7 Buddhas Yoga Center Paphos

15/10/2025

😩 Feeling hunched or tilted forward? You're not alone!
Most of us sit far too much, causing our bodies to adapt in unhealthy ways. This results in muscle imbalances: tight or strong muscles versus weak or stretched ones. Let's break it down:
Lower Body & Pelvis
Quads and hip flexors become overly tight, while your back, glutes, and hamstrings weaken. The outcome? A forward-tilted pelvis straining your lower back (hello, lumbar lordosis!).
Fun fact: Right-handers often tilt right; lefties tilt left.

Upper Body & Shoulders
Chest (pecs/anterior delts), biceps, triceps, and lats tighten from hunching, pulling your arms inward. Upper and mid-back muscles (rhomboids, mid-traps) weaken, leading to shoulders rounding into thoracic kyphosis. Phone slump, anyone?

Watch out for that neck hump at C7!
It's a vicious cycle—but one that’s fixable! Stretch tight areas, strengthen weaker ones, and reclaim your posture. 💪

Quick win: What's ONE thing you're doing TODAY to stand taller?

Share in the comments! (Tag a friend who needs this!)
#

04/09/2025

Why Your Feet Are More Important Than You Think 👣
We often take our feet for granted, but they are the foundation of our entire body! Neglecting foot health can have a surprising ripple effect, impacting everything from your knees and back to your posture and overall energy levels.

Here are a few reasons why taking care of your feet is so crucial for your whole body:

They are your body's foundation.
Just like a building needs a strong foundation, so does your body. Your feet absorb the shock of every step you take. If your feet are misaligned or unhealthy, it can throw off your entire body’s balance, leading to issues in your ankles, knees, hips, and even your spine.

They are a gateway to your nervous system.
Your feet contain thousands of nerve endings. Conditions like diabetic neuropathy can be detected in the feet first. Paying attention to any numbness, tingling, or pain in your feet can be an early warning sign of a more serious health issue.

They affect your posture and alignment.
Poor foot health, such as flat feet or high arches, can change the way you stand and walk. This can lead to improper posture, which puts extra strain on your muscles and joints. Over time, this can cause chronic pain in your back, neck, and shoulders.

They impact your circulation.
Good blood flow is essential for overall health. Wearing tight shoes or having foot problems can impede circulation in your lower legs and feet. Simple exercises like rotating your ankles or wiggling your toes can help keep the blood flowing freely.

They can be a source of chronic pain.
Plantar fasciitis, bunions, and other foot conditions are not just a nuisance; they can cause significant pain that makes it difficult to walk, exercise, or even stand for long periods. When you're in constant pain, it affects your mood, energy, and quality of life.

How can you show your feet some love? ❤️

Choose the right shoes: Make sure your shoes fit well and provide proper support.

Stretch and exercise: Simple foot exercises can improve flexibility and circulation.

Pay attention to pain: Don't ignore persistent aches or discomfort. A podiatrist can help!

Give them a break: Elevate your feet at the end of the day to reduce swelling.

Inspect them regularly: Check for cuts, blisters, or changes in skin or nail color.

Remember, taking care of your feet is not a luxury—it's a vital part of your overall health and well-being. Your feet carry you through life, so let's give them the attention they deserve!

28/06/2025

Ernst Potempa
20:42 (30 minutes ago)
to me

📍 Your Health Starts at the Feet

Your feet are your foundation.
They carry you, balance you, and absorb shock with every step.
If your feet are misaligned, stiff, or weak — your knees, hips, spine, and even your neck can suffer.
✅ Good feet = a resilient body.
🚫 Neglect your feet = invite tension everywhere else.

Take care of your base — your whole body will thank you.
🙏 Barefoot walks, stretching, conscious movement… it starts here.

23/05/2025

12/05/2025

Without knowing about Patanjali,
I said the following words to my clients, who had tried Yoga before and found it too difficult:

05/12/2023

Friends, now there is an opportunity to join the Om Chanting practice also in Cyprus🕉️

It is practiced all over the world, it is universal, it doesn’t matter nationality, religion, age. This practice unites everyone🌎

This is a powerful and ancient practice that:
✅ works healingly for a person
✅cleanses space up to 2 km
✅increases vibration
✅helps to reveal intuition
✅opens up new sensations
and many other positive effects👍

We carry out on a regular
-Non-profit activity🫶🏻
-Entrance is free 🙏
-Let's change the world for the better together🩷

20/02/2023

Welcome to our new Yoga Room at 7 Buddhas Yoga Center Paphos
Limnaria Westpark, Shop 71

19/02/2023

05.03. в 11:00 Приглашаю на открывающую Сердце шаманскую церемонию какао (в этот раз только для женщин)!

☕️ Культура изготовления какао и его сакрального употребления началась ещё 1000 лет до нашей эры в Центральной Америке (на территории нынешней Гватемалы, Мексики и их окрестностей).
Древние Майа называли какао не иначе как "пища богов" из-за его свойства соединять нас с чем-то высшим, божественным.

☕️ Мало кто знает, что церемониальный какао не имеет почти ничего общего с тем напитком, который мы иногда употребляем в порошковом виде с молоком и сахаром (типа Nesquik). Настоящий какао обладает поистине волшебным действием на наше тело и на нашу психику, и вот почему:

☕️ Церемониальный какао, в отличие от промышленного, собирается, ферментируется и готовится особым образом, что позволяет сохранить все полезные витамины и минералы.

☕️ Он также имеет более высокую концентрацию восстанавливающих здоровье и изменяющих сознание веществ, таких как:
• теобромин,
• серотонин,
• проантоцианин,
• анандамин,
• метилксантины,
• триптофан,
• фенилэтиламин, и
• многих других, вызывающих при употреблении ощущение «раскрытия сердца» ❤️☕️

☕️ Какао несёт в себе очень женскую энергию, обычно с помощью него работают с сердечной чакрой Анахатой.

❤️ В процессе церемонии вы почувствуете раскрытие сердца, ощущение безусловной любви и принятия всего живого, Единство с Миром ❤️

Девочки, предлагаю на эти часа 2 отключиться от мирских забот, собраться в наш милый женский круг и просто прожить все эти чувства вместе в безопасном пространстве принятия под шаманскую музыку! 💃

Также в программе:

- практика по деконценирации
- метафорические карты
- коуч-практика "нереальные мечты"

Церемония будет проходить в зале для йоги , поэтому можно будет и потанцевать, и полежать-понежиться, и поболтать о своём о женском! 🥰

Рекомендации:

- В день церемонии желательно воздержаться от кофе
- Не есть в течение 4х часов до церемонии (либо что-то очень лёгкое, не сладкое)
- Удобная одежда
- Поскольку будем сидеть на полу (коврики, подушки), захватите тёплые носки или сменную обувь
- Возьмите любимую кружку (если есть)
- Строго 16+

Местоположение: 7 Buddhas Yoga and Massage Center Paphos
https://maps.app.goo.gl/mKuujV9vqHa2ooHw8
Yulia Korobkova
+35797945775

Орг. сбор: 15 евро