Δυσκολεύεσαι να αντισταθείς το παγωτό μετά το δείπνο ή να φας λαχανικά σαν συνοδευτικό αντί για πατάτες τηγανιτές;
Σχετικά μιλώντας, ο τομέας της διατροφής δεν είναι ιδιαίτερα περίπλοκος. Σίγουρα, μπορεί να μην ξέρεις τις ακριβείς ιδιότητες και το θρεπτικό προφίλ του μήλου, ωστόσο ξέρεις πως είναι καλό για την υγεία σου.
Ωστόσο, αν και ξέρουμε σε γενικές γραμμές τί είναι καλό για εμάς και τί όχι, πολλές φορές διαλέγουμε την ανθυγιεινή επιλογή ούτως ή άλλως.
Αρχίζεις μια νέα, «μοντέρνα» δίαιτα η οποία υπόσχεται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα όπως οποιαδήποτε άλλη καινούργια «μοντέρνα δίαιτα».
Ακολουθείς τη δίαιτα για λίγο καιρό και βλέπεις κάποια αποτελέσματα. Ο ενθουσιασμός σου διαρκεί για λίγες εβδομάδες από την ημέρα που άρχισες.
Όταν περάσουν αυτές οι αρχικές εβδομάδες όμως, ο ενθουσιασμός αρχίζει να μειώνεται, η δίαιτα αρχίζει και καταντά μονότονη, οι παράγοντες της ζωής σου αρχίζουν και γίνονται πιο σημαντικοί και έτσι ο ενθουσιασμός του να ακολουθείς μια δίαιτα χάνεται εντελώς.
Χωρίς τον ενθουσιασμό ο οποίος ήταν η «βενζίνη σου», σταματάς τη δίαιτα, πηγαίνεις πίσω στις προηγούμενες σου συνήθειες και βάζεις ό,τι έχασες πίσω.
Κάποιοι μπορεί να μη ζουν αυτό το σενάριο με «μοντέρνες δίαιτες» αλλά με δικές τους δίαιτες, άλλοι με δίαιτα από επαγγελματία διαιτολόγο. Στο τέλος της ημέρας, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο – ενθουσιάζεσαι, αρχίζεις, χάνεις τον ενθουσιασμό και τη θέληση, σταματάς.
Αν έχει καιρό που η προσπάθεια σου να χάσεις βάρος ακολουθεί αυτόν τον κύκλο, τότε δεν είσαι ο μόνος.
Μάλιστα, οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να κάνουν μια ριζική αλλαγή στο βάρος τους, παγιδεύονται σε αυτόν τον κύκλο.
Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, να αρχίσουν μια υγιεινή διατροφή και να αλλάξουν τη ζωή τους γενικά, χρησιμοποιούν εντελώς λανθασμένη προσέγγιση.
Καλοπροαίρετη μεν, αλλά μη-αποτελεσματική δε.
Αν έχεις διαβάσει μέχρι εδώ, τότε υπολογίζω πως ενδιαφέρεσαι να σπάσεις αυτόν τον κύκλο και να δεις κάποιες μόνιμες αλλαγές.
Σπουδαία, αλλά πως μπορείς να ξεφύγεις από αυτόν τον κύκλο που τόσοι άλλοι παγιδεύονται μέσα;
Πρέπει να διορθώσεις αυτό που σε βάζει σε αυτόν τον κύκλο.
Αν εσύ και ένας άλλος άνθρωπος αρχίζατε την ίδια δίαιτα και το ίδιο πρόγραμμα, αλλά ο άλλος κατάφερνε να το διατηρήσει μέχρι το τέλος και επιπρόσθετα να κρατήσει μόνιμα αποτελέσματα, ενώ εσύ όχι, τότε τί είναι αυτό που σας διαχωρίζει;
Η απάντηση είναι πως είναι μια συλλογή από διάφορα χαρακτηριστικά, τα οποία εσύ δεν έκτισες. Χαρακτηριστικά τα οποία σου δίνουν την δυνατότητα να παραμείνεις σε ένα πρόγραμμα, να δεις μόνιμα αποτελέσματα και να αλλάξεις μια και καλή τη ζωή σου προς το καλύτερο.
Χαρακτηριστικά όπως πειθαρχία, εκπαίδευση, γνώση κ.α.
Ονομάζομαι Αντρέας Χρίστου και εργάζομαι ως ανεξάρτητος διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Στόχος μου είναι να παρέχω στον πελάτη μου μια εξειδικευμένη και αποτελεσματική διατροφή για να πετύχει τον στόχο του, σε συνδυασμό με εκπαίδευση για να μπορεί να κτίσει τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται για να διατηρήσει αυτό το αποτέλεσμα.
Ναι, το αν θα χάσεις βάρος με τη δίαιτα που θα σου δώσω εξαρτάται από εμένα. Το αν θα διατηρήσεις όμως αυτήν την απώλεια, αν θα σου μείνουν ορισμένες συνήθειες οι οποίες θα σου δώσουν τη δυνατότητα να παραμείνεις στο βάρος που θέλεις.
· Έχεις ποτέ πιεστεί να ακολουθήσεις μια δίαιτα, μόνο και μόνο για να δεις ότι δεν δουλεύει; Αυτό δεν θα το βιώσεις, εφόσον η διατροφή σου θα είναι εξειδικευμένη για εσένα και φτειαγμένη από ειδικό.
· Έχεις νιώσει ποτέ το αίσθημα της βαρεμάρας και μονοτονίας ακολουθώντας μια δίαιτα; Ή να νιώθεις πως δεν σε βολεύει στη ζωή σου; Αυτό δεν θα ισχύει, εφόσον η δίαιτα θα είναι φτειαγμένη βάσει του δικού σου τρόπου ζωής και των δικών σου προτιμήσεων.
· Ήσουν ποτέ στο σκοτάδι για το αν αυτό που έκανες δούλευε; Δεν θα είσαι πλέον, εφόσον η πρόοδος σου θα αξιολογείται.
· Δεν ξέρεις πως να συναρμολογήσεις μια πλήρης και υγιεινή δίαιτα η οποία θα σε βοηθήσει να είσαι γερός και δυνατός στο μέλλον; Μην αγχώνεσαι, σε έχω καλυμμένο.
· Έχεις ποτέ υποκύψει σε μια λιγούρα, μόνο και μόνο για να νιώθεις τύψεις μετά; Αυτό θα μειωθεί, εφόσον θα μάθεις αποτελεσματικούς τρόπους να αντιστέκεσαι και να παραμένεις πειθαρχημένη.
· Έχεις ποτέ νιώσει τον εκνευρισμό του να χάσεις βάρος απλά για να το βάλεις έπειτα από λίγο καιρό; Αυτό θα αλλάξει, εφόσον θα κτίσουμε συνήθειες οι οποίες θα κρατήσουν μόνιμα.
Σταμάτα να βλέπεις τη διατροφή σαν ένα απλό εργαλείο για να χάσεις μια φορά κάποιο βάρος. Άρχισε να κτίζεις συνήθειες και χαρακτηριστικά για μόνιμο αποτέλεσμα!
Στείλε μήνυμα στην σελίδα μου εδώ για να κλείσεις ραντεβού ή για οποιαδήποτε ερώτηση!
Καλή τύχη στο ταξίδι σου!
