Altius Mind Institute

05/11/2025

💬 Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για την ψυχική υγεία.

Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε «τι να πούμε» – αρκεί να κάνουμε την αρχή. 🤍
Μοιραζόμαστε μαζί σας 3 απλά αλλά ουσιαστικά εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν να ξεκινήσει αυτή η τόσο σημαντική συζήτηση.

Γιατί, όταν μιλάμε ανοιχτά, μειώνουμε το στίγμα και φέρνουμε την κατανόηση ένα βήμα πιο κοντά. 💚

Διαβάστε Περισσότερα στο νέο μας άρθρο: https://www.altiusmindinstitute.com/category/blog/

#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία

29/10/2025

Υπάρχουν στιγμές που ένας παλιός πόνος 🌧️ ξυπνά μέσα μας.
Μια εσωτερική φωνή, γνώριμη αλλά ξεχασμένη, ζητά να ακουστεί ξανά.
Το «σώμα πόνου» γίνεται ο καθρέφτης της ανθρώπινης εμπειρίας —
μια σιωπηλή υπενθύμιση όλων όσων δεν ειπώθηκαν ποτέ. ✨

Διαβάστε Περισσότερα στο νέο μας άρθρο: https://www.altiusmindinstitute.com/category/blog/

#Συναισθήματα #ΕσωτερικόςΚόσμος #Αυτοπαρατήρηση #Ψυχισμός #Συνείδηση

15/10/2025

🧠🍽️ Η σχέση με το φαγητό μπορεί να γίνει πολύπλοκη — γεμάτη ενοχές, φόβους και αυστηρούς κανόνες.

Στο διαδικτυακό μας σεμινάριο «Ξαναχτίζοντας τη σχέση με το φαγητό», θα διερευνήσουμε μαζί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που συχνά κρύβονται πίσω από τις δυσκολίες αυτές, και θα μάθουμε πρακτικούς τρόπους για να τις διαχειριστούμε με φροντίδα και επίγνωση.

📅 Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου | 🕕 18:00-19:00 | 💻 Zoom

✨ Ανοιχτό σε άτομα κάθε ηλικίας — γιατί όλοι αξίζουμε μια πιο υγιή, ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

https://www.altiusmindinstitute.com/event/ksanaxtizontas-tin-sxesi-me-to-fagito/

03/10/2025

🌿 Recognizing Borderline Personality Disorder Awareness Week 🌿

Borderline Personality Disorder (BPD) is a complex condition that affects emotions, self-image, behavior, and relationships. It can be deeply challenging, but with the right treatment and support, recovery is possible. 💙

✨ Effective support often includes:
🔹 Psychotherapy (DBT, CBT, MBT)
🔹 Medication for co-occurring symptoms
🔹 Strong support systems
🔹 Structured care when needed

This week reminds us to raise awareness, fight stigma, and show compassion for those living with BPD. Together, we can create communities where healing and understanding are possible. 💫

02/10/2025

26/09/2025

Ένα απόσπασμα από το διαδικτυακό σεμινάριο “Μαθησιακές Δυσκολίες: Αναγνώριση και Διαχείριση” για γονείς, εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες που εργάζονται με παιδιά/εφήβους και λοιπούς ενδιαφερόμενους, με ομιλήτρια την εκπαιδευτική / σχολική ψυχολόγο Κατερίνα Κακουλάκη.

Μαθησιακός Έλεγχος: Αξιολογούμε βασικές δεξιότητες όπως προφορική & γραπτή έκφραση, αναγνωστική ικανότητα, μαθηματικές δεξιότητες και κατανόηση, για να εντοπίσουμε τις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε παιδιού.

#ΜαθησιακόςΈλεγχος #Παιδιά #Μάθηση #Αξιολόγηση

24/09/2025

Ένα απόσπασμα από το διαδικτυακό σεμινάριο “Εφηβεία: Πώς να… καταλαβαινόμαστε”για γονείς, εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες που εργάζονται με παιδιά/εφήβους και λοιπούς ενδιαφερόμενους, με ομιλήτρια την εκπαιδευτική / σχολική ψυχολόγο Κατερίνα Κακουλάκη.

Τροφή για σκέψη για γονείς: Πώς βλέπω την εφηβεία μου; Ποιες είναι οι προσδοκίες μου από το παιδί μου; Και πώς αντιδρώ όταν η συμπεριφορά του γίνεται δύσκολη; 🌱

#γονείς #εφηβεία #ψυχολογία

22/09/2025

🧠💜 September 21st is World Alzheimer’s Day — a day to raise awareness, challenge stigma, and show support for those living with Alzheimer’s and their families.

Let’s stand together with compassion, understanding, and hope for a brighter future.

Read more: https://www.altiusmindinstitute.com/category/blog/

19/09/2025

⚠️ Οι αθλητές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν διατροφικές διαταραχές σε σχέση με το ευρύ κοινό.

Η πίεση, ο ανταγωνισμός, τα πρότυπα σώματος και η συνεχής ενασχόληση με το βάρος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την εικόνα σώματος και την ψυχική υγεία.

💡 Η πρόληψη ξεκινά με σωστή ενημέρωση, υγιή σχέση προπονητή–αθλητή και στήριξη από ειδικούς.

Η ψυχοθεραπεία και η σωστή διατροφή βοηθούν τον αθλητή να ξαναβρεί την ισορροπία και την αυτοπεποίθησή του.

✨ Το άθλημα χτίζει το σώμα και το πνεύμα — αρκεί να προστατεύουμε και τα δύο.

#ΨυχικήΥγεία #Αθλητισμός

15/09/2025

✨ Έχετε παιδί, μαθητή ή συνεργάζεστε με παιδιά που έχουν ΔΕΠ-Υ; ✨

Η καθημερινότητα μαζί τους μπορεί να είναι γεμάτη προκλήσεις — αλλά και ευκαιρίες για ουσιαστική στήριξη και κατανόηση.

Το Altius Mind Institute διοργανώνει διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα:

“Παιδιά με ΔΕΠ-Υ: Αντιμετωπίζοντας την Καθημερινότητα”
📅 Τρίτη 7/10/2025
⏰ 18:00–19:00 (Zoom)

Μάθετε:
🔹 Τι είναι η ΔΕΠ-Υ & πώς επηρεάζει την καθημερινότητα των παιδιών
🔹 Ποιες προκλήσεις εμφανίζονται
🔹 Πρακτικά παραδείγματα και στρατηγικές για γονείς & εκπαιδευτικούς

📩 Μετά την εγγραφή, θα λάβετε email με τα στοιχεία σύνδεσης.

👉 Κλείστε τη θέση σας σήμερα και δώστε στα παιδιά την κατανόηση και τη στήριξη που χρειάζονται!
https://www.altiusmindinstitute.com/event/webinar-paidia-me-depy-antimetopizontas-tin-kathimerinotita/

#ΔΕΠΥ #γονείς #εκπαίδευση

10/09/2025

✨ 10 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας ✨

Σήμερα θυμόμαστε ότι κανείς δεν πρέπει να παλεύει μόνος του. 💛
Αν δυσκολεύεσαι, κάνε το πιο σημαντικό βήμα: μίλησε σε έναν αγαπημένο σου ή σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η στήριξη και η ελπίδα υπάρχουν.

🤝 Το να μοιραστείς την ιστορία σου με κάποιον που εμπιστεύεσαι μπορεί να είναι η αρχή για να νιώσεις πιο ελαφρύς/ή και να βρεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι.

📞 Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις βρίσκεται σε κίνδυνο, απευθυνθείτε άμεσα στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή σε γραμμές βοήθειας κρίσης.

Μη μένεις μόνος/η. Υπάρχει πάντα ελπίδα. 🌍💛