Centrum psychoterapii Psychology Change

Centrum psychoterapii Psychology Change Klinika psychoterapii Online • Warszawa • Gdańsk 🩵🧠 Darmowa wstępna konsultacja i profesjonalny dobór Terapeuty.

Nie musimy być silni za wszelką cenę.Dla wielu osób najtrudniejsze słowa to nie „poradzę sobie”, ale „potrzebuję pomocy”...
01/01/2026

Nie musimy być silni za wszelką cenę.
Dla wielu osób najtrudniejsze słowa to nie „poradzę sobie”, ale „potrzebuję pomocy”.

Z psychologicznego punktu widzenia to nie jest oznaka słabości, lecz odwagi i kontaktu ze sobą. To moment, w którym zaczynamy widzieć, na kogo naprawdę możemy liczyć i które relacje są bezpieczne, wspierające, prawdziwe.

W nowym roku życzymy sobie i Wam nie tylko siły.
Życzymy szczęścia, ulgi, wsparcia i relacji,
w których nie trzeba udawać, że wszystko jest w porządku.

Bycie szczęśliwym jest ważniejsze niż bycie „twardym”.

Święta nie dla każdego są radosnym czasem.Dla wielu osób to moment, który uruchamia napięcie, samotność, zmęczenie oczek...
16/12/2025

Święta nie dla każdego są radosnym czasem.
Dla wielu osób to moment, który uruchamia napięcie, samotność, zmęczenie oczekiwaniami albo powrót do trudnych wspomnień.
Nie ma jednego „właściwego” sposobu przeżywania Świąt.
Najważniejsze jest to, by spędzić je tak, jak jest dla nas bezpiecznie i wspierająco- nawet, jeśli oznacza to ciszę zamiast spotkań, bliskość zamiast obowiązku, albo granice zamiast tłumaczeń.
Obyśmy wybierali:
🤍akceptację zamiast oceny,
🤍zrozumienie zamiast pretensji,
🤍obecność zamiast pośpiechu,
🤍życzliwość zamiast pustych słów,
🤍miłość zamiast obojętności.

Nie tylko od święta.
Każdego dnia- wobec innych i wobec siebie. ❤️

Klinika psychoterapii Psychology Change dołącza do grona Partnerów Fundacji NieRozumiemCzemu.pl Jako prywatna klinika ps...
10/12/2025

Klinika psychoterapii Psychology Change dołącza do grona Partnerów Fundacji NieRozumiemCzemu.pl
Jako prywatna klinika psychoterapii od lat pracujemy z osobami w kryzysie psychicznym i wiemy, jaką różnicę może zrobić szybki i odpowiednio dopasowany dostęp do specjalisty. Wiemy też, że wiele osób, które tego wsparcia najbardziej potrzebują, nie może sobie pozwolić na prywatne leczenie.
Postanowiliśmy wziąć odpowiedzialność i realnie włączyć się w działania społeczne.
Od dziś Psychology Change wspiera Fundację NieRozumiemCzemu.pl finansowo oraz pokrywa koszt leczenia wybranych podopiecznych fundacji , które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej lub finansowej, a potrzebują pilnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej.
Wierzymy, że dobro wraca, a odpowiedzialność społeczna zaczyna się tam, gdzie dostrzegamy tych, których często nikt nie widzi.
Zespół kliniki będzie wspólnie z Fundacją działał na rzecz zwiększenia dostępności do specjalistycznego wsparcia, zapewniając pomoc tym, którzy nie muszą i nie powinni być z tym sami 💙

Okazja sprawdza lojalność skuteczniej niż jakikolwiek kryzys. I rzeczywiście część ludzi tego testu nie przechodzi. Z ps...
01/12/2025

Okazja sprawdza lojalność skuteczniej niż jakikolwiek kryzys. I rzeczywiście część ludzi tego testu nie przechodzi.
Z psychologicznego punktu widzenia jest to rezultat kilku nakładających się mechanizmów:
- chęci szybkiej ulgi
- przekonania, nikt się nie dowie
- potrzeby potwierdzenia własnej wartości
- potrzeby rekompensaty swoich własnych deficytów
- ucieczki od napięcia

Wartości deklaruje każdy. Ale nie każdy według nich żyje.
Lojalność, uczciwość i charakter nie są deklaracją, są kompetencją psychiczną, którą buduje się latami.
Pamiętaj, to, co ktoś robi świadczy o nim samym.
To nie jest o Tobie 🩵







Słowa mają znaczenie.W momentach kryzysu nie „naprawiają” sytuacji, ale potrafią stworzyć przestrzeń, w której człowiek ...
23/11/2025

Słowa mają znaczenie.
W momentach kryzysu nie „naprawiają” sytuacji, ale potrafią stworzyć przestrzeń, w której człowiek nie czuje się sam.
W gabinecie widzimy to codziennie, jedno zdanie potrafi obniżyć napięcie, przywrócić nadzieję albo dać komuś siłę, żeby zrobić kolejny krok.
Nie trzeba wielkich gestów. Czasem największym wsparciem jest proste: „Jestem przy Tobie. Słucham.”






Czasem najtrudniejszą decyzją nie jest „wytrzymać dłużej”, ale dać sobie prawo, by odejść.Z psychologicznego punktu widz...
16/11/2025

Czasem najtrudniejszą decyzją nie jest „wytrzymać dłużej”, ale dać sobie prawo, by odejść.

Z psychologicznego punktu widzenia odejście nie jest porażką ani ucieczką.
Bywa aktem troski o siebie, pierwszym momentem, w którym zauważasz własne granice nawet, jeśli nie masz jeszcze odwagi ich postawić.
Czasem ten „krok ” jest mały i symboliczny: odcięcie się na chwilę, złapanie oddechu, rozmowa z kimś zaufanym.
I to już jest początek.

Nie każdy może odejść natychmiast.
Nie każdy ma zasoby, bezpieczeństwo, i wsparcie.
Ale każdy ma prawo szukać przestrzeni, w której będzie bezpieczny, szanowany i kochany.
Jeśli jesteś w miejscu, które Cię wypala, pamiętaj, że nie musisz przez to przechodzić samodzielnie.








Każdy mierzy się z czymś, o czym nikt inny nie wie. Bądźmy dla siebie życzliwi 🤍
09/11/2025

Każdy mierzy się z czymś, o czym nikt inny nie wie. Bądźmy dla siebie życzliwi 🤍





Umiejętność życia w pojedynkę jest podstawą do czerpania szczęścia z życia razem.W zdrowym związku obecność drugiej osob...
03/11/2025

Umiejętność życia w pojedynkę jest podstawą do czerpania szczęścia z życia razem.
W zdrowym związku obecność drugiej osoby nie jest ucieczką od samotności — jest wzbogaceniem życia, które już ma swoją pełnię.
Umiejętność bycia samemu ze sobą, znoszenia ciszy, radzenia sobie z emocjami i własnymi myślami, to fundament relacyjnej dojrzałości.
Kiedy wchodzimy w relację z miejsca wewnętrznej stabilności, przestajemy szukać w partnerze „ratunku” — zaczynamy budować prawdziwą bliskość, opartą na wyborze, nie potrzebie.
To właśnie wtedy pojawia się spokój, partnerstwo i przestrzeń na wzajemny rozwój.
Refleksja dla Ciebie:
Zanim zapytasz, czy jesteś gotowy/a na związek, zapytaj siebie, czy czujesz się dobrze z samym sobą.
Bo od tej odpowiedzi zależy jakość wszystkiego, co zbudujesz później.

Przeżywanie żałoby ❤️‍🩹W doświadczaniu żałoby to, co kiedyś dawało nam radość, ciepło i poczucie bliskości, po stracie s...
31/10/2025

Przeżywanie żałoby ❤️‍🩹

W doświadczaniu żałoby to, co kiedyś dawało nam radość, ciepło i poczucie bliskości, po stracie staje się przypomnieniem o tym, co utraciliśmy — i właśnie dlatego potrafi ranić.

Z perspektywy psychologicznej to naturalny etap żałoby. Umysł i serce potrzebują czasu, aby nauczyć się, że miłość i wspomnienia mogą istnieć również bez obecności fizycznej. Dopóki rana jest świeża, każde wspomnienie jest jak dotknięcie miejsca, które jeszcze się nie zagoiło. Ale z czasem — jeśli pozwolimy sobie przeżyć żałobę w pełni — te „noże” zaczynają się wygładzać. To, co raniło, zaczyna koić. Wspomnienia nie znikają, lecz przestają być źródłem bólu — stają się źródłem wdzięczności, cichego światła, które przypomina o miłości, jakiej doświadczyliśmy.

W czasie Święta Zmarłych warto pozwolić sobie na oba uczucia jednocześnie — i na smutek, i na ciepło wspomnienia. Bo żałoba nie jest zaprzeczeniem miłości, lecz jej przedłużeniem — tylko w innej formie.

Czas nie leczy bólu przez zapomnienie. Czas uczy nas żyć z pamięcią w sposób, który nie rozdziera, ale łączy 🫂.




„Czasem nie pamiętasz słów, ale pamiętasz ton głosu. Czasem nie pamiętasz twarzy, ale pamiętasz ciepło.”To, co zostaje w...
29/10/2025

„Czasem nie pamiętasz słów, ale pamiętasz ton głosu. Czasem nie pamiętasz twarzy, ale pamiętasz ciepło.”

To, co zostaje w nas po spotkaniu z drugim człowiekiem, to nie jego argumenty, rady czy gesty — lecz emocjonalny ślad, jaki w nas zostawia.
To właśnie ton głosu, sposób patrzenia, spokój, akceptacja sprawiają, że czujemy się bezpieczni, ważni, widziani.

W terapii mówimy o „doświadczeniu korektywnym” – o tym, że kontakt z osobą, która reaguje z empatią i troską, może leczyć rany zadane w przeszłości.
Nie słowa, lecz emocjonalna jakość obecności tworzy zmianę.

Dlatego warto pamiętać: czasem nie trzeba niczego mądrego powiedzieć.
Czasem wystarczy być — z ciepłem, uwagą i spokojem. 🩵

„Ciesz się z tego, co masz. Nawet jeśli to niewiele — to wciąż nieskończenie więcej niż nic.” W psychologii często mówim...
29/10/2025

„Ciesz się z tego, co masz. Nawet jeśli to niewiele — to wciąż nieskończenie więcej niż nic.”

W psychologii często mówimy o zakotwiczeniu w „tu i teraz” – umiejętności bycia obecnym, zamiast nieustannie gonić za tym, czego jeszcze nie mamy.
To właśnie brak kontaktu z teraźniejszością sprawia, że łatwo wpadamy w pułapkę porównań, deficytów i impulsywnych zakupów.

W czasie, gdy reklamy podsycają przekonanie, że szczęście można kupić, warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie:

„Czego naprawdę teraz potrzebuję — przedmiotu czy spokoju?”

Wdzięczność nie oznacza całkowitej rezygnacji z kupowania nowych rzeczy. To raczej umiejętność podejmowania decyzji bez kompulsji, świadome zauważenie, że wiele z tego, czego szukamy, już jest obecne: bezpieczeństwo, relacje, możliwości, chwile oddechu.
Kiedy to dostrzeżemy, napięcie opada, a potrzeba „więcej” przestaje rządzić naszym nastrojem.

To jest właśnie moment równowagi — bycia tu i teraz, zamiast tam, gdzie reklamy mówią, że powinniśmy być i co powinniśmy kupić.

Czy każdy psycholog jest psychoterapeutą? 🤔W Polsce wciąż trwają prace legislacyjne nad ustawą o zawodzie psychoterapeut...
30/07/2025

Czy każdy psycholog jest psychoterapeutą? 🤔
W Polsce wciąż trwają prace legislacyjne nad ustawą o zawodzie psychoterapeuty, ale od dawna istnieją jasne standardy, które określają, kto może posługiwać się tym tytułem.

Niestety coraz częściej spotykamy się z sytuacjami, gdy osoby po krótkich kursach rozwoju osobistego czy coachingu, bądź psychologowie bez ukończonych szkoleń nazywają siebie bezpodstawnie „psychoterapeutami”, wprowadzając pacjentów w błąd i narażając ich zdrowie psychiczne.

W naszym najnowszym artykule wyjaśniamy:
👉🏻czym różni się psycholog od psychoterapeuty,
👉🏻jakie kwalifikacje musi mieć psychoterapeuta,
👉🏻jak sprawdzić, czy Twój terapeuta jest psychoterapeutą,
👉🏻dlaczego korzystanie z pomocy osób nieuprawnionych może być niebezpieczne

🩵Dbaj o swoje zdrowie psychiczne i świadomie wybieraj specjalistów.
Przeczytaj cały artykuł tutaj 👉🏻 link w komentarzu






Address

Paphos

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum psychoterapii Psychology Change posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category