27/01/2026
🏃♀️ Fuel your run – Σεμινάριο Διατροφής ειδικά για Δρομείς
📅 Στις 4 Φεβρουαρίου, η HealthAid, σε συνεργασία με το , παρουσιάζει ένα δωρεάν σεμινάριο διατροφής, με την Διαιτολόγο–Διατροφολόγο Κλινικής & Δημόσιας Υγείας, Ναστάζια Σολομωνίδου.
👉 Δήλωσε συμμετοχή και μάθε πρακτικά tips που θα βελτιώσουν την απόδοσή σου — τόσο στην προπόνηση, όσο και την ημέρα του αγώνα.
🔎 Θεματολογία σεμιναρίου:
1. Πρωτεΐνη vs Υδατάνθρακες vs Λιπαρά
Πότε δίνουμε προτεραιότητα στο καθένα και γιατί
2. Carb loading
Μύθοι και αλήθειες για τη σωστή διατροφή πριν τον αγώνα
3. Race fueling
Πόσους υδατάνθρακες χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου;
4. Συμπληρώματα διατροφής
Ποια μπορούν να ωφελήσουν πραγματικά έναν δρομέα;
👉 Δήλωσε συμμετοχή τώρα – link στο bio!
⚠️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες — θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
🌿 HealthAid – Συμπληρώνει την καλή ζωή
#ΣυμπληρώνειΤηνΚαλήΖωή