Yiannis Michael

Yiannis Michael The healthiest and easiest way to overcome fears, anxiety, emotional eating and panic attacks.

11/11/2025

Συναντώ καθημερινά γονείς που ανησυχούν για το άγχος των παιδιών τους και τους υπενθυμίζω πάντα πως το πρώτο βήμα είναι να φροντίσουν τη δική τους ηρεμία.

Όταν εσείς αναπνέετε συνειδητά, μειώνετε το στρες σας και διδάσκετε στο παιδί σας πώς να το κάνει κι εκείνο.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

10/11/2025

Η εμπειρία του Παναγιώτη στο στρατό με τις κρίσεις πανικού, είναι κάτι που βιώνουν πολλοί νέοι χωρίς να κατανοούν τι ακριβώς τους συμβαίνει.

🔹 Δες εδώ ολόκληρο το βίντεο: https://youtu.be/0lWkllDyylw

Μίλησε στο Escape Podcast για την πίεση, τον φόβο και την ανάγκη να είναι «τέλειος», κάτι που συχνά πυροδοτει μια εσωτερική κατάρρευση που χρειάζεται κατανόηση και σωστή καθοδήγηση.

Μέσα από τη μέθοδο Re-Paint Your Life, βοηθήσαμε τον Παναγιώτη να κατανοήσει το σώμα και το μυαλό, να αποδεχτεί τα συναισθήματά του και να επαναφέρει την ισορροπία του βήμα-βήμα.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

08/11/2025

Όταν αντιμετωπίζεις άγχος ή μια κρίση πανικού, απλώς το σώμα έχει κολλήσει στο σύστημα συναγερμού. Εκείνη τη στιγμή μπορείς να πάρεις πίσω τον έλεγχο, ενεργοποιώντας το πνευμονογαστρικό νεύρο και βοηθώντας το σώμα να επανέλθει στην ηρεμία και την ασφάλεια.

Η τεχνική που σου δείχνω στο βίντεο είναι απλή αλλά αποτελεσματική. Δοκίμασέ το κάθε φορά που νιώθεις πίεση και θα νιώσεις γρήγορα γαλήνη μέσα σου.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

07/11/2025

Με χιούμορ, αλλά και με συγκίνηση, χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που ανακτούν την ελευθερία τους, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι… απειλούμαι με “διαζύγια”!

Η Νόνη και ο Μιχάλης είναι η πιο ζωντανή απόδειξη πως όταν ξαναζωγραφίζεις τη ζωή σου, μαθαίνεις να πετάς κυριολεκτικά και μεταφορικά. ✈️

Ο Μιχάλης υπόφερε από αεροφοβία για πάνω από 20 χρόνια και όπως λεει η Νόνη, μετά την μέθοδο RYL, από τον φόβο του αεροπλάνου, φτάσαμε στο σημείο να μην προλαβαίνει να τον βρεί στο έδαφος!

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

06/11/2025

Συχνά βλέπω γονείς να προσπαθούν να εξηγήσουν ή να διορθώσουν το παιδί τους τη στιγμή που εκείνο ξεσπά.

Όμως, όταν το παιδί πλημμυρίζει από συναίσθημα, ο εγκέφαλός του «κλείνει» το λογικό του μέρος, δεν μπορεί να ακούσει, όσο κι αν προσπαθήσουμε.

Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση: «Καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος». Με αυτή τη φράση δεν επιβραβεύουμε τη συμπεριφορά, αλλά προσφέρουμε ασφάλεια.

Μόνο όταν το παιδί νιώσει ότι το καταλαβαίνουμε, μπορεί να ηρεμήσει και να ακούσει. Έτσι, η επικοινωνία δεν γίνεται με φωνές, αλλά με σύνδεση και αγάπη.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

05/11/2025

Η συγχώρεση δεν σημαίνει πως δικαιολογώ ό,τι έγινε, σημαίνει πως επιλέγω να μην επιτρέπω στο παρελθόν να με πονάει άλλο.

Πολλές φορές κουβαλάμε συναισθήματα που δεν αφήνουμε να φύγουν. Όταν κρατάμε θυμό ή μνησικακία, το σώμα και το μυαλό μας ζουν σε συνεχή ένταση, και αυτό μας απομακρύνει από την εσωτερική μας γαλήνη.

Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που προσφέρουμε πρώτα στον εαυτό μας.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

04/11/2025

Μια κρίση πανικού δεν είναι «υπερβολή» ή «δραματοποίηση». Eναι μια έντονη, τρομακτική εμπειρία όπου το σώμα και ο νους κατακλύζονται από φόβο.

Όταν ένα παιδί ζητά να βγει για να ηρεμήσει ή να μιλήσει σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεται, αυτό δεν είναι απειθαρχία, είναι προσπάθεια για ασφάλεια και κατανόηση.

Kάθε εκπαιδευτικός πρέπει να θυμάται πως πίσω από κάθε συμπεριφορά υπάρχει ένα συναίσθημα. Ένα απλό «είμαι εδώ για σένα», λίγη κατανόηση και χρόνος να αναπνεύσει το παιδί, μπορούν να αποτρέψουν ένα τραύμα και να δημιουργήσουν εμπιστοσύνη.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

03/11/2025

Αν και ο εγκέφαλος παράγει χιλιάδες σκέψεις την ημέρα, η ποιότητα αυτών των σκέψεων είναι που καθορίζει την ψυχική μας κατάσταση. Όταν αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε τις αρνητικές μας σκέψεις, κάνουμε το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.

Στο Re-Paint Your Life, σε Λευκωσία και Κολωνάκι, δουλεύουμε μαζί για να «ξαναζωγραφίσουμε» τον εσωτερικό μας κόσμο με πιο θετικές, συνειδητές και υποστηρικτικές σκέψεις. Η αλλαγή δεν έρχεται απότομα, αλλά με κάθε μικρή στιγμή επίγνωσης που επιλέγουμε διαφορετικά.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

Απόψε στις 21:30 στο Repaint Your Mondays - Facebook & Instagram Live🎙️ Θέμα: Ο φόβος της εγκυμοσύνηςΑυτή την Δευτέρα θα...
03/11/2025

Απόψε στις 21:30 στο Repaint Your Mondays - Facebook & Instagram Live

🎙️ Θέμα: Ο φόβος της εγκυμοσύνης

Αυτή την Δευτέρα θα μιλήσουμε:
1️⃣ Κατανόηση του φόβου
Γιατί φοβόμαστε την εγκυμοσύνη μετά από κρίσεις άγχους; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα;

2️⃣ Ο φόβος “μήπως πληγώσω το παιδί μου”
Γιατί αυτός ο φόβος δείχνει επίγνωση, όχι ανεπάρκεια, και πώς γίνεται ασπίδα προστασίας για το παιδί.

3️⃣ Ο μετασχηματισμός
Τρία πρακτικά βήματα για να μετατρέψεις τον φόβο σε εσωτερική ασφάλεια μέσα από αναπνοή, φροντίδα και επίγνωση.

📲 Παρακολούθησέ το LIVE στο Facebook & Instagram απόψε στις 21:30
🗣️ Στείλε την ερώτησή σου στο chat, θα απαντήσω ζωντανά!

Γιατί να το δεις:
🔹 Θα καταλάβεις ότι ο φόβος δεν είναι εχθρός — είναι μήνυμα.
🔹 Θα μάθεις πώς να στηρίζεις τον εαυτό σου ψυχοσωματικά.
🔹 Θα φύγεις με αίσθηση ηρεμίας, δύναμης και ελπίδας.

Με εκτίμηση,
Yiannis Michael
Ψυχολόγος – Εξειδίκευση στις κρίσεις πανικού

01/11/2025

Τα παιδιά επηρεάζονται από τη συμπεριφορά των γονιών τους. Δεν ακολουθούν τα λόγια μας, αλλά τα βήματά μας. Ο παιδικός εγκέφαλος «καθρεφτίζει» ό,τι βλέπει, τη στάση, τη συμπεριφορά, την ενέργειά μας. Αν θέλουμε το παιδί να μεγαλώνει με ηρεμία, χρειάζεται πρώτα να την καλλιεργήσουμε μέσα μας.

Όταν διαβάζουμε, μοιραζόμαστε, δείχνουμε αγάπη και υπομονή, τα παιδιά το απορροφούν φυσικά. Δεν χρειάζονται μεγάλες κουβέντες, χρειάζονται παραδείγματα. Η αλλαγή ξεκινά πάντα από εμάς.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

29/10/2025

Δοκίμασε το Twenty One Challenge: για 21 μέρες κράτα το κινητό μακριά σου την πρώτη και την τελευταία ώρα της ημέρας. Το υποσυνείδητο εκείνες τις ώρες είναι πιο δεκτικό και απορροφά ό,τι του προσφέρουμε. Μια απλή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να δημιουργήσει τεράστια διαφορά στην ψυχική μας ισορροπία.

Παρατήρησε πώς αλλάζει η διάθεσή σου, η συγκέντρωσή σου και η εσωτερική σου ηρεμία. Κάνε share αυτό το βίντεο σε ένα φίλο σου ο οποίος υποφέρει από χρόνιο άγχος.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

28/10/2025

Βλέπω καθημερινά πόσο ανάγκη έχουμε από αληθινή ανθρώπινη επαφή. Μια απλή αγκαλιά μπορεί να γίνει βαθιά πράξη φροντίδας, όχι μόνο προς τον άλλον, αλλά και προς τον εαυτό μας. Όταν αγκαλιάζουμε συνειδητά, ενεργοποιούμε μέσα μας ένα αίσθημα ασφάλειας και σύνδεσης που καμία λέξη δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

Στο Re-Paint Your Life, μιλάμε συχνά για τη δύναμη των μικρών, ουσιαστικών στιγμών. Μια αγκαλιά 20 δευτερολέπτων μπορεί να λειτουργήσει σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό, να θυμίσει στο σώμα και στην ψυχή ότι δεν είμαστε μόνοι.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 info@yiannismichael.com

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 repaintyourlife_athens@hotmail.com

Address

56 Stavrou Avenue Block A Apartment. M2
Nicosia
2035

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Friday 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00

Telephone

+35722527100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yiannis Michael posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

My name is Yiannis Michael

My name is Yiannis Michael.

I graduated with honors in Bachelors of Arts and Science in Psychology and a Masters in Arts and Science in Counseling Psychology.

During my Master's degree, I worked with Youth Developmental Programs, in an effort to empower and inspire young adults from disadvantaged backgrounds in Miami. I helped young adults to deal with their perceived challenges, become clear with their objectives, and learn how to achieve their goals. After 8 Years working in the Cyprus government, I decided to resign and bring my vision to life. I founded “Biolifestyle by Yiannis Michel Wellbeing Center” in order to help people believe in themselves, find their true purpose in life and unleash their hidden potential. In this Wellbeing Center, there are treatments for anti-smoking, anxieties, depression, panic attacks, addictions, psychosomatic, phobias, stress management, balancing chakra and many more.

I am not a motivational speaker, have no interest in that. My purpose is to help people access their greatness by believing in themselves and find their true purpose, in order to unleash their hidden potential.