26/09/2025
✔️Άπαχη πρωτεΐνη: Μπιφτέκι κοτόπουλο – υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, απαραίτητη για μυϊκή συντήρηση και κορεσμό.
✔️ Yδατάνθρακες: Ρύζι με κουρκουμά – παρέχει σταθερή ενέργεια, ενώ ο κουρκουμάς προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση (κουρκουμίνη).
✔️ Φυτικές ίνες & μικροθρεπτικά: Πράσινη σαλάτα – ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου και συμβάλλει στον γλυκαιμικό έλεγχο.
👉 Ένα γεύμα πλήρες σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
