Ομαδα Ψυχολογίας Παιδιού και Εφήβου

08/03/2026

https://giorgoskountouras.gr/2026/03/07/goneopoihsh-tsakismenoi-enilikes/

Τι είναι η γονεοποίηση; Γιατί συμβαίνει; Τι συνέπειες έχει στην παιδική και ενήλικη ζωή; Πως καταλαβαίνω αν έχω γονεοποιηθεί;

07/03/2026

https://www.facebook.com/reel/1647170039621531

07/03/2026

Πόσο συχνά απαιτούμε από τα παιδιά μας ωριμότητα, ενώ εμείς χάνουμε την ψυχραιμία μας; Η μεγαλύτερη επιρροή στο ποιοι θα γίνουν τα παιδιά μας, δεν είναι τα λόγια μας, αλλά η συμπεριφορά μας.

Αντί για: «Εγώ είμαι ο ενήλικας, οπότε πρέπει να με ακούσεις»...
Σκέψου: «Εγώ είμαι ο ενήλικας, οπότε πρέπει να σε ακούσω».

Η πραγματική δύναμη του γονιού δεν κρύβεται στην επιβολή, αλλά στην υπομονή και το παράδειγμα. Μάθε πώς να διαχειριστείς τις εντάσεις και να εμπνεύσεις το παιδί σου, όχι με τις φωνές, αλλά με τη στάση σου. 👇
https://parentsgo.kidsgo.com.cy/i-dynami-toy-enilika-na-empneyseis-mesa-apo-to-paradeigma-soy/

#Γονεϊκότητα

07/03/2026

✨ Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάποιες μέρες μοιάζουν με μια συνεχή μάχη με ξεσπάσματα, έλλειψη συγκέντρωσης ή νεύρα; 👇

Συχνά βλέπουμε τη συμπεριφορά ως γονεϊκή "αποτυχία", αλλά η επιστήμη μας δείχνει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να ξεκινά από την κουζίνα. Γνωρίζατε ότι το 67% της διατροφής ενός τυπικού παιδιού αποτελείται πλέον από υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα;

Αυτές οι τροφές δεν γεμίζουν μόνο το στομάχι· αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνεί ο εγκέφαλος. ⚡

Το έντερο αποκαλείται συχνά "δεύτερος εγκέφαλος". Παράγει τις χημικές ουσίες (όπως η σεροτονίνη) που βοηθούν τα παιδιά μας να παραμένουν ήρεμα, συγκεντρωμένα και ανθεκτικά. Όταν αντικαθιστούμε ένα συσκευασμένο σνακ με μια «αληθινή» τροφή, δεν ταΐζουμε μόνο το σώμα τους — τρέφουμε το νευρικό τους σύστημα. 🧠✨

Δεν πρόκειται για το να είσαι ο "τέλειος" γονέας, κανείς μας δεν είναι· πρόκειται για το να είσαι συνειδητοποιημένος. Μικρές, καθημερινές αλλαγές στο τι τρώνε σήμερα, χτίζουν τα θεμέλια για το πώς θα σταθούν στον κόσμο αύριο.

Έχετε τη δύναμη να χτίσετε την ανθεκτικότητά τους, ένα γεύμα τη φορά. Επιλέξτε την αληθινή τροφή. 🌿🍎

Εσείς καταφέρατε να αντικαταστήσετε κάποια υπερ-επεγεργασμένη με μία «αληθινή» τροφή που πραγματικά να αρέσει στα παιδιά σας; Ας δώσουμε έμπνευση ο ένας στον άλλο στα σχόλια! 👇

#Διατροφή #Υγεία #Παιδί #Γονείς #Εγκέφαλος #Ευεξία #ΣυνειδητήΓονεϊκότητα #έντερο

07/03/2026

Έχετε νιώσει ποτέ το βάρος της απόλυτης σιωπής από κάποιον που αγαπάτε; Τώρα φανταστείτε να είστε μόλις 4 ετών. 👇

Πρέπει να μιλήσουμε για την «τιμωρία της σιωπής» ή αυτό που συχνά λέμε «του κάνω μούτρα».

Φανταστείτε το εξής: Το τετράχρονο παιδί σας ρίχνει τον χυμό του, φωνάζει, ή ξεπερνά ένα όριο που δεν έχει καν κατανοήσει πλήρως ακόμα. Και ξαφνικά, ο άνθρωπος που αποτελεί το ασφαλές του καταφύγιο, γίνεται πάγος. Καμία οπτική επαφή. Καμία απάντηση. Καμία τρυφερότητα. Μόνο απόσταση.

Το παιδί ψελλίζει «Μαμά;» ή «Μπαμπά;». Προσπαθεί να σας πλησιάσει. Και συναντά έναν τοίχο.

Ως ενήλικες, συχνά το ονομάζουμε «αγνοώ την κακή συμπεριφορά». Όμως η αλήθεια είναι πως το νευρικό σύστημα ενός παιδιού δεν καταλαβαίνει από στρατηγικές πειθαρχίας. Λειτουργεί καθαρά με βάση την επιβίωση.

Για εκείνα, η σιωπή δεν σημαίνει «Αυτό είναι το όριο». Σημαίνει: «Δεν είμαι ασφαλής. Έκανα τεράστιο λάθος. Μπορεί να χάσω τον άνθρωπό μου».

Όταν η σύνδεση χάνεται, ένα παιδί δεν γίνεται πιο δυνατό. Γίνεται πιο μικρό. Πιο φοβισμένο. Πιο αγχωμένο και απεγνωσμένο να κερδίσει ξανά τη ζεστασιά σας.

Αν νιώθετε ότι πνίγεστε από τα νεύρα σας, είναι απόλυτα σεβαστό! Πάρτε ένα λεπτό. Διδάξτε τους τη συναισθηματική ρύθμιση λέγοντας: "Νιώθω πολύ θυμωμένος/η αυτή τη στιγμή και χρειάζομαι ένα λεπτό να ηρεμήσω. Σε αγαπάω κι επιστρέφω αμέσως."

Διορθώστε τη συμπεριφορά. Κρατήστε το όριο. Διδάξτε το σωστό. Αλλά ποτέ μην κάνετε την αγάπη να μοιάζει υπό όρους. Γιατί όταν η φωνή σας εξαφανίζεται, το παιδί δεν αμφισβητεί μόνο αυτό που έκανε. Αμφισβητεί το ποιο είναι. 🤍

💬 Πόσοι από εμάς μεγαλώσαμε με τα «μούτρα»; Πόσο δύσκολο είναι να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο σήμερα; Σας διαβάζω στα σχόλια. 👇

#ΘετικήΔιαπαιδαγώγηση #ΕνσυνείδητηΓονεϊκότητα #Γονείς #ΨυχολογίαΠαιδιού #ΑνατροφήΠαιδιού #Μητρότητα #ΣυναισθηματικήΑσφάλεια

07/03/2026

https://ziogoukalliopi.blogspot.com/2026/03/blog-post_7.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPMjc1MjU0NjkyNTk4Mjc5AAEeVoLZsBN45Ipbtx6_69NwNyPSKBnJOPNzVf78xOup-LrqgSq06uZPFyTDE3A_aem_2nqYvPp8Z0OfpKpq-owVjg&m=1

06/03/2026

https://www.facebook.com/share/1EHmkKEdyo/

Ο θυμός του παιδιού συχνά ενεργοποιεί τον θυμό του γονέα.
Και τότε η κατάσταση κλιμακώνεται.

Το παιδί όμως δεν έχει ακόμα τις δεξιότητες ρύθμισης που έχει ένας ενήλικας. Χρειάζεται συν-ρύθμιση. Χρειάζεται έναν ήρεμο εγκέφαλο δίπλα του για να ηρεμήσει ο δικός του.

Αν ο γονιός καταφέρει να πει:
«Βλέπω ότι είσαι πολύ θυμωμένος. Είμαι εδώ.»
τότε διδάσκει κάτι πολύ πιο σημαντικό από την υπακοή:
διδάσκει συναισθηματική διαχείριση.

05/03/2026

Τα μοναχοπαίδια ενώ στο σπίτι είναι αρχηγοί, στις επαφές τους με άλλα παιδιά έχουν δυσκολίες, γιατί τα θέλουν όλα δικά τους ή απεναντίας δείχνουν πολύ συνεσταλμένα και αδέξια. Aναμφίβολα, το μοναχοπαίδι γνωρίζει τη μοναξιά από νωρίς και θέλει να ξεφύγει απ’ αυτή. Γι’ αυτό, όταν έρχεται σε επαφή με άλλα παιδάκια, επιδιώκει συνήθως την παρέα τους ακόμα κι όταν είναι αδέξιο και δεν ξέρει να μοιράζεται. H στάση των γονιών σε αυτό το σημείο είναι καθοριστική.....🙂🙏
Από το βιβλίο μας "Οι γονείς κάνουν τη διαφορά!"
https://akappatou.gr/oi-goneis-kanoun-ti-diafora/
www.kappatou-psychologos.gr
https://akappatou.gr/

05/03/2026

05/03/2026

https://www.instagram.com/reel/DUx2WMVDOH-/?igsh=eXBram83bjB2Nmcy