The 1:1 Diet with Mima Douglas

Home
Cyprus
Nicosia
The 1:1 Diet with Mima Douglas

“All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.” —Walt Disney

Ονομάζομαι Mima Douglas και είμαι Σύμβουλος της 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan από το 2011.

Ο λόγος που έγινα Σύμβουλος της 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan είναι γιατί είμαι πρώην καρκινοπαθής και πάσχω από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 για 29 χρόνια. Όπως συμβαίνει στις περισσότερες διαβητικές κοπέλες έτσι κι εγώ σε μια περίοδο της ζωής μου μετά την περιπέτεια μου με τον καρκίνο, είχα πάρει υπερβολικό βάρος με αποτέλεσμα να χάσω την αυτοπεποίθηση μου και να νιώθω άσχημα. Δοκίμασα πάρα πολλές εξαντλητικές δίαιτες και άσκηση μέχρι που έφτασα στα όρια μου και αποφάσισα ότι θα έμενα με το ίδιο βάρος για πάντα.

Όταν είδα αρκετές κοπέλες να χάνουν το περιττό τους βάρος με την δίαιτα 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan και μάλιστα κοπέλες που ήξερα ότι για χρόνια ήταν υπέρβαρες, αποφάσισα ότι ήθελα κι εγώ να κάνω μια τελευταία δοκιμή με δίαιτα. Λόγω του προβλήματος υγείας μου, έκανα πολύ συχνά αναλύσεις αίματος και τα αποτελέσματα μου από τη στιγμή που ξεκίνησα την 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan ήταν εκπληκτικά, όπως και είναι μέχρι και σήμερα. Ο ενθουσιασμός και η χαρά μου όταν έχασα 21 κιλά ήταν τόσο μεγάλη που ένιωθα ότι ήθελα να το μοιραστώ και με άλλα άτομα- ειδικά με άτομα που έπαψαν να πιστεύουν στα θαύματα!

Μπορώ να σας βοηθήσω να χάσετε βάρος, επειδή απλούστατα με την 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan δεν υπάρχει ο παραμικρός λόγος για να μην τα καταφέρετε! Η λύση είναι σίγουρη και εύκολη, φτάνει να δουλέψουμε μαζί και να φτάσουμε στο στόχο μας! Όλοι έχουμε τα δικά μας προβλήματα και ιδιαίτερους λόγους που μας δυσκολεύουν να χάσουμε κιλά, αλλά δεν πρέπει να σταματούμε να προσπαθούμε για την υγεία μας και την καλυτέρευση του εαυτού μας! Άλλωστε ο εαυτός μας προέχει και δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

20/11/2025

Μετά από 3 εγκυμοσύνες παλεύω να χάσω 10 κιλά που απλά… δεν φεύγουν! Έχω προσπαθήσει τα πάντα, ξανά και ξανά, αλλά χωρίς αποτέλεσμα.

Μου μίλησαν όμως για εσάς και παρόλο που είμαι διστακτική, αποφάσισα να το δοκιμάσω. Θέλω επιτέλους να αλλάξω το σώμα και τη ζωή μου!

Και το πιο εντυπωσιακό;
Η Μανουέλια έχει ήδη χάσει 10 κιλά σε μόλις 2 μήνες και βρίσκεται κιόλας στη συντήρηση!
Μπράβο σου και σε ευχαριστώ που με εμπιστεύτηκες ❤️💪✨ beforeandafterweighloss

17/11/2025

✨ Black Friday Flash Προσφορά! ✨
Απόλαυσε τις αγαπημένες σε όλους Apple & Strawberry Oat Bar και Birthday Cake Bar με ένα super deal:

👉Αγοράστε 1 +1 ΔΩΡΕΑΝ
⚡ Προλάβετε πριν εξαντληθούν! ⚡

📌 Όροι & Προϋποθέσεις
• Μέγιστο 7 + 7 μπάρες (σύνολο 14 τεμάχια και από τις 2 γεύσεις) ανά πελάτη ανά εβδομάδα
• Διαθέσιμο μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων
• Η προσφορά δεν μπορεί να συνδιαστεί με άλλες προσφορές.

Ξεκίνα και εσύ το ταξίδι σου σήμερα με τη The 1:1 Diet

15/11/2025

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΒΗΤΗ 💙

Σήμερα, μοιραζόμαστε την ελπίδα — με την υποστήριξη πραγματικών επιστημονικών δεδομένων.

Μία μεγάλη κλινική μελέτη έδειξε ότι 61% των ατόμων με πρώιμο διαβήτη τύπου 2 πέτυχαν ύφεση μετά από ένα δομημένο και υποστηριζόμενο πρόγραμμα διατροφής και αλλαγής τρόπου ζωής… και έχασαν κατά μέσο όρο 12 κιλά σε μόλις 12 μήνες.

Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο:
Με τη σωστή υποστήριξη, ο πρώιμος διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αλλάξει στροφή — όχι απλώς να είναι υπό διαχείριση.

Με τη The 1:1 Diet, δεν είστε ποτέ μόνοι. Ο προσωπικός σας Σύμβουλος σας καθοδηγεί βήμα-βήμα με ένα αποδεδειγμένο, ευέλικτο πλάνο που σας βοηθά να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την υγεία σας και να πάρετε τον έλεγχο του μέλλοντός σας.

💙 Αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, ας περάσουμε από την «διαχείριση» στη δράση.
Το δικό σας ταξίδι μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.
______________________________________________________
WORLD DIABETES DAY 💙
Today, we’re sharing hope — backed by real science.

A major clinical study showed that 61% of people with early type 2 diabetes achieved remission after following a structured, supported diet and lifestyle programme… and lost an average of 12kg in just 12 months.

The message is clear:
With the right support, early type 2 diabetes can be changed — not just managed.

At The 1:1 Diet, you’re never alone. Your personal Consultant guides you step-by-step with a proven, flexible plan designed to help you lose weight, improve health, and take control of your future.

💙 This World Diabetes Day, let’s shift from “coping” to taking action.
Your journey can start today.

Read the full research here:https://one2onediet.com.cy/wp-content/uploads/2020/06/Taheri-DIADEM-1-Diabetes-remission-Middle-East-population-Study.pdf

03/11/2025

Η Μιλίτσα είναι η απόδειξη ότι ποτέ δεν είναι αργά να φροντίσεις τον εαυτό σου. 🌸
Παρότι βρίσκεται σε εμμηνόπαυση, μια περίοδο που η απώλεια κιλών γίνεται πραγματικά δύσκολη, εκείνη πίστεψε, προσπάθησε και τα κατάφερε!

💫 Μέσα σε μόλις 2 μήνες έχασε 10 κιλά, χωρίς να στερηθεί, χωρίς να «σπάσει» τη δίαιτα, γιατί ένιωθε πλήρως ικανοποιημένη με τα προϊόντα μας.

Η αποφασιστικότητά της είναι έμπνευση για κάθε γυναίκα που νιώθει ότι δυσκολεύεται.
💖 Μπράβο σου, Μιλίτσα, είμαι απίστευτα περήφανη για σένα!

29/10/2025

Σου υπόσχομαι… όσο υπέροχο κι αν φαίνεται ένα φαγητό εκείνη τη στιγμή, όσο κι αν το μυαλό σου λέει “εντάξει, χαλάλι”, στο τέλος πάντα μένουν οι τύψεις.
Και πραγματικά… δεν αξίζουν.

Γιατί κάπως έτσι κάθε φορά χαλούσε ό,τι είχες ξεκινήσει. Κι ύστερα ξανά, η ίδια ιστορία: “Από Δευτέρα θα το ξαναρχίσω.”

Μερικές φορές σκέφτομαι μήπως όλο αυτό, το να θεοποιώ ένα γλυκό, ένα φαγητό, είναι απλώς ένας τρόπος να σαμποτάρω τον εαυτό μου.
Σαν να πιστεύω ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ.
Ότι ίσως δεν αξίζω να είμαι αυτός που θέλω.

Και τότε αρχίζει η φωνή μέσα μου να λέει:
“Αφού δεν μπορείς να χάσεις κιλά… μάλλον είσαι αποτυχημένος.”

Αλλά δεν είμαι. Και ούτε εσύ είσαι.
Απλώς έχουμε μάθει να πιστεύουμε ψέματα για τον εαυτό μας… κι έτσι καταλήγουμε να νιώθουμε σκλάβοι του φαγητού ή κάποιας άλλης εξάρτησης.

Όμως το φαγητό δεν θα φύγει.
Θα είναι πάντα εκεί.
Και θα το χαρείς ξανά, τη στιγμή που θα μπορείς να το απολαύσεις χωρίς ενοχές,
όταν θα έχεις φτάσει στο στόχο σου και θα ξέρεις πως εσύ είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου, όχι οι συνήθειες, ούτε οι εξαρτήσεις.

Κάνε λίγη υπομονή.
Έχει πάντα φως στο τούνελ.
Τελείωσε αυτό που άρχισες, και νιώσε νικητής. 🌟The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Cyprus

27/10/2025

✨ Define your goals clearly.
Write them down where you can see them every day. 💭

Not because you “have to”, but because you truly want change.
Because you’re tired of living the same way, and deep down you know you deserve better. 💖

This time, you’re doing it for YOU.
For your body, your mind, and your soul. 🌷
🎈

✨ Καθόρισε ξεκάθαρα τους στόχους σου.
Γράψε τους κάπου που θα τους βλέπεις κάθε μέρα. 💭

Όχι γιατί “πρέπει”,
αλλά γιατί θέλεις πραγματικά αλλαγή.
Γιατί κουράστηκες να ζεις όπως πριν
και μέσα σου ξέρεις πως αξίζεις κάτι καλύτερο. 💖

Αυτή τη φορά, το κάνεις για σένα.
Για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου. 🌷🎈

20/10/2025

🎃 ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ — ΣΠΑΣΕ ΤΟ ΤΖΑΜΙ! 👻

Η Halloween Bar είναι εδώ για να σώσει τη μέρα σου (και τη διάθεσή σου)! 💜
Μια limited edition μπάρα που θα σε βάλει σε Halloween mood με την πρώτη μπουκιά.
Απόλαυση χωρίς ενοχές, μόνο με The 1:1 Diet Cyprus.

15/10/2025

🕷 Κάτι μαγικό ετοιμάζεται να επιστρέψει…
Το καζάνι βράζει και η πιο γλυκιά “αποκάλυψη” πλησιάζει! 🍫
Μπορείς να μαντέψεις τι έρχεται; 👀

14/10/2025

Μετά την εγκυμοσύνη της, το βάρος δεν ήταν μόνο σωματικό — ήταν και ψυχικό.
Η Άντρη Παύλου πάλεψε, απογοητεύτηκε, αλλά δεν τα παράτησε.
Τη μέρα που αποφάσισε να αλλάξει για την ίδια, όλα πήραν άλλη τροπή.
Έχασε 30 κιλά — αλλά αυτό που κέρδισε δεν φαίνεται στη ζυγαριά.
Ξαναβρήκε τη δύναμή της, την αυτοπεποίθησή της… και τον εαυτό της. 💙
🎧 Άκουσε την ιστορία της στο Spotify: How to Win by Losing
https://open.spotify.com/episode/4z65pfKnXUTAEsY1VwOCRt?si=f3a7354c84274b0d

08/10/2025

💖 Η καρδιά σου χρειάζεται φροντίδα, και όλα ξεκινούν από το βάρος σου!

Ξέρεις ότι το περιττό βάρος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα;
Όσο περισσότερα κιλά κουβαλά το σώμα, τόσο πιο σκληρά πρέπει να δουλεύει η καρδιά σου.

Με τον καιρό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:
💥 αυξημένη αρτηριακή πίεση
💥 υψηλή χοληστερίνη
💥 φλεγμονή στα αγγεία
💥 κόπωση και δύσπνοια

💡 Η καλή είδηση;
Ακόμα και 5–10% απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου για έμφραγμα ή εγκεφαλικό 💪
Ταυτόχρονα, βελτιώνει την ενέργεια, τον ύπνο και τη διάθεση! ✨

🥗 Με το The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, έχεις εξατομικευμένο πλάνο και προσωπική καθοδήγηση για ασφαλή, σταδιακή και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη για την καρδιά σου! ❤️

🩺 Πηγή: Centers for Disease Control and Prevention (CDC) & American Heart Association (AHA), η απώλεια βάρους 5-10% βελτιώνει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.

⚠️ Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για εξατομικευμένες οδηγίες.
The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Cyprus

06/10/2025

💤 Ξυπνάς κουρασμένος; Ίσως φταίει η υπνική άπνοια!

Ξέρεις ότι η υπνική άπνοια συνδέεται άμεσα με το βάρος;
Όσο αυξάνεται το σωματικό λίπος – ειδικά γύρω από τον λαιμό και την κοιλιά – τόσο πιο δύσκολη γίνεται η αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

💡 Η καλή είδηση;
Ακόμα και μια μικρή απώλεια βάρους (5-10%) μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επεισόδια άπνοιας, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να σου χαρίσει περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα!

Με το The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, η απώλεια βάρους γίνεται ασφαλής, ελεγχόμενη και εξατομικευμένη, με καθοδήγηση βήμα-βήμα.
Έτσι, όχι μόνο βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει, αλλά και τον ύπνο σου να γίνεται βαθύτερος και πιο ξεκούραστος. 😴✨

➡️ Ξεκίνα σήμερα να φροντίζεις το σώμα και τον ύπνο σου!
📩 Στείλε μου μήνυμα για προσωπική καθοδήγηση 💙

30/09/2025

So proud of you ❤️🥰❤️Από 8 χρονών, ο Λεόντιος μεγάλωνε με το βάρος των κιλών και την απόρριψη. Στα 155kg ένιωθε παγιδευμένος, ντρεπόταν και δεχόταν συνεχώς σχόλια.
Βρήκε όμως τη δύναμη να αλλάξει!

Σήμερα δηλώνει με περηφάνια:
«Δεν είμαι πλέον σκλάβος του φαγητού – έχουν πια γίνει προτεραιότητα στη ζωή μου άλλα πράγματα.»
🎧 Άκουσε την ιστορία του Λεόντιου στο podcast How to Win by Losing: https://open.spotify.com/episode/5YcVZHQo80V28vYHctG2EI?si=c369970fd91b4a63

Address

33 Lykavitos Avenue, Makedonitissa
Nicosia
2401

Website

https://one2onediet.com.cy/find-a-consultant/mima-douglas/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The 1:1 Diet with Mima Douglas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The 1:1 Diet with Mima Douglas:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?