Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD Online Διαιτολόγος Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή

H Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή είναι μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και από τον Σεπτέμβριο του 2010 λειτούργει το Διαιτολογικό της γραφείο στη Λευκωσία, προσφέροντας τις γνώσεις και εμπειρίες της τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες όλων των ηλικιών. Παράλληλα διατηρεί το επιστημονικό και ερευνητικό της ενδιαφέρον συνεργαζόμενη με ερευνητικά και ακαδημαϊκά κέντρα στην Κύπρο και το εξωτερικό.

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας λίγο από το ταξίδι μου που διαμορφώθηκε με σκοπό, πρόληψη και ουσιαστικό αντίκτυπο στους ανθρ...
20/02/2026

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας λίγο από το ταξίδι μου που διαμορφώθηκε με σκοπό, πρόληψη και ουσιαστικό αντίκτυπο στους ανθρώπους:

• 2002: Αποφοίτησα από το λύκειο με την αποφασιστικότητα να γίνω γιατρός.
• Ακολούθησα προ-ιατρική κατεύθυνση, μέχρι που η ζωή με οδήγησε στη Διαιτολογία στις Η.Π.Α.
• Εκεί άλλαξαν όλα: ερωτεύτηκα την πρόληψη, όχι τη θεραπεία.
• Παρόλο που η εκπαίδευσή μου ήταν έντονα κλινική, ήξερα πως ο ρόλος μου θα ξεπερνούσε τα όρια του ιατρείου, βοηθώντας τους ανθρώπους να χτίσουν βιώσιμες συνήθειες υγείας.
• 2007: Ξεκίνησα το ταξίδι της διδακτορικής μου έρευνας στη Γλασκώβη, ενισχύοντας την επιστημονική μου βάση και το όραμά μου.
• Από τότε, η αποστολή μου παραμένει ίδια: να μεταφράζω την επιστήμη της διατροφής και υγείας σε πρακτικές και εφαρμόσιμες επιλογές για την καθημερινή ζωή.

Η αλήθεια είναι πως δεν θα άλλαζα ούτε ένα βήμα.

Οι προκλήσεις, τα ταξίδια και οι άνθρωποι που συνάντησα στην πορεία με διαμόρφωσαν σε αυτό που είμαι σήμερα και συνεχίζουν να τροφοδοτούν την επιθυμία μου να δημιουργώ ουσιαστικό αντίκτυπο και να βοηθώ τους ανθρώπους να ζουν πιο υγιείς και χαρούμενες ζωές.

Πολλές δράσεις και οι ιδέες αλλά πολύ μικρή η πραγματική αλλαγή.Οργανώνονται workshops.Ανακοινώνονται πρωτοβουλίες ή γρά...
17/02/2026

Πολλές δράσεις και οι ιδέες αλλά πολύ μικρή η πραγματική αλλαγή.

Οργανώνονται workshops.
Ανακοινώνονται πρωτοβουλίες ή γράφονται νέες «αξίες».

Αλλά η κουλτούρα δεν αλλάζει.

Γιατί;

Γιατί δεν υπάρχει πρόθεση αλλαγής συμπεριφοράς.

Η κουλτούρα δεν μετατρέπεται με δράσεις.

Αν οι ηγέτες συνεχίσουν να λειτουργούν όπως πριν,
το προσωπικό θα κάνει το ίδιο.

Γιατί κακά τα ψέματα, οι άνθρωποι δεν ακολουθούν ανακοινώσεις.
Ακολουθούν αυτό που βλέπουν, το παράδειγμα.

Η αλλαγή κουλτούρας ξεκινά από την ηγεσία και δεν φανεί εκεί, δεν θα φανεί πουθενά.

16/02/2026

Δοκίμασε αυτά τα τρία βήματα με συνέπεια και θα δεις την παραγωγικότητα και την ενέργεια σου να αυξάνεται μέσα στη μέρα.

Δεν μιλάμε αρκετά για την Ορμονική Ισορροπία.Δεν είναι ένα ακόμη trend ευεξίας. Είναι η βάση του πώς σκεφτόμαστε, νιώθου...
13/02/2026

Δεν μιλάμε αρκετά για την Ορμονική Ισορροπία.

Δεν είναι ένα ακόμη trend ευεξίας. Είναι η βάση του πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και λειτουργούμε, ιδιαίτερα σε ρόλους ευθύνης.

Όταν οι ορμόνες είναι σε ισορροπία, υπάρχει ηρεμία, καθαρή σκέψη και ανθεκτικότητα στο στρες. Όταν όχι, ο ύπνος διαταράσσεται, η συγκέντρωση μειώνεται και η εξουθένωση εμφανίζεται.

Η ρύθμιση έρχεται μέσα από απλά αλλά σταθερά βήματα:
• ποιοτικός ύπνος
• κίνηση και ενδυνάμωση
• σταθερό σάκχαρο αίματος
• φροντίδα του νευρικού συστήματος
• υγιή όρια στην εργασία

Η ηρεμία δεν είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας είναι αποτέλεσμα εσωτερικής ισορροπίας.

12/02/2026

Το κλειδί βρίσκεται στο επόμενο γεύμα, όπου απλώς επιστρέφεις στη ρουτίνα σου. Ξέρουμε ότι ο υπερβολικός περιορισμός και οι ενοχές συχνά φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Γι’ αυτό, ας στοχεύσουμε σε ισορροπία και ηρεμία. Καλή Τσικνοπέμπτη!

Η συνεχής πίεση δε σημαίνει σίγουρα επιτυχημένη ηγεσία.Στη δουλειά μου ως σύμβουλος ευεξίας, το βλέπω καθημερινά:Το στρε...
09/02/2026

Η συνεχής πίεση δε σημαίνει σίγουρα επιτυχημένη ηγεσία.

Στη δουλειά μου ως σύμβουλος ευεξίας, το βλέπω καθημερινά:
Το στρες κουράζει το μυαλό.
Το άγχος θολώνει τη σκέψη.
Και η παραγωγικότητα μειώνεται.

Το γέλιο, αντίθετα, χαλαρώνει, καθαρίζει το μυαλό και μας βοηθά να λειτουργούμε καλύτερα, μαζί.

Οι ηγέτες που επιτρέπουν στιγμές ελαφρότητας χτίζουν πιο ανθρώπινες, πιο ανθεκτικές και πιο αποδοτικές ομάδες.

Τι σας έκανε να χαμογελάσετε σήμερα στη δουλειά;

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη κι όμως συχνά τη δυσκολευόμαστε. Ειδικά εμείς οι γυναίκες, μεγαλώνοντας, βάζουμε τόση πίεση σ...
06/02/2026

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη κι όμως συχνά τη δυσκολευόμαστε. Ειδικά εμείς οι γυναίκες, μεγαλώνοντας, βάζουμε τόση πίεση στον εαυτό μας να μένουμε νέες, όμορφες, «τέλειες».

Και θα με ειλικρινής μαζί σας όπως πάντα: Πιάνω κι εγώ τον εαυτό μου να κοιτά παλιές φωτογραφίες (Όπως αυτήν που ανέβασα τώρα από πριν 10 χρόνια) και να σκέφτεται:
«Μακάρι να ήμουν έτσι και τώρα».

Και μετά θυμάμαι πως η πραγματική ομορφιά είναι μέσα μας , στον άνθρωπο που έχουμε γίνει, στη δύναμη και την εξέλιξή μας. Η γιαγιά μου πάντα έλεγε πως «Η ομορφιά του ανθρώπου δεν είναι στο πρόσωπο αλλά στην ψυχή του.» - Όταν παιδάκι της έλεγα «Είσαι όμορφη γιαγιά». Και είχε τόσο δίκιο και μεγάλωσα όμως να το καταλάβω. Όταν είμαστε καλά με το μέσα μας τότε αυτοπροβάλλεται και προς τα έξω.

Ας είμαστε λοιπόν πιο τρυφεροί με τον εαυτό μας.
Ας αγκαλιάσουμε την αλλαγή. Έτσι κι αλλιώς αν έχουμε την ευλογία να μεγαλώνουμε και να περνούν τα χρόνια, τότε θα το δούμε αλλιώς και θα αγαπήσουμε την αλλαγή.

05/02/2026

Στις έντονες μέρες που το σώμα και το μυαλό πιέζονται περισσότερο, δεν χρειαζόμαστε «μαγικές λύσεις» χρειαζόμαστε μικρές καθημερινές συνήθειες που χτίζουν άμυνες.

Μήπως η αφοσίωση των εργαζομένων μειώνεται;Το 2024, σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι παραιτήθηκαν οικειοθελώς.Και αυτό δεν...
04/02/2026

Μήπως η αφοσίωση των εργαζομένων μειώνεται;

Το 2024, σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι παραιτήθηκαν οικειοθελώς.
Και αυτό δεν είναι απλώς θέμα αριθμών, είναι θέμα ευεξίας.

Οι άνθρωποι φεύγουν όταν δεν νιώθουν ότι εκτιμώνται και υποστηρίζονται.

Η πραγματική αφοσίωση χτίζεται όταν η επιχείρηση επενδύει στους ανθρώπους της.

Στείλτε μου μήνυμα για να δείτε πώς η ευεξία μπορεί να μειώσει την αποχώρηση και να ενισχύσει την κουλτούρα της ομάδας σας.

03/02/2026

Σήμερα είχα την ευκαιρία να παρακολουθήσω ένα masterclass για το branding από την εξαιρετική μια εμπειρία πραγματικά ενδιαφέρουσα! Επίσης, ήρθα σε επαφή με μια μεγάλη εταιρεία που ενδιαφέρεται να επενδύσει στην ευεξία του οργανισμού τους. Έτσι, παροτρύνω κι εσένα να κάνεις μια παύση, να πεις ένα μπράβο για όσα καταφέρνεις και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όσα έρχονται. Και αν θέλεις να ενημερώνεσαι για τέτοιες δράσεις και ευκαιρίες, ακολούθησέ με!

Ας είμαστε ειλικρινείς.Οι άνθρωποι δεν παραιτούνται από δουλειές.Παραιτούνται από κουλτούρες.Παραιτούνται όταν δεν ακούγ...
02/02/2026

Ας είμαστε ειλικρινείς.

Οι άνθρωποι δεν παραιτούνται από δουλειές.
Παραιτούνται από κουλτούρες.

Παραιτούνται όταν δεν ακούγονται.
Όταν πιέζονται στα όρια και το λέμε «αντοχή».
Όταν ζητάμε αφοσίωση, αλλά δεν δίνουμε σεβασμό.

Να μια «σκληρή» αλήθεια:

- Φρόντισε τους ανθρώπους σου και δεν θα φύγουν.
- Αγνόησε το πώς νιώθουν και κανένας μισθός δεν θα τους κρατήσει.

Δεν είναι θέμα perks.
Είναι θέμα εμπιστοσύνης.
Είναι το πώς φέρεσαι στην ομάδα σου στα απλά τα καθημερινά.

Στο τέλος της ημέρας,
οι άνθρωποι μένουν εκεί που νιώθουν ότι αξίζουν.

Οι τελευταίες μέρες ήταν αρκετά βαριές για μένα.Και σήμερα… ήταν μια δύσκολη μέρα.Δεν είναι όλες οι μέρες εύκολες.Και αυ...
31/01/2026

Οι τελευταίες μέρες ήταν αρκετά βαριές για μένα.
Και σήμερα… ήταν μια δύσκολη μέρα.

Δεν είναι όλες οι μέρες εύκολες.
Και αυτό είναι ΟΚ.

Παλιά πίστευα πως έπρεπε απλώς να συνεχίζω.
Να πιέζομαι.
Να μην σταματάω ποτέ.

Σήμερα όμως ένιωσα την ανάγκη να κάνω μια παύση.
Να πάρω βαθιές ανάσες δίπλα στη θάλασσα.
Να γειωθώ και να ηρεμήσω.

Αυτό είναι για μένα ευεξία.
Να φροντίζω τον εαυτό μου, όχι να τον εξαντλώ.

Κάτι που παλιά απέφευγα,
τώρα ξέρω πως είναι απαραίτητο.

Η ευεξία δεν είναι να είμαστε τέλειοι. Είναι να ακούμε τον εαυτό μας.

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category