DragonFly Relaxed Massage & Energy Therapy

10/01/2023

23/11/2021

Σημαντικά οφέλη του μασάζ

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και ανακουφίζει από ημικρανίες

Το τακτικό μασάζ, ηρεμεί το μυαλό και αυτό βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα βρίσκεται σε χαλαρωτική θέση, κάτι που συντελεί σε μια γενικότερη ηρεμία. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, το μασάζ αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με βαθύ ύπνο. Γι’ αυτό και είναι εύκολο να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του μασάζ. Σε έρευνες βλέπουμε ακόμη ότι το τακτικό μασάζ μειώνει τόσο την συχνότητα των ημικρανιών όσο και την έντασή τους. Άλλο ένα από τα χρήσιμα οφέλη του μασάζ.
DragonFly Relaxed Massage & Energy Therapy

22/11/2021

Σημαντικά οφέλη του μασάζ

Προσδίδει υγεία και λάμψη στο δέρμα

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό επηρεάζει τη διαθεσιμότητα των ζωτικής σημασίας, θρεπτικών ουσιών σε όλα τα κύτταρα. Έτσι επιτυγχάνεται υγιής λάμψη στο δέρμα. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του μασάζ, τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται και η επιδερμίδα ανανεώνεται και γίνεται πιο λαμπερή.

DragonFly Relaxed Massage & Energy Therapy

19/11/2021

Σημαντικά οφέλη του μασάζ

Μειώνει το στρες και τα συμπτώματα κατάθλιψης

Με το μασάζ δίνεται η σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση. Το σύστημα των νεύρων είναι διασυνδεδεμένο και έτσι όταν ένα σημείο πίεσης μπλοκάρει ένα νεύρο, επηρεάζονται και τα υπόλοιπα νεύρα. Το μασάζ βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των σημείων πίεσης, με αποτέλεσμα να φεύγει το στρες. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της στρεσογόνου ορμόνης, κορτιζόλης, μέχρι και κατά 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Αυτό συντελεί στο να καταπραΰνονται τα αισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

18/11/2021

Τα σημαντικά οφέλη του μασάζ και γιατί πρέπει να κάνεις και εσύ

Χαλαρώνει τους μυς & μειώνει το σωματικό πόνο…

Η πίεση και η ένταση τόσο πνευματικά όσο στους μύες καθώς και η λανθασμένη στάση του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε σωματικό πόνο. Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στους μυς και αυτό δημιουργεί το αίσθημα του πόνου στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από τους μυς διευκολύνοντας την παροχή οξυγόνου και συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψη τους. Αυτό οδηγεί σε μείωση του σωματικού πόνου. Μελέτες δείχνουν το μασάζ λειτουργεί ανακουφιστικά στο σωματικό πόνο μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.

03/02/2021

Πως μας ωφελεί το μασάζ συνολικά στην υγεία μας;
Ως θεραπεία, το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε φυσική, πνευματική και συναισθηματική ευεξία, ειδικά αν το εντάξετε στη καθημερινότητα σας.
Πιο συγκεκριμένα, το μασάζ:
• χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και προάγει την αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας.
• μειώνει την ένταση και το άγχος.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας έτσι τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα.
• διεγείρει το λεμφικό σύστημα που μεταφέρει τα απόβλητα του σώματος.
• προλαμβάνει και ανακουφίζει μυϊκές κράμπες και σπασμούς.
• ανακουφίζει τον πόνο από παθήσεις όπως είναι η αρθρίτιδα, η ισχιαλγία και οι μυϊκοί σπασμοί.

02/02/2021

Οι τοπ τροφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν δραστικά στη μείωση της κυτταρίτιδας. Παρακάτω θα βρεις τις τροφές αυτές αλλά και τις ιδιότητές τους.

Νερό

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για την εμφάνιση αλλά και για την υγεία μας. Δυστυχώς, πολλές φορές δε μεριμνούμε να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας επαρκώς, παρά τα σημαντικά οφέλη του νερού για τον οργανισμό μας. Το νερό συγκεκριμένα αποβάλλει τις τοξίνες από το σωμα και χαρίζει άμεση αντιοξείδωση, γεγονός που συμβάλει και στη βελτίωση της κυτταρίτιδας.

Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή, όπως είναι το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το γκρέιπφρουτ και άλλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Η βιταμίνη αυτή είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές τις ιδιότητες και τη συμβολή της στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, που συμβάλλει στη μείωση της κυτταρίτιδας.

Πράσινο τσάι

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι είναι αποτοξινωτικό και ότι αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού. Παράλληλα με τις διουρητικές του ιδιότητες, το κάνουν τον τέλειο σύμμαχο για εσένα που θες να αδυνατίσεις και να μειώσεις τα επίπεδα κυτταρίτιδας στο σώμα σου.

29/01/2021

Πως αντιμετωπίζεται η κυτταρίτιδα

Η σωστή διατροφή (πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, η αποφυγή τροφών που περιέχουν αλάτι, ζάχαρη και λίπη), το νερό που πίνουμε (χρειαζόμαστε περίπου 8 ποτήρια καθημερινά), η χρήση ειδικής κρέμας (με δράση στοχευμένη κατά της κυτταρίτιδας) αλλά και το μασάζ συμβάλλουν σημαντικά στην μείωση της.
Ωστόσο, θα επικεντρωθούμε στις ευεργετικές, για το δέρμα μας, ιδιότητες του μασάζ που όσο περίεργο και αν σου φαίνεται θεωρείται και είναι σημαντικός σύμμαχος στην μάχη κατά της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

28/01/2021

Μασάζ για να διώξεις την κυτταρίτιδα

Το μασάζ εν γένει ηρεμεί και χαλαρώνει τον οργανισμό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Συμβάλλει στην αποσυμφόρηση, βοηθά το μυαλό να "καθαρίσει" και το σώμα να αποτοξινωθεί.
Όσον αφορά στον τομέα της κυτταρίτιδας το μασάζ είναι πολύ σημαντικό καθώς μειώνει την χαλάρωση του δέρματος προάγωντας την σύσφιξη του, ομαλοποιεί τις ραγάδες που αποτελούν πρόβλημα για πολλές γυναίκες και άντρες, ενώ αυξάνει την οξυγόνωση των ιστών.
Επιπλέον, χάρη στην ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας καταφέρνει να απομακρύνει την κατακράτηση υγρών που είναι υπαίτια για την εμφάνιση οιδήματος. Διώχνει τα νεκρά κύτταρα αλλά και τους ρύπους διευκολύνοντας την διείσδυση σε βάθος της κρέμας και άρα και την καλύτερη δράση της. Παράλληλα, συμβάλλει στην ανάπτυξη νέων και υγιών κυττάρων αλλά και ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης που με την σειρά τους είναι αρωγοί στην σύσφιξη αλλά και την ενίσχυση του συνδετικού ιστού.