Angelos Titsinidis Psychologist

14/11/2025

ΑΝΤΙ ΝΑ ΚΥΝΗΓΑΣ Ο,ΤΙ "ΠΡΕΠΕΙ", ΜΑΘΕ ΝΑ ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ Ο,ΤΙ ΣΕ ΓΕΜΙΖΕΙ.

Η ζωή δεν είναι λίστα με στόχους, αλλά μια πορεία γεμάτη εμπειρίες, σχέσεις και αυθεντικές στιγμές.
Όσο περισσότερο εστιάζεις σε αυτά που έχουν πραγματικό νόημα, τόσο πιο ελεύθερος και ευτυχισμένος γίνεσαι.

13/11/2025

Οι μικρές καθημερινές πράξεις, όπως ένα «ευχαριστώ», μια αγκαλιά ή ένα μήνυμα αγάπης, ενισχύουν περισσότερο τη σταθερότητα και την ευτυχία μιας σχέσης απ’ ό,τι οι μεγάλες ρομαντικές κινήσεις;

Οι έρευνες δείχνουν πως η καθημερινή εκτίμηση είναι το “μυστικό” της μακροχρόνιας αγάπης.

Gottman, J., & Gottman, J. (2019). The relationship cure: A 5 step guide to strengthening your marriage, family, and friendships. Harmony Books.

12/11/2025

12/11/2025

Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ ΔΕΝ ΦΕΡΝΕΙ ΠΟΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΛΥΤΡΩΣΗ.

Η αληθινή δύναμη βρίσκεται στην αποδοχή, τη θεραπεία και την εξέλιξη.
Μάθε να αφήνεις πίσω ό,τι σε πόνεσε, χωρίς να το κουβαλάς μαζί σου.

11/11/2025

Η ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ.

Η αυτοεκτίμηση δεν είναι εγωισμός, είναι η βάση για μια υγιή ψυχή και ισορροπημένες σχέσεις.
Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου άνευ όρων, γιατί από εκεί ξεκινά κάθε ουσιαστική αλλαγή.

10/11/2025

👉Όταν η ζωή σε πιέζει με τα «πολλά», μην προσπαθείς να τα κουβαλήσεις όλα μαζί.

🎯Σταμάτα, πάρε μια ανάσα και κοίτα τι μπορείς να αφήσεις κάτω για λίγο.

✅Μερικές φορές το βάρος που νιώθουμε δεν προέρχεται από την ποσότητα, αλλά από την ανάγκη να τα κάνουμε όλα ταυτόχρονα.

✅Η αλλαγή έρχεται όταν μάθουμε να προχωράμε βήμα–βήμα, με ρυθμό, υπομονή και επίγνωση. Κάθε μικρό βήμα είναι πρόοδος, και κάθε ανάπαυση είναι μέρος της διαδρομής.

#ψυχολογία #ισορροπία #αυτοβελτίωση #ενσυνειδητότητα #προσωπικήανάπτυξη

07/11/2025

👉Σε κάθε σχέση υπάρχουν στιγμές έντασης, παρεξηγήσεις και αποστάσεις.

🎯Το σημαντικό όμως δεν είναι να αποδείξουμε ποιος έχει δίκιο, αλλά να θυμηθούμε γιατί ξεκινήσαμε μαζί.

✅Όταν πολεμάμε για τη σχέση μας, δίνουμε χώρο στην κατανόηση, στην επικοινωνία και στην αγάπη να αναπτυχθούν ξανά.

✅Κάθε δυσκολία μπορεί να γίνει ευκαιρία, αν επιλέξουμε να σταθούμε ο ένας δίπλα στον άλλο κι όχι απέναντι.

✅Οι υγιείς σχέσεις δεν είναι χωρίς προβλήματα· είναι σχέσεις όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να αγαπούν πιο ώριμα μέσα από αυτά.

#ψυχολογία #σχέσεις #επικοινωνία #αγάπη #ζευγάρι

06/11/2025

05/11/2025

👉Πόσες φορές προσπάθησες να κρατήσεις μέσα σου όσα νιώθεις;

✅Να μη δείξεις πόνο, φόβο, θυμό ή θλίψη — για να μη «φάνεις αδύναμος»;
Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν μπορεί να τα κρύψει όλα. Όσα δεν εκφράζουμε, βρίσκουν άλλους τρόπους να βγουν στην επιφάνεια· μέσα από το σώμα, τη συμπεριφορά ή τη σιωπή μας.

Η αποδοχή των συναισθημάτων δεν είναι αδυναμία. Είναι θάρρος. Είναι το πρώτο βήμα για να επουλωθεί η ψυχή.
Αν νιώθεις πως ήρθε η στιγμή να φροντίσεις τον εαυτό σου, η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να το κάνεις.

04/11/2025

Το κόστος του να θέτει κανείς ΟΡΙΑ!!!

04/11/2025

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική σχέση που θα έχουμε ποτέ.
Όταν αρχίζουμε να τον εμπιστευόμαστε, κάτι μέσα μας αλλάζει, νιώθουμε πιο σταθεροί, πιο δυνατοί, πιο σίγουροι.
Οι θετικές δηλώσεις δεν είναι απλώς λόγια· είναι μια καθημερινή υπενθύμιση ότι αξίζουμε, ότι μπορούμε, ότι έχουμε τη δύναμη να προχωρήσουμε.
Αν δυσκολεύεσαι να δεις τον εαυτό σου με καλοσύνη, η θεραπεία μπορεί να γίνει ο καθρέφτης που θα σε βοηθήσει να το ξαναδείς καθαρά.

03/11/2025

👉Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη..

✅Είναι μια ικανότητα που καλλιεργείται.
✅Κάθε φορά που επιλέγουμε να σταθούμε όρθιοι μετά από μια
δυσκολία,ριζώνουμε λίγο πιο βαθιά μέσα μας.