Diet & More

Diet & More Klinik Diyetisyen
Şeker Hastalıkları(İnsulin Direnci v.b) Bağırsak & Otoimmün Hastalıklar & Kolesterol Beslenme Tedavileri

Azim varsa tamamdır 👍🏼
11/02/2026

Azim varsa tamamdır 👍🏼

1 AYLIK🔬 ÖNCESİ – SONRASI | KAN TAHLİLLERİ GERÇEKLERİ SÖYLERÖnce (❌):• Total Kolesterol: 298 →• LDL: 200 →• Trigliserid:...
05/02/2026

1 AYLIK🔬 ÖNCESİ – SONRASI | KAN TAHLİLLERİ GERÇEKLERİ SÖYLER

Önce (❌):
• Total Kolesterol: 298 →
• LDL: 200 →
• Trigliserid: 387 →
• ALT: 71 →
• Ürik Asit: 8.9 →

Sonra (✅):
• Total Kolesterol: 236.9
• LDL: 156.1
• Trigliserid: 184.1
• ALT: 38.2
• AST: 23.4

📉 Rakamlar düştü
📈 Metabolik yük azaldı
🧠 Karaciğer rahatladı/Damar sağlığı gelişti.

Bu bir “proje” değil.
Bu, doğru tıbbi beslenme + sürdürülebilir disiplinin sonucudur.

Konuşmak yerine ölçeriz.
Temenni yok sonuç ve bilim var.

Bunlar sadece bu sabahın, yalnızca bugünün sonuçları.Biz konuşmayı sevmeyiz, yapmayı severiz.“Bazen şöyle olur, bazen bö...
02/02/2026

Bunlar sadece bu sabahın, yalnızca bugünün sonuçları.
Biz konuşmayı sevmeyiz, yapmayı severiz.
“Bazen şöyle olur, bazen böyle olur” demek yerine, sonuçlarla konuşmayı tercih ederiz.

Mezun var! 👩‍🎓 danışanımız olabilecek en erken sürede ideal kilosuna kavuşmuştur. Günün sonunda onların mutluluğu bizim ...
30/01/2026

Mezun var! 👩‍🎓 danışanımız olabilecek en erken sürede ideal kilosuna kavuşmuştur. Günün sonunda onların mutluluğu bizim için önemlidir. Bir de tabi aynası iştir kişinin lafa bakılmaz. Bundan hareketle herkese örnek olması açısından paylaşıyorum.

Bildiğiniz şeyler; karbonhidrat kısıtlaması doğru saatte yemek yemek , spor saati ile beslenmesi arasında tüketeceği şey...
28/01/2026

Bildiğiniz şeyler; karbonhidrat kısıtlaması doğru saatte yemek yemek , spor saati ile beslenmesi arasında tüketeceği şeyleri ayarlayarak sporda daha çok yağ yakmasını sağlamak, yağlardan keton üretmesini sağlamaka, otofaji kurulabilmesi ve bunun gibi şeyler işi bu noktaya getirebiliyor.

Basitçe açıklamak istedim 🤷🏻‍♂️🙌🏻
19/01/2026

Basitçe açıklamak istedim 🤷🏻‍♂️🙌🏻

Ne dediysek o, bilim söylediklerimizi son beslenme piramidi ile de doğruluyor. Bunu tabii araştırmalar yapıp önceden far...
09/01/2026

Ne dediysek o, bilim söylediklerimizi son beslenme piramidi ile de doğruluyor. Bunu tabii araştırmalar yapıp önceden fark edebilmiş olmak da bizi ekstra olarak mutlu etti. Çünkü danışanlarımıza bu bilgileri çok önceden verebildik.

08/01/2026

Haklı bir gurur da var tabi 😅😌

08/01/2026

Kaç yıldır söylediğimiz kanıtlandı. Carb ı azalttılar protein ve sağlıklı yağları en önemli besin grubu yaptılar.

Evet arkadaşlar, ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı ve ABD Tarım Bakanlığı yeni besin piramidini yayınladı.Ve evet...
08/01/2026

Evet arkadaşlar, ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı ve ABD Tarım Bakanlığı yeni besin piramidini yayınladı.
Ve evet… bilerek ters duruyor.

Çünkü bu piramit artık
❌ “en çok ne kadar yemeliyiz”i değil
✅ “neye önce öncelik vermeliyiz”i anlatıyor.

Eski besin piramidi ne diyordu?
🍞 Tahıl tabağın temeli olsun
🧈 Yağdan az
🥩 Proteini sınırlı tut

Yeni yaklaşım ne diyor?
🥩 Protein merkezde
🥦 Sebze vazgeçilmez
🫒 Doğal yağlar düşman değil
🍚 Karbonhidrat ihtiyaç kadar

Piramidin ters durmasının sebebi şu:
👉 Öncelik sırası değişti.
Artık karnı değil, metabolizmayı beslemek hedefleniyor.

Eskiden “çok ye” deniyordu,
şimdi “doğru gıdayı ye” deniyor.
Yani yıllardır söylediğimiz karbonhidrat lar ihtiyaç kadar olmalı en çok onları yememeliyiz temelli bilimsel açıklamaların doğruluğu kanıtlanmış oldu.

🤷🏻‍♂️
07/01/2026

🤷🏻‍♂️

Nasıl oluyor da bu kadar zor diye bahsedilen diyetle bu insanlar bu kadar iradeli çıkıp bu diyetleri yapabiliyorlar? Dem...
05/01/2026

Nasıl oluyor da bu kadar zor diye bahsedilen diyetle bu insanlar bu kadar iradeli çıkıp bu diyetleri yapabiliyorlar? Demek ki belli bir noktadan sonra zor diye düşündüğünüz şeyler vücut için aslında kolay. Ya da dünyanın en iradeli insanları gelip bizi buluyor. Eğer bu son soyledigimse çok şanslıyız Allah’a şükürler olsun.🙂

Address

Köşklüçiftlik Memduh Asaf Sok. No:17, Lefkoşa
Nicosia
99010

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet & More posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet & More:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category