Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian

25/10/2025

🎀

22/10/2025

31/08/2025

Το ήξερες ότι περίπου το 90% της σεροτονίνης σου παράγεται στο έντερο;
Ναι! Η «ορμόνη της χαράς» σου δεν είναι μόνο υπόθεση του εγκεφάλου — το έντερό σου παίζει τεράστιο ρόλο στην ψυχική σου υγεία. 🌿
🦠 Το έντερο είναι γεμάτο νευρώνες και καλό μικροβίωμα που επηρεάζουν τη διάθεση, την πέψη και το ανοσοποιητικό.
📉 Όταν το έντερό σου δεν είναι στα καλύτερά του, μπορεί να μην είσαι κι εσύ...
Τι μπορείς να κάνεις:
•Φάε περισσότερες φυτικές ίνες και φυσικές τροφές
•Διαχειρίσου το άγχος με κίνηση και αναπνοές •Ενυδατώσου καλά
•Δώσε προτεραιότητα στον ύπνο
• Μπορείς να δοκιμάσεις και ένα καλό προβιοτικό (με σύσταση ειδικού)
>> Έντερο ευτυχισμένο = διάθεση ανεβασμένη!

#ΥγείαΕντέρου #Σεροτονίνη #ΕντεροΕγκέφαλος #ΟλιστικήΥγεία #Διάθεση #ψυχικηυγεια

04/09/2024

Health is the greatest of human blessings - Hippocrates 🤍

14/12/2023

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αντιμετωπίζεις τον κάθε ασθενή/περιστατικό πρώτα ως άνθρωπος και μετά ως επαγγελματίας υγείας.
«Ο κάθε ασθενής είναι μοναδικός. Δεν υπάρχει γενίκευση ούτε πακέτο θεραπείας».. 🤍

27/11/2023

Γυναίκα 43 χρονών , -26.8 kg σε διάστημα 8 μηνών !
the only limit is you!! 💪

23/11/2023

• Λεωφ. Στροβόλου 290 , Λευκωσία 2048
📞 22 325252
✉️ eratodiet@gmail.com

19/11/2023

Being consistent means dedicating yourself to your goals and staying focused on the things and activities to achieve them. Trying to be the best version of yourself every single day and keep pushing until you archive your target goal!

01/11/2023

Νοέμβριος, μήνας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη. 💙