Pediamed

07/12/2025

Η «επιδημία» του κινητού τηλεφώνου – Aπό τη συνήθεια, στον εθισμό!.................«Πολλοί θεωρούν τον εθισμό και την εξάρτηση στο κινητό, απλώς μια συνήθεια, μας είπε ο δρ Βερεσιές, όμως η διαφορά, είναι θεμελιώδης. Η συνήθεια, είναι μια αυτόματη συμπεριφορά, ενώ ο εθισμός, είναι η καταναγκαστική ενασχόληση με μια δραστηριότητα, παρά τη γνώση των αρνητικών συνεπειών, που αυτή επιφέρει. Όταν η χρήση αρχίζει να διαταράσσει την εργασία, τον ύπνο, τις σχέσεις, την προσοχή και τη συγκέντρωση, τότε μιλάμε για εξάρτηση». Πρόσθεσε ότι «ο πυρήνας του προβλήματος, είναι νευροβιολογικός και βρίσκεται στη ντοπαμίνη. Για χρόνια, την ονομάζαμε ορμόνη της ευχαρίστησης. Πλέον, γνωρίζουμε ότι η ντοπαμίνη, είναι κυρίως η ορμόνη της «πρόβλεψης» και της «ώθησης». Το σύστημα ανταμοιβής μας, ενεργοποιείται δραματικά από την αναμονή. Η πρόκληση της εποχής μας, είναι να εκπαιδεύσουμε τους χρήστες, να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη και να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους. Δεν δαιμονοποιούμε την τεχνολογία. Τα κινητά, τα ταμπλετ και η σύγχρονη τεχνολογία, είναι θαύματα της μηχανικής. Όμως, πρέπει να μεταβούμε από την ασυνείδητη κατανάλωση, στη συνειδητή χρήση. Ο στόχος, είναι να είμαστε εμείς, οι αφέντες της προσοχής μας. Η ζωή συμβαίνει εκεί έξω, στα πρόσωπα των ανθρώπων, στη διαδρομή, στο φαγητό, στη συζήτηση, στην διαπροσωπική κοινωνική μας επαφή. Ας μην τη χάσουμε, κοιτάζοντας μια φωτεινή οθόνη!».........................

Για «σιωπηλή επιδημία και εθισμό στη χρήση του κινητού τηλεφώνου από ενήλικα, αλλά και ανήλικα άτομα» στην Κύπρο και διεθνώς, κάνει λόγο ο γνωστός

06/12/2025

ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΣΗΜΕΡΑ,ΜΕΓΑΛΗ Η ΧΑΡΗ ΤΟΥ !ΕΥΧΕΣ ΣΕ ΟΣΕΣ ΚΑΙ ΟΣΟΥΣ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ!ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΚΑΙ Ο ΕΓΓΟΝΟΣ ΜΟΥ ΝΙΚΟΛΑΣ ΠΟΥ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΝΑ ΟΜΟΡΦΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΦΩΤΙΖΕΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ!
ΜΑΚΑΡΙ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΟΥ ΣΤΙΣ ΘΑΛΑΣΣΕΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΑΛΗΝΙΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΦΟΥΡΤΟΥΝΕΣ Ο ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΑ ΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ!
ΔΙΠΛΗ ΛΟΙΠΟΝ Η ΓΙΟΡΤΗ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΣΗΜΕΡΑ !ΠΑΝΤΑ ΣΑΝ ΤΑΞΙΔΕΥΟΥΜΕ ,ΣΕ ΓΑΛΗΝΙΑ ή ΑΓΡΙΕΜΕΝΑ ΝΕΡΑ,ΜΕ ΗΡΕΜΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΙΑ ΘΑ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΛΙΜΑΝΙΑ ΑΠΑΝΕΜΑ ! ΚΑΙ ΑΝ ΚΑΜΜΙΑ ΦΟΡΑ ΜΑΣ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΞΑΝΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΑΣ ΘΑ ΣΤΑΘΟΥΜΕ ΔΥΝΑΤΑ! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!
Δρ Νίκος Κονναρής

04/12/2025

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την πρόληψη τυχαίων δηλητηριάσεων

Οι δηλητηριάσεις στα παιδιά είναι συνήθως τυχαίες αλλά συχνές και τα παιδιά κάτω των 5 ετών διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο δηλητηρίασης επειδή είναι περίεργα και τους αρέσει να εξερευνούν. Οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να λάβουν απλά μέτρα για να αποτρέψουν τις πιο συχνές αιτίες δηλητηρίασης.
-Φάρμακα
Τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα (OTC) φάρμακα αποτελούν κύρια αιτία δηλητηρίασης στα παιδιά. Τα ισχυρά παυσίπονα, όπως τα οπιοειδή (όπως η οξυκωδόνη [OxyContin] και η οξυκωδόνη με ακεταμινοφαίνη [Percocet]), προκαλούν περισσότερους από τους μισούς θανάτους που σχετίζονται με φάρμακα σε παιδιά.
Τα κοινά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο, τα κρυολογήματα και τις αλλεργίες είναι επίσης συχνές αιτίες.
!!!!Ωστόσο, οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να είναι επιβλαβές ή θανατηφόρο εάν ληφθεί από παιδιά.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη δηλητηρίασης που σχετίζεται με φάρμακα είναι να τα αποθηκεύετε με ασφάλεια. *Φυλάξτε τα μακριά από την εμβέλεια και την όραση των παιδιών, ιδανικά σε κλειδωμένο ντουλάπι ή κουτί.
**Φυλάξτε όλα τα φάρμακα στα αρχικά τους μπουκάλια, τα οποία συνήθως έχουν καπάκια ασφαλείας για παιδιά.
***Όταν χορηγείτε φάρμακα, ελέγχετε πάντα ξανά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή δόση.
****Εάν φυλάσσονται οπιοειδή στο σπίτι, η λήψη ναλοξόνης (ένα φάρμακο που μπορεί να αντιστρέψει την υπερβολική δόση) και η γνώση του τρόπου χρήσης της μπορεί να είναι σωτήρια.

Προϊόντα Κάνναβης

Τα προϊόντα κάνναβης είναι επιβλαβή για τα παιδιά. Πολλά από αυτά τα προϊόντα διατίθενται σε φωτεινές συσκευασίες και μοιάζουν με καραμέλες, αρτοσκευάσματα ή σνακ. Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας στα παιδιά, όπως δυσκολία στην αναπνοή και αλλαγές στην εγρήγορση ή τη συμπεριφορά. Για να διατηρείτε τα παιδιά ασφαλή, φυλάσσετε πάντα τα προϊόντα κάνναβης κλειδωμένα, μακριά από άλλα τρόφιμα.
Προϊόντα Καθαρισμού

Τα οικιακά προϊόντα καθαρισμού, όπως η χλωρίνη, το απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων και τα καθαριστικά αποχέτευσης, μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα στα μάτια, το δέρμα, το στόμα και το πεπτικό σύστημα σε περίπτωση επαφής ή κατάποσης. Για να το αποτρέψετε αυτό,
*Φυλάξτε αυτά τα προϊόντα ψηλά ή σε ντουλάπια με παιδικές κλειδαριές.
**Αποφύγετε να φυλάσσετε αυτά τα προϊόντα κάτω από τον νεροχύτη ή σε χαμηλά συρτάρια.
***Εάν το δέρμα ή τα μάτια του παιδιού σας έρθουν σε επαφή με μια χημική ουσία, ξεπλύνετε την περιοχή με άφθονο νερό για 15 λεπτά και καλέστε το Κέντρο Δηλητηριάσεων για βοήθεια.

Μέτρα που πρέπει να λάβετε εάν το παιδί σας έχει εκτεθεί σε δηλητήριο

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει αγγίξει ή να έχει καταπιεί δηλητήριο και δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή δεν συμπεριφέρεται όπως ο εαυτός του, καλέστε αμέσως το 112. Εάν φαίνεται σταθερό, καλέστε το Κέντρο Δηλητηριάσεων .
Να είστε έτοιμοι να δώσετε πληροφορίες (1) σε τι εκτέθηκε το παιδί σας, (2) πόσο μπορεί να είχε πάρει (3) πότε συνέβη, (4) τυχόν συμπτώματα που έχει το παιδί σας και (5) την ηλικία, το βάρος και το ιατρικό ιστορικό του παιδιού σας.
Τελικές συμβουλές ασφαλείας

Πολλά άλλα αντικείμενα στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα για τα παιδιά, όπως μπαταρίες κουμπιών, μαγνήτες, αλκοόλ, φυτοφάρμακα και αντιψυκτικό. Οι γονείς μπορούν να αποτρέψουν τις περισσότερες δηλητηριάσεις αποθηκεύοντας με ασφάλεια επικίνδυνα αντικείμενα μακριά από τα παιδιά. Αυτές οι δηλητηριάσεις μπορούν επίσης να συμβούν όταν το παιδί σας επιβλέπεται από άλλους φροντιστές και μέλη της οικογένειας. Είναι σημαντικό να μοιραστείτε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας μαζί τους, ώστε να μπορούν και αυτοί να βοηθήσουν στην ασφάλεια του παιδιού σας.

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2840430
doi:10.1001/jamapediatrics.2025.3703

04/12/2025

Γρίπη και πνευμονία
Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση.Περίπου το 30% των κρουσμάτων πνευμονίας κάθε χρόνο, έχουν ως αιτία τη γρίπη.
Η εκδήλωση πνευμονίας οφείλεται κυρίως σε ιούς (οπως οιός της γρίπης,) για αυτό και εκδηλώνεται συνήθως λίγες ημέρες μετά την εμφάνιση ενός ΄΄κρυολογήματος΄΄.
Συμπτώματα πνευμονίας στα παιδιά
Πυρετός, βήχας, πόνος στο στήθος, απώλεια διάθεσης και όρεξης ή /και εμέτοι.
Εισολκές μεσοπλευρίων διαστημάτων κατα την αναπνοή . Αν η λοίμωξη αφορά στο κατώτερο μέρος των πνευμόνων, μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και πόνος στην κοιλιά.
Μια πνευμονια μπορεί να είναι -Βακτηριακή,Ιογενής ή Μυκοπλασματική πνευμονία
Οι ιογενείς πνευμονίες μπορεί να επιπλακούν στην πορεία τους από κάποιο μικρόβιο και η λοίμωξη να γίνει μεικτή.

03/12/2025

3 Δεκεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία
Ολοι Διαφορετικοί,Ολοι Ισοι!

02/12/2025

Τι είναι και τι προκαλεί o Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)- Γιατί η ανοσοποίηση είναι σημαντική
RSV in Babies: What to Know-What RSV Is and Why Immunization Matters
Οι ιογενείς λοιμώξεις-κυρίως του αναπνευστικού-αυτή την εποχή είναι πολλές.
Σε αυτό συμβάλλει και η αλλαγή του καιρού και ο περιορισμός μας για μεγαλύτερο χρόνο σε κλειστούς χώρους.
Η τήρηση των μέτρων υγιεινής και ο καλός αερισμός των χώρων μας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην μείωση της διασποράς τους και της νόσησης.
*Ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV ) είναι ένας ιός που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με του κρυολογήματος, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα ή ακόμα και σε σοβαρή πνευμονική λοίμωξη. Σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν ήδη μολυνθεί με RSV μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές RSV, μπορεί κανείς να μολυνθεί αρκετές φορές στη ζωή του.

Προφυλακτικές παρεμβάσεις
1. Εμβολιασμό της εγκύου για RSV (παθητική ανοσοποίηση μιας και τα μητρικά αντισώματα έναντι του RSVμπορούν να τροποποιήσουν την πορεία της νόσου ενώ η παραγωγή των αντισωμάτων από τα βρέφη είναι υποβέλτιστη) και
2. Χορήγηση αντισωμάτων μακράς δράσης – nirsevimab, μονοκλωνικά αντισώματα, στα βρέφη. Οι δύο αυτοί τρόποι θα μπορούσαν να προστατέψουν από την RSV λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού, τις επαναλαμβανόμενες νοσηλείες και τα επεισόδια βρογχόσπασμου.
Νirsevimab *Το μονοκλωνικό αντίσωμα Nirsevimab παρέχει προστασία σε όλη τη διάρκεια του RSV εποχικού κύματος με μόνο μία δόση( δυνητικά σε όλα τα βρέφη).Συστήνεται η χορήγηση σε όλα τα βρέφη ηλικίας κάτω των 8 μηνών που γεννήθηκαν στην αρχή ή κατά τη διάρκεια του RSV εποχικού κύματος εάν οι μητέρες τους δεν έλαβαν το εμβόλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν το βρέφος γεννήθηκε εντός 14 ημερών από την εμβολιασμό της μητέρας. Αυτό προστατεύει για περίπου 5 μήνες.*Παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 19 μηνών που εισέρχονται στην δεύτερη χειμερινή περίοδο του RSV και διατρέχουν κίνδυνο σοβαρής νόσου (παιδιά που έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, χρόνια πνευμονοπάθεια προωρότητας ή κυστική ίνωση κ.α

#βρογχιολιτδα #Αναπνευστικόςσυγκυτιακόςιός

02/12/2025

Τα τακτικά οικογενειακά γεύματα μπορούν να ενισχύσουν τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες των παιδιών, να υποστηρίξουν την ανάπτυξη της γλώσσας και να ενισχύσουν τους οικογενειακούς δεσμούς. Ωστόσο, οι οθόνες μπορούν γρήγορα να αποσπάσουν την προσοχή από αυτόν τον κοινό χρόνο. Τα οικογενειακά γεύματα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμάσετε να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση και να αφήσετε τα τηλέφωνα σε άλλο δωμάτιο ενώ τρώτε.
Regular family meals can boost kids’ healthy eating habits, support language development, and strengthen family connections. But screens can quickly distract from that shared time. Thanksgiving dinner is a great time to try switching off the TV and leaving phones in another room while you eat. Even a few screen-free dinners each week can make a meaningful difference!

02/12/2025

Motor Delay Tool

Acting early on motor delays in children makes a big difference. Use this tool to help explore your child’s motor skills, what’s typical for their age, and get tips on talking with your child’s pediatrician about them.

​If you are unsure if your child is developing specific skills, use our tool to learn more about the signs of developmental delays in children ages 5 and under.

01/12/2025

Ο Δεκέμβριος είναι εδώ!
Καλό Μήνα Φιλαράκια!

29/11/2025

28/11/2025

🎯 Στόχος: σταθερή ενέργεια, αποφυγή αιφνίδιων αυξομειώσεων σακχάρου, καλή έναρξη της ημέρας.
Πρωινό γεύμα:
🥣 Υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη: βρώμη ή ψωμί ολικής άλεσης
🍳 Πηγή πρωτεΐνης: αυγό βραστό ή ομελέτα με λαχανικά, ή εναλλακτικά γιαούρτι 2%
🍓 Φυτικές ίνες & φυσικά σάκχαρα: φρούτο με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, όπως μήλο ή φράουλες
🥜 “Καλά” λιπαρά: λίγοι ανάλατοι ξηροί καρποί ή 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
☕ Ποτό: καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη (αν χρειάζεται, με στέβια ή άλλο εγκεκριμένο γλυκαντικό)
💛Γιατί λειτουργεί αυτός ο συνδυασμός:
- Οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά καθυστερούν την πέψη των υδατανθράκων, αποτρέποντας την απότομη αύξηση σακχάρου.
- Οι ίνες βελτιώνουν τη γλυκαιμική απόκριση και ενισχύουν τον κορεσμό.
- Οι σωστοί υδατάνθρακες προσφέρουν ενέργεια που διαρκεί, χωρίς «κρίσεις πείνας».
💡 Extra tip: Αν πρόκειται να ακολουθήσει πρωινή άσκηση, προτίμησε έναν μικρό συνδυασμό υδατανθράκων + πρωτεΐνης (π.χ. μισή μπανάνα με λίγο γιαούρτι), ώστε να αποφευχθεί υπογλυκαιμία.
Η ισορροπία ξεκινά από το πρωί.
Κάθε σωστός συνδυασμός είναι ένα βήμα πιο κοντά στη σταθερή, ήρεμη ρύθμιση 🩵

SOURCE:ΔΙΑΒΗΤΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΥΠΡΟΥ
#διαβήτης #πρωινό #διατροφή #γλυκαιμικόςΔείκτης #ενδυνάμωση