03/03/2026
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη ινώδης πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα, απαραίτητη για τη δομή, ελαστικότητα και αντοχή σε δέρμα, αρθρώσεις, τένοντες, οστά και αγγεία. Παράγεται φυσικά από τους ινοβλάστες, αλλά η παραγωγή του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα για αντιγήρανση, ενυδάτωση δέρματος και υγεία των αρθρώσεων.
Βασικά χαρακτηριστικά και οφέλη:
•Τύποι κολλαγόνου: Υπάρχουν 28 είδη, με τους τύπους I, II και III να είναι οι πιο σημαντικοί. Ο τύπος Ι αφορά δέρμα, μαλλιά, νύχια και οστά ενώ ο τύπος ΙΙ αφορά τους χόνδρους των αρθρώσεων.
•Οφέλη: Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνει τις ρυτίδες, ενισχύει την υγεία των αρθρώσεων και των οστών, και συμβάλλει στη δομή της τρίχας.
•Συνέργεια με βιταμίνη C: Η λήψη κολλαγόνου ενισχύεται από τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, οι οποίες βοηθούν στη φυσική παραγωγή του.
•Μορφές Συμπληρωμάτων: Κυκλοφορεί σε σκόνη, ταμπλέτες/κάψουλες και υγρή μορφή (πόσιμο).
Η φυσική πτώση της παραγωγής κολλαγόνου ξεκινά από μια ορισμένη ηλικία, καθιστώντας τα συμπληρώματα μια δημοφιλή επιλογή για την αναπλήρωση του.
Η μορφή κολλαγόνου που υπερτερεί σε απορρόφηση και αποτελεσματικότητα είναι το υδρολυμένο κολλαγόνο, το οποίο συχνά αναφέρεται ως πεπτίδια κολλαγόνου. Το υδρολυμένο κολλαγόνο έχει διασπαστεί σε μικρότερα μόρια (πεπτίδια) το οποίο το καθιστά πιο εύκολο να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Η πόσιμη μορφή προσφέρει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα.
