε καθιστά συνεπή σε αυτήν

Ενημερώσουμε - Αποφάσισε -Μπες σε κίνηση

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση επικοινώνησε μαζί μας στο 96467401

Ο πόνος είναι σημάδι για να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε μια συνθήκη και όχι για να τερματίσουμε
05/10/2025

Ο πόνος είναι σημάδι για να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε μια συνθήκη και όχι για να τερματίσουμε

🌟Δεν χρειάζεται να σταματήσεις την άσκηση αλλά να την προσαρμόσεις στις συνθήκες τις καθημερινότητας
04/10/2025

🌟Δεν χρειάζεται να σταματήσεις την άσκηση αλλά να την προσαρμόσεις στις συνθήκες τις καθημερινότητας


🌟Η συνεχείς αλλαγή δεν αποτελεί πάντα ορθό κριτήριο για την εναλλαγή των προγραμμάτων.💫Συμφωνείς?Για περισσότερες πληροφ...
03/10/2025

🌟Η συνεχείς αλλαγή δεν αποτελεί πάντα ορθό κριτήριο για την εναλλαγή των προγραμμάτων.

💫Συμφωνείς?

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 96467401


Address

Nicosia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physiotrust_R.N posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physiotrust_R.N:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category