Μαρία Νικολάου - Εγγεγραμμένη Σχολική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος

12/11/2025

Όταν η γη κουνιέται...ΣΕΙΣΜΟΣ!

Είναι πολύ φυσιολογικό τα παιδιά όπως και εμείς οι ενήλικες να βιώνουν φόβο, άγχος ή ακόμα και τραυματικά συμπτώματα μετά από έναν σεισμό.

Ο σεισμός είναι ένα αιφνίδιο και ανεξέλεγκτο γεγονός, και ειδικά για τα παιδιά μπορεί να κλονίσει το αίσθημα ασφάλειας που έχουν για τον κόσμο γύρω τους.

Τα παιδιά μπορεί να:

❗️Φοβούνται να κοιμηθούν μόνα τους ή να μείνουν μακριά από τους γονείς.

❗️Ξυπνούν τη νύχτα από εφιάλτες ή κραδασμούς (φανταστικούς ή πραγματικούς).

❗️Παρουσιάζουν σωματικά συμπτώματα (πονοκέφαλο, στομαχόπονο).

❗️Γίνονται πιο ευερέθιστα, κλαίνε εύκολα ή αποσύρονται.

❗️Αποφεύγουν να μπουν σε σπίτια, πολυκατοικίες ή να βρίσκονται σε κλειστούς χώρους.

❗️Παίζουν ή μιλούν επανειλημμένα για τον σεισμό (αναπαράσταση τραύματος).

Χρήσιμο σαν γονιός / εκαπιδευτικος είναι:

✅️ Αναγνωρίστε και ονομάστε τα συναισθήματα.
Μιλήστε ήρεμα για τον σεισμό. Εξηγήστε ότι ο φόβος είναι φυσιολογικός και ότι πολλοί ένιωσαν το ίδιο.

✅️ Προσφέρετε σταθερότητα και ρουτίνα.
Επαναφορά στις καθημερινές συνήθειες (ύπνος, σχολείο, παιχνίδι) βοηθά να ξαναχτιστεί το αίσθημα ασφάλειας.

✅️Αποφύγετε την υπερέκθεση σε ειδήσεις.
Οι εικόνες ή οι συζητήσεις για καταστροφές μπορεί να ξαναενεργοποιούν τον φόβο.

✅️Μοιραστείτε πρακτικές πληροφορίες.
Δείξτε στα παιδιά τι μπορείτε να κάνετε για να είστε ασφαλείς σε έναν σεισμό (ασκήσεις ετοιμότητας). Αυτό δίνει αίσθηση ελέγχου.

✅️Δώστε χρόνο.
Οι αντιδράσεις αυτές συνήθως μειώνονται με τον καιρό. Μην πιέζετε το παιδί να «ξεπεράσει» γρήγορα τον φόβο του.

✅️Ζητήστε βοήθεια αν τα συμπτώματα επιμένουν
Αν περάσουν πάνω από 4–6 εβδομάδες και το παιδί συνεχίζει να δυσλειτουργεί (δυσκολία ύπνου, αποφυγή σχολείου, έντονο άγχος), είναι καλό να ζητηθεί βοήθεια από παιδοψυχολόγο ή σχολικό ψυχολόγο.

Και επειδή κάθε παιδί είναι διαφορετικό παρακάτω σας δίνω ιδέες για δραστηριότητες ανάλογα με την ηλικία και τον σκοπό!

🛎 Για περισσότερες πληροφορίες και τρόπους να μιλήσεις στα παιδιά για το σεισμό παραμένω στην διάθεση σας

Μαρία Νικολάου Εγγεγραμμένη Σχολική Εκπαιδευτική Ψυχολόγος #648

08/09/2025

Κάθε νέα σχολική χρονιά είναι μια καινούργια αρχή.
📌Για τα παιδιά σημαίνει νέες εμπειρίες, προκλήσεις, φιλίες και γνώσεις.
📌Για τους γονείς και τους δασκάλους είναι μια ευκαιρία να σταθούν δίπλα τους ως συνοδοιπόροι σε αυτό το σχολικό ταξίδι.

•Με τη στάση μας, με τον τρόπο που μιλάμε για το σχολείο, μπορούμε να καλλιεργήσουμε στα παιδιά μια θετική εικόνα ώστε να το δουν ως έναν χώρο δημιουργίας, χαράς και ανακάλυψης.

•Όταν εμείς το παρουσιάζουμε με αγάπη και εμπιστοσύνη, τους δίνουμε το κίνητρο να το αγαπήσουν κι εκείνα.

💡 Πολλά παιδάκια, ειδικά στις πρώτες τάξεις, όταν τα ρωτάμε «πώς πέρασες στο σχολείο;» απαντούν απλά «καλά» ή «δεν ξέρω».
Δεν είναι ότι δεν θέλουν να πουν, απλώς η ερώτηση είναι πολύ γενική και δύσκολη να απαντηθεί.
Μερικές ιδέες που μπορεί να βοηθήσουν:

✅️Κάνε πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις
✅️ Μοιράσου πρώτα εσύ τα νέα της μέρας σου
✅️Χρησιμοποίησε παιχνίδι και δημιουργικότητα
✅️Δώσε χρόνο και χώρο
✅️Απόφυγε την πίεση

Μαρία Νικολάου Εγγεγραμμένη Σχολική Εκπαιδευτική Ψυχολόγος #648

08/09/2025

📌Πρακτικές συμβουλές για γονείς στην πρώτη ένταξη στο Δημοτικό

1. Δώστε σιγουριά
Τα παιδιά “διαβάζουν” το άγχος των γονιών. Ένα χαμόγελο, μια ζεστή αγκαλιά και λίγα ενθαρρυντικά λόγια (“θα περάσεις όμορφα”, “θα γνωρίσεις φίλους”) τα γεμίζουν αυτοπεποίθηση.

2. Καθιερώστε ρουτίνα
Ο σταθερός ύπνος, το πρωινό ξύπνημα και το ήρεμο ξεκίνημα της μέρας βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια.

3. Αφήστε χώρο για προσαρμογή
Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. Άλλα προσαρμόζονται άμεσα, άλλα χρειάζονται λίγες εβδομάδες. Υπομονή και θετική στάση είναι το κλειδί.

4. Ενθαρρύνετε την αυτονομία
Μικρά βήματα, όπως να τακτοποιεί την τσάντα του ή να ετοιμάζει τα πράγματά του, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και την υπευθυνότητα.

5. Μιλήστε για το σχολείο με χαρά
Αποφύγετε να ρωτάτε συνεχώς “τι έκανες;”· προτιμήστε πιο ανοιχτές ερωτήσεις όπως “τι σου άρεσε περισσότερο σήμερα;”. Έτσι η συζήτηση γίνεται πιο ευχάριστη και ουσιαστική.

6. Συνεργαστείτε με τον δάσκαλο
Κρατήστε ανοιχτή επικοινωνία. Ο δάσκαλος είναι σύμμαχος και πολύτιμος οδηγός για την προσαρμογή.

7. Δείξτε κατανόηση στα συναισθήματα
Μπορεί να υπάρξουν γκρίνιες, δάκρυα ή άρνηση. Αντί για αυστηρότητα, χρειάζεται ενσυναίσθηση: “Καταλαβαίνω ότι σου λείπω, αλλά ξέρω ότι θα τα καταφέρεις”.

Μαρία Νικολάου Εγγεγραμμένη Σχολική Εκπαιδευτική Ψυχολόγος

25/01/2025

Ευχαριστώ πολύ το Συμβουλευτικό Κέντρο Δήμου Πάφου και το Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» Δήμου Πάφου για την συνεργασία που ειχαμε για ακομη μια φορα στα πλαίσια της λειτουργιας Σχολής Γονέων.

Πραγματοποιήθηκε στις 22 Ιανουαρίου 2025 το πρώτο για φέτος σεμινάριο με θέμα «Διαχείρηση Ελεύθερου και Ποιοτικού Χρόνου - Ορθή χρήση διαδικτύου και πρακτικές για γονείς"

25/12/2023

Καλά Χριστούγεννα και χρόνια πολλά σε όλους μας!

16/11/2023

07/09/2023

Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Δήμου Πάφου διοργανώνει:

-Σχολή Γονέων: «Προσαρμογή των Παιδιών στο Δημοτικό Σχολείο», στις 21 Σεπτεμβρίου, στις 7.00 μ.μ.

Με αφορμή την έναρξη της νέας Σχολικής Χρόνιας, το Συμβουλευτικό Κέντρο Δήμου Πάφου θα λειτουργήσει Σχολή Γονέων στο πλαίσιο της οποία θα πραγματοποιηθούν ανοικτές συζητήσεις για θέματα γύρω από την ένταξη και προσαρμογή των παιδιών στην Δημοτική βαθμίδα εκπαίδευσης.

Η Σχολή Γονέων θα περιλαμβάνει συζητήσεις ανοικτού τύπου για θέματα όπως η οργάνωση και ο προγραμματισμός των παιδιών στην καινούργια για αυτά καθημερινότητα, την δημιουργία ρουτίνας αναφορικά με την σχολική μελέτη, την πρόληψη και διαχείριση έντονων καταστάσεων (όταν το παιδί αρνείται να πάει στο σχολείο).

Η Σχολή Γονέων οργανώνονται σε συνεργασία με τις Σχολικές Εκπαιδευτικές Ψυχολόγους Μαρία Νικολάου, Κατερίνα Χαρμανή και θα πραγματοποιηθούν στο Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» Δήμου Πάφου (3ος όροφος).

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις στα τηλ.: 96383260 και 96354949.

07/09/2023

Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Δήμου Πάφου οργανώνει σε συνεργασία με την Σχολική Εκπαιδευτική Ψυχολόγο Μαρία Νικολάου Βιωματικά εργαστήρια με θέμα "Εγώ & ο Εαυτός μου "

-Βιωματικά εργαστήρια για παιδιά 8-10 ετών. Θα διεξαχθούν τέσσερα συνολικά εργαστήρια στις 15,16,22 και 23 Σεπτεμβρίου.

Τα βιωματικά Εργαστήρια θα περιλαμβάνουν δραστηριότητες για αναγνώριση, διαχείριση και έκφραση συναισθημάτων έτσι ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν συναισθηματικά εφόδια, όπως ενσυναίσθηση και ψυχική ανθεκτικότητα. Επίσης, μέσα από τα βιωματικά Εργαστήρια τα παιδιά θα μάθουν τεχνικές διαχείρισης άγχους, ειδικότερα με την έναρξη της νέας Σχολικής χρονιάς, όπου το άγχος για πολλά παιδιά κυμαίνεται σε αυξημένα επίπεδα. Παράλληλα, μέσα από τα βιωματικά Εργαστήρια τα παιδιά θα μάθουν τρόπους επικοινωνίας, ώστε να είναι σε θέση να επικοινωνήσουν τόσο τα θετικά όσο και αρνητικά στοιχεία της καθημερινότητας τους, άλλα και να αναπτύξουν υγιές και διαπροσωπικούς δεσμούς με άλλα άτομα.

Η τα Βιωματικά Εργαστήρια θα πραγματοποιηθούν στο Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» Δήμου Πάφου (3ος όροφος).

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις στα τηλ.: 96383260 και 96354949.

04/07/2023

Σε συνεργασία με το Συμβουλευτικό Κέντρο Δήμου Πάφου θα πραγματοποιηθεί σειρά Βιωματικών Εργαστηρίων για παιδιά ηλικίας 8~10ετων.

•Μέσα από πολύ παιχνίδι και διασκέδαση τα παιδιά θα έχουν την δυνατότητα να :

📌μάθουν να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματα τους
📌 να μάθουν τεχνικές διαχείρισης του άγχους
📌να μάθουν να λένε αλλά και να δέχονται το "ΟΧΙ"
📌Να μάθουν να συνεργάζονται και να δραστηριοποιούνται ομαδικά.

Ημερομηνίες και ώρες Βιωματικών Εργαστηρίων:
✅️ 20.07.2023 🕡 06:30μ.μ.
✅️ 27.07.2023 🕡 06:30μ.μ.
✅️ 03.08.2023 🕡 06:30 μ.μ.

📍Θερινό Αττικόν Πάφου

•Κόστος συμμετοχής ανά παιδί 10€

📌Απαραίτητη η προκρατηση θέσης λόγω περιορισμένων θέσεων.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις επικοινωνήσετε στα 📞96383260 📞96354949

•Υπηρεσίες Συμβουλευτικής σε Γονείς/Παιδία/Έφηβους,
?

01/06/2023

Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Δήμου Πάφου και το Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» του Δήμου Πάφου πραγματοποίησαν σήμερα το πρώτο απο σειρά βιωματικών εργαστηρίων στα πλαίσια της Σχολής Γονέων η οποία θα δραστηριοποιείται στο Πολυδύναμο Κέντρο με θέμα «Μεγαλώνοντας Υπέροχα Παιδιά».
Το πρώτο βιωματικό εργαστήρι είχε θέμα «Αντίο πιπίλα, Τέλος οι πάνες». Οι Σχολικοί Εκπαιδευτικοί Ψυχολόγοι Μαρία Νικολάου και Κατερίνα Χαρμανή αναφέρθηκαν στην σημασία της πιπίλας και της πάνας στην ανάπτυξη των παιδιών, στους μύθους γύρω απο αυτές, στους τρόπους διακοπής τους αλλά και στην σημαντικότητα της καλής συνεργασίας σχολείου - οικογένειας.

Με την λειτουργία της Σχολής Γονέων το Συμβουλευτικό Κέντρο του Δήμου Πάφου και το Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» Δήμου Πάφου στοχεύουν στην επιμόρφωση και καθοδήγηση των γονέων, των εκπαιδευτικών αλλά και των φροντιστών παιδιών με απώτερο σκοπό την καλύτερη ανάπτυξη των παιδιών.

Να ευχαριστήσουμε τον Δήμαρχο Πάφου κύριο Φαίδωνα Φαίδωνος Phedon Phedonos και το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Πάφου Pafos Municipality - Δημος Παφου για την πολύτιμη στήριξη προς το Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας «Ζέτα Αιμιλιανίδου» και την δέσμευση τους για συνεχή πρόοδο και ανάπτυξη αλλά και το κοινωνικό έργο που επιτελούν. Να ευχαριστήσουμε επίσης όλους όσους αγκάλιασαν αυτή την πρωτοβουλία και μας στηρίζουν σε κάθε μας βήμα.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να αποτείνεστε στο τηλ. 26935562 και στο Πολυδύναμο Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας "Ζέτα Αιμιλιανίδου" Δήμου Πάφου .

02/04/2023

Παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό σήμερα 2 Απριλίου!

•Ο αυτισμός είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή η οποία εμποδίζει το παιδί να κατανοήσει σωστά αυτά που βλέπει, ακούει και αισθάνεται. Σαν αποτέλεσμα, το παιδί έχει προβλήματα στην επικοινωνία, κοινωνική επαφή, διαπροσωπικές σχέσεις και συμπεριφορά. Ο βαθμός σοβαρότητας των συμπτωμάτων του αυτισμού είναι διαφορετικός από παιδί σε παιδί.

•Τα συμπτώματα του αυτισμού εμφανίζονται συνήθως πριν την ηλικία των τριών χρόνων του παιδιού.

📌Με αφορμή την σημερινή ημέρα, και επειδή η έγκαιρη παρέμβαση είναι πολύ σημαντική γνωρίστε το Κέντρο Οικογενειακής Στήριξης για τον Αυτισμό ΑΚΤΙδΑ στο πιο κάτω σύνδεσμο:
🌐https://aktidacy.org/

25/12/2022

Καλά Χριστούγεννα και Χρόνια Πολλά σε όλους με υγεία!