Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD Online Διαιτολόγος Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή

H Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή είναι μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και από τον Σεπτέμβριο του 2010 λειτούργει το Διαιτολογικό της γραφείο στη Λευκωσία, προσφέροντας τις γνώσεις και εμπειρίες της τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες όλων των ηλικιών. Παράλληλα διατηρεί το επιστημονικό και ερευνητικό της ενδιαφέρον συνεργαζόμενη με ερευνητικά και ακαδημαϊκά κέντρα στην Κύπρο και το εξωτερικό.

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε κάτι θετικό για τον εαυτό μας; Έχουμε μάθει από μικροί να ενθαρρύνουμε τους άλλους, μ...
06/03/2026

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε κάτι θετικό για τον εαυτό μας; Έχουμε μάθει από μικροί να ενθαρρύνουμε τους άλλους, μα ξεχνάμε πως η δική μας φωνή έχει δύναμη.

Όταν δεν λέμε ένα «μπράβο» στον εαυτό μας, χάνουμε ευκαιρίες για ανάπτυξη και αυτοπεποίθηση. Ας αλλάξουμε λοιπόν τον διάλογο. Ας πούμε κάτι θετικό για κάτι που καταφέραμε σήμερα ή αυτή την εβδομάδα που πέρασε.

Μπράβο που έφαγα ένα υγιεινό γεύμα για παράδειγμα μπράβο που προσπάθησα να μείνω ψύχραιμη σε μια δύσκολη κατάσταση στη δουλειά Μπράβο που προσπάθησα να γυμναστώ ενώ δεν ένιωθα δυνατός.

Στη φωτογραφία, πιο κάτω λέω Μπράβο στην προσπάθειά μου: σηκώθηκα να πάω για το καθημερινό μου περπάτημα, ακόμη κι όταν δεν το ήθελα.

Κάθε μικρό «μπράβο» είναι ένα βήμα προς μια πιο θετική, πιο δυνατή εκδοχή μας!

Και αυτό το έχουμε όλοι ανάγκη.

Συχνά με ρωτούν γιατί με ενδιαφέρει τόσο η ευεξία στον εταιρικό χώρο.Και πολλές φορές ακούω και το ερώτημα: Είναι οι οργ...
04/03/2026

Συχνά με ρωτούν γιατί με ενδιαφέρει τόσο η ευεξία στον εταιρικό χώρο.
Και πολλές φορές ακούω και το ερώτημα: Είναι οι οργανισμοί στην Κύπρο έτοιμοι για πραγματικές αλλαγές;

Η απάντησή μου είναι απλή.

Η αλλαγή ξεκινά πάντα από κάπου και πρωτίστως κάποιος πρέπει να πιστέψει σε αυτήν.

Και δεν χρειάζονται πάντα μεγάλες αλλαγές. Μερικές φορές ένα μικρό βήμα, ακόμη και ένα σύντομο workshop, μπορεί να ανοίξει τη συζήτηση, να επηρεάσει την ηγεσία και να αρχίσει να αλλάζει την κουλτούρα ενός οργανισμού.

Πιστεύω ότι η Κύπρος είναι έτοιμη για αυτή την αλλαγή.
Και θέλω να είμαι μέρος της.

Αν ο οργανισμός σας θέλει να κάνει το πρώτο βήμα, θα χαρώ να είμαι μέρος αυτής της προσπάθειας.

Blue Island
03/03/2026

Blue Island

02/03/2026

Μιλάμε για τις δύο κατηγορίες στρες και πώς να τις ξεχωρίσεις. Το υγιές στρες σε κινητοποιεί και σε βοηθά να αποδώσεις καλύτερα, ενώ το τοξικό στρες είναι συνεχές και φθείρει το σώμα μας. Μόλις αναγνωρίσεις ποιο στρες σε διακατέχει μπορείς και να δράσεις ανάλογα.

27/02/2026

Το πρώτο ραντεβού με τον Διευθυντή Ανθρώπινου Δυναμικού είναι καθοριστικό.

Εκεί δεν «πουλάμε» πρόγραμμα ευεξίας.
Ακούμε, κατανοούμε τις πραγματικές ανάγκες, αξιολογούμε τι χρειάζεται ο οργανισμός και ευθυγραμμίζουμε την ευεξία με τους επιχειρησιακούς στόχους.

Γιατί η ευεξία έχει αξία μόνο όταν υπηρετεί στρατηγικά την απόδοση, την παραγωγικότητα και τη βιωσιμότητα της εταιρείας.

25/02/2026

Σκέφτεσαι να νηστέψεις τη Σαρακοστή αλλά φοβάσαι μήπως πάρεις κιλά; Η νηστεία δεν σημαίνει απαραίτητα αύξηση βάρους. Με τις σωστές επιλογές μπορείς να την απολαύσεις, να νιώσεις ελαφριά και γιατί όχι,να χάσεις και κιλά!

24/02/2026

Κάθε πρωί, πριν αγγίξω την οθόνη μου,
πριν ανοίξω emails,
πριν μιλήσω με οποιονδήποτε,
γράφω τους λόγους για τους οποίους νιώθω ευγνωμοσύνη.

Αυτή η απλή συνήθεια ήταν πραγματικά transformative για μένα.
Με γειώνει, αλλάζει την οπτική μου
και θέτει τον τόνο για μια θετική ημέρα.

Σε έναν κόσμο γεμάτο περισπασμούς, το να ξεκινάς τη μέρα σου με ευγνωμοσύνη φέρνει καθαρότητα, ηρεμία και πρόθεση.

Αν δεν το έχεις δοκιμάσει ακόμη, αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία.

Εσύ πώς θέτεις τον τόνο της ημέρας σου;

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας λίγο από το ταξίδι μου που διαμορφώθηκε με σκοπό, πρόληψη και ουσιαστικό αντίκτυπο στους ανθρ...
20/02/2026

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας λίγο από το ταξίδι μου που διαμορφώθηκε με σκοπό, πρόληψη και ουσιαστικό αντίκτυπο στους ανθρώπους:

• 2002: Αποφοίτησα από το λύκειο με την αποφασιστικότητα να γίνω γιατρός.
• Ακολούθησα προ-ιατρική κατεύθυνση, μέχρι που η ζωή με οδήγησε στη Διαιτολογία στις Η.Π.Α.
• Εκεί άλλαξαν όλα: ερωτεύτηκα την πρόληψη, όχι τη θεραπεία.
• Παρόλο που η εκπαίδευσή μου ήταν έντονα κλινική, ήξερα πως ο ρόλος μου θα ξεπερνούσε τα όρια του ιατρείου, βοηθώντας τους ανθρώπους να χτίσουν βιώσιμες συνήθειες υγείας.
• 2007: Ξεκίνησα το ταξίδι της διδακτορικής μου έρευνας στη Γλασκώβη, ενισχύοντας την επιστημονική μου βάση και το όραμά μου.
• Από τότε, η αποστολή μου παραμένει ίδια: να μεταφράζω την επιστήμη της διατροφής και υγείας σε πρακτικές και εφαρμόσιμες επιλογές για την καθημερινή ζωή.

Η αλήθεια είναι πως δεν θα άλλαζα ούτε ένα βήμα.

Οι προκλήσεις, τα ταξίδια και οι άνθρωποι που συνάντησα στην πορεία με διαμόρφωσαν σε αυτό που είμαι σήμερα και συνεχίζουν να τροφοδοτούν την επιθυμία μου να δημιουργώ ουσιαστικό αντίκτυπο και να βοηθώ τους ανθρώπους να ζουν πιο υγιείς και χαρούμενες ζωές.

Πολλές δράσεις και οι ιδέες αλλά πολύ μικρή η πραγματική αλλαγή.Οργανώνονται workshops.Ανακοινώνονται πρωτοβουλίες ή γρά...
17/02/2026

Πολλές δράσεις και οι ιδέες αλλά πολύ μικρή η πραγματική αλλαγή.

Οργανώνονται workshops.
Ανακοινώνονται πρωτοβουλίες ή γράφονται νέες «αξίες».

Αλλά η κουλτούρα δεν αλλάζει.

Γιατί;

Γιατί δεν υπάρχει πρόθεση αλλαγής συμπεριφοράς.

Η κουλτούρα δεν μετατρέπεται με δράσεις.

Αν οι ηγέτες συνεχίσουν να λειτουργούν όπως πριν,
το προσωπικό θα κάνει το ίδιο.

Γιατί κακά τα ψέματα, οι άνθρωποι δεν ακολουθούν ανακοινώσεις.
Ακολουθούν αυτό που βλέπουν, το παράδειγμα.

Η αλλαγή κουλτούρας ξεκινά από την ηγεσία και δεν φανεί εκεί, δεν θα φανεί πουθενά.

16/02/2026

Δοκίμασε αυτά τα τρία βήματα με συνέπεια και θα δεις την παραγωγικότητα και την ενέργεια σου να αυξάνεται μέσα στη μέρα.

Δεν μιλάμε αρκετά για την Ορμονική Ισορροπία.Δεν είναι ένα ακόμη trend ευεξίας. Είναι η βάση του πώς σκεφτόμαστε, νιώθου...
13/02/2026

Δεν μιλάμε αρκετά για την Ορμονική Ισορροπία.

Δεν είναι ένα ακόμη trend ευεξίας. Είναι η βάση του πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και λειτουργούμε, ιδιαίτερα σε ρόλους ευθύνης.

Όταν οι ορμόνες είναι σε ισορροπία, υπάρχει ηρεμία, καθαρή σκέψη και ανθεκτικότητα στο στρες. Όταν όχι, ο ύπνος διαταράσσεται, η συγκέντρωση μειώνεται και η εξουθένωση εμφανίζεται.

Η ρύθμιση έρχεται μέσα από απλά αλλά σταθερά βήματα:
• ποιοτικός ύπνος
• κίνηση και ενδυνάμωση
• σταθερό σάκχαρο αίματος
• φροντίδα του νευρικού συστήματος
• υγιή όρια στην εργασία

Η ηρεμία δεν είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας είναι αποτέλεσμα εσωτερικής ισορροπίας.

12/02/2026

Το κλειδί βρίσκεται στο επόμενο γεύμα, όπου απλώς επιστρέφεις στη ρουτίνα σου. Ξέρουμε ότι ο υπερβολικός περιορισμός και οι ενοχές συχνά φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Γι’ αυτό, ας στοχεύσουμε σε ισορροπία και ηρεμία. Καλή Τσικνοπέμπτη!

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category